Dieta odai nuo spuogų

Paprasta spuogų atsiradimo priežastis - aplaidumas po mitybos. Todėl paprasta dieta spuogams yra veiksmingas būdas gydyti šią ligą. Ji rekomenduoja pašalinti kenksmingą odos maistą ir naudingus produktus kiekvienai dienai paruošti skanius ir visaverčius patiekalus.

Indikacijos

Kodėl dietos yra odos problemų? Galų gale atrodytų, kad nėra tiesioginio ryšio tarp odos ir virškinimo sistemos.

Iš tiesų, oda labai jautriai reaguoja į organizmo procesus. Jei žarnynas supakuotas su nesulaužtomis liekanomis, tada jie neišvengiamai pradeda pūsti; kaupiasi šlakai, kurie galų gale patenka į visus organus ir smarkiai paveikia jų veiklą. Tai būtinai veikia odą, kuri reaguoja į uždegimą.

• Nurodymas skirti spuogų dietą - uždegiminio pobūdžio bėrimas ant veido ir kitų problemų zonų. Riebalų nuo spuogų užduotis yra jas pašalinti.

Spuogai taip pat gali atsirasti dėl kitų priežasčių - dėl mažo imuniteto, hormonų disbalanso, alerginės ir paveldimos polinkio, kai kurių ligų. Bėrimas provokuoja kosmetiką ir vaistus, prastos kokybės maistą, labai riebią odą ir kitus veiksnius. Todėl specialistas turėtų rekomenduoti dietą, kaip taisyklę, kaip papildomą bendrosios terapijos elementą. Ir pacientas turėtų būti kantrus, nes dieta nuo spuogų neduoda greito rezultato.

[1], [2]

Dieta nuo spuogų ant veido, kaktos, nugaros

Teisinga dieta nuo spuogų ant veido, kaktos, nugaros susideda iš troškintų, virtų, keptų, iškeptų indų, pakankamo kiekio skysčio ir įvairių produktų, kurių sudėtyje yra ingredientų, tinkamų odai. Kokie maisto produktai yra spuogų dieta? Šie produktai priklauso dietiniams produktams:

• mažo riebumo mėsa ir paukštiena - baltymų šaltinis;
• fermentuotas pienas ir sūris - yra baltymų ir vitaminų;
• jūros delikatesai, žuvų taukai, turintys daug naudingų riebalų;
• alyvuogių aliejus, kepenys, austrės - papildyti cinko, vitamino A atsargas;
• kviečiai, riešutai - seleno ir antioksidantų šaltinis;
• serbentai, morkos, agurkai - yra pripildyti vitaminų, skaidulų;
• grikiai, kopūstai, ankštiniai - praturtintas vitaminu B, reikalingas fermentinių reakcijų kontrolei.

Kaip skysčių šaltinis, rekomenduojamas įprastas vanduo ir žalioji arbata. Kaip matyti iš trumpo sąrašo, šie produktai yra pakankamai dideli, kad būtų galima visiškai ir įvairiai maitintis, nesijaudindami tam tikrų apribojimų nepatogumų. Be to, būtina apriboti tik kenksmingą maistą, kuris paprastai nerekomenduojamas niekam, nes tai sukelia ne tik spuogus, bet ir patologijas.

Produktai uždrausti:

• saldūs gėrybės;
• pyragai;
• alkoholis;
• riebus, aštrus;
• konservai, pusgaminiai, koncentratai.

[3], [4]

Bendra informacija dietos nuo spuogų

Dietos esmė yra reguliuoti virškinimo trakto funkcionavimą, pašalinti žarnyno šlakų kaupimąsi ir sutrikimų organizme priežastis. Spuogų dieta siūlo augalinės kilmės maistą, kad būtų kompetentingai subalansuoti likusius produktus. Valgyti turėtų būti padalintas; karštieji patiekalai turėtų būti patogūs kūno temperatūrai.

Pradėkite dieną su stikliniu sūdyto vandens (0,5 šaukštelis). Kas pusę valandos per dieną geria mažai riebalų kefyro taurę - pašalina perteklinę drėgmę ir normalizuoja mikroflorą.

• Puikiai išvalykite žarnyno žalumynų, javų, kviečių gemalų, javų duonos, šviežių ir džiovintų vaisių turinį ir sienas. Vietoj duonos ir ritinėlių valgykite sausus sausainius ir sausainius.

Svarbus komponentas yra neriebalinės rūgšties pieno produktai, ypač jogurtas, kefyras, naminis varškė.

Baltymų produktai rekomenduoja žuvis, jūros gėrybes, mėsą - ne daugiau kaip 3 kartus, kiaušinius - du kartus per savaitę. Paruoškite maistą porai ar troškinimui, iš kiaušinių ar baltymų, kad pagamintumėte garų omletą.

Ne mažiau svarbu yra gerti. Jums reikia gerti daug, daugiau kaip 2 litrai per dieną.

Iš dietos pašalinkite visus riebią ir keptą, saldų ir rūkytą, konservuotą ir greitą maistą, sodas ir pyragaičius, ledus, sutirštintą pieną ir kavą.

Dietinis mityba yra derinamas su fiziniu aktyvumu, vaikščiojimas ore ir tinkama priežiūra - priklausomai nuo odos tipo ir amžiaus.

Dieta odos valymui nuo spuogų

Jei trumpai kalbate apie dietą, kad išvalytumėte veido odą nuo spuogų, tai reiškia, kad įtraukiamas nuolatinis skanus ir sveikas maistas. Iš rekomenduojamo produktų sąrašo galite paruošti įvairius įvairius patiekalus, skanius kiekvieną gurmaną, atsižvelgti į paciento skonio ypatumus ir jo ligos ypatumus.

Spuogų dietos patiekalai, kurie tinka bet kuriam asmeniui:

• Žuvis su daržovėmis: filė ir morkos gabaliukai, supjaustyti juostelėmis, pusę valandos dedami į garintuvą.
• Salotos: supjaustyti agurkai, pomidorai ir svogūnai, virtos pupos, sumaišytos ir pagardintos alyvuogių aliejumi.
• Jautiena su folija su garnyru: mėsos dalis sojos padaže, įpakuota į špinatus, kartu su kapota svogūnais, cukinijomis, morkomis, pipirais, žolelėmis. Garnyras - grikiai arba kiti javai, jie yra virti atskirai.

Pageidautina organizuoti vaisių ar daržovių dienas, pabandykite nevalgyti duonos. Jei tai neįmanoma, nusipirk vakar ruginius miltus. Tarpinių valgių intervalai - ne mažiau kaip 3-4 valandos; užkandžiai yra nepageidaujami, išskyrus tuos vaisius.

Svarbios funkcijos yra išleidžiami skysčiai; Geriau grynas natūralus vanduo, kuris pašalina šlaką, skatina ląstelių atsigavimą.

Tuo pačiu metu, priklausomai nuo kosmetologo ar dermatologo rekomendacijų, turėtumėte atidžiai pasirūpinti veidas.

[5]

Dieta pimples ant veido savaitę

Kartais moterys su bėrimo atsiradimu stengiasi slėpti ją pagal miltelių rutulį arba tonizuojantį kremą. Tačiau ši technika neišsprendžia problemos, nes ji yra viduje, o ne išorėje, ir reikalauja kompetentingo požiūrio. Vienas iš gydymo taškų yra nuo spuogų gaminama dieta.

Rekomenduojamas maistas - daržovių vaisiai, javai, ruginė duona, raugintas pienas, raumeningumas, vanduo, sultys, arbatos. Patogiems poreikiams tenkinti patvirtintų gaminių rinkiniai už savaitę dažyti veido spuogus ant veido. Beje, norint pagerinti virškinimą ir imunitetą, įeikite į česnako, citrinų ir imbiero meniu ir pašalinkite kenksmingus komponentus, gerkite daug skysčių.

Pavyzdžių meniu pagal dieną (nebūtinai prasideda nuo pirmadienio):

• Aš

Pusryčiai - košės su pienu, vaisiais.

Pietūs - vištienos sultinys, kiaušinis.

Vakarienė - žuvis su daržovėmis, duonos gabaliukai.

• II

Pusryčiai - varškė.

Pietūs yra kalakutienos sriuba.

Vakarienė - šiek tiek jautienos su daržovėmis, pienas.

• III

Pusryčiai - vaisių salotos, kefyras.

Pietūs - daržovių salotos, sriubos iš triušio.

Vakarienė - grikių košė, fermentuotas keptas pienas.

• IV

Pusryčiai - javų košė, vaisiai, želė.

Pietūs - jautienos sriuba, duona.

Vakarienė - vištienos filė su daržovėmis.

• V

Sūris, salotos.

Pietūs - ausis, kanapė su sūriu.

Vakarienė - žuvis su daržovių garnyru.

• MES

Pusryčiai - kiaušiniai, daržovės, kefyras.

Pietūs, sriuba, vaisių salotos.

Vakarienė - mėsa, perlamutras, kiselis.

• VII

Pusryčiai - sūrio košė, fermentuotas keptas pienas, vaisių salotos.

Pietūs yra ausis, duonos gabaliukas.

Vakarienė - žuvis, varškė.

Praktiškai tobulėjimas nėra akivaizdus. Nepaisant to, toliau reikėtų laikytis dietos režimo, derinant jį su išoriniais kosmetikos arba vaistų preparatais, kol pasireiškia ilgalaikis teigiamas poveikis.

Geriamoji dieta nuo spuogų

Geriamojo vartojimas yra būtina sąlyga spuogų dietai. Ir tai nėra atsitiktinis, nes skystis ištirps ir pašalina nuodus ir šlakas, užtikrina drėgmės pusiausvyrą, ląstelių turgorą ir atlieka keletą gyvybiškai svarbių funkcijų. Negazuotas mineralinis vanduo arba geriamasis vanduo (2 litrai) turi būti girtas kiekvienam asmeniui, norinčiam išvalyti odą iš bet kurio bėrimo.

• Geriamojo raciono nuo spuogai metu be vandens yra natūralių gėrimų - žaliosios arbatos, uogų vaisių gėrimų, stiklainių, kompotų, drebučių, vaisių ir daržovių šviežių. Ne dietos metu, nei po to nereikia naudoti ryškių dirbtinių gėrimų, net pasaulinių prekių ženklų. Dažikliai, skoniai, konservantai, dujos, kurių sudėtyje yra tokių produktų, yra kenksmingi ne tik vaikams, bet ir bet kokio amžiaus suaugusiems.

Vienoje aptariamos temos apžvalgų mes kalbėjome apie geriančios dietos rezultatus, kurie buvo naudojami odai išvalyti ir numesti svorio. Geriamoji dieta šiuo atveju yra išimtinai skysto maisto naudojimas. Galite valgyti tiek, kiek norite, bet sunku maistas yra uždraustas. Per 10 dienų moteris gėrė šviežias želė, mažai riebalų kefyras, skysti jogurtai, kakava, šviežios ir sulčių sultys, mineralinis vanduo, saldūs arbatai.

Aš gėriau daug vandens. Stiprus badas nebuvo jaučiamas. Po dešimties dienų paaiškėjo, kad oda buvo išvalyta, svoris sumažėjo 5,5 kg. Pasak vartotojo, po dviejų mėnesių oda ir toliau buvo švari, tačiau kūno svoris pradėjo augti. Tai patvirtina aukštą geriamojo spuogų dietos efektyvumą.

[6]

Valyti dietą nuo spuogų

Yra žinoma, kad tarp kai kurių Afrikos ir Azijos žmonių nėra tokių ligų kaip spuogai. Ištyrus faktus mokslininkai padarė išvadą, kad be genetinės polinkio svarbus vaidmuo yra mitybos būdas. Būtent: su dietomis gausu daržovių ir vaisių, gali sumažėti spuogų ir kitų bėrimų rizika iki minimumo. Šios pastabos, kartu su kitais tyrimais, sudarė šiuolaikinių mitybos pagrindus nuo spuogų, ypač valymo.

Valymo mityba nuo spuogai veikia žingsnis po žingsnio: "perveria" žarnyną, reguliuoja virškinimą ir tada nustato pasiektą. Ilgalaikiam rezultatui sveika dieta turėtų tapti gyvenimo būdu, ypač jei yra aiški bėrimo polinkis. Dietos savybės:

• kasdienio pluošto panaudojimas 20-30 g;
• riebalinių maisto produktų pakeitimas liesos alyvos, baltos mėsos;
• žemės riešutų pašalinimas, kitų riešutų apribojimas;
• atsisakymas kepti, sūdyti, konservuoti, greitas maistas;
• ūminėje fazėje - riebalinio pieno, grietinės, ledų, pieno košės pašalinimas;
• kepimas, saldainiai, alkoholiniai ir saldūs gėrimai su dujomis, bulvės nėra įtrauktos į dietą;
• daržovės, sodo vaisiai - kasdieninis maistas;
• naudoti ne mažiau kaip druskos ir prieskonių, bet pakankamai skysčio, vitaminų ir mineralų, ypač A ir seleno;
• režimo laikymasis, vakarienė - ne vėliau kaip 20 valandų.

Valanti dieta atlieka keletą užduočių: pašalina žarnyne kenksmingas medžiagas, gerina odos išvaizdą ir būklę, normalizuoja medžiagų apykaitą. Tokio maisto taisyklių negalima palikti asmeniui skanu maisto. Iš siūlomų produktų lengvai valgyti patiekalų įvairovę kiekvieną dieną. Tačiau spuogai yra per intensyvūs arba problema yra pradėta, tada viena dieta negali padaryti. Reikėtų pasikonsultuoti su dermatologu dėl patarimo ir medicininės pagalbos.

[7]

Spuogai ir be glitimo dieta

Gluteno neturinti dieta grindžiama visišku maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo (glitimo), atmetimą. Tai sudėtingas baltymas, randamas kai kuriuose pasėliuose - rugiuose, kviečiuose, miežiuose, kvietrugėse. Šio tipo dietiniai maisto produktai yra skirti vienai iš autoimuninių ligų ir kai kurių kitų medicininių indikacijų, susijusių su virškinimo trakto ligomis, gydyti.

Gluteno dieta nuo spuogų nėra suvokiama visiems. Ir lazdas į jį nėra lengva, nes ji yra būtina pašalinti ne tik išvardyti grūdai, bet ir visi jų perdirbimo produktai: miltai, makaronai, bandelės, pyragaičiai, sausainiai, vafliai, koldūnai, majonezas, alus, net virti dešra. Visa tai, kaip ir pusgaminiai, sunku pašalinti amžinai.

Pasitenkinimas yra tai, kad tie, kurie atsisakė šių produktų tik keletą savaičių, spuogai ilgą laiką vartojo be glitimo. Siekiant kompensuoti šio laikotarpio vitaminus B ir folio rūgštį, reikia vartoti tinkamus vaistus.

Produktų be glitimo sąrašas yra gana didelis. Tai yra kukurūzų, ryžių ir grikių kruopos, mėsa, kiaušiniai, ankštiniai augalai, vaisiai. Vietoj kvietinių miltų naudokite ryžių miltus. Didelėse parduotuvėse galite rasti produktų, pažymėtų "be glitimo" arba specialiu simboliu ausyse.

[8]

Kepenų dietos iš spuogų

Išskirtinį grūdų naudingumą patvirtina tai, kad tai yra pirmasis pienas, kuris rekomenduojamas kūdikiams. Organizmas tokius patiekalus su malonumu suvokia, o jų pagalba lengvai pašalinami nereikalingi metabolizmo produktai ir nuodai, susidarę dėl netinkamos dietos.

• Populiariausi dietų, skirtų nuo spuogų, yra grikiai. Tačiau daugelis žmonių nemėgsta jo kvapo ir skonio, ką jie turėtų daryti? Ar yra alternatyva grikių dietai nuo spuogų?

Pasirodo, kad perliniai miežiai turi panašių savybių. Tai mažiau maistingas, todėl rekomenduojama stebėti tik 5 dienas. Paruoškite ir sunaudokite perlo barą vienos dietos ir grikių.

Norėdami išvalyti žarnyne, taip pat naudokite kitas kopas: avižinius dribsnius, ryžius, miežius, kviečius. Valymo efektas yra pagrįstas dideliu pluošto kiekiu maiste, kuris stimuliuoja žarnyną.

Spuogų dieta, naudojant įvairius javus, trunka 10 dienų. Per šį laikotarpį, jie valgo daug, bet išskirtinai košė - be aliejaus, druskos, cukraus, pieno. Praskalaukite vandenį, kol jis bus paruoštas, pakaitomis, pvz., Avižinių dribsnių, ryžių, grikių, ryžių ir avižinių dribsnių. Jausmas alkanas, jie nedelsdami valgyti šiek tiek košės, taigi visą dieną.

Vanduo girtas iš anksto ar pusvalandį po valgio. Be mineralinio vandens, leidžiama nesaldinti arbata ar kava.

Kashevaya dieta - patogus būdas valyti virškinamąjį traktą iš toksinų ir toksinų. Dėl tokių procedūrų pagerėja sveikatos būklė, daugelio organų būklė, įskaitant odą. Bėrimas mažėja ir greitai išnyksta.

[9]

Grikių dieta nuo spuogų

Tarp įvairių dietų iš spuogų yra vienos dietos grikių koše. Nors jame yra gana daug angliavandenių, tačiau grikių dietos poveikis nuo spuogų pasireiškia per savaitę. Bottom line yra tai, kad, prisotinus naudingus ingredientus iš grikių, organizmas pradeda jausti kitų medžiagų, įskaitant riebalus, trūkumą, todėl degina anksčiau sukurtas atsargas. Lygiagrečiai grikiai gerina kraujotaką, stiprina kraujagysles, o vitaminas B pagerina odą, nagus ir plaukus.

Iš kelių dietos variantų turėsime pasirinkti tai, kuri apima mažiausiai papildomus produktus, ty citrina ir medus. Druska, cukrus, aliejus - griežtai draudžiama.

• 200 g jautienos virkite į puodą, maišydami virimo metu, paruošdami suskirstyti į tris dalis. Tai dienos dalis, kurią reikia naudoti trimis dalimis. Pusvalandyje prieš pusryčius jums reikia gerti virinto vandens dalį iki priimtinos temperatūros su šaukštu medaus ir citrinos.

Pietų ir vakaro porcijas galima nuplauti žalios arbatos ar vandens, be dujų ir kitų priedų. Be pertraukų, taip pat daug gerti, iš viso net iki 3 litrų. Kava, stiprios arbatos negali būti girtas. Tęsti dietą per savaitę, prieš pakartojant 3 savaičių pertrauką.

Svarbu tinkamai išeiti iš dietos - palaipsniui, mažinti dozę per pusę, o tada toliau valgyti sulaikytus, pageidautina aukštos kokybės produktus. Ypač jei norite ne tik pašalinti spuogus, bet ir išlaikyti savo svorį kontroliuoti.

[10]

Meniu savaitę, skirtą odai nuo spuogų

Kuriant dietą nuo spuogų, galima atsižvelgti į paciento skonio pranašumus ir padaryti jį ne tik naudingą, bet ir skanu. Kaip ir daugeliu kitų atvejų, rekomenduojama pasodinti odą nuo spuogų savaitę. Jis gali būti dažomas pagal šią schemą, atsižvelgiant į leistinus produktus.

• Pusryčiams dirbs kiaušinis, lengvas salotas (iš virtų daržovių), sumuštiniai ar vaisiai ir sėlenų, turtingų pluoštu, nuoviru. Jis nustato virškinamojo trakto darbą, aprūpina kūną vitaminais, mikroelementais, reikalingais odai.
• Antrieji pusryčiai yra obuolys ar kriaušė.
• Pietūs - sriuba su grietine, antroji mėsa su bulvių koše ar grūdais, lengva arbata.
• Per užkandį pakanka gerti sultis arba sveiką nuovirą, pavyzdžiui, iš rožinių klubų ir džiovintų baltos duonos gabalėlių. Uogas užpilamas verdančiu vandeniu ir 6 valandas reikalauja termoso. Pagerina geriamojo cukraus ir medaus skonį, taip pat džiovintus vaisius - razinus, džiovintus abrikosus.
• Vakarienei rekomenduojama košė, pavyzdžiui, grikiai, varškė ir kompotas. Prieš einant miegoti, galite vartoti jogurto porciją.

Gėrimai iš sėlenų ir šunų rožių yra pageidaujami kasdieniniam vartojimui. Naudinga šia prasme gali būti alavijo tinktūra, kurios sultyse yra įvairių mikroelementų ir vitaminų, padeda atsikratyti spuogų.

Ši dieta turėtų būti stebima keletą mėnesių. Produktų pakaitalas padaro mitybą visišką ir padaro viską organizme. Ir visos pastangos būtinai bus apdovanotos švaria ir sveika oda.

Privalumai

Dieta nuo spuogų yra puikus visam kūnui. Dieta yra ta, kad ji valo, nustatomi įprasti virškinimo ir medžiagų apykaitos procesai. Kai kurie ekspertai gana rimtai nustato vienodą požymį tarp grynos žarnos ir tos pačios odos.

Kad tai iš tikrųjų atsitiktų, būtina laikytis tam tikrų principų.

• Riebalai turėtų būti įvairūs; būtina keisti produktus ir įtraukti daug šviežių produktų - daržovių, uogų, natūralių gėrimų.
• Atkūrimo funkcijos padės turtingai maistinių skaidulinių augalų produktų, taip pat turinčių baktericidinių medžiagų lakto- ir bifidobakterijų.

Svarbus žingsnis yra saldaus, aštrumo, sūrumo, baltos duonos, riešutų, traškučių atmetimas. Ne mažiau svarbu laikytis geriamojo režimo: kasdien reikia gerti 2-5 litrus aukštos kokybės vandens, iš kurio išleidžiamos kenksmingos ir toksiškos medžiagos.

Svarbus komponentas yra sojos, turinčios maistinių skaidulų. Jie pridedami prie antrojo kurso, kasdien tarnauja - keli šaukštai.

Terminis apdorojimas atliekamas pagal šiuos metodus: virimo, rauginimo, kepimo, perėjimo, garo. Tai idealus virti garuose arba daugiafunkciai, nereikalaujantiems papildomų riebalų, sutaupyti daugiausia naudos. Vienas iš dietinio mitybos principų yra druskos ir prieskonių kiekis.

Be žuvies arba žuvų tauko dieta bus sugadinta. Linų sėklos bus pripildytos omega rūgštimis, ryškios daržovės - vitaminas A, įvairūs riešutai - vitaminas E.

Dietinės sriubos turėtų būti paruoštos kiekvieną dieną. Vieną dieną per savaitę galima iškrauti racionu tik ant daržovių meniu.

Cinko paveikia riebalinių liaukų, rasti šparagai, sėlenų, austrės, veršiuko kepenų, jautienos troškinys, ir vitamino B - į kopūstų, ankštinių augalų, vaisiai, sūrio, inkstų.

Valymas daro teigiamą poveikį nuotaikai ir gerovei, aktyvina darbo galią ir fizinę jėgą.

Kas gali ir ko negalima?

Griežta spuogų dieta neegzistuoja. Atsakant į klausimą: "Ką galite valgyti?" Ekspertai, turintys odos problemų, rekomenduoja maistą, kuris normalizuoja virškinamojo trakto veiklą ir metabolizmą. Tai reiškia, kad tokia mityba gali būti laikoma spuogų dieta.

Ką galite valgyti?

Dietos principai - valgyti penkis kartus per dieną valgio ruošimui porcijoje arba virti.

• Tuščiu skrandžiu rekomenduojamas stiklinis medaus vandens, naktį - kefyras, šviežias kompotas ar slyvos.
• Leidžiama naudoti daržovių ir grūdų sriubas, daržovių sultinius, mėsos sultinius.
• Meniu yra omletai, minkšti virti kiaušiniai, mėsa.
• Duona, balta ir rugiai yra naudingesnė nei vakar.
• Vareniki, sūrio pyragaičiai, varškė ir kiti neriebalūs pieno produktai.
• Maistui privaloma maistine arbata ant vandens ir su pienu.
• Taip pat leidžiama naudoti šviežius ir sausus vaisius, silpną arbatą, kavą iš pakaitalų.

Iš šių produktų savaitę galima lengvai padaryti skanų meniu. Mitybos specialistai paaiškina, kad praktikoje dietos apribojimai yra lengviau toleruojami, jei žinote, kokie valgiai ateinančiomis dienomis.

Neišskyrus kenksmingų produktų šiuo laikotarpiu, neturėtumėte pamiršti, kad po problemos pašalinimo jie nebebus kenksmingi. Todėl jų neturėtų būti piktnaudžiaujama jokiomis aplinkybėmis ir, jei įmanoma, pakeiskite kenksmingą maistą naudingais analogais.

Ką tu negali valgyti?

Mitybos specialistai jau seniai studijavę, kokie produktai blogina odos būklę, ypač sukelia spuogus. Ką tu negali valgyti? Tokie raciono produktai nuo spuogų yra pakankami, tai yra:

• cukrus, saldainiai, slapukai;
• soda ir sultys su dažikliais;
• alkoholis;
• riebusis pienas;
• keptas maistas;
• pusgaminiai;
• greitas maistas.

Saldūs patiekalai sukelia cukraus išleidimą į kraują, kuris kupinas kasos ir žarnyno pažeidimų. Ir tai neigiamai veikia odą.

Alkoholis veikia kepenis, kuris reaguoja su odos bėrimu. Tuo pačiu metu jo įtaka didėja odos riebalų kiekis, kuris taip pat sukelia spuogų susidarymą. Leidžiama naudoti kokybiškus vynus - nedideliais kiekiais ir retai.

Pieno, reikalingo vaikystėje ir paauglystėje, galų gale nustoja būti naudinga. Bet visiškai atsisakyti šio produkto vargu ar verta. Aukso viduryje gali būti pieno su minimaliu riebalų kiekiu.

Riebalų maisto produktai nuo spuogų dietos yra riboti. Paprastai maistas, traškučiai, krekeriai ir panašūs produktai paprastai nerekomenduojami.

Kontraindikacijos

Produktai, įtraukti į dietą nuo spuogų, yra sveikas maistas, todėl beveik nėra kontraindikacijų. Geriamojoje dietoje rekomenduojamas skysčio kiekis nėra pageidautinas žmonėms, sergantiems inkstų ir kepenų ligomis.

Prieš pradedant gydymą, reikia prisiminti, kad spuogai gali būti ne tik virškinimo sutrikimai. Todėl kiekvienu atveju būtina specialistus išnagrinėti ir su jais konsultuotis. Mityba draudžiama tiems, kuriems reikalingas specialus maistas.

[11], [12], [13]

Galima rizika

Vaisių pradžioje nuo regos spuogai gali atrodyti, kad išbėrimų kiekis padidėjo. Tai nėra susirūpinimą kelianti priežastis, nes ji susijusi su teršalų šalinimu. Netrukus vaizdas pasikeis, nes geriau.

Kita rizika, susijusi su mityba, gali atsirasti dėl dietos pusiausvyros, taip pat dėl įvairių ligų. Pavyzdžiui, žmonės su sergančiais inkstais, gaunamais gausiu alkoholiu, gali išsivystyti edema.

[14], [15]

Komplikacijos po procedūros

Tarp galimų komplikacijų yra skrandžio sutrikimas, kurį sukelia vaisių gausa. Tokiu atveju jų kiekis yra palaipsniui mažinamas arba padidinamas, kad prijauktų virškinimo organai.

Informacija apie kitas komplikacijas nėra. Priešingai, spuogų dieta gali suteikti papildomos naudos: sutaupyti svorio, pagerinti ne tik odos, bet ir viso kūno būklę.

[16], [17], [18]

Atsiliepimai

Atsiliepimai yra visiškai prieštaringi. Iš kategoriško nepripažinimo bet kokios dietos nuo spuogų ir gausaus vandens geriamojo - iki 100% pasitikėjimo jų veiksmingumu. Tai tik patvirtina idėją, kad kiekvienas žmogus yra individas, taigi jums reikia gydyti ne ligą, bet pacientą. Tik pasirenkant gydymo būdą gali padėti tik kompetentingas specialistas. Beje, daugelyje straipsnių kalbama apie gydytojų skeptišką požiūrį į mitybą kaip apie gydymą spuogais.

Tinkama mityba spuogai

Netinkama mityba, ypač susižavėjimas miltų, saldus, riebaus maisto ir alkoholio fasfudom dažnai sukelia spuoguotas. Tinkama spuogų riebalų rūgštis apima tai, kad visiškai sumažinant arba visiškai atsisakant daugybės naudingų produktų. Į spuogai dietos dėmesys daryti liesos mėsos ir aliejų, žuvies ir jūros gėrybių, grūdų iš viso grūdų, mažai riebalų rauginto pieno gėrimų, vaisių ir daržovių grupės sudėtyje nėra krakmolo.

• Augalinius aliejus geriausia nevirti, bet naudojama šviežiai. Be trijų pagrindinių valgių, patartina įdėti į dietą du tarpinius produktus. Jei sumažėja porcijos ir kalorijų kiekis sumažėja, galite pasiekti dar vieną tikslą - prarasti papildomų svarų. Jūs galite valgyti bet kuriuo paros metu, bet pageidautina ne vėliau kaip prieš tris valandas prieš miegą.

Svarbu naudoti sveiką maisto gaminimo technologijas: verdantį garstymą, rauginimą, virinimą, kepimą. Iš gėrimų dietologai rekomenduoja vandenį be dujų ir dažiklių. Be pagrindinių produktų, naudokite imbierą, citriną, petražolius, česnaką. Jų ingredientai valo kraują, normalizuoja medžiagų apykaitą, skatina apsaugines jėgas, sunaikina patogeninę mikroflorą.

Mitybinės mitybos pranašumai yra tai, kad kūnas patiria stresą, visiškai ir laiku gauna maistą, normalizuoja daugelio organų svorį ir būklę. Tokia dieta gali būti tęsiama visą laiką, kartais atsitraukiant nuo režimo, jei yra noras. Jei stebite sveiką mitybą, odos problemos linkusios praeiti ir negrįžti.

Dieta nuo spuogų nelaiko odos priežiūros. Stiprinti dietos ir priežiūros veiksmus padės B vitaminai ar multivitaminai.

Tiesiog todėl, kad žmogus nerodo spuogų. Norint juos pašalinti, jūs turite suprasti pasitaikymo priežastį ir pagal indikacijas vartoti dietą nuo spuogų. Taip atsitinka, kad tokia mityba visada sprendžia bėrimų problemą, ypač kartu su aktyviu gyvenimo būdu, be blogų įpročių ir piktnaudžiavimo. Sudėtingais atvejais sudėtingas odos problemų sprendimas reikalingas.