Vyras ir nėščios moters išvaizda

Beveik visi supranta, kad nėštumo metu moters kūnas labai keičiasi. Moters jausmai dėl savo augančio kūno yra labai sudėtingi. Beveik kiekviena nėščia moteris kartais jaučia atstumiančią nuotaiką. Galite patirti daug skirtingų jausmų dėl pokyčių, vykstančių jūsų kūne. Tai normalu. Tačiau tai faktas – greičiausiai moteris per šiuos mėnesius priaugs svorio, ypač jei anksčiau atidžiai stebėjo savo svorį. Tačiau yra tam tikrų veiksmų, kurie padės būsimai mamai nesijaudinti dėl savo išvaizdos.

PASAKYK JAI, KAD JI GRAŽI. Vyrui svarbu pasakyti žmonai, kad ji jam graži net ir nėštumo metu. Ji turi žinoti, kad yra patraukli savo vyrui; daugelis vyrų nėščios moters pilnumą laiko patraukliu. Nėštumo „švytėjimas“, kuris iš dalies gali būti dėl laimės, jaudulio ir vaiko gimimo laukimo, dažnai padidina moters grožį. Jei visa tai ne visai tiesa vyrui, mažas baltas melas gali padėti jo žmonai jaustis mažiau nerimaujančiai dėl su ja vykstančių pokyčių.

SUSITELKITE Į GERĄ SVEIKATĄ. Vyras turėtų kalbėtis su žmona apie sveiką kūdikį. Jis turėtų ją patikinti, kad svorio priaugimas yra svarbus norint užtikrinti kūdikio sveikatą ir padėti jai atskirti, ar esate nėščia, ar ne, o „nutukusi“.

MOTERIS TURĖTŲ BŪTI LUPINAMAS. Vyras turėtų pasiūlyti sušukuoti žmonai plaukus arba atlikti manikiūrą ir pedikiūrą. Jei vyrui nepatogu pirkti nėščiųjų drabužius, jis gali nupirkti jai gėlių, kompaktinį diską, papuošalų arba nusiųsti jaudinantį atviruką. Jis turėtų priversti savo žmoną pasijusti ypatinga.

NELYGINKITE MOTERS SU KITAIS. DAUGELIS ŽMONIŲ nemėgsta būti lyginami su kitais; tai ypač pasakytina apie nėščias moteris. Moters nėštumas yra unikalus. Todėl nekomentuokite jos draugų nėštumų ir nelyginkite savo žmonos išvaizdos su tuo, kaip ji atrodė prieš nėštumą.

VYRAS TURĖTŲ SKATINTI MOTERĮ SU JUO KALBĖTIS. Vyras turėtų leisti žmonai suprasti, kad jis visada nori išklausyti jos nuomonę apie besikeičiantį jo kūną. Jis turi ją patikinti, kad šie jausmai yra normalūs.

JAUSMŲ SUPRATIMAS VAIDINA REIKŠMINGĄ VAIDMENĮ. Svarbu atsiminti, kad šiuo laikotarpiu moteris gali būti labai emocinga, todėl reikia būti pasiruošusiems tam, kad ji gali netikėtai reaguoti į komentarus ar pasiūlymus apie savo išvaizdą.

Vyras turėtų pasiūlyti savo žmonai paramą

Yra daug būdų, kaip vyras gali pasiūlyti paramą savo nėščiai žmonai. Jis turėtų būti šalia ir padėti jai susidoroti su problemomis – nuo diskomforto iki suvokimo apie besikeičiantį kūną. Leiskite jai žinoti, kokia ji ir jūsų augantis kūdikis jums yra svarbios, ir padėkite jai, kai tik galite, atlikdami darbą, kuris palengvins jos gyvenimą ir užtikrins jos saugumą.

Vyras turėtų padėti žmonai atlikti namų ruošos darbus. Grįžęs namo vyras atsipalaiduoja ir palieka namų ruošą žmonai? Pats laikas prisiimti dalį pagalbos. Vyro pagalba leis būsimai mamai daugiau pailsėti ir išvengti pavojingų situacijų, kurios gali ją išvarginti ar sukelti stresą.

Bet kokie namų ruošos darbai, kuriuos vyras atlieka norėdamas sumažinti žmonos stresą ir nuovargį, jam padeda: kai būsimoji mama jaučiasi laiminga ir sveika, jis irgi jaučiasi gerai. Vyras turėtų pasiūlyti savo pagalbą ir paklausti, ko žmona iš jo norėtų. Reikėtų būti jautriam tam, kad ji gali norėti kontroliuoti šią savo gyvenimo dalį. Žemiau pateikiamas sąrašas dalykų, kuriuos vyras gali imtis.

Valymas dulkių siurbliu. Kartais dulkių siurblio nešiojimas namuose gali būti varginantis.

Vonios kambario, įskaitant vonią, valymas. Kai kurios valymo priemonės gali turėti neigiamą poveikį moteriai. Būtinybė pasilenkti norint pasiekti vonios dugną gali sukelti nugaros skausmą, ir tai taip pat gana nemalonu.

Indaplovės ištuštinimas: Gali tekti lenktis ir kelti sunkias keptuves bei indus.

Pagalba skalbiant. Vyras gali nunešti pilnus skalbinių krepšius laiptais aukštyn. Jei pora drabužius džiovina kieme, vyras gali šlapius drabužius nunešti iki skalbinių virvių.

Kai skalbinių krepšys pilnas, jis turėtų pasiūlyti nunešti skalbinius į vietą, kur ji nori juos surūšiuoti. Jei pora skalbia drabužius skalbimo mašinoje, vyras gali padėti žmonai sudėti nešvarius drabužius į mašiną, o šlapius – į džiovyklę. Sausus drabužius reikia išimti kartu.

Bet koks darbas, reikalaujantis sunkių daiktų kilnojimo. Vyras turi išnešti šiukšles.

Lipimas prie retai naudojamų indų, gulinčių viršutinėse lentynose, keitimas lemputėmis – tuo turėtų pasirūpinti vyras.

Reikėtų pirkti nėščioms moterims saugius skalbiklius. Kai kurie skalbikliai turi stiprų kvapą, kuris gali sukelti nėščiajai blogą savijautą, o daugelis jų apskritai yra nesaugūs. Skaitant instrukcijas, ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į medžiagos toksiškumą.

Vyras turėtų imtis užduočių, kurioms reikia ilgai stovėti, pavyzdžiui, lyginimo ir indų plovimo. Jei vyras nenori lyginti, galite nunešti drabužius į skalbyklą arba pasamdyti ką nors, kas atliktų šį darbą.

Maisto ir kitų būtinų daiktų pirkimas, kai moteris per daug pavargusi tai padaryti. Sutuoktiniai gali kartu sudaryti sąrašą, ką reikia nupirkti, tada vyras gali eiti į parduotuvę.

Atlikite reikalus, kai vyras nori, kad žmona pailsėtų. Planuokite keliones į cheminę valyklą, degalinę, vaistinę ir kitas parduotuves.

Dalinkitės maisto gaminimu su savo sutuoktine, ypač jei ją pykina ir ji vemia. Kai kurias moteris pykina nuo gaminamo maisto kvapo, o gaminti yra paskutinis dalykas, kurio jos nori.

Vyras turi įsitikinti, kad žmonos automobilis veikia gerai, patikrinti padangų slėgį, alyvos, vandens ir kitų skysčių lygį, jį pripildyti ir nuplauti.

Užtikrinant saugumą namuose ir aplink

Yra daug dalykų, kuriuos vyras gali padaryti, kad užtikrintų būsimos motinos saugumą. Apsauga nuo laužtuvo yra vienas iš būdų, kaip vyras gali užtikrinti savo augančio vaiko saugumą. Kitas žingsnis, kurį jis turėtų žengti, – padėti žmonai išvengti nelaimingų atsitikimų ir sąlyčio su kenksmingomis medžiagomis. Tereikia šiek tiek planavimo ir apgalvojimo.

Išvalykite katės kraiko dėžutę. Net jei katė yra moters ir vyrui ji nepatinka, jis turėtų išvalyti kraiko dėžutę, kad būsimoji mama galėtų išvengti toksoplazmozės. Toksoplazmozė yra liga, kurią platina užkrėstos katės arba jų išmatos. Moteris gali užsikrėsti nuo kraiko dėžutės, nuo paviršių, kuriais vaikšto katė, arba nuo pačios katės, kai ją glosto. Vyras neturėtų leisti katei vaikščioti ant stalų, pasiūlyti žmonai nusiplauti rankas kiekvieną kartą, kai ji paliečia katę, ir patarti jai jos neapkabinti ir nebučiuoti.

Taip pat galite užsikrėsti valgydami žalią mėsą, gerdami nevirtą ožkos pieną, žalius kiaušinius arba maistą, kuris turėjo kontaktą su vabzdžiais. Kad išvengtumėte infekcijos, visada kepkite maistą iki galo ir venkite maisto, ant kurio galėjo vaikščioti vabzdžiai. Nėščiosios užsikrėtimas gali sukelti persileidimą arba vaiko užsikrėtimą gimdymo metu.

Padėti moteriai išvengti kontakto su sergančiais žmonėmis. Nėščiai moteriai svarbu, kai tik įmanoma, vengti užsikrėsti įvairiomis ligomis. Tai vėjaraupiai, tymai ir kiaulytė, jei ji anksčiau jomis nesirgo. Ypač reikėtų atkreipti dėmesį į penktąją ligą (infekcinę eritemą), dar vadinamą parvovirusu 19, hepatitą, virškinimo trakto ligas ir Laimo ligą. Reikėtų vengti situacijų, kai moteris gali užsikrėsti. Jei vyras sužinojo apie penktosios ligos atvejus (dažniausiai darželiuose ir mokyklose), jis turėtų patarti žmonai būti atsargiai ir vengti užsikrėtimo galimybės. Valgymui reikėtų rinktis švarias ir sanitariškai patikrintas vietas. Nepatartina pasivaikščioti vietose, kur yra daug encefalito erkių.

KŪNO TEMPERATŪROS PALAIKYMAS. Ilgą laiką pakilusi moters kūno temperatūra gali pakenkti augančiam kūdikiui. Dėl šios priežasties nėščia moteris turėtų vengti vietų, kuriose gali padidėti temperatūra, pavyzdžiui, karštų vonių, pirties ar sūkurinės vonios. Taip pat reikėtų vengti pirčių.

Be to, elektrinių antklodžių naudojimo saugumas nėštumo metu yra diskutuotinas. Kol nebus žinoma daugiau, šilumą reikėtų palaikyti kitais būdais, pavyzdžiui, išjungiant oro kondicionierių arba uždedant kitą antklodę. Arba prisiglausti, kad būtų šilta. Elektrinių antklodžių ar čiužinių naudoti negalima.

Šiek tiek informacijos apie aplinkoje esančius nuodus

Sutuoktiniai turėtų vengti moters ir, atitinkamai, negimusio vaiko sąlyčio su aplinkos toksinais. Aplinka taip pat labai užteršta kitomis pavojingomis medžiagomis, kurios gali pakenkti vaisiui, įskaitant šviną, gyvsidabrį ir pesticidus.

Švinas greitai patenka į kūdikį per placentą; apsinuodijimas gali įvykti jau 12 savaitę. Poveikis švinui padidina persileidimo riziką.

Švino galima rasti vandens vamzdžiuose, baterijose, kai kuriose statybinėse medžiagose, dažuose, įskaitant plaukų ir audinių dažus, bei medienos konservantuose. Vyras turėtų stengtis užtikrinti, kad jo žmona nebūtų veikiama švino, nelaikydamas šių daiktų namuose.

Gyvsidabrio galima gauti valgant užnuodytas žuvis; buvo vienas atvejis, kai apsinuodijo gyvsidabrio turinčiais grūdais. Nėščiųjų apsinuodijimas gyvsidabriu buvo susijęs su vaisiaus anomalijomis, tokiomis kaip cerebrinis paralyžius ir mikrocefalija. Vyras turėtų užtikrinti, kad jokia poros suvalgyta žuvis nebūtų užnuodyta, ir stengtis suvartoti ne daugiau kaip 340 g žuvies per savaitę.

Pesticidų apsinuodijimas yra gana dažnas dėl jų plataus naudojimo nepageidaujamų augalų augimui kontroliuoti; dažniausiai naudojami DDT, chlordanas, heptachloras ir lindanas. Pesticidų poveikis nėštumo metu gali padidinti persileidimo ir nenormalaus vaisiaus augimo riziką. Pesticidų negalima naudoti namuose, kad nėščia motina nebūtų jų veikiama.

Vyras gali ir nesugebėti visiškai išvengti sąlyčio su pesticidais. Norėdamas apsaugoti savo žmoną ir save, jis turėtų vengti bet kokio galimo sąlyčio su jais. Vaisius ir daržoves prieš valgant reikia kruopščiai nuplauti. Jei vyras žino, kad turėjo sąlytį su šiomis medžiagomis, jis turėtų nusiplauti rankas. Vyras neturėtų leisti savo žmonai liestis su jokiomis iš aukščiau aprašytų medžiagų ir turėtų stengtis visada užkirsti kelią jos sąlyčiui su jomis.

Vyras taip pat gali parsinešti šių medžiagų namo ant savo darbo drabužių. Reikėtų pasirūpinti, kad tai nepakenktų būsimai mamai.

Namų saugumo patarimai

Žemiau pateikiamas sąrašas dalykų, kuriuos vyras gali padaryti, kad užtikrintų saugumą savo namuose. Šias idėjas gana paprasta įgyvendinti ir jos neužims daug laiko ar pinigų. Tačiau jos vertingos tuo, kad gali padėti išvengti nelaimingo atsitikimo.

Vonios ar dušo kabinos dugne reikėtų patiesti specialų kilimėlį arba uždangalą, kad būtų išvengta paslydimo ar kritimo. Tai tampa dar svarbiau nėštumui progresuojant, nes nėščiosios svorio centras pasislenka ir ji gali prarasti pusiausvyrą.

• Vyras turėtų pasirūpinti, kad vonios kambario grindyse būtų neslidus kilimėlis. Prireikus jį reikėtų pakeisti.
• Kad nereikėtų eiti į tualetą naktį tamsoje, moteris turėtų naudoti naktines lemputes arba palikti šviesas įjungtas.
• Svarbu užtikrinti, kad įprastos vietos ir takai, kuriais vaikšto moteris, būtų gerai apšviesti.
• Po sniego vyras turėtų nuvalyti sniegą nuo takų ir kiemo, kad žmonai būtų lengviau jais vaikščioti. Reikėtų vengti ledo kaupimosi, kad nėščia moteris nepaslystų ir nenukristų.
• Turėtumėte išmesti visus ploviklius, kuriuose yra toksiškų medžiagų, ir pirkti aplinkai nekenksmingus produktus, skirtus naudoti nėštumo metu.
• Jei vyras nori dažyti vaiko kambarį prieš kūdikio gimimą, jis turėtų tai padaryti pats. Nėščia moteris neturėtų įkvėpti dažų kvapo. Norint išvėdinti kambarį, kol vyras jį dažo, reikia atidaryti langą.
• Būtina įsitikinti, kad žuvys, kurias valgo sutuoktiniai, nėra užnuodytos.
• Prieš valgant vaisius ir daržoves reikia kruopščiai nuplauti, kad būtų pašalinti pesticidai ir kitos kenksmingos medžiagos.
• Po kiekvieno apsilankymo tualete, palietus žalią mėsą ar paukštieną ir po kontakto su gyvūnais, kruopščiai nusiplaukite rankas.
• Vyras turėtų patikrinti visus elektros prietaisus, ar jie veikia, o laidai yra geros būklės.
• Vyras turėtų paprašyti žmonos laikytis mikrobangų krosnelės naudojimo instrukcijų, kad apsisaugotų nėštumo metu.

Saugos diržų naudojimas nėštumo metu

• Ar moteris turėtų naudoti saugos diržus nėštumo metu? Taip! Šie įtaisai yra tokie pat būtini nėštumo metu, kaip ir prieš, ir po jo.
• Norėdama apsaugoti save ir negimusį vaiką, moteris važiuodama visada turėtų užsisegti saugos diržus! Niekada nebuvo atvejų, kai saugos diržų segimas padidintų vaisiaus ar gimdos sužalojimo tikimybę. Avarijos atveju tiek moteris, tiek vaikas turi didesnę išgyvenimo tikimybę, jei būsimoji mama užsisegia saugos diržus.
• Yra tinkamas būdas naudoti saugos diržą nėštumo metu. Moteris turėtų persegti apatinį diržą po pilvu ir per viršutines šlaunis taip, kad jis spaustų, bet būtų patogus. Tada ji turėtų sėdėti taip, kad viršutinis diržas eitų per petį, neperpjautų kaklo. Jis turėtų būti tarp krūtų, o ne nuslysti nuo peties. Vien apatinis diržas neužtikrins jos saugumo, ypač nėštumo metu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]