Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Dieta Protasova: savybės ir kontraindikacijos
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Protasovo dieta yra sveikos mitybos sistema, kuri trunka ne per mažai - daugiau nei du mėnesius. 5 savaites - pačiai dietai ir 5 savaites - siekiant sklandžiai išeiti iš jo. Tačiau dieta "Protasova" yra skirta kūne pagerinti, o ne tik numesti svorį. Kuri, beje, po šios dietos taip pat yra gera.
[Savybės dietos Protasova
Pirmiausia jūs numesti svorio ne labai greitai. Bet nuo 4-osios ir 5-osios savaitės svoris išsilygina gana geru greičiu.
Mityba Protasov skaičius produktų, kad jūs sugeria, neapsiriboja, todėl lengva psichologiškai.
"Protasovo" mityba rodo, kad maisto produktai ir maisto produktai, turintys didelį glikemijos indeksą, atmetami. Saldūs patiekalai dietos metu Protasova vyras nieko. Dėl to normalizuojamas virškinamojo trakto darbas, kasa pradeda veikti geriau.
Per dietos Protasov vyras gausiai sugeria pieno ir pieno produktų sektoriuje (idealus dietos tiems, kurie juos myli ir yra labai nepatogiai - tiems, kurie nekenčia visą pieną). Taigi, dietos metu Protasovas žmogus prisotina jo kūną naudingomis medžiagomis: kalciu, baltymu, laktoze.
Tai labai naudinga sportininkams, skatina aktyvų gyvenimo būdą, nes raumenų masė auga greičiau, o praradus riebalų kiekį. Kaip rezultatas - puikus figūra ir geros nuotaikos.
Tiesa, Protasovo dieta susijusi su riebalinių maisto produktų atmetimu, ypač per pirmąsias 2-3 savaites. Tai, žinoma, netinka visiems.
Kontraindikacijos dietai Protasova
Žmonės, turintys:
- virškinamojo trakto ligos, ypač jo viršutinė dalis
- gastritas
- opos (dvylikapirštės žarnos, skrandžio)
- duodenitas
- imperija
Turėtų būti atsargūs apie meniu dietos metu. Rekomenduojama valgyti tiek žalių daržovių, kiek įmanoma, bet būtinai kartu su produktais, kurių sudėtyje yra krakmolo. Jis turi savybę apsaugoti vidinius organus nuo mažiausių dalių ir maisto pluoštų, kurie yra prastai virškinami. Tai reiškia, kad maistas su krakmolu (tik natūralus, o ne parduotuvė) pasilieka vidaus organus.
Antrasis variantas - su pirmiau išvardytomis ligomis, dietos metu Protasovas gali pasireikšti paūmėjimu ir skausmingais išpuoliais. Todėl prieš pradėdami naudotis šia maisto sistema, turite kreiptis į gydytoją-dietologą ar gastroenterologą. Galbūt tai turės būti visiškai atsisakyta.
Tiems, kurie mėgsta Protasovo dietą, tinka, mes norime greito ir aukštos kokybės svorio ir sveiko kūno!