Nėščiųjų skundai ir negalavimai - kaip su jais elgtis

Viso nėštumo metu būsimoji mama susiduria su daugybe negalavimų, kurių priežastis – hormoninis organizmo pertvarkymas ir padidėjęs krūvis jam. Kai kurios problemos būdingos tik tam tikriems trimestrams, kai kurios – visiems 9 mėnesiams. Tačiau ne viskas yra taip blogai! Nėštumas yra natūrali moters būsena, ir su kylančiais nusiskundimais galima sėkmingai susidoroti.

Pirmajam trimestrui būdingi šie negalavimai:

• Toksikozė. Geros žinios yra tai, kad iki 12-os savaitės pabaigos dauguma moterų apie tai visiškai pamiršta. Nėščiųjų toksikozės gydymo metodai yra tradiciniai: valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai; pykinimo priepuolių metu gerti parūgštintą vandenį arba lėtai kramtyti sausainius. Iš esmės kiekviena būsimoji mama galiausiai supras, kuris metodas jai tinkamiausias;
• Galvos svaigimas dėl staigaus kraujospūdžio kritimo. Todėl iš sėdimos ar gulimos padėties atsistokite lėtai, be staigių judesių;
• Dažnas šlapinimasis (tai taip pat būdinga trečiajam trimestrui). Auganti gimda spaudžia šlapimo pūslę, todėl stenkitės negerti daug skysčių naktį.

Antrasis trimestras yra „garsus“ dėl šių problemų:

• Hemorojus – kūdikio galvos sukuriamas spaudimas išplečia tiesiosios žarnos venas. Hemorojaus profilaktika nėštumo metu: venkite vidurių užkietėjimo, valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų, stenkitės ilgai nesėdėti. Sunkiais atvejais kreipkitės į gydytoją, kad jis paskirtų specialias žvakutes ar tepalus;
• Strijos ant pilvo – atsiranda, kai sumažėja odos elastingumas. Norėdami jų išvengti, naudokite specialią kosmetiką;
• Per didelis prakaitavimas – atsiranda dėl hormoninių pokyčių ir intensyvios kraujotakos. Stenkitės dėvėti drabužius, pagamintus tik iš natūralių medžiagų.

Trečiąjį trimestrą būdingi šie skundai:

• Dusulys – augantis vaisius spaudžia diafragmą. Maždaug mėnesį prieš gimimą ši problema išnyks. Kita dusulio priežastis gali būti anemija, todėl reguliariai tikrinkite hemoglobino kiekį kraujyje;
• Edema. Jei jos nėra lydimos padidėjusio kraujospūdžio ar baltymų šlapime, viskas gerai. Tiesiog stenkitės daugiau ilsėtis ir laikytis druskos neturinčios dietos. Norint išvengti edemos, taip pat dusulio dėl mažo hemoglobino kiekio, būtina nuolat stebėti rodiklius, atliekant tyrimus nėščioms moterims laboratorijose;
• Raumenų spazmai – dažnai sukelia kalcio trūkumas organizme. Kreipkitės į gydytoją ginekologijos klinikose;
• Rėmuo – atsiranda dėl atsipalaidavusios vožtuvo prie įėjimo į skrandį būsenos. Iš savo raciono pašalinkite keptus ir rūkytus maisto produktus, o priepuolio atveju – mažais gurkšneliais išgerkite trečdalį stiklinės šilto „Borjomi“.

Visiems 9 mėnesiams būdingi šie požymiai:

• Kraujuojančios dantenos dėl jų suminkštėjimo. Valykite dantis specialia pasta ir minkštu dantų šepetėliu;
• Vidurių užkietėjimas nėštumo metu – hormonas progesteronas atpalaiduoja žarnyno raumenis. Valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų;
• Varikozinės venos. Venkite ilgalaikės statinės padėties ir įpročio sėdėti sukryžiavus kojas;
• Padidėjusios makšties išskyros dėl hormoninių pokyčių organizme. Venkite naudoti dezodoruojamus įklotus ir kreipkitės į gydytoją, kad atmestumėte bakterines infekcijas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]