Nėštumas: 29 savaites

Kaip vaikas auga:

Jūsų vaikas sveria beveik 1,5 kg, o jo aukštis - 38 cm. Jo raumenys ir plaučiai toliau vystosi. Kad atitiktų visus jo reikalavimus, jums reikia daugiau baltymų, vitaminų C, folio rūgšties ir geležies. Šiais trimestrais maždaug 250 miligramų kalcio per parą padeda stiprinti jūsų kūdikio skeletą.

Svarbu: kiekvieno vaiko vystymasis yra griežtai individualus. Mūsų informacija skirta suprasti vaisiaus vystymąsi.

Būsimos motinos pokyčiai

Dabar vaikas yra labai aktyvus ir gydytojas gali rekomenduoti, kad kiekvieną dieną praleisite šiek tiek laiko, skaičiuodamas judesių skaičių tam tikrą laiką. Pasakykite savo gydytojui, jei judesys yra mažesnis, jums gali prireikti biofizinio profilio, kad patikrintumėte kūdikio būklę.

Rėmuo ir vidurių užkietėjimas vėl gali pablogėti. Hormono progesteronas atpalaiduoja raumenis visame kūne, įskaitant virškinamąjį traktą. Šis atsipalaidavimas sulėtina virškinimą, o tai savo ruožtu gali sukelti dujų ir rėmuo. Be to, jūs dabar jaučiatės dėl hemorojaus išvaizdos dėl gimdos augimo, bet tam tikru metu po gimimo viskas praeis. Jei tai sukelia jums niežulį ar skausmą, gali jums padėti šiltos vonios arba šalti kompresai. Taip pat pabandykite dažniau keisti savo išvaizdą. Pasakykite gydytojui, jei Jums pasireiškė kraujavimas iš tiesiosios žarnos. Norėdami užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, stebėkite didelės baltymų dietos, gerkite daugiau vandens ir reguliariai fiziškai dirginkite.

Kai kurios nėščios moterys pastebi greitą širdies plakimą ir aukštą kraujospūdį nugarą, o padėtis pasikeitė - galvos svaigimas. Jei priklausote šiai moterų kategorijai, pabandykite gulėti ant jūsų, o ne ant nugaros.

Mėgaukitės savo laisve "Pasinaudokite paskutinėmis laisvosiomis savaitėmis su didžiausiu malonumu. Padarykite tai, ko jums patinka: žiūrėti filmus, eiti per veidą, padaryti romantiškas vakarienes su savo partneriu". - Betanija.

3 Klausimai ... Apie motinystės atostogas

• Ar mano darbdavys turėtų leisti man eiti motinystės atostogas?

Taip, pagal įstatymą. Norėdami gauti išsamesnės informacijos, perskaitykite oficialius dokumentus, taip pat pasikonsultavę su viešbučio atstovais dirbdami su darbuotojais ar teisės departamentu.

• Kada aš einu į motinystės atostogas?

Kai kurios moterys eina motinystės atostogas septintą ar aštuntą mėnesį, o kitos dirba iki gimimo. Jūs turite kontroliuoti savo nėštumą, kad nustatytumėte tinkamą motinystės atostogų laiką. Jei gydytojas rekomenduos miego režimą, arba atsiras komplikacijų, tuomet būsi priverstas anksčiau važiuoti motinystės atostogomis ar nedarbingumo atostogomis.

• Optimalus laikas aptarti numatytas motinystės atostogas su savo vadovais?

Pirmiausia perskaitykite darbo kodeksą ir teisės aktus, o prireikus kreipkitės į teisinio departamento arba personalo departamento atstovą. Taip pat galite bendrauti su kolegomis, kurie jau praėjo tokiu būdu.

Po to parengkite planą. Pagalvokite apie tai, kiek laiko reikia, kaip planuojate atsikratyti įprastų atostogų ir nedarbingumo atostogų ir planuojate eiti į darbą. Atlikdami šį planą, atsižvelkite į savo partnerio pageidavimus ir taip pat su juo suderinote savo sprendimus.

Savaitės aktyvumas: nusipirkti.

Pirmųjų kelių savaičių reikalingų daiktų sąrašas apima:

• Padėkliukai ir drėgnos servetėlės.
• Kūdikių priežiūros priemonės, tokios kaip nagų žirklės, termometras, švirkštas ir nipelis.
• Ekologiškas skalbimo ploviklis.
• Higieniniai tamponai jums. (Kraujavimas prasidės per kelias savaites po gimdymo)
• Popieriniai rankšluosčiai ir popieriaus plokštės, skirtos greitam valymui po valgio.