Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Moliūgų sultys nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Gerti moliūgų sulčių nėštumo metu - patarimų naudinga ir, svarbiausia, protinga, nes moliūgų - rasti šaltinis gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, būsimoms mamoms, kurie ne tik padės susidoroti su daugeliu problemų, kurios kyla per nėštumo laikotarpį, bet taip pat užtikrina normalų vystymąsi vaisiui.
[1]
Nauda iš moliūgų sulčių nėštumo metu
Pomidorų sultys nėštumo metu gali būti įrodyta vieninteliu būdu: analizuojant jo cheminę sudėtį. Pradėkime nuo vitaminų, kurių kiekviena nėščia moteris turėtų pasirūpinti pakankamu kūno suvartojimu.
Moliūgų minkštimas ir, atitinkamai, moliūgų sultys - puikus "pagrindinių antioksidacinių vitaminų" tiekėjas "A" (β-karotino ir karotinoidų pavidalu), C ir E.
Vitaminas E (tokoferolis) 1,06 mg mg moliūgoje; nėštumo metu būtina apsaugoti DNR ląstelių lipidus nuo laisvųjų radikalų, ty nuo peroksido oksidacijos sugadinimo.
Minkštajame vitaminu C (L-askorbo rūgštis) yra šiek tiek - 8-9 mg% (apelsinų sultyse - 93 mg%, keptaose bulvėse - 17 mg%); su jo trūkumu, imunitetui, sutrinka baltymų metabolizmas, raumenys silpnėja (pirmiausia miokardas), taip pat jungiamieji audiniai (dėl kolageno gamybos sutrikimų).
Bet beta-karoteno ir karatinoidnyh hidroksilintų pigmentų (kriptoksantino, Zeaxanthin, liuteino), kurios savo moliūgų oranžinės spalvos, ir, kai praryjama konvertuojamos į vitaminą A, moliūgų sulčių pakankamai - 3,67 g%. Vitaminas A yra būtinas odos ir gleivinių sveiki ir priešingos įvairių žalingų veiksnių. Taip pat reikalinga dauguma nėščiai moteriai ir normaliam formavimo vaikas pigmento tinklainės
Labai naudinga sultys moliūgų planuojant nėštumą, nes jis yra geras šaltinis B vitamino komplekso: folio rūgšties (B9), piridoksino (B6), tiamino (B1), riboflavinas (B2),, niacino (vitaminas B3 arba niacino), pantoteno rūgštis (B5). Iš svarbiausių turinys - vitamino B, kuris apsaugo nuo nervinio vamzdelio defektų ir vaisiaus smegenų ir placentos išsidėstymą suteikia - moliūgų šiek tiek sulčių (16-20 g%). Daug daugiau riboflavinas jame (0,09-0,11 mg%), kuris yra reikalingas normaliam metabolizmo ir ATP sintezės, gamybos raudonųjų kraujo ląstelių, hormonų ir įvairių fermentinių agentų. Kaip gydytojai sako perinatologists, vitaminas B2 trūkumas nėščiosioms gali sukelti apsigimimų kūdikiui kaip "vilko gomurio" (nesuaugęs gomurys).
Valgyti moliūgų sulčių nėštumo metu ji yra naudinga taip pat ir todėl moliūgų masės yra pakankamai alifatiniai amino rūgščių - alanino, asparaginas, argininas, valinas, triptofano; organizme jie yra baltymų dalis ir dalyvauja azoto metabolizme, kurio metu azoto turinčios medžiagos virsta audinių baltymų.
Kaip dalis moliūgų sulčių yra makro-ir mikroelementų: kalio (245-340 mg%), kalcio (21-25 mg%), fosforo (19-44 mg%), magnio (11,2-12 mg%), mangano (0,125 mg%), geležies (0,3-0,8 mg%), vario (0,127 mg%), jodo (1 μg%).
Nėštumo metu organizmui reikia kalio, nes šis makroelementas dalyvauja reguliuojant šlapimo susidarymą, ypač inkstų glomerulinę filtravimą. Kai patinimas, kuris skundžiasi daugeliui nėščių moterų, kalis moliūgų sultyse padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Be to, jei ankstyvieji etapai nėštumo toksikozės atveju nėščia netenka kalio dėl nuolatinės vėmimas, ir tai atsispindi padidėjusio mieguistumo, sutrikimų širdyje, mažina kraujo spaudimą, raumenų skausmas. Nesunku atspėti, kaip visa tai daro įtaką vaisiaus būklei ...
Pagrindinė vieta, kurioje kalcio ir fosforo koncentracija organizme (kristalinio hidroksiapatito pavidalu), yra, žinoma, kaulai. Jei būsimos motinos prarado kalcio ir fosforo, ji gali susidurti su spazmai (geriausiu atveju) arba osteoporozė, nes jo kalcio iš kaulų audinių "susitvarko" negimusiam vaikui, kad sudarytų organinę matricą savo skeletas. Gimdoje trūkumas kalcio naujagimių kraujyje gali pasireikšti simptomų hypocalcemic tetanija į raumenų hipertonija formą ir traukuliai netaisyklingos kvėpavimo, ilgai verkti tiesiog kol būsite mėlynas. Taip pat naujagimiams gali būti diagnozuota tokia metabolinė kaulų patologija kaip osteopenija.
Apžvalgos moliūgų sultys nėštumo metu
Nugaros mielių sultys nėštumo metu patvirtina šio natūralaus produkto naudą.
Pirma, nėščios moterys pažymi, kad reguliariai vartojančios moliūgų sultys, žarnyno darbas yra nustatytas ir nesukelia užkietėjimo. Ir tai yra natūralu: sultis su minkštimu, o plaušienos - pluoštu, kuris padeda reguliariai ištuštinti žarnyne.
Antra, ankstyvuoju laikotarpiu pykinimas yra mažiau tikėtinas, o vėliau, ne taip kojos išsivysto. Gerai, nes moliūgų sultys nėštumo metu padeda normaliai valdyti daugelį sistemų ir organų, o tai pagerina bendrą būsimos motinos būklę.