Krienai nėštumo metu

Norint pateikti išsamų atsakymą į klausimą „Ar galiu valgyti krienus nėštumo metu?“, reikia išnagrinėti jų sudėtį ir tai, kaip atskiri ingredientai veikia moters organizmą. Nors, sprendžiant iš šaltinių, šis klausimas nebuvo išsamiai ištirtas; galbūt dėl to, kad krienai nėra būtinas produktas nėštumo metu.

Pagrindinė augalo savybė yra ypatingas skonis. Jį lemia garstyčių aliejai, turintys dvejopas savybes. Aliejų naudingos savybės yra antimikrobinės ir antivirusinės; aštrumas, priešingai, turi neigiamą poveikį ir sukelia:

• kepenų perkrova;
• padidėjusi skrandžio sekrecija;
• stiprus troškulys;
• padidėjęs slėgis;
• sumažėjęs kraujo krešėjimas.

Tokie reiškiniai gali kelti rimtą pavojų nėščiai moteriai. Todėl prieš įtraukiant krienus į mitybos racioną nėštumo metu, būsimoji mama turėtų pasikonsultuoti su ginekologu.

Tačiau pasiruošimo nėštumui laikotarpiu krienai yra labai naudingi tiek moterims, tiek vyrams.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Krienai ankstyvojo nėštumo metu

Krienai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali būti vartojami tiek kaip produktas, tiek kaip vaistas. Geriau atsisakyti produkto arba naudoti jį labai retai, kaip prieskonį, jei moteriai nepakenčiama visiškai atsisakyti krienų nėštumo metu.

Nėštumo metu geriau visai nesirgti. Kadangi nėštumo metu moters imunitetas mažėja, todėl būsimoji mama yra labiau linkusi į ligas, ypač peršalimo ligas (ŪRI, ŪRI, gripą). Dažniausiai peršalimas pasireiškia ankstyvosiose stadijose ir kelia grėsmę ne tik motinai, bet ir vaisiui, kuris šiuo metu jau formuoja savo organus ir sistemas.

Nėštumo metu nepatartina gydytis farmaciniais vaistais, geriau kreiptis į liaudies gynimo priemones. Krienai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra gera alternatyva vaistams, ypač peršalus.

Krienai nėštumo metu nuo peršalimo

Dėl didelio antivirusinio aktyvumo medžiagos, esančios aštriose šaknyse, krienus galima vartoti nėštumo metu peršalus. Šviežio produkto sudėtyje yra pakankamai komponentų, naudingų virusinėms ligoms gydyti:

• Alilo garstyčių eterinis aliejus yra natūralus antiseptikas;
• askorbo rūgštis (trečia vieta po erškėtuogių ir serbentų);
• karotinas (lapuose) ir kiti vitaminai (ypač tiaminas ir riboflavinas);
• fitoncidai;
• pluoštas;
• makro- ir mikroelementai (kalis, kalcis, magnis, geležis, varis, fosforas ir siera).

Peršalimą reikia gydyti nedelsiant, tačiau savarankiškas gydymas, net ir naudojant natūralią priemonę (krienus ir medų), nėštumo metu draudžiamas. Kosulys gali signalizuoti apie ūminę kvėpavimo takų ligą, virusinę infekciją, bronchitą, plaučių uždegimą, taip pat būti vienas iš alergijos simptomų. Pirmiausia specialistas turėtų nustatyti kosulio pobūdį, o jei jis neprieštarauja, gydymui galite naudoti liaudiškas priemones nuo krienų.

Krienai nėštumo ir peršalimo metu yra naudingi su medumi arba cukrumi – kaip veiksminga priemonė nuo kosulio.

Krienų receptai nėštumo metu

Krienai nėštumo metu vartojami kaip priemonė nuo virusinių infekcijų ir kitų peršalimo ligų. Jie aktyviai stimuliuoja imuninę sistemą ir nesukelia jokių nepageidaujamų pasekmių.

• 1 receptas.

Šaknį nulupkite nuo mažų šaknelių ir odelės, labai smulkiai sutarkuokite, sumaišykite su tokiu pat kiekiu granuliuoto cukraus, palikite šiltoje vietoje apie 12 valandų. Nukoškite ir pirmąsias dvi dienas naudokite po šaukštą kas valandą.

• 2 receptas.

Paruošta šaknis susmulkinama ir sumaišoma su bičių medumi lygiomis dalimis. Gerti po 0,5–1,0 arbatinio šaukštelio 3–4 kartus per dieną. Gydymo laikotarpis neturėtų viršyti trijų dienų.

• 3 receptas.

Kosulio vaistas (tarkuoti krienai ir cukrus) paruošiamas panašiai kaip 2 receptas. Jis naudojamas tuo pačiu būdu.

• 4 receptas.

Sumaišykite 3 arbatinius šaukštelius medaus su 1 arbatiniu šaukšteliu krienų sulčių, gerkite po truputį, užgerdami gausia dobilų arbata (3–4 stiklines per dieną).

Yra ir kitų krienų receptų, tačiau jie netinka nėštumo metu. Krienai taip pat naudojami kosmetologijoje, pavyzdžiui, balinimo priemonių sudėtyje.

Krienai su medumi nėštumo metu

Krienai su medumi nėštumo metu naudojami peršalimo, gripo ir kitų virusinių infekcijų gydymui. Šis mišinys veiksmingas dėl gydomųjų ir imunostimuliuojančių aštraus augalo savybių. Tačiau pirmiausia svarbu įsitikinti, kad nėra jokių nepageidaujamų reakcijų į komponentus.

Norint paruošti kosulį nuo skausmo, tarkuoti krienai lygiomis dalimis sumaišomi su natūraliu bičių medumi, užpilami, filtruojami ir imami nuo ligos pradžios (daugiau informacijos apie receptus žr. aukščiau).

Konservuoti arba iš anksto tarkuoti krienai netinka krienams su medumi ruošti nėštumo metu, nes naudingos medžiagos konservuojant ar laikant išnyksta.

Krienai su cukrumi nėštumo metu

Krienai su cukrumi nėštumo metu naudojami, jei moteris yra alergiška medui. Paprasčiausias receptas:

• Šviežios krienų šaknys nuplaunamos, nulupamos, pašalinamos odelės ir smulkios šaknelės, smulkiai sutarkuojamos rankomis arba virtuviniu kombainu ir sumaišomos su cukrumi. Kosulį slopinančio vaisto proporcijos tokios pačios kaip krienų su medumi: 1:1. Nėštumo metu krienus su cukrumi rekomenduojama vartoti tris–keturis kartus per dieną, ne ilgiau kaip tris dienas; dozė yra pusė arba visas arbatinis šaukštelis.

Krienų nauda

Krienuose yra įvairių naudingų medžiagų, be to, jie skatina jų (pavyzdžiui, vitamino B1) sintezę organizme. Tarkuoto šakniastiebio ar sulčių pagalba galima išgydyti net skorbutą. Svarbu, kad šios medžiagos būtų išsaugotos laikant iki pavasario.

Mitybos specialistai atkreipia dėmesį į šiuos krienų privalumus:

• vitaminų kiekiu lenkia kai kurias daržoves;
• kaip prieskoniai gerina apetitą ir virškinimą;
• turi bendrą stiprinamąjį poveikį;
• turi baktericidinį poveikį dėl lizocimo buvimo;
• vartojamas kvėpavimo sistemos ligoms, anemijai, fiziniam ir protiniam išsekimui gydyti;
• kaip išorinis naudojimas - nuo stomatito, dantų skausmo, reumatinių ir radikulito skausmų, pūliuojančių žaizdų;
• lapai taip pat yra valgomi ir juose yra vitaminų;
• Baktericidinės savybės naudojamos konservavimui ir marinavimui.

Tačiau ne visos šios savybės yra naudingos nėštumo metu, todėl neribotas vartojimas šiuo laikotarpiu padarys daugiau žalos nei naudos.

Ypatinga krienų nauda nėštumo metu yra ta, kad jie turi gydomųjų savybių nuo gripo ir peršalimo.

Kontraindikacijos krienų vartojimui nėštumo metu

Kontraindikacijos krienų vartojimui nėštumo metu:

• ūminės ir lėtinės virškinimo organų ligos (opos, gastritas, ezofagitas, cholecistitas, tulžies takų diskinezija);
• hipertenzija;
• polinkis kraujuoti;
• inkstų ligos (glomerulonefritas, pielonefritas, inkstų edema);
• Didelės dozės gali nudeginti burnos ertmės ir virškinamojo trakto gleivines.

Antroje nėštumo pusėje draudžiama vartoti krienus bet kokia forma.

Krienai yra labai naudingas augalas, tačiau iš principo galite apsieiti ir be jų. Ypač jei yra rizika, pavyzdžiui, vartojant krienus nėštumo metu. Medicininiais tikslais liaudies vaistų, kurių pagrindą sudaro krienai, vartojimas yra pateisinamas, tačiau tik gavus patyrusio gydytojo pritarimą.

[ 5 ]

Žalingas krienų poveikis nėštumo metu

Nėštumo metu nerekomenduojami visi aštrūs prieskoniai, įskaitant krienus. Žalą gali sukelti ingredientai, esantys populiariame augale.

Eteriniuose aliejuose yra eruko rūgšties, kuri nėra absorbuojama ir perkrauna kepenis. Didelė šios medžiagos koncentracija yra pavojinga net sveikam organui, o nėštumo metu, kaip žinoma, kepenys patiria dvigubą apkrovą.

Krienai sukelia troškulį, o skysčių kaupimasis gali sukelti patinimą (ypač antroje nėštumo laikotarpio pusėje) ir padidina skrandžio sulčių išsiskyrimą, o tai taip pat susiję su rizika.

Aštrus produktas veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei kraujotaką: padidina kraujospūdį ir sumažina krešėjimo gebėjimą, o tai nepageidautina nėštumo metu.

Krienų žalą nėštumo metu apsunkina kontraindikacijos dėl jų vartojimo.