Obuolių sultys nėštumo metu

Daržovės ir vaisiai atlieka svarbų vaidmenį nėštumo procese. Obuolių sultys nėštumo metu ne tik puikiai numalšina troškulį, bet ir suteikia reikiamą vitaminų ir mikroelementų spektrą.

Vaisių ir daržovių sultys yra tai, ką galite saugiai gerti nėštumo metu. Sos galima teisėtai laikyti maistingiausiais ir skaniais gėrimais, ypač šviežiais obuoliais, morkomis, agurkais, moliūgomis, runkelėmis, granatais ir oranžinėmis spalvomis.

Jei vaisių ir daržovių sulčių vartojimui nėra kontraindikacijų (alerginė reakcija), pageidautina į kiekvieną dieną įtraukti šviežiai spaustos sultys.

Žinoma, nėštumo metu yra griežtų taisyklių dėl sulčių gėrimo. Jei reguliariai geriate sultis, galite išvengti peršalimo, infekcijų ir garantuojama, kad negalėsite kenkti nuo negalavimų ar kūno sutrikimų.

Jokiu būdu negalima išgerti šviežių spaustų sulčių neskiestų vaisių - tai duos papildomą virškinimo sistemos įtampą, o nėštumo metu ši rizika nėra pagrįsta. Sultys geriausiai praskiestos vandeniu 50-50, taigi jūs galite gauti optimalią gėrimo koncentraciją su būtinu vitaminų ir mikroelementų kiekiu. Gėrimas šviežiai spaustų sulčių naudingas ne tik nėštumo metu, bet ir visą gyvenimą.

Ar aš galiu turėti obuolių sultis nėštumo metu?

Ar aš galiu turėti obuolių sultis nėštumo metu? Šis klausimas dažnai kyla ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu būsimoms motinoms. Obuolių sultys yra labiausiai universalus ir plačiai naudojama visų, bet gerti reikia būti atsargiems, ypač jei pažymėta pasunkėjimas, gastritas, pepsinė opa, pankreatitas - geriamojo obuolių sulčių negali būti su šiomis ligomis.

Obuolių sultys gali būti puikiai derinamos su kitomis sultimis, todėl kiekvieną dieną galite keisti vitaminų gėrimus. Obuolių sultyse yra daug vitaminų: C, B, B ₂, P, E, A, taip pat kalio, geležies, mangano, kalcio, pektinų, cukraus, organinių rūgščių. Obuolių sultys yra labai rekomenduojamos naudoti anemijai, širdies ligoms, inkstų ligoms, nutukimui.

Naujai išspausta sultys, įskaitant obuolių sultis, nėštumo metu turėtų būti aiškiai vykdomoji taisyklė. Tinkama mityba yra svarbi ne tik moters kūnui, bet ir besivystančiam organizmui, kuris taip pat reikalauja visiškai vitaminų, mikroelementų ir makroelementų.

Be to, obuolių sultys puikiai papildo skysčių trūkumą organizme, numalšina troškulį. Su ryto liga, pykinimu, taip pat galite gerti nekoncentruotas obuolių sultis.

[1]

Šviežios obuolių sultys nėštumo metu

Glaudžiai išspausti obuolių sultys nėštumo metu yra labai naudingos. Tai puikiai numalšina troškulį, stimuliuoja virškinimo funkciją, gerina virškinamojo trakto veiklą. Be to, vaisių sultys iš obuolių yra vitaminų C, B, B numerį ₂, R, E, A, taip pat kalio, geležies, mangano, kalcio, pektinų, cukrų, organinių rūgščių. Obuolių sultys yra labai rekomenduojamos naudoti anemijai, širdies ligoms, inkstų ligoms, nutukimui.

Naujai svaigiai išspaustos obuolių sultys gali ir turėtų būti girtas, tačiau reikia išaiškinti keletą svarbių klausimų:

• Pirmas dalykas, kurio reikia kreiptis į gydytoją, yra išsiaiškinti, ar yra kokių nors kontraindikacijų dėl sulčių vartojimo.
• Negalima laikyti šviežiai spaustų sulčių, nes jie greitai praranda savo skonį, aromatą ir naudingąsias savybes.
• Negerkite sulčių su akiniais. Geriau paimti keptuves ir stebėti kūno reakcijas. Jei negatyvių pokyčių nėra, tada galite gerti porą stiklinių per dieną nedidelėmis porcijomis.
• Tos sultis, kurios yra alergiškos, gali būti lengvai pakeistos. Pakanka sujungti dviejų tipų sultis ir gauti naują sveiką skonį. Taigi, jūs galite įvairinti savo meniu ir gauti pakankamą kiekį naudingų medžiagų, kurių reikia motinai ir vaikui.

Privalumai obuolių sultims nėštumo metu

Kiek naudinga obuolių sultys? Ar visi gali jį gerti? Obuolių sultys yra neabejotinai vitaminų ir mikroelementų sandėlis, ir ypač jis yra naudingas žmonėms su mažu hemoglobino kiekiu. Be to, dėl šios priežasties ji yra naudinga nėščioms moterims, nes geležies, taip pat vitaminų ir kitų mikroelementų bei makroelementų poreikis yra kelis kartus padidintas. Be to, nėštumo metu obuolių sultys yra naudingos savo unikalioms savybėms reguliuoti žarnų darbą ir taip pat žinomas kaip diuretikas. Nėštumo metu šios problemos gali tapti aktualios.

Jūs taip pat galite gerti obuolių sultys žindymo metu, todėl sumažės kūdikių anemijos pavojus. Tačiau nepamirškite, kad galite vartoti šviežiai išspausti sultis ir šviežius obuolius tik po mėnesio ar dviejų po gimdymo - tai gali išprovokuoti kūdikio pilvo pūtimą ir koliką.

Obuolių sultys, kaip ir kitos šviežiai spaustos sultys, prieš vartojimą turi būti atskiestos. Tai sumažins inkstų ir virškinamojo trakto sąnaudas, o nėštumo metu tai yra ypač svarbu, nes šios sistemos jau dirba su apkrova. Geriausia sultys praskiesti santykiu 1: 1, bet svarbu nepamiršti, kad taip pat reikia reguliuoti ir geriamojo skysčio kiekį.

Kenkia obuolių sultims nėštumo metu

Aptiktas obuolių sulčių poveikis nėštumo metu nėra nustatytas, tačiau yra tam tikrų sisteminių ligų, kuriose obuolių sulčių vartojimas yra labiau ribojamas arba visiškai pašalinamas. Pavyzdžiui, jei yra gastritas, padidėjęs rūgštingumas ar virškinimo sistemos ligos, obuolių sultys yra kontraindikuotinos. Be to, kai yra kasos patologijų, alkoholinių gėrimų sultys yra kontraindikuotinos - sultyse yra per daug fruktozės, tai yra didelis krūvis kasoje. Geriau šiuo atveju valgyti vieną obuolį.

Be to, nėštumo metu verta paminėti pakuotų sulčių panaudojimą - jame nėra vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, taip pat daug cukraus, o tai yra didelė našta nėščios moters kūnui. Be to, sultys iš šio troškulio negęsta, o pernelyg gausus skysčio suvartojimas yra kenksmingas būsimos motinos, nes tai gali suteikti papildomą naštą inkstus ir sukelti edemą, kuris gali sukelti nėštumo netekimas.

Jei anamnezėje nėra ligų, individualios netolerancijos (alergijos), tada nėra jokių kontraindikacijų dėl obuolių sulčių vartojimo. Svarbiausia nėščiajai moteriai tai naudoti saikingai.