Kokie yra vaiko gydymo būdai?

Visų pirma tai fizinis pratimas. Visur galite atlikti įvairius pratimus: namuose, pėsčiomis, žaidimų aikštelėje. Vaikščiodami, jūs einate kartu per akmenis, peizažus ar kritusius medžius. Vaikų ar sporto aikštelėje vaikas gali vaikščioti žurnale, lipti kopėčiomis ir eiti iš jo ir tt

Kai vaikui sukanka du, galite su juo atlikti rytines pratybas. Jei atliksite pratimus su kūdikiu, pamokos jam įgis ypatingą žavesį. Vaikams, ryte pratybos yra priemonė, kuri tonizuoja visus organus ir sistemas. Tai padeda vaikui toleruoti dienos darbą. Ryto pratimai gali apimti tokius pratimus:

• vaikščioti po kambarį 1 minutę;
• sugriežtinti liemens alkūnėmis - 3-4 kartus;
• pritūpimai - 3-4 kartus;
• liemens liemuo kairėje ir dešinėje - 2-3 kartus;
• bėgimas aplink kambarį - 12-15 sekundžių;
• ramiai vaikščioti vieną minutę. Būtinai stebėkite vaiko guolį. Dvejus metus

Vaikas su tinkama laikysena išlaiko savo galvą tiesiai, jo pečiai yra to paties lygio ir šiek tiek atsiskleidžiami, krūtinė šiek tiek išsikiša, skrandis yra ištrauktas, kojos kelio sąnariuose yra tiesios. Norėdami sukurti teisingą padėtį vaikams, turite atlikti pratimus ant stendo, skaidrių, su rutuliu, lanku, lazda, virve.

Didžiulė nauda šio amžiaus vaikams yra pamokos namų sporto komplekse. Šie pratimai yra labai įdomūs, jie vysto elastingumą, išradingumą, stiprina raumenis.

Kūno kultūros sąlygos: gerai vėdinamoje patalpoje, tylioje, ritmiškoje muzikoje, vaiko objektų ir garsų nerimą. Šiltuoju metų laiku treniruotes geriausia išleisti lauke. Apranga turi būti parinkta taip, kad vaikas galėtų lengvai judėti be perkaitimo.

Tai bus labai naudinga dvejiems metams (net ir pusantmetį) vaikui, važiuojančiam mažu triračiu su priekinio rato pedalais. Per jį stiprinamos kojų raumenys, rengiamos širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, ištvermės ir judesių koordinavimas.

Žiemą toboganai yra labai naudinga. Vaiku turi būti mokoma nusileisti nuo mažų seklių skaidres. Tai labai patinka vaikams. Ir taip, kad jei tu, chartija, pasakysi: "viskas, pakankamai!", Vaikas pradeda pačiam vežti keltuvus. Šis pratimas taip pat ugdo ištvermę, sustiprina kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas, taip pat formuoja savybių bruožą, tokią kaip drąsa.

Žiemą aktyvių žaidimų metu vaikui reikia atidžiai stebėti. Jei pastebėsite, kad kūdikis prakaituoja, nedelsdami jį paimkite į namus ir pakeiskite į sausus drabužius. Priešingu atveju, prakaituotas, nuplaunamas kūdikis pradės judėti mažiau ir gali pakaliauti. Ir tai yra kupinas šalčio. Todėl, paliekant žiemą gatvėje, numatykite - ką jūs darysite ir kur vaikščioti. Žinant tai, jūs galite tinkamai suknelė su vaiku.

Kitas atkūrimo būdas yra grūdinimas. Ryto oro uždegimas vyksta ryte ir gydomoji gimnastika, kai vaikas užsiima be viršutinių drabužių ar kelnaitės. Galite naudoti šį metodą: vienas iš kambarių vėdinamas, kad temperatūra būtų 17-18 ° C. Vaikas įeina į jį ir grįžta į šiltą kambarį, taigi keletą kartų. Tai naudinga, kad vaikas grojo namuose kai kuriose pėdkelnės ir marškiniai. Leisk jam paleisti aplink butą basomis. Vasarą (tarkim, ant dachos ar jūroje), neleisk savo vaikui dėvėti batų ar naudoti batus. Vaikščiojimas žole ar ant žemės yra puiki kietėjimo priemonė ir labai efektyvus būdas išvengti plokščių pėdų.

Vandens valymas yra labai geras grūdinimo būdas. Štai ką aš parašiau gerai žinomą gydytoją per pastaruosius VN Zhuk apie krikšto išmokas šaltu vandeniu: "Kaip silpnas ir stiprus vaikas, pakrikštyti žiemą vandenyje tiesiai iš šulinio, vystosi labai greitai ir beveik iš karto užima ypatingą, malonus, linksmas, stiprus natūra ... Greito kritimo į šaltą vandenį tiksliai sustiprina visas mainų odos reddens procesus ir malonus akiai :. Kūdikis atrodo apkūnus ir rožinis, apvalios, stipresnis ir sucks godžiai, greitai užmiega, neturi verkti po krikšto, yra ramus ir atrodo vėliau. Keturias ar šešias savaites silpnas vaikas yra nepripažįstamas " .

Kai kurie žmonės mano, kad vandens vonios yra įprastos maudymosi. Bet tai tik nedidelė dalis tų vandens užgesinimo procedūrų, kurias autoriai mums rekomenduoja kaip "atsargų" vaikų atleidimą. Šiuo grūdinimas yra rimtų trūkumų. Pirma, temperatūros skirtumai šiuo atveju yra daug mažesni nei tie, su kuriais vaikas susiduria kasdieniame gyvenime. Ir net jei dėl šios priežasties jie negali suteikti atleidimo efekto. Netgi tada, kai vaikas persodinamas, temperatūros skirtumas yra 10-12 ° C, o instrukcijose rekomenduojama vandens temperatūrą sumažinti, užgeriant 3-6 dienas per 0,5-1 ° C temperatūrą.

Antra, kietėjimo poveikis šiai sistemai yra trumpalaikis ir nesuderinamas su poveikiu komforto sąlygoms. Kaip rašo BP Nikitinas: "Už 5-6 minučių užgesinimo yra skiriamos, o už pamestą - likusius 1434 minutės kiekvieną dieną".

Pasak J. N. Chusovo, knygos apie kietėjimą knygos autorius, už gerą efektą nepakanka sistemingai ir palaipsniui atlikti griežtinimo procedūras - šie poveikiai turi būti pakankamai intensyvūs ir ilgesni.

Antrųjų gyvenimo metų pradžioje galite pridėti rankines voneles į įprastines vandens procedūras. Vaikai paprastai nori žaisti vandenyje ir vandenyje. Vaikui gali būti pasiūlyta įdėti laivus į baseiną arba nuplauti lėlę. Pradinė vandens temperatūra (28 ° C) palaipsniui mažėja iki 20 ° C. Po procedūros kūdikio ranka turi būti sausa.

Nuo pusantrų metų galite pradėti nusimaudyti pėdų ar pėdų vonias. Šios procedūros atliekamos po dienos ar nakties miego. Pradinė temperatūra vasarą yra 30-33 ° C, žiemą - 33-36 ° C. Sumažinus 2-3 ° C temperatūroje per dieną, po 4-5 dienų jo temperatūra pakyla iki 20-22 ° C. Vonios trukmė nuo 1 iki 3 minučių. Tuo pačiu metu vaikas gali pasiimti dušo. Tačiau tai yra labai įdomi procedūra, o tai neturėtų būti daroma vaikams su nestabilia nervų sistema. Tokie kūdikiai turėtų tęsti drėgną valymą arba nusausinimą. Vandens temperatūra dušu ir dugno metu turėtų būti 35 ° C vasarą ir 36 ° C žiemą. Palaipsniui sumažinama iki 25 ° C ir 28 ° C. Jei jūsų kūdikiui yra geras dušas, galite naudoti sudėtingesnę temperatūros kaitą. Pavyzdžiui, po to, kai vaiką padėjote į šiltą dują, mažinkite vandens temperatūrą iki kambario temperatūros 3-5 sekundes, tada pakelkite ją dar kartą. Palaipsniui temperatūros skirtumas padidėja, o pokytis pakyla iki 4-5 kartų.

Nuo dvejų metų vaikas gali plaukti tvenkinyje. Tai yra galingiausias grūdinimo agentas. Tuo pat metu kūdikiui būdinga didelė vandens, saulės ir oro masė. Pradėkite maudytis su trumpomis nardymo priemonėmis, tada pratęskite 2-3 minutes. Rekomenduojama, kad vaikas nuo dviejų ar trijų metų maudytų ne daugiau kaip vieną kartą per dieną esant oro temperatūrai 25-26 ° C ir vandens temperatūrai 25 ° C.

Kai vaikas iš pradžių patenkina didelę vandens masę, jis gali būti išsigandęs. Tokiu atveju nejunkite jo patekti į vandenį. Geriau bandykite įveikti savo baimę žaidimo metu. Vykdyk su juo ant drėgno smėlio, žaisdami "pasivaikščioję" su bangomis, rinkti akmenukus ir jūros skydus, kuriuos sukelia bangos. Per šį laiką kūdikis nuramins ir prisilies prie vandens gausos. Palaipsniui jis pradės eiti į vandenį. Pirmiausia ant kulkšnies, tada giliau.

Kaip ir su kitomis kietėjimo procedūromis, po pirmųjų hipotermijos požymių maudymas sustabdomas, o vaikas išdžiovinamas rankšluosčiu ir apsirengia.