Pilvo pūtimas nėštumo metu

Raugėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, lydintis vaiko gimdymo procesą. Raugėjimas yra staigus ir netikėtas dujų išsiskyrimas iš burnos ertmės.

Kartais atsirūgimą lydi nemalonūs burnos kvapai arba jis pasireiškia dujų grįžimu iš skrandžio į stemplę su rūgštiniu skoniu. Atsirūgimas gali pasireikšti tiek namuose, tiek perpildytoje vietoje, o tai ne tik pablogina nėščiosios savijautą, bet ir sukelia nepatogią jos psichologinę būseną. Būsimos mamos pradeda nerimauti, kad neatrodo gerai prieš kitus žmones, taip pat nerimauja dėl savo sveikatos pablogėjimo.

Žinoma, raugėjimo simptomai būsimai mamai nėra malonūs, tačiau norint normaliai ištverti visus nėščiosios pokyčius, būtina būti ramiai ir kantriai. Dėl raugėjimo nerimauti nereikia, nes atsirandantys simptomai nėra virškinamojo trakto ligos požymiai. Nėščiosios organizme yra tam tikrų virškinimo sistemos veiklos sutrikimų, kurie yra grįžtamas procesas. Po gimdymo, kaip taisyklė, visi nėščiąją varginantys simptomai išnyksta be pėdsakų. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad raugėjimo apraiškos jokiu būdu nėra pavojingos moters ir jos kūdikio sveikatai.

Žinoma, jei nėštumo metu moterį vargina diskomfortas raugėjimo forma, būtina imtis tam tikrų priemonių būsimos motinos būklei palengvinti. Metodai, kurie padės sumažinti raugėjimą nėštumo metu, bus aptarti atitinkamuose skyriuose.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Raugėjimo priežastys nėštumo metu

Ekspertų teigimu, nėštumo metu raugėjimo priežastys yra šios:

• Hormonų lygio pokyčiai nėštumo metu, kai vieni hormonai pradedami išskirti dideliais kiekiais, o kiti praktiškai nustoja gamintis. Pavyzdžiui, nėščiųjų organizme gaminasi daug progesterono, kuris šiek tiek veikia virškinimo procesą. Dėl padidėjusios progesterono gamybos virškinamajame trakte pradeda lėtėti virškinimas, susidaro dujos, kurios sukelia raugėjimą.
• Hormoniniai pokyčiai taip pat sukelia viso kūno raumenų tonuso sumažėjimą, taip pat ir virškinamojo trakto vožtuvų. Dėl to, kad vožtuvas tarp skrandžio ir stemplės nėra sandariai uždarytas, dėl įvairių priežasčių jis gali atsiverti ir skrandžio turinys gali patekti į stemplę. Dėl tokių veiksmų atsiranda raugėjimo simptomų.
• Hormoniniai pokyčiai taip pat turi įtakos kai kuriems laikiniems autonominės nervų sistemos veikimo sutrikimams. Ji atsakinga už daugelio organizmo sistemų, įskaitant virškinamąjį traktą, veiklos reguliavimą.
• Trečiąjį nėštumo trimestrą atsirūgimas jaučiamas stipriau, nes daug kartų didėjanti gimda nuolat spaudžia virškinamojo trakto organus. Nėščiosios skrandis pamažu keičia savo padėtį. Dėl šios priežasties nėščios moters skrandyje, palyginti su ankstesniais nėštumo laikotarpiais, kaupiasi daugiau dujų. Todėl stiprus ir nuolatinis atsirūgimas yra dažnas reiškinys prieš gimdymą.
• Valgymo sutrikimai taip pat gali prisidėti prie raugėjimo. Jei kalbate valgydami, oras gali patekti į virškinamąjį traktą ir išeiti, sukeldamas raugėjimą.
• Blogas maisto kramtymas, greitas maisto įsisavinimas taip pat yra raugėjimo priežastys. Maistą reikia kramtyti ilgai ir kruopščiai, nes jis jau virškinamas ir įsisavinamas burnos ertmėje. Tam maistas burnoje apdorojamas seilėmis ir gerai sumalamas, o tai palengvina virškinimo procesus skrandyje ir žarnyne. Tačiau jei maistas patenka į skrandį dideliais gabalais, be reikiamo išankstinio apdorojimo, tai toks mitybos fiziologijos pažeidimas dažniausiai sukelia raugėjimą. Ne iki galo suvirškintas maistas apdorojimo metu pradeda išskirti dujas ir tempia skrandžio sieneles.
• Įvairios netinkamos pozos valgio metu taip pat gali sukelti raugėjimą. Pavyzdžiui, raugėjimas ypač dažnai pasireiškia gulint.
• Pasitaiko, kad tam tikra nėščios moters padėtis išprovokuoja raugėjimą. Pavyzdžiui, įprotis atsigulti ir šiek tiek pailsėti po valgio horizontalioje padėtyje gali sukelti raugėjimą, kaip ir vartymasis nuo vienos pusės ant kitos gulint.
• Pasitaiko, kad nėščios moters pasilenkimas dėl tam tikrų buities poreikių gali sukelti raugėjimą. Pavyzdžiui, būsimoji mama turi apsimauti pėdkelnes, užsisegti batus ar paimti kai kuriuos daiktus, kurie yra padėti apačioje. Tokie nevalingi fiziniai pratimai gali sukelti nemalonių simptomų atsiradimą.
• Sorbitolis yra susijęs su padidėjusiu dujų susidarymu žarnyne, taigi ir su raugėjimu. Ši medžiaga yra saldiklis, naudojamas daugelio saldumynų gamyboje. Saldumynuose taip pat yra daug įvairių kenksmingų priedų, kurie nėščioms moterims gali sukelti ne tik raugėjimą, bet ir rėmenį, pilvo pūtimą, dujų kaupimąsi ir kt.
• Atsirūgimą gali sukelti ir saldūs gazuoti gėrimai, tokie kaip įvairūs limonadai, „Coca-Cola“, „Pepsi-Cola“. Šie gėrimai ne tik išprovokuoja atsirūgimą, bet ir nuodija nėščiosios organizmą įvairiomis kenksmingomis cheminėmis medžiagomis.
• Sveikas maistas, pavyzdžiui, kopūstai, šparagai, ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai, pupelės ir kt.), bananai ir vynuogės, taip pat sukelia padidėjusį dujų susidarymą virškinamajame trakte.
• Rūgščių uogų ir rūgštaus maisto, riebių ir aštrių patiekalų, keptų, rūkytų ir marinuotų patiekalų valgymas sukelia raugėjimą.
• Raugėjimas gali atsirasti valgant daug krakmolingų maisto produktų, būtent bulvių, makaronų, kepinių (ypač juodos duonos) ir avižinių dribsnių.
• Raugėjimą taip pat išprovokuoja nėščios moters nesaikingas sveikų daržovių ir vaisių, kuriuose yra daug cukraus ir fruktozės, vartojimas. Šie produktai yra artišokai, kriaušės ir svogūnai.
• Lėtinių ligų paūmėjimas nėštumo metu taip pat sukelia raugėjimą. Tai ypač pasakytina apie virškinimo sistemos problemas – skrandžio, žarnyno, kepenų, tulžies pūslės, kasos ligas. Pasitaiko, kad iki nėštumo lėtinės ligos išsivystė besimptomiai, tačiau atsiradus pokyčių moters organizme, ligų požymiai staiga pasireiškė. Jie gali sukelti įvairius funkcinius organizmo sutrikimus, įskaitant raugėjimo provokavimą.
• Esamos įgimtos įgimtos virškinamojo trakto struktūros anomalijos, būtent susiaurėjęs skrandžio spindis, skrandžio įdubimas ir pan.

Raugėjimas kaip nėštumo požymis

Kiekvienas žmogus turi savo unikalių savybių. Pavyzdžiui, reakcijos į tuos pačius dirgiklius, tuos pačius įvykius skirtingiems žmonėms pasireiškia skirtingai. Lygiai taip pat nėštumas kiekvienoje moteryje vyksta tik pagal jos unikalų scenarijų.

Raugėjimas, kaip nėštumo požymis, gali pasireikšti ankstyvosiose nėštumo stadijose – pirmąjį trimestrą, ir termino viduryje – antrąjį trimestrą, ir pačioje nėštumo pabaigoje – trečiąjį trimestrą. Neįmanoma numatyti, kaip konkrečiai moteriai eisis nėštumas, ypač pirmasis.

Kai kuriais atvejais raugėjimas pasireiškia kaip vienintelis nėštumo požymis. Būsimoji mama net neįtaria, kad laukiasi šeimos papildymo, tačiau į kai kuriuos patiekalus ir produktus patiria savotiškas reakcijas. Raugėjimas gali atsirasti valgant egzotiškus ir aštrius patiekalus, atsirasti dėl riebaus ar rūkyto maisto, kepinių ir saldumynų vartojimo. Net sveikos daržovės ir vaisiai, ypač tie, kurie anksčiau buvo mėgstami, gali sukelti raugėjimą.

Todėl galima drąsiai teigti, kad atsirūgimas atsiranda dėl tam tikro skrandžio turinio patekimo atgal į stemplę. Dėl to sudirginama stemplės gleivinė, o tai prisideda prie dujų išsiskyrimo, pasireiškiančio atsirūgimu. Atsirūgimas – tai dujos, kurios staigiai ir staiga išsiskiria iš burnos. Dujų susidarymo procesas, provokuojantis atsirūgimą, gali vykti ne tik stemplėje, bet ir skrandyje, kai sudirgsta jos gleivinė. Dėl to susikaupusios dujos prasiskverbia į stemplę, o vėliau išsiskiria iš burnos, sukeldamos nemalonius pojūčius.

Paprastai raugėjimas pasireiškia kartu su kitais nėštumo požymiais, o ypač kartu su virškinimo sistemos veiklos pokyčių simptomais. Kartu su raugėjimu būsimoji mama pradeda jausti virškinimo sutrikimus, pasireiškiančius padidėjusiu dujų susidarymu ir raugėjimu, pilvo pūtimu ir pilnumo jausmu virškinimo trakte, vidurių užkietėjimu, rėmeniu ir pykinimu. Nėščioji pradeda jaustis nepatogiai masinėse vietose, nes dažnai norisi išleisti dujas ar atsirūgti. Pasitaiko, kad kažkas staiga pradeda gurgti, dilgčioti ir judėti skrandyje, o tai sukelia ne tik diskomfortą, bet ir skausmą.

Šiomis akimirkomis neturėtumėte susilaikyti, o paleisti tokius nemalonius nėštumo simptomus. Kadangi susidariusių dujų sulaikymas gali sukelti stiprų skausmą virškinimo trakte. Žinoma, tai reikia daryti privačiai, kad nesigėdytumėte savo veiksmų ir negėdintumėte kitų žmonių.

Raugėjimo simptomai nėštumo metu

Nėštumo metu pasireiškiantys raugėjimo simptomai yra šie:

• Staigus oro (dujų) išsiskyrimas iš burnos ertmės, kurį lydi garso atsiradimas.
• Staigus diafragmos susitraukimas, kai iš burnos išeina oras.
• Kartais dujų išsiskyrimą lydi nemalonus burnos kvapas, pavyzdžiui, supuvusių kiaušinių kvapas.
• Taip atsitinka, kad raugėjimą lydi rūgštus skonis burnoje.

Raugėjimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Pasitaiko, kad raugėjimas atsiranda ankstyvosiose nėštumo stadijose, pavyzdžiui, pirmąjį trimestrą. Tokios „naujovės“ atsiranda dėl nėščios moters organizmo hormonų pusiausvyros pokyčių. Ankstyvosiose stadijose, kartu su raugėjimu, atsiranda pilvo pūtimas ir išsipūtimo jausmas.

Nėštumo metu organizme padidėja progesterono kiekis, kuris padeda organizmui kontroliuoti nėštumo eigą. Nėščiosios organizme pagaminamo progesterono kiekis yra dešimt kartų didesnis nei prieš nėštumą. Tai palengvina pradinė hormono gamyba vaisiaus geltonkūnyje, o vaikui vystantis – placentoje.

Progesteronas kartu su estrogenu veikia išorinius ir vidinius moters kūno pokyčius. Jie yra atsakingi už ramią nėščiosios būseną, suteikia glotnius ir žvilgančius plaukus, minkština ir lygina būsimos motinos audinius ir raumenis. Audinių ir raumenų pokyčiai turi įtakos nėščiosios virškinimo pablogėjimui, kuris pasireiškia maisto virškinimo ir maistinių medžiagų įsisavinimo sulėtėjimu.

Tokia priemonė yra būtina, nes motinos organizmui reikia didesnio statybinių medžiagų kiekio, kad būtų palaikoma optimali jo savijauta, taip pat padedama kūdikiui formuotis ir vystytis. Todėl maistas virškinamas ilgiau, kad visos medžiagos iš jo patektų į būsimos motinos organizmą.

Lėtas virškinimas sukelia vidurių užkietėjimą ir atsirūgimą, kurį dar labiau palengvina virškinamojo trakto raumenų suminkštėjimas. Pavyzdžiui, suminkštėjęs sfinkteris tarp stemplės ir skrandžio sukelia dujų tekėjimą atgal į stemplę, o tai sukelia atsirūgimo simptomus. O padidėjęs dujų susidarymas virškinimo trakte ankstyvosiose nėštumo stadijose prisideda prie pailgėjusio maisto virškinimo laiko, kuris vyksta padidėjusios fermentacijos fone.

Raugėjimas nėštumo metu

Atsirūgimas yra dujų susidarymas skrandyje ir stemplėje virškinimo sutrikimų metu. Tačiau pasitaiko, kad nėštumo metu stebimas atsirūgimas.

Šis raugėjimo tipas atsiranda, kai valgio metu vyksta jaudinantis ar emocingas pokalbis. Kartu su maistu į virškinamąjį traktą patenka didelis kiekis oro. Be to, pokalbio metu būsimoji mama nesirūpina maisto kramtymo kokybe ir maistą praryja dideliais gabalėliais.

Po tokių vaišių nėščia moteris gali pradėti raugėti – tai atvirkštinis oro išleidimas, kurį ji prarijo kalbėdama valgio metu. Oras pradeda išeiti staiga ir staigiai, didelėmis porcijomis, tuo metu diafragma stipriai susitraukia ir vėliau gali atsirasti žagsėjimas.

Tokiu atveju reikia palaukti, kol išeis visas oras ir raugėjimas liausis. Jei raugėjimosi oro simptomus lydi žagsėjimas, reikia vienu mauku išgerti pilną stiklinę vandens.

[ 5 ], [ 6 ]

Supuvusių kiaušinių raugėjimas nėštumo metu

Kai kuriais atvejais nėščios moterys patiria raugėjimą, kartu skleidžiamą nemalonų kvapą. Pavyzdžiui, raugėjimas „supuvusių kiaušinėlių“ nėštumo metu yra dažnas reiškinys.

Pagrindinė šio tipo raugėjimo priežastis yra nėščios moters mitybos sutrikimai. Visų pirma, persivalgymas prisideda prie nemalonių simptomų atsiradimo.

Taip pat esama toksikozė nėštumo metu gali sukelti daug nemalonių simptomų, įskaitant raugėjimą, pavyzdžiui, „supuvusių kiaušinių“.

Kartais atsirūgimo „supuvusių kiaušinėlių“ atsiradimo priežastimi gali būti ir labiau nerimą keliančios priežastys. Pavyzdžiui, uždegiminių procesų atsiradimas skrandžio ir žarnyno gleivinėje, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opos buvimas, kepenų funkcijos sutrikimas. Dėl tokių apraiškų reikia apsilankyti pas gastroenterologą.

Norint išvengti supuvusių kiaušinių raugėjimo simptomų, nesant virškinamojo trakto ligų, reikia imtis šių priemonių:

• Niekada nepersivalgykite. Maistą reikėtų valgyti mažais kiekiais, paliekant jausmą, kad „galėčiau valgyti dar šiek tiek“. Reikia valgyti dažnai, kas dvi tris valandas.
• Tačiau jei nepavyko kontroliuoti maisto kiekio ir atsirado persivalgymo simptomų, praėjus valandai po valgio reikia išgerti stiklinę negazuoto mineralinio vandens. Taip pat rekomenduojama kelias valandas nevalgyti, kad skrandis ir žarnynas spėtų suvirškinti maisto perteklių.
• Nereikėtų valgyti prieš miegą. Paskutinis valgis turėtų būti dvi valandos prieš miegą.
• Dienos metu reikia gerti pakankamai vandens, bent pusantro litro per dieną.
• Nereikėtų valgyti baltyminio maisto dideliais kiekiais. Nėščios moters meniu geriau paįvairinti koše, daržovėmis ir vaisiais šviežia, kepta ir virta forma.
• Geriamojo citrinų balzamo arbatos arba imbiero arbatos vartojimas padeda išvengti tokio tipo raugėjimo.
• Linų sėmenų nuoviras, taip pat avižinių dribsnių želė, turi apgaubiamąjį poveikį skrandžio ir žarnyno sienelėms, todėl sumažėja raugėjimo tikimybė, taip pat turi priešuždegiminį poveikį virškinamajam traktui.

Rėmuo ir raugėjimas nėštumo metu

Rėmuo, kaip ir raugėjimas, yra dažnas virškinimo sutrikimas nėštumo metu.

Rėmuo yra deginimo pojūtis apatinėje krūtinės dalyje, sukeliantis skausmą. Daugeliu atvejų rėmuo pasireiškia antrąjį nėštumo trimestrą, maždaug dvidešimtąją–dvidešimt antrąją nėštumo savaitę. Be to, kai kurios būsimos mamos tokius simptomus patiria pirmą kartą gyvenime. Manoma, kad didžioji dauguma moterų nėštumo laikotarpiu kenčia nuo rėmens įvairaus stiprumo.

Rėmuo atsiranda pavalgius. Jo atsiradimo priežastis yra rūgštinio skrandžio turinio prasiskverbimas atgal į stemplę, dėl ko druskos rūgšties tirpalas pradeda agresyviai veikti stemplės gleivinę, sukeldamas deginimo pojūtį.

Skrandžio turinio patekimą į stemplę palengvina hormoniniai pokyčiai nėščios moters organizme. Dėl hormonų pusiausvyros pokyčių būsimos motinos raumenys praranda tonusą, taip pat ir virškinamojo trakto vožtuvai. Atsipalaiduoja tarp skrandžio ir stemplės esantys sfinkteriai (žiediniai raumenys), o tai palengvina maisto ir skrandžio sulčių patekimą atgal.

Taip pat nuolat didėjančios gimdos spaudimas visai pilvo ertmei, įskaitant skrandį, prisideda prie rėmens atsiradimo.

Rėmuo nėštumo metu yra absoliučiai saugus reiškinys tiek motinai, tiek negimusiam kūdikiui. Po vaiko gimimo rėmens simptomai išnyksta be pėdsakų ir nebevargina moters.

Speciali dieta gali padėti sumažinti rėmenį nėščioms moterims:

1. Būtina atsikratyti šviežios duonos ir bandelių, stiprių mėsos, žuvies ir grybų sultinių, rūkytų produktų ir marinuotų agurkėlių, keptų ir virtų kiaušinių, aštrių prieskonių, patiekalų ir užkandžių, marinuotų daržovių ir grybų, rūgščių vaisių ir uogų, taip pat bet kokios formos pomidorų. Draudžiami gėrimai: gazuotas saldus ir mineralinis vanduo, gira ir juoda kava.
2. Geriausias būdas pašalinti maisto produktus, kurie prisideda prie rėmens, yra sekti savo būklę po kiekvieno valgio. Tokiu atveju galite lengvai nustatyti kenksmingus maisto produktus ir pašalinti juos iš nėščios moters mitybos raciono.
3. Į nėščios moters valgiaraštį būtina įtraukti produktų, kurie padeda sumažinti rėmenį. Valgant sausus sausainius, daržovių tyrės sriubas, garuose virtą mėsą, pieną, grietinėlę, nerūgštų varškės sūrį, sūrį, manų kruopas, grikius ir avižinius dribsnius, sumažėja rėmens pasireiškimas po valgio.
4. Dienos metu rekomenduojama suvalgyti šiek tiek graikinių riešutų arba migdolų.
5. Dienos metu reikia išgerti pakankamai švaraus vandens, bent pusantro litro. Stiklinė vandens po valgio padės palengvinti rėmens simptomus.
6. Gėrimai, kurie padeda palengvinti būklę, yra silpna arbata, kakava su pienu ir įvairūs želė gėrimai.

Be to, tam tikrų taisyklių laikymasis padės atsikratyti rėmens simptomų arba bent jau juos sumažinti:

• Nereikėtų valgyti naktį. Paskutinis valgis turėtų būti dvi ar trys valandos prieš miegą. Tačiau jei nėščiąją kankina alkis, ji gali sau leisti suvalgyti sausų sausainių su arbata, išgerti stiklinę kefyro, suvalgyti nerūgštų obuolį.
• Nerekomenduojama atsigulti iškart po valgio. Geriausia pusvalandį pasėdėti ir pailsėti patogioje kėdėje arba ant sofos.
• Venkite staigių judesių ar lenkimosi iškart po valgio.
• Reikėtų miegoti ant aukštos pagalvės arba kelių pagalvių. Dėl to miegojimo poza primins pusiau sėdimą padėtį, kuri neleis skrandžio turiniui patekti į stemplę.
• Norėčiau tikėti, kad būsimos mamos jau atsisveikino su tokiu blogu įpročiu kaip rūkymas. Jei taip neatsitiko, reikėtų atkreipti dėmesį, kad rūkymas cigaretėse yra viena iš dažniausių rėmens priežasčių.

Naudojimas sodos, kai atsiranda rėmuo, nėra naudingas, nors sodos tirpalas padeda kuriam laikui atsikratyti deginimo ir skausmo. Sodos tirpalo naudojimo poveikis yra trumpalaikis, o nuolat vartojant šią priemonę, nėščios moters organizme dažnai sutrinka vandens ir druskos pusiausvyra.

Jei perėjimas prie specialios dietos ir aukštų pagalvių naudojimas miego metu nepadeda išvengti rėmens, turėtumėte pasikonsultuoti su gastroenterologu.

Dažnas raugėjimas nėštumo metu

Dažnas raugėjimas nėštumo metu dažniausiai pasireiškia paskutiniais nėštumo mėnesiais. Šiuo metu sparčiai auganti gimda daro stiprų spaudimą pilvo organams, o tai prisideda prie padidėjusio dujų susidarymo žarnyne ir skrandyje. Didelis kiekis dujų, susikaupusių skrandyje, prasiskverbia į stemplę per laisvai uždarytą sfinkterį tarp stemplės ir skrandžio ir išsiveržia raugėjimo pavidalu.

Dažnas raugėjimas taip pat prisideda prie lėtinių virškinimo sistemos ligų paūmėjimo, kuris dėl daugelio priežasčių atsiranda nėštumo metu.

Dažnas raugėjimas atsiranda ir dėl nuolatinio maisto, sukeliančio vidurių pūtimą, vartojimo. Padidėjęs krakmolo ir cukraus kiekis maiste taip pat lemia dažną raugėjimo simptomų pasikartojimą.

Kita dažno raugėjimo priežastimi laikoma nėščios moters rekomenduojamos dietos pažeidimas. Piktnaudžiavimas rūgštaus maisto, marinuotų agurkų ir marinatų, rūkyto ir riebaus maisto, taip pat kepto maisto produktais sukelia virškinimo funkcijų sutrikimą, kuris, be kita ko, pasireiškia dujų išsiskyrimu iš burnos ertmės.

Nuolatinis nėščios moters persivalgymas ir nesugebėjimas kontroliuoti maisto kiekio valgio metu yra dažna raugėjimo priežastis.

Nuolatinis fizinis krūvis, kurio nėščia moteris dėl tam tikrų priežasčių negali išvengti, taip pat sukelia pakartotinius diskomforto pasireiškimus. Galbūt jaunesnių vaikų buvimas šeimoje, taip pat negalėjimas išeiti motinystės atostogų ir poreikis dirbti neleidžia moteriai laiku pailsėti ir verčia ją nuolat lenktis bei judėti.

Nuolatinis raugėjimas nėštumo metu

Nuolatinis raugėjimas nėštumo metu atsiranda dėl įvairių priežasčių, kurios buvo aptartos ankstesniame skyriuje „Dažnas raugėjimas nėštumo metu“.

Rūgštus raugėjimas nėštumo metu

Taip atsitinka, kad nėštumo metu būsimoji mama patiria rūgštaus raugėjimo simptomus, kurie atsiranda po valgio.

Rūgštus atsirūgimas atsiranda dėl oro ir rūgštinio (o kartais ir šarminio) skrandžio turinio, tekančio atgal į stemplę. Dėl to, kad skrandyje yra netinkamo maisto, kuris dirgina jo sieneles, susidaro dujos ir išsitempia skrandžio sienelės. Tuomet visas šis „kokteilis“ prasiskverbia į apatinę stemplės dalį, kur stemplės gleivinę dirgina skrandžio sultys – druskos rūgštis, dėl kurios susidaro dujos, kurios išsiskiria iš burnos.

Rūgštus raugėjimas nėštumo metu yra įvairių patiekalų ir maisto produktų valgymo pasekmė, būtent:

1. Riebūs patiekalai ir produktai – riebūs, stiprūs mėsos ir žuvies sultiniai, taip pat jų pagrindu paruošti pirmieji patiekalai; riebi mėsa – kiauliena, ėriena, antis, žąsis; riebios žuvys – lašiša, upėtakis, rausvoji lašiša, lašiša, otas, silkė, skumbrė, eršketas, ungurys, omulis, beluga, nėginė, sykas, jūros ešerys, menkė, sardinės, saira; fermentuoti pieno produktai su dideliu riebalų kiekiu – grietinė, varškė.
2. Aštrūs patiekalai ir prieskoniai – daugelis egzotiškų virtuvių patiekalų nėščiajai gali sukelti virškinimo problemų, įskaitant raugėjimą. Laukiantis kūdikio, nereikėtų lepintis kinų, japonų, indų, vietnamiečių ir kitų Rytų virtuvių delikatesais, nes juose gausu aštrių prieskonių, įvairių žolelių ir pikantiškų padažų. Būsimai mamai taip pat patariama atsisakyti itališkos virtuvės patiekalų, nes juose gausu padažų su prieskoniais. Nėščia moteris taip pat turėtų kuriam laikui atidėti tradicinius padažus ant mūsų stalo – garstyčias, majonezą, krienus, adžiką, taip pat įvairius prieskonius – pipirus, kalendras ir kt. Jei jaučiate neigiamą reakciją į svogūnus ir česnakus, ridikėlius ir krienus, rūgštynes ir špinatus, taip pat kitas aštrias daržoves ir žalumynus, būtina juos pašalinti iš būsimos mamos stalo iki nėštumo pabaigos.
3. Keptas maistas, namuose gamintas ir parduotuvėje pirktas jau paruoštas keptas maistas. Būsima mama turės pamiršti keptas bulves, keptą mėsą, keptą žuvį ir keptas daržoves, pavyzdžiui, cukinijas. Taip pat nereikėtų valgyti keptų kiaušinių plaktos kiaušinienės pavidalu.

Rūgštus raugėjimas trunka skirtingą laiką. Kartais rūgštaus raugėjimo priepuoliai išnyksta per kelias minutes, o kartais nemalonūs simptomai tęsiasi valandas. Kai kuriais atvejais rūgštus raugėjimas gali kartotis kelis kartus per dieną.

Raugėjimas po valgio nėštumo metu

Paprastai nėštumo metu raugėjimas atsiranda iškart po valgio arba trumpam po valgio pabaigos. Tuščias oro raugėjimas rodo, kad būsimoji mama valgio metu tiesiog pritraukė oro. Tai įmanoma, jei kalbatės ir valgote tuo pačiu metu. Pavyzdžiui, kvietimas aplankyti draugus ar giminaičius „arbatos“ siejamas su maloniu pokalbiu geriant arbatą.

Atsirūgimas po valgio gali skleisti nemalonų kvapą, pavyzdžiui, supuvusių kiaušinių, arba būti rūgštus. Šie simptomai rodo, kad nėščios moters organizme yra grįžtamų virškinimo sistemos sutrikimų. Atsirūgimas po valgio padidina dujų susidarymą skrandyje: susidariusios dujos patenka atgal į nėščios moters stemplę ir burnos ertmę ir išeina lydimos aštraus garso.

[ 7 ]

Raugėjimo diagnozė nėštumo metu

Nėštumo metu raugėjimo diagnozė būtina tik tais atvejais, kai nemalonūs simptomai sukelia didelių nepatogumų nėščiajai. Tokiu atveju būtina kreiptis į gastroenterologą, kuris paskirs reikiamą tyrimą.

Paprastai tokiais atvejais skiriama procedūra, vadinama fibrogastroskopija (FSH). Fibrogastroskopija yra patikimas ir patikrintas stemplės, skrandžio ir žarnyno tyrimo metodas, skirtas nustatyti įvairias virškinamojo trakto ligas. Šio metodo pagalba galima diagnozuoti gastrito, dvylikapirštės žarnos uždegimo, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų, įvairių tipų erozijų, skrandžio polipų ir kt. atsiradimą nėščiai moteriai.

FSH atliekama taip: per nėščiosios burną įkišamas lankstus, mažo skersmens vamzdelis su lempute gale. Prieš tai, siekiant užtikrinti procedūros skausmą, moters gerklė patepta lidokaino purškalu. Visos procedūros metu pacientė guli ant šono patogioje kušetės pusėje, o nėščiosios burnoje yra kandiklis, per kurį įkišamas prietaisas. Į stemplę įkišus fibrogastroskopą, pacientė turi nuryti.

Visa procedūra trunka ne ilgiau kaip dešimt–penkiolika minučių. Be to, vartojant FSH, pacientas nejaučia jokių skausmo simptomų. Diskomfortas naudojant prietaisą yra minimalus, todėl fibrogastroskopija gali būti naudojama virškinamojo trakto problemoms diagnozuoti net mažiems vaikams.

Gastroskopija yra visiškai saugus tyrimo metodas, nes visos endoskopo dalys, kurios prasiskverbia į pacientą, yra kruopščiai išvalomos ir sterilizuojamos. Todėl diagnostikos metu visiškai išvengiama įvairių rūšių infekcijų patekimo į nėščios moters organizmą.

Endoskopinio tyrimo metu galima paimti virškinamojo trakto audinių mėginius tolesniam histologiniam tyrimui, t. y. atlikti biopsiją. Atlikus šį tyrimą, galima nustatyti tikslią ligos, sukeliančios nemalonių simptomų atsiradimą, diagnozę. Taip pat reikėtų patikslinti, kad biopsijos procedūra pacientui visada yra neskausminga, nes audiniuose, iš kurių imami mėginiai, nėra nervų galūnėlių.

Būtina pasiruošti FSH tyrimui. Paprastai diagnostika atliekama ryte tuščiu skrandžiu. Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip septintą valandą vakaro praėjusią dieną. Dieną prieš gastroskopiją reikia pereiti prie specialios dietos: neįtraukti mėsos ir žuvies patiekalų, ankštinių daržovių ir kitų sunkiai virškinamų maisto produktų. Diagnostikos dienos rytą draudžiama gerti, valgyti, kramtyti gumą ir rūkyti.

[ 8 ]

Raugėjimo gydymas nėštumo metu

Raugėjimo atsiradimas nėštumo metu nėra liga, todėl specialaus gydymo šiai simptomatologijai nereikia. Be to, nėštumo laikotarpiu nėščiajai motinai primygtinai rekomenduojama nevartoti vaistų, nes jie gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi.

Tradicinė medicina laikoma saugiausia nėščiai moteriai ir jos kūdikiui. Tačiau prieš ją vartodami turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad atmestumėte bet kokį neigiamą poveikį moters organizmui ir jos kūdikiui.

Jei atsiranda raugėjimas, galite pasinaudoti šiomis liaudies gynimo priemonėmis, būtent:

• Vartojami ajerų šakniastiebių milteliai – veiksmingiausia priemonė nuo raugėjimo simptomų. Milteliai geriami po trečdalį arbatinio šaukštelio tris–keturis kartus per dieną. Pasitaiko, kad ši priemonė leidžia išgydyti ne tik raugėjimą, bet ir rėmenį, kuris dažnai lydi dujų išsiskyrimą iš burnos.
• Gera ir patikrinta priemonė nuo raugėjimo yra aviečių lapų, ramunėlių žiedų, mėtų lapų ir gervuogių užpilas. Šis gėrimas ne tik apsaugo nuo raugėjimo, bet ir prisotina būsimos mamos organizmą naudingomis medžiagomis, taip pat pagerina virškinimo funkcijas.
• Taip pat naudinga gerti arbatą su mėtomis arba citrinų balzamu, kuri užplikoma vienu šaukštu žolelių už stiklinę verdančio vandens.
• Paprastosios širdažolės užpilas: dešimt gramų žolės užpilkite 200 ml verdančio vandens. Po to gėrimas užplikomas dvi tris valandas, filtruojamas ir geriamas po vieną valgomąjį šaukštą tris–keturis kartus per dieną trisdešimt minučių prieš valgį.
• Gerai padeda paprastojo viržio nuoviras: 15 gramų žolės užpilama puse litro vandens ir virinama dvi tris minutes. Nuoviras geriamas po pusę stiklinės tris keturis kartus per dieną.
• Viena iš veiksmingų priemonių nuo raugėjimo yra prieskonių skiltelė. Jei sukramtysite vieną džiovinto prieskonio pumpurą, galite pagerinti virškinamojo trakto būklę ir pašalinti raugėjimo simptomus. Nėščios moterys gali naudoti šį prieskonį, nes jis yra visiškai saugus būsimoms motinoms.
• Atsirūgstant galima naudoti seną liaudies priemonę. Reikia paimti žiupsnelį sodos ir ištirpinti ją stiklinėje vandens. Po to gautą tirpalą reikia išgerti. Tačiau prieš vartojant sodą vis tiek geriau pasitarti su gydytoju.

Raugėjimo prevencija nėštumo metu

Visų pirma, raugėjimo prevencija nėštumo metu susideda iš tinkamai organizuotos nėščios moters mitybos.

Iš būsimos motinos mitybos raciono turėtų būti neįtraukti šie maisto produktai ir gėrimai:

• Saldūs gazuoti gėrimai – limonadas, „Pepsi-Cola“, „Coca-Cola“ ir kt.
• Alkoholiniai gėrimai.
• Gira.
• Pramoninės gamybos saldainiai.
• Greitas maistas.
• Iš aukščiausios rūšies miltų pagaminti kepiniai – balta kvietinė duona, bandelės ir kiti kepiniai.
• Makaronai.
• Rūkyti produktai.
• Įvairūs marinuoti agurkai ir sūdyti maisto produktai, taip pat marinatai.
• Aštrus maistas, prieskoniai ir žolelės, karšti patiekalai.
• Riebus maistas ir patiekalai.
• Keptas maistas.
• Rūgščios uogos ir kiti labai rūgštūs maisto produktai.

Taip pat turėtumėte sumažinti šių sveikų maisto produktų, kurie sukelia pilvo pūtimą, vartojimą:

• Ankštiniai augalai.
• Baltieji kopūstai ir kitų rūšių kopūstai.
• Šparagai.
• Bananai.
• Vynuogės.

Nereikėtų visiškai atsisakyti minėtų daržovių ir vaisių, nes juose yra daug naudingų medžiagų. Juos galima valgyti ne kiekvieną dieną ir mažomis porcijomis.

Taip pat reikėtų riboti naudingų produktų, kuriuose yra krakmolo pertekliaus, vartojimą. Šiai produktų grupei priklauso:

• Bulvė.
• Avižiniai dribsniai.
• Juoda duona.

Kita maisto produktų grupė, galinti sukelti raugėjimą, yra tie, kuriuose yra daug cukraus ir fruktozės. Tai apima:

• Kriaušės.
• Artišokai.
• Svogūnai.

Todėl verta apriboti šių daržovių ir vaisių vartojimą, o kai kuriais atvejais – visiškai nutraukti jų valgymą iki nėštumo pabaigos.

Be tinkamo mitybos organizavimo, turite laikytis šių taisyklių:

• Valgant kiekvieną maisto gabalėlį reikia kramtyti lėtai ir ilgai. Vienos maisto porcijos vartojimo metu reikia atlikti bent keturiasdešimt kramtymo judesių. Valgio metu reikėtų vengti įvairių pokalbių, geriausia valgyti tyloje. Tokios sąlygos ne tik apsaugos nėščiąją nuo raugėjimo, bet ir prisidės prie virškinimo pagerėjimo visame virškinamajame trakte.
• Bent pusvalandį prieš valgį reikia išgerti vieną stiklinę švaraus vandens. Gerti reikėtų mažais gurkšneliais. Kartais ekspertai rekomenduoja ištirpinti kelis lašus mėtų esencijos vandenyje, tai padeda išvengti raugėjimo. Ši priemonė yra visiškai saugi nėščiai moteriai, todėl ją galima vartoti reguliariai.
• Pietų metu rekomenduojama valgyti lengvą pirmąjį patiekalą, kuris nėra paruoštas stipriuose sultiniuose. Naudinga valgyti vegetariškas daržovių ir grūdų sriubas su daržovėmis. Tokios sriubos padeda skrandyje pagaminti reikiamą sekreto kiekį maistui virškinti, taip pat sumažina dujų susidarymo procesą.
• Vietoj saldumynų geriausia naudoti medų, džiovintus vaisius ir saldžius vaisius.
• Rekomenduojama, kad nėščios moters mityba apimtų šarminį poveikį turinčių maisto produktų ir patiekalų. Tai grietinėlė, grietinė, sviestas, varškė, minkštai virti kiaušiniai ir garuose virti omletai, virta liesa mėsa ir nerafinuoti augaliniai aliejai. Tačiau riebaus maisto, pavyzdžiui, grietinės, grietinėlės ir sviesto, vartojimas turėtų būti apribotas iki šimto gramų per dieną, kad dėl padidėjusio riebalų kiekio nesukeltų rūgštinio rėmens.
• Kai kuriais atvejais, kai nėščiąją pradeda varginti raugėjimas, reikia kuriam laikui nutraukti žalių daržovių ir vaisių vartojimą. Daržoves reikia virti arba troškinti, o vaisius prieš valgant iškepti.
• Praėjus valandai po valgio, rekomenduojama išgerti stiklinę imbierinės arbatos, kuri turi naudingų savybių nėščiųjų virškinimui. Be to, šis gėrimas yra visiškai saugus, todėl jį galima saugiai ruošti nėštumo metu.
• Nereikėtų valgyti naktį, nes virškinimas gulint sutrikdo virškinimo funkcijas ir gali atsirasti raugėjimas. Vėliausias vakarienės laikas yra dvi valandos prieš miegą. Tačiau jei prieš miegą tikrai norite valgyti, prieš miegą turėtumėte išgerti stiklinę kefyro arba suvalgyti obuolį.
• Nėščia moteris neturėtų persivalgyti, nes toks piktnaudžiavimas maistu sukelia raugėjimą. Geriau valgyti dažnai ir mažomis porcijomis. Pirmąjį nėštumo trimestrą paros maisto kiekį reikia padalyti į keturis kartus, antrąjį trimestrą – į penkis, o trečiąjį trimestrą – į šešis.
• Būtina atsikratyti tokio blogo įpročio kaip rūkymas. Nesikalbėsime apie neigiamą cigarečių poveikį vaisiui, tik paminėsime, kad cigarečių dūmai prisideda prie raugėjimo, rėmens ir virškinimo problemų atsiradimo.
• Norint normalizuoti virškinimo sistemą, reikia dažnai gerti švarų vandenį. Geriamasis vanduo turėtų būti filtruojamas atskirai naudojant filtrus arba įsigyjamas išgrynintas vanduo. Per dieną išgeriamo vandens kiekis turėtų būti bent pusantro–dviejų litrų. Vietoj įprasto vandens negalima gerti mineralinio vandens ar arbatos – šie gėrimai nepakeis geriamojo vandens.
• Nėščia moteris neturėtų dėvėti aptemptų drabužių, kurie tvirtai priglunda prie kūno. Kadangi tokie drabužiai prisideda prie dujų kaupimosi skrandyje ir žarnyne, o tai sukelia raugėjimą.
• Būsimoji mama neturėtų užimti pozų, kurios sukelia diskomforto simptomus. Būtina vengti lenkimosi į priekį, taip pat neatsigulti pailsėti horizontalioje padėtyje iškart po valgio. Geriausia pailsėti po valgio, sėdint kėdėje ar ant sofos. Nakties laikotarpiu verta sukaupti daug pagalvių, kad galėtumėte jas pasidėti po kūnu taip, kad miegodami užimtumėte pusiau gulimą padėtį.
• Kiekvieną dieną reikia ramiai pasivaikščioti gryname ore, geriausia parke ar aikštėje. Išmatuoti judesiai padės išvengti dujų stagnacijos virškinamajame trakte, o tai sumažins raugėjimo pasireiškimą.

Raugėjimas nėštumo metu, prognozė

Raugėjimo atsiradimas nėra privaloma nėštumo sąlyga. Pasitaiko, kad būsimos mamos niekada nesusiduria su tokiu reiškiniu. Pasitaiko, kad raugėjimas moterims pasireiškia epizodiškai, nesukeldamas didelio diskomforto, o po gimdymo jaunos mamos apie tai visiškai pamiršta.

Kai kurioms nėščioms moterims raugėjimo simptomai gali pasireikšti tik ankstyvosiose nėštumo stadijose, o kitų kategorijų moterims jie gali pasireikšti vėlesniuose etapuose ir prenatalinėse stadijose.

Kartais raugėjimas vargina būsimą motiną viso nėštumo metu, ir tai yra sunkiausia šio virškinimo sutrikimo apraiška. Tokiais atvejais galime kalbėti apie lėtinių virškinimo sistemos ligų, kurios buvo prieš nėštumą ir sukeldavo raugėjimą šiuo laikotarpiu, buvimą.

Raugėjimo simptomai išnyksta iškart po gimdymo, nes pašalinamos ir fiziologinės priežastys, išprovokavusios jo atsiradimą.

Jei moters raugėjimas neišnyksta po vaiko gimimo, būtina kreiptis į specialistą, nes šis faktas yra virškinamojo trakto ligų atsiradimo (arba paūmėjimo) požymis.

[ 9 ]