Nėštumas: 39 savaitės

Kaip vaikas auga:

Jūsų kūdikiui po gimimo toliau auga riebalinis sluoksnis, kuris padeda reguliuoti kūno temperatūrą. Jūsų kūdikis greičiausiai bus šiek tiek paaugęs ir pasunkėjęs.

Svarbu: kiekvieno kūdikio raida yra unikali. Mūsų informacija skirta suteikti jums bendrą supratimą apie vaisiaus vystymąsi.

Būsimos motinos pokyčiai

Kiekvieno savaitinio vizito pas gydytoją metu atliekamas pilvo tyrimas, siekiant patikrinti kūdikio augimą ir padėtį. Gydytojas taip pat gali atlikti vidinį tyrimą, kad patikrintų, ar nėra gimdos kaklelio pokyčių: suminkštėjimo, susitraukimo ir išsiplėtimo. Tačiau net ir turint šią informaciją, nėra jokių galutinių požymių, kad prasidėjo gimdymas. Jei gimdymas neprasidėjo iki nėštumo pabaigos, gydytojas po 40 savaičių atliks vaisiaus tyrimus (dažniausiai sonogramą), kad įsitikintų, jog saugu tęsti nėštumą. Jei gimdymas neprasidėjo savaime, gydytojas sukels gimdymą per vieną ar dvi savaites nuo numatomos gimdymo datos.

Šiuo metu turėtumėte ir toliau skaičiuoti kūdikio judesius ir pranešti gydytojui, jei jie sulėtėja. Jūsų kūdikis turėtų išlikti aktyvus iki gimdymo pradžios, o reikšmingas aktyvumo sumažėjimas gali rodyti problemą. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad plyšo jūsų vaisiaus membranos. Nenusiminkite diagnozės, jei susitraukimai neprasideda po vaisiaus membranų plyšimo; jam paskambins gydytojas.

Kūno pokyčiai po gimdymo

Net jei nėštumas ir gimdymas buvo lengvi ir greiti, gali prireikti šiek tiek laiko, kol atgausite formą. Atminkite, kad ankstesni pokyčiai vyko per 9 mėnesius, todėl formos atgavimas neįvyks greitai – nei emociškai, nei fiziškai.

Ko tikėtis:

• Svoris pradės kristi iš karto. Po gimdymo numesite 5–6 kg: tai kūdikio, placentos, kraujo ir vaisiaus vandenų svoris. Pilvas pradės plokštesnėti po savaitės, o iki jos pabaigos būsite netekusi dar 2 kg vandens svorio.
• Po gimdymo atsiras išskyrų, vadinamų lochija. Po gimdymo gimdos gleivinę sudarančios ląstelės pradeda šalintis iš organizmo, todėl daugelį savaičių išlieka išskyros, vadinamos lochija. Iš pradžių šios išskyros būna sumaišytos su krauju, bet palaipsniui jų spalva keičiasi į baltą arba geltoną.
• Jūsų emocijos gali greitai pasikeisti. Per savaitę ar dvi daugelis naujų mamų patiria pogimdyminę depresiją. Galite tapti nuotaikinga, sentimentali, išsekusi, jums gali būti sunku užmigti arba jausti didesnį nerimą. Jūsų apetitas taip pat gali pasikeisti – padidėti arba sumažėti. Geros žinios yra tai, kad šis emocinis sukrėtimas praeis per dvi tris savaites. Kreipkitės į gydytoją, jei:
• Jums pasireiškia nenormalaus kraujavimo iš makšties simptomai: gausus kraujavimas, dideli kraujo krešuliai arba ryškiai raudonas kraujavimas, kuris tęsiasi ilgiau nei keturias dienas ar ilgiau po gimdymo. Jei kraujavimą lydi šoko simptomai, įskaitant galvos svaigimą, silpnumą, dažną širdies plakimą, greitą ar lėtą kvėpavimą ir sumišimą, kreipkitės į skubios pagalbos skyrių.
• Jums pasireiškia infekcijos simptomai: karščiavimas, apatinės pilvo dalies skausmas ir nemalonaus kvapo išskyros (endometrito simptomai); šlapinimosi sutrikimas, skausmingas šlapinimasis, drumstas arba kruvinas šlapimas (šlapimo takų infekcijos simptomai); paraudimas, jautrumas ir patinimas aplink žaizdą (dėl epiziotomijos, cezario pjūvio ar įplyšimų); krūtų skausmas, paraudimas, karščiavimas, šaltkrėtis, raumenų skausmai ir galbūt galvos skausmas (mastito arba krūties infekcijos simptomai).
• Jums pasireiškia pogimdyminės depresijos simptomai: negalėjimas užmigti net tada, kai kūdikis miega, bet kokios mintys apie kūdikio žalojimą, nepaaiškinamas verksmas ir pykčio priepuoliai.

Kaip kuo greičiau atsigauti:

• Daugiau ilsėkitės. Išnaudokite vaiko miegą savo poilsiui.
• Apribokite svečių skaičių ir laiką, kurį praleidžiate su jais. Išjunkite telefoną miegodami.
• Laikykitės subalansuotos mitybos.
• Gerkite daug skysčių. Venkite kofeino, alkoholio ir saldžių gėrimų.
• Priimkite visus pagalbos pasiūlymus, tokius kaip maisto gaminimas, namų tvarkymas, vyresnių vaikų priežiūra ir pan. Jei niekas jums nepasiūlo pagalbos, paprašykite jos patys.
• Pasikalbėkite su draugėmis, giminaičiais ir kitomis mamomis, jų patarimai padės jums susidoroti su naujomis pareigomis.

Šios savaitės veikla: jei planuojate maitinti krūtimi ir dar neinvestavote į žindymo liemenėlę, dabar pats laikas. Jūsų krūtys tikriausiai yra didesnės nei buvo prieš nėštumą ir žindymo metu greičiausiai dar padidės, todėl nauja, palaikančia liemenėlė yra būtina. Kitą kartą apsipirkdami nepamirškite įsigyti įklotų žindymui, kad sugertų išskyras, ir kremo speneliams.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]