Prostatito dieta

Dauguma vyrų lytinio potraukio praradimą ir impotenciją suvokia kaip gyvenimo pabaigą, košmarą, užbaigiantį jų seksualumą. Vienas iš veiksnių, galinčių sukelti tokią situaciją, yra uždegiminis procesas, pažeidžiantis prostatą, medicininiu terminu vadinamas prostatitu. Ši situacija yra ne tik fiziškai ir psichologiškai nemaloni, bet ir reikalauja neatidėliotinos medicininės intervencijos. Jos nereikėtų ignoruoti. Šios ligos gydymo protokolas apima ir vaistus, ir fizioterapijos metodus. Svarbų vaidmenį palengvinant problemą atlieka ir dieta sergant prostatitu.

[ 1 ]

Ar prostatitui reikalinga dieta?

Diagnozavus šią ligą, gydantis gydytojas greičiausiai pateiks rekomendacijas dėl mitybos koregavimo, tačiau pacientas pats gali įvesti reikiamus apribojimus. Todėl atsakymas į klausimą, ar sergant prostatitu būtina laikytis dietos, yra vienareikšmis – teks pakeisti mitybą, jei vyras nori kuo greičiau atsisveikinti su savo problema.

Tačiau nereikėtų iš karto nusiminti, nes dieta, kaip mes ją suvokiame, šioje situacijoje nereikalinga. Nereikės laikytis griežtos dietos su dideliais maisto produktų apribojimais. Sergant prostatitu, kaip ir daugeliu kitų ligų, vyrui tereikia iš savo valgiaraščio pašalinti nemažai maisto produktų, kurie šio uždegimo metu yra nepriimtini.

Taigi, ar būtina riboti maisto vartojimą – taip, būtina! Žemiau apsvarstysime, kas įmanoma ir ko geriau vengti sergant prostatos uždegimu.

[ 2 ], [ 3 ]

Kokia dieta skirta prostatitui?

Nustatyta, kad sudarant dienos meniu vyrui, kurio ligos istoriją apėmė aptariama liga, būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Dabar panagrinėkime, kokia dieta nuo prostatito skiriama tokiam pacientui.

Pirmas ir bene svarbiausias dalykas, kurį turėtų padaryti stipriosios žmonijos pusės atstovas, yra visiškai pašalinti arba bent jau iki minimumo sumažinti suvartojamo alkoholio kiekį. O ligos paūmėjimo metu tokiam pacientui tikrai galioja „sausas įstatymas“.

Jei liga lėtinė ir prasidėjo visiško pasveikimo ar remisijos laikotarpis, vyras per dieną gali išgerti ne daugiau kaip litrą alaus, dvi taures bet kokio vyno arba šūvį (70–100 ml) bet kokio stipraus alkoholinio gėrimo (džino, degtinės, romo, viskio, konjako ir kt.).

Verta patikslinti, kad kalbame apie kokybiškas lekero – degtinės ir konjako gamyklų – prekes. Šis leidimas netaikomas abejotino paruošimo žemos kokybės kūno aliejui ir naminukėms. Stiklinė tokio kokteilio gali nusiųsti pacientą į ligoninės lovą ir pabloginti prostatito gydymo situaciją.

Taip pat draudžiami gazuoti gėrimai, kurie dirgina virškinamojo trakto gleivinę. Kadangi prostata yra žarnyno „kaimynė“, dirginimas, o kartu ir uždegimas, plinta ir į ją. Antras niuansas, dėl kurio gazuoti gėrimai neįtraukiami į leidžiamų produktų sąrašą, yra tai, kad šlapimą kaupianti šlapimo pūslė greitai prisipildo, pradėdama spausti prostatą, ir ji jau yra linkusi į uždegimą.

Dieta nuo prostatito ir adenomos

Jei liga paūmėjo, vyras turi nedelsdamas pakeisti savo mitybą, pereidamas prie lengvai ir greitai virškinamų bei įsisavinamų produktų. Prostatito ir adenomos dieta yra beveik tokia pati, ypatingą vietą joje užima daržovės, kurias geriausia valgyti žalias arba minimaliai termiškai paveikti. Panašiai vartojami įvairūs vaisiai.

Nereikėtų valgyti kepto maisto, jis bus daug sveikesnis ir praras minimalų organizmui reikalingų medžiagų kiekį, jei bus apdorojamas garuose, ant paciento stalo ateis virintas arba keptas. Tuo pačiu metu skonis išliks nepakitęs.

Net jei fermentuoti pieno produktai nėra tarp jūsų mėgstamiausių, neturėtumėte ignoruoti jų buvimo ant stalo; jie yra ne tik maistingi, bet ir teigiamai veikia virškinimo sistemą, o tai būtina norint išspręsti iškilusią problemą.

Esant prostatos uždegimui, būtina padidinti bet kokio skysčio suvartojimą. Dienos norma, patenkanti į žmogaus organizmą, turėtų būti nuo pusantro iki dviejų litrų. Į šį kiekį įeina visi skysčiai, įskaitant sriubas. Paprastas švarus vanduo yra geras, tačiau norint padidinti gėrimų vitaminų vertę, jį reikėtų paįvairinti įvairiomis vaisių ir daržovių sultimis, putėsiais, vaisių gėrimais, vaisių ir džiovintų vaisių kompotais, žolelių arbatomis ir nuovirais.

Gydantis gydytojas gali skirti pacientui dietą Nr. 5 pagal medicininę dietinę mitybą, kuri atitinka apribojimus, nustatytus po tulžies pūslės rezekcijos ir gydant kitas patologijas, susijusias su virškinamojo trakto sutrikimais.

Nereikėtų pernelyg staigiai „išeiti“ iš tokių apribojimų; reikia palaipsniui įvesti anksčiau neįtrauktus produktus. Kadangi greitas perėjimas prie kasdienės dietos gali išprovokuoti ligos atsinaujinimą.

Atsisakyti žalingų įpročių, subalansuotas dienos meniu ir sveikas gyvenimo būdas yra svarbūs bet kokiai sveikatos būklei, bet kuriame amžiuje. Toks požiūris į savo sveikatą leis jums išlaikyti gerą kūno formą, aukštą imuninės sistemos lygį, o tai neišvengiamai paveiks tiek libido padidėjimą, tiek organizmo reprodukcinį pajėgumą.

Šių ligų produktų apribojimai šiek tiek skiriasi. Sergant prostatitu, tai jau buvo minėta aukščiau, o sergant adenoma iš dietos pašalinamos tokios dietos ypatybės:

• Baltos duonos rūšys.
• Kava.
• Būtina apriboti mėsos produktų vartojimą. Kiauliena visiškai neįtraukiama.
• Visi konservuoti produktai.
• Cukrus, saldainiai, konditerijos gaminiai.
• Stiprios juodosios arbatos.
• Marinatai.
• Alkoholinių gėrimų vartoti draudžiama.
• Gyvūniniai riebalai.
• Druska.
• Baltymų trūkumą iš dalies kompensuoja jūros gėrybės, liesa mėsa ir žuvies produktai (40 %), o likusius 60 % – augaliniai baltymai: soja, lęšiai, pupelės, pupelės, avižiniai dribsniai ir grikiai.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dieta ūminiam prostatitui

Pagrindiniai ūminės ligos fazės simptomai yra šie:

• Gana dažnas noras ir skausmingas šlapinimasis arba, atvirkščiai, šlapimo stagnacija.
• Padidėjusi tiesiosios žarnos temperatūra (iki 38 °C).
• Ūminio skausmo simptomai išangės ir tarpvietės srityje.
• Jei nesiimama tinkamų priemonių, temperatūra gali pakilti iki 40 laipsnių Celsijaus, o skausmas tampa pulsuojantis.
• Aukštos temperatūros fone atsiranda pykinimas ir vėmimas, organizmas pradeda karščiuoti.

Ūminio prostatito dieta nėra profilaktinė, o gydomoji. Ypač svarbu nedelsiant iš savo raciono pašalinti maisto produktus, kurie gali dirginti virškinamojo trakto gleivinę, o tai neišvengiamai padidina prostatos liauką veikiančio uždegiminio proceso sustiprėjimą. Mitybos apribojimų tikslas esant ūminei ligos formai yra būtinybė optimizuoti prostatos funkcionavimą.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai liga paūmėja, yra pašalinti iš savo mitybos:

• Alkoholis ir gazuoti gėrimai.
• Rūgštūs vaisiai.
• Svogūnai, paprikos, česnakai ir, atitinkamai, aštrūs patiekalai.
• Jie leidžia šlapimui įgyti savybių, kurios, praeinant per šlapimtakius, dirgina sieneles, taip skatindamos uždegimą.
• Rūkyti produktai.
• Stipri arbata, kakava ir kava.
• Apsauga.
• Jie skatina kraujagyslių, tiekiančių deguonį ir maistines medžiagas į dubens organus, išsiplėtimą, taip sumažindami kraujotaką prostatos liaukoje ir suspausdami šlaplę.
• Ankštiniai augalai, rauginti kopūstai ir kiti maisto produktai, dėl kurių padidėja pilvo pūtimas.

Kuo turėtų būti praturtinta paciento mityba:

• Grūdų košės: grikių, miežių, perlinių miežių, avižinių dribsnių ir kitos. Jos stimuliuoja žarnyno peristaltiką.
• Suvartojamo skysčio kiekis turėtų būti padidintas iki pusantro iki dviejų litrų, tai leis šlapimui „praskiesti“, todėl jis bus mažiau koncentruotas. Tai taip pat turėtų apimti vaistinių žolelių nuovirus, kurie skatina greitesnį atsigavimą, turi baktericidinį poveikį paciento organizmui.
• Maisto produktai turėtų būti lengvi, greitai virškinami ir organizmo pasisavinami. Tai leis organizmui daugiau energijos skirti kovai su liga, o ne maisto perdirbimui.

[ 7 ]

Dieta lėtiniam prostatitui

Šios ligos, kuri yra lėtinė, simptomai šiek tiek skiriasi nuo ūminės stadijos:

• Skausmo simptomai nėra pulsuojantys, kaip ūminio prostatito atveju, bet skaudantys, lokalizuoti tarpvietėje, bet spinduliuojantys į kryžkaulį ir urogenitalinę sistemą.
• Pasirodo šlapinimosi sunkumas.
• Niežulys atsiranda lytinių organų srityje.
• Sumažėjęs libido.
• Ligai progresuojant, atsiranda impotencija.

Lėtinio prostatito dieta yra ir terapinė, ir profilaktinė. Fizinio ir motorinio aktyvumo fone vyro gyvenimo kokybė gerokai pagerėja, o liga pereina į stabilią remisiją.

Jei ūminio prostatito nepavyksta sustabdyti per tris mėnesius, liga tampa lėtinė. Šią ligą gydyti gana sunku, tačiau kompleksinė terapija, kurioje svarbų vaidmenį atlieka tinkamai parinkta mityba, gali jei ne visiškai atsikratyti vyro problemos, tai bent sumažinti jos problemiškumą ir diskomfortą.

Pagrindinis šios dietos postulatas – saikas. Pirmiausia pacientas turi atsisakyti gėrimų, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kofeino. Nekalbame apie visišką atsisakymą, kartais vis tiek galima pasilepinti taure vyno ar degtinės šūviu, tačiau tai neturėtų būti sistema.

Stiprią juodąją arbatą geriau pakeisti žaliąja. Be to, kad skystis skystina šlapimą ir padeda išvalyti šlapimo takus, arbata taip pat turi lengvų priešuždegiminių savybių.

Taip pat iš savo raciono reikėtų pašalinti visus riebalinius maisto produktus. Juk riebalų ląstelėse susidaro cholesterolio plokštelės, kurios iš žmogaus organizmo nepasišalina, o kaupiasi ant kraujagyslių sienelių, todėl pablogėja kraujotaka ir užsikemša kraujagyslės. Cholesterolio kamščiai blokuoja deguonies ir maistinių medžiagų „pristatymą“ į organus, įskaitant prostatą. Be to, su maistu patenkančios riebalų ląstelės yra metabolizuojamos į medžiagas, kurios gali dirginti virškinamojo trakto gleivinę, šlapimo išsiskyrimo takus, o tai tik kursto uždegiminį procesą.

Būtina iki minimumo sumažinti kepto maisto vartojimą, pirmenybę teikiant keptam ir virtam maistui. Niekas nekalba apie visišką atsisakymą, tereikia sumažinti tokių patiekalų procentą paciento mityboje.

Dėl tos pačios priežasties, norint sumažinti dirginimą, reikėtų sumažinti druskos, taip pat aštrių prieskonių ir pagardų vartojimą. Iš savo raciono reikėtų visiškai pašalinti marinuotus ir konservuotus maisto produktus, majonezą, adžiką ir panašius produktus.

Tačiau nereikėtų taupyti daržovių ir vaisių, jie turėtų sudaryti didžiąją tokios dietos dalį. Šie produktai, kuriuose gausu augalinių stambiųjų skaidulų, padeda pagerinti maisto apdorojimą ir judėjimą žarnyne, gerindami virškinimą. Toks požiūris padeda sumažinti uždegimą.

Išbraukiant iš raciono tam tikrą kiekį mėsos produktų, baltymų trūkumą reikėtų papildyti augalinės kilmės baltymais, tai gali būti pupelės, sojų pupelės, pupelės, varškė, liesa mėsa, jūros gėrybės ir jūros žuvys.

Lėtinės ligos eigos metu paciento organizmas turi gauti reikiamą cinko kiekį su maistu. Šis cheminis elementas yra gyvybiškai svarbus sergančiojo prostatitu organizmui. Jis teigiamai veikia prostatos liaukos veiklą, skatina pakankamą spermos gamybą ir užtikrina normalią erekciją. Būtent cinko trūkumas vyro organizme gali sukelti vyrų nevaisingumą.

Patartina vartoti cinko turtingą maistą kartu su vitaminu E (maisto produktais, kuriuose yra daug jo). Šis derinys užtikrina visišką ir lengvesnį šio mikroelemento įsisavinimą.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Prostatito dietos meniu

Kaip jau minėta, prostatito dieta turi savo apribojimų: yra produktų, kurių reikėtų neįtraukti (arba jų vartojimą sumažinti iki minimumo), ir tokių, kurie yra prioritetiniai paciento, kenčiančio nuo aptariamos ligos, mityboje. Susipažinę su šia problema, dabar panagrinėkime mitybos specialistų rekomenduojamo maisto ir maisto produktų paskirstymo per dieną pavyzdį.

Reikėtų iš karto pažymėti, kad prostatito dietos meniu apima dalinius valgius mažomis porcijomis. Patartina paros dozę paskirstyti per keturis–šešis valgymus.

Pabandykime pasiūlyti apytikslį dienos meniu.

1 diena

Pusryčiai:

• Avižiniai dribsniai.
• Bet kokie vaisiai.
• Žalioji arbata.

Pietūs – aviečių suflė.

Vakarienė:

• Žuvies sriuba, virta iš vandens, o ne iš riebaus sultinio.
• Salotos – įvairios daržovės.
• Džiovintų vaisių kompotas.

Popietinis užkandis – kriaušė.

Vakarienė:

• Virti kalmarai.
• Daržovių troškinys.

Prieš pat miegą – stiklinė rauginto kepto pieno.

[ 11 ], [ 12 ]

2 diena

Pusryčiai:

• Garuose virtas omletas su žolelėmis.
• Vaisių ir uogų želė.

Pietūs – sauja riešutų.

Vakarienė:

• Gavėnios barščiai.
• Virta žuvis.
• Šviežių morkų salotos.
• Erškėtuogių uogų nuoviras.

Popietinis užkandis: keptas obuolys su cinamonu.

Vakarienė:

• Mėsos frikasė.
• Troškintų morkų ir burokėlių salotos.

Prieš pat miegą – stiklinė kefyro.

[ 13 ], [ 14 ]

3 diena

Pusryčiai:

• Virtas kiaušinis be lukšto.
• Perlinių miežių košė.
• Agurkas yra šviežias.
• Negazuotas mineralinis vanduo.

Pietūs – vaisių salotos.

Vakarienė:

• Biri grikių košė.
• Jūros gėrybės.
• Virti šparagai.
• Žalioji arbata.

Popietinis užkandis – keptas moliūgas.

Vakarienė:

• Triušis, keptas grietinėje.
• Troškintų kopūstų salotos.

Prieš pat miegą – stiklinė jogurto.

[ 15 ]

4 diena

Pusryčiai:

• Varškės sūrio troškinys.
• Uogų želė.

Pietūs – obuoliai.

Vakarienė:

• Lengva bulvių sriuba.
• Virta mėsa.
• Kopūstų kotletas.
• Vaisių sultys.

Popietinis užkandis – abrikosai.

Vakarienė:

• Mėsa, kepama smuklėje su daržovėmis.
• Šviežių daržovių salotos.

Prieš pat miegą – stiklinė jogurto.

5 diena

Pusryčiai:

• Kukurūzų košė (mamalyga).
• Kieto sūrio gabalėlis (ne riebus).
• Švieži vaisiai.

Pietūs – bananų suflė.

Vakarienė:

• Daržovių sriuba su brokoliais.
• Žuvis kepta ant daržovių lovos.
• Salotų pagalvėlė.
• Vaisių kompotas.

Popietinis užkandis – varškės šerbetas.

• Vakarienė:
• Jūros šukutės citrinų padaže.
• Salotos - daržovių troškinys.

Prieš pat miegą – stiklinė kefyro.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

6 diena

Pusryčiai:

• Virti ryžiai.
• Minkštai virtas kiaušinis.
• Žolelių arbata.

Pietūs – vaisių desertas.

Vakarienė:

• Kietųjų kviečių makaronai, virti „al dente“.
• Garuose virtas kotletas.
• Šviežių pomidorų ir agurkų salotos.
• Džiovintų vaisių kompotas.

Popietinis užkandis: sūrio pyragaičiai su razinomis.

Vakarienė:

• Troškinta jautiena.
• Troškintos daržovės.

Prieš pat miegą – stiklinė pieno.

[ 19 ]

7 diena

Pusryčiai:

• Perlinių miežių košė su troškintais svogūnais ir morkomis.
• Vinaigretas.
• Žalioji arbata.

Pietūs – moliūgas, keptas su obuoliais.

Vakarienė:

• Grybų sriuba - tyrė.
• Tamsios duonos skrebučiai.
• Vaisių kompotas.

Popietinis užkandis – blyneliai su daržovių įdaru.

Vakarienė:

• Vištienos troškinys.
• Daržovių salotos.

Prieš pat miegą – stiklinė jogurto. Paskutinis valgis turėtų būti lengvas, nereikėtų perkrauti virškinamojo trakto naktį.

Taip pat verta paminėti, kad apribojimų laipsnis gali šiek tiek skirtis, nes tai priklauso nuo pačios patologijos sunkumo, paciento gretutinių ligų istorijos ir konkretaus paciento būklės dietos įvedimo metu. Todėl patartina, kad gydantis gydytojas pateiktų mitybos rekomendacijas.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, kad dietos reikėtų atsisakyti palaipsniui, nes staigus mitybos pokytis gali išprovokuoti ligos atsinaujinimą.

[ 20 ]

Prostatito dietos receptai

Siūlome keletą prostatito dietos receptų, kurie atitinka mitybos specialistų reikalavimus, tačiau išlieka skanūs ir reprezentatyvūs.

[ 21 ]

Rožinės lašišos gabaliukai, kepti su citrina ir žolelėmis

Junginys:

• Rožinės lašišos mėsa – 400 g
• Citrina - viena
• Krapai - viena ryšelis
• Alyvuogių aliejus - trys šaukštai
• Malti džiūvėsėliai - vienas arbatinis šaukštelis
• Druska pagal skonį (minimalus kiekis)

Paruošimo būdas:

Atskirkite filė nuo kaulų, nuplaukite ir nusausinkite virtuviniu rankšluosčiu. Paruoškite marinatą sumaišydami augalinį aliejų, druską ir džiūvėsėlius. Išmaišykite. Suberkite smulkintų krapų. Šiuo mišiniu įtrinkite rausvąją lašišą. Ant viršaus uždėkite citrinos griežinėlių.

Žuvį perkelkite į riebalais pateptą kepimo skardą. Kepimo skardą įdėkite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepkite apie 15 minučių. Šio laiko pakanka, kad žuvis iškeptų.

Patiekite ant salotų lapų. Patiekalą galima patiekti šiltą arba šaltą.

Veršienos krūtinėlė su mėsa

Junginys:

• Mėsa – 100–150 g
• Ryžiai - viena stiklinė
• Įvairūs šakniavaisiai. Tai gali būti morkos, salierai, pastarnokai, šakninės petražolės ir kt.
• Lauro lapas
• Augalinis aliejus - du šaukštai
• Druska pagal skonį

Paruošimo būdas:

Mėsos gabalėlį įdėkite į verdantį vandenį ir vėl užvirinkite. Vandeniui užvirus, nupilkite pirmąjį sultinį ir vėl užpilkite mėsą vandeniu, užvirinkite. Į antrąjį sultinį sudėkite šaknis, lauro lapą ir druską. Virkite, kol veršiena visiškai išvirs.

Ryžius kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu. Įkaitinkite keptuvę, įpildami augalinio aliejaus. Kepkite ryžius iki auksinės rudos spalvos, sumažinkite kaitrą ir įpilkite pusantros stiklinės vandens, įberkite druskos. Uždenkite keptuvę dangčiu, kad sukurtumėte garintuvo efektą, ir virkite, kol visiškai išvirs.

Į lėkštę sudėkite trupininius ryžius ir mėsos gabalėlius, o patiekalą pabarstykite žolelėmis.

Orkaitėje keptos bulvių skiltelės

Junginys:

• Bulvės - keturi vidutinio dydžio gumbai
• Paprika - vienas arbatinis šaukštelis
• Kvapieji pipirai - ant peilio galo
• Maltas kmynas - ketvirtadalis arbatinio šaukštelio
• Raudonėlis - vienas valgomasis šaukštas
• Augalinis aliejus (pageidautina alyvuogių) – du arbatiniai šaukšteliai
• Druskos pagal skonį (3/4 arbatinio šaukštelio)

Paruošimo būdas:

Nulupkite bulves, nusausinkite jas virtuviniu rankšluosčiu ir supjaustykite gabalėliais. Sudėkite bulves į gilų dubenį, užpilkite augaliniu aliejumi ir išmaišykite.

Kitame dubenyje sumaišykite visus prieskonius. Bulvių skilteles pabarstykite paruoštu mišiniu, gerai paskirstykite prieskonius ant bulvių.

Tuo pačiu metu įjunkite orkaitę ir įkaitinkite ją iki 200 laipsnių.

Kepimo skardą uždenkite specialiu blizgiu popieriumi ir ant jos sudėkite paruoštus bulvių gabalėlius. Įkaitintoje orkaitėje kepkite 20–30 minučių. Paprastai to pakanka, kad patiekalas iškeptų.

Kepimo laikas tiesiogiai priklauso nuo riekelių dydžio, taip pat nuo orkaitės kokybės.

Galima patiekti su bet kokiomis šviežiomis salotomis ir pomidorų padažu.

Varškės pudingas

Junginys:

• Neriebus varškės sūris (arba neriebus) – 450 g
• Žalias kiaušinis - trys gabalėliai
• Miltai - du šaukštai
• Cukrus - girgždėjimas - du šaukštai

Paruošimo būdas:

Šviežią varškę kruopščiai sumalkite arba, kas paprasčiau, permalkite mėsmale. Įmuškite kiaušinius ir atskirkite trynį nuo baltymo. Į varškę sudėkite trynius, miltus ir cukrų, viską gerai išmaišykite.

Atskirai išplakite baltymus į stabilias putas, naudodami bet kokį patogų virtuvės įrankį. Labai atsargiai supilkite į varškę. Maišymo mentele reikia sklandžiai maišyti viena kryptimi.

Šiame etape į varškės masę galite įdėti cukruotų vaisių, įvairių uogų ir vaisių bei džiovintų vaisių.

Varškės „tešlą“ sudėkite į riebalais pateptą kepimo formą. Išlyginkite viršų ir patepkite tryniu. Virkite pudingą vandens vonelėje (arba daugiafunkcėje viryklėje), kol visiškai išvirs.

[ 22 ]

Grikių košė su grybais

Junginys:

• Grikių kruopos - pusė stiklinės
• Pomidorai - vienas gabalėlis
• Švieži grybai (pievagrybiai) - keturi vidutiniai
• Svogūnas - pusė vidutinio dydžio
• Petražolių lapai
• Augalinis aliejus (pageidautina alyvuogių) – du arbatiniai šaukšteliai
• Druska pagal skonį

Paruošimo būdas:

Grikius virkite, kol visiškai išvirs, užpildami vandeniu santykiu viena dalis grikių ir dvi dalys vandens. Įberkite druskos.

Į įkaitintą keptuvę įpilkite augalinio aliejaus ir lengvai apkepkite pusžiedžiais supjaustytą svogūną. Sudėkite nuplautus ir ketvirčiais supjaustytus pievagrybius. Lengvai apkepkite. Pomidorą supjaustykite mažais griežinėliais ir sudėkite į troškintą padažą, įberkite pipirų ir druskos. Troškinkite ant silpnos ugnies. Į paruoštą marinatą sudėkite paruoštą grikių košę ir smulkintus žalumynus. Palaikykite ant viryklės dar porą minučių. Patiekalas paruoštas!

Daržovių troškinys

Šis patiekalas ruošiamas klasikiniu būdu, tai yra, imamos bet kokios daržovės, kurios žmogui patinka (vienintelė išimtis yra kopūstai ir kiti draudžiami produktai).

Daržoves reikia supjaustyti kubeliais. Pradedame troškinti, atsižvelgdami į kiekvieno produkto virimo greitį (atvirkštine tvarka). Pavyzdžiui, pirmiausia reikėtų šiek tiek patroškinti morkas ir porus, o tik tada sudėti bulves. Baklažanai, moliūgai ir cukinijos į troškinį dedami po bulvių.

Virimo procesas atliekamas ant silpnos ugnies, į daržoves įpilant nedidelį kiekį vandens (bet tiek, kad jos būtų troškintos, o ne keptos) ir augalinio aliejaus, taip pat lengvai įberiant druskos ir pipirų.

Pačioje virimo pabaigoje galite pridėti pomidorų ir paprikų.

Obuoliai, kepti su serbentais

Junginys:

• Obuolys – du
• Juodieji serbentai (šviežios arba šaldytos) - stiklinė
• Šiek tiek cukraus ir cukraus pudros

Paruošimo būdas:

Nuplaukite vaisius, padalinkite juos į dvi dalis skersai. Aštriu peiliu atsargiai išimkite šerdį.

Atskirai pabarstykite serbentus cukrumi ir išmaišykite. Į obuolių puseles įdarykite uogas ir cukrų ir sudėkite į kepimo indą.

Formą įdėkite į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę ir palaikykite 10–15 minučių. Tada išimkite ir leiskite šiek tiek atvėsti. Šiltą indą pabarstykite cukraus pudra.

[ 23 ]

Ką galite valgyti sergant prostatitu?

Siekiant išvengti bet kokių klaidingų interpretacijų ir nesusipratimų, turėtume išsamiau aptarti klausimą, ką galima valgyti sergant prostatitu?

Šie produktai leidžiami ne tik prostatos uždegimui, bet ir yra įtraukti į būtinų produktų sąrašą, nes organizmas turi gauti visą paros normą visų maistinių medžiagų, reikalingų normaliam jo funkcionavimui.

• Gyvūninės kilmės baltymai tokio paciento mityboje yra būtini.
  • Tačiau patartina sutelkti dėmesį į baltą paukštieną (pavyzdžiui, vištieną); iš raudonųjų veislių idealiai tinka elniena, tačiau jei jos nėra, ją galima lengvai pakeisti liesa kiauliena, veršiena arba ėriena.
  • Neriebūs, nesūdyti sūriai.
  • Jūros gėrybės. Tai apima riebias jūros žuvis.
  • Nepamirškite apie fermentuotus pieno produktus. Pieną galima vartoti visą dieną. Riaženka, rūgpienis, kefyras, neriebi varškė, airanas – produktai, kuriuos leidžiama vartoti tiek pusryčiams, tiek prieš pat miegą. Išvardyti produktai neprisideda prie greito storosios žarnos ir šlapimo pūslės prisipildymo. Tai leidžia išvengti jų greito prisipildymo, suspaudimo, neprovokuoja medžiagų sąstingio prostatoje.
• Bent pusę paciento raciono turėtų sudaryti įvairios daržovės ir vaisiai. Bet kurio vyro racione turi būti šie angliavandeniai:
  • Sudėtingi angliavandeniai – dribsniai. Tai gali būti visų rūšių košės ir kiti jų pagrindu pagaminti patiekalai: kukurūzai, soros, grikiai, avižiniai dribsniai ir pan. Grūdai yra tiesiog vitaminų sandėlis, tačiau juose ypač gausu B grupės vitaminų, kurie yra energijos šaltinis ir ląstelių metabolizmo stimuliatorius.
  • Įvairios daržovės: morkos, kopūstai, salierai, moliūgai, pomidorai, burokėliai, patisonai ir kt. Jos lengvai virškinamos ir yra vitaminų bei mikroelementų šaltinis. Daržovės su augalinėmis skaidulomis gerina žarnyno peristaltiką, o tai apsaugo vyrų urogenitalinę sistemą nuo sąstingio. Kai kurios daržovės įtrauktos į profilaktinių produktų nuo vėžinių navikų sąrašą.
  • Svogūnai ir česnakai yra profilaktinė panacėja nuo daugelio infekcinių ir peršalimo ligų. Šių daržovių eteriniai aliejai gerina kraujotaką, o tai svarbu sergant prostatitu. Užtenka kasdien suvalgyti šiek tiek šių produktų ir vyro sveikata ženkliai pagerės. Manoma, kad įtraukus svogūnus į kasdienę mitybą, padidėja potencija, o česnakas veikia kaip patogeninės mikrofloros neutralizatorius.
  • Šviežios uogos ir vaisiai, jų džiovinti vaisiai yra neprilygstamas mikro- ir makroelementų, vitaminų ir kitų medžiagų, be kurių žmogaus organizmas negali normaliai funkcionuoti, lobynas. Jie dalyvauja daugelio fermentų ir hormonų sintezėje, dalyvauja visuose procesuose, stiprina imuninę sistemą. Teigiamai veikia vyro libido, aktyvuojasi spermatozoidai, padidėja jų gebėjimas apvaisinti kiaušinėlį.
  • Krienai, garstyčios, pastarnokai, petražolės – šios daržovės būtinai turėtų būti ant vyro stalo. Jos blokuoja navikinių ląstelių vystymąsi, normalizuoja kraujodarą ir kraujotaką, vaidina svarbų vaidmenį gydant žmogaus urogenitalinės sistemos problemas.
  • Grynas šaltinio vanduo, kompotai, vaisių gėrimai ir kisseliai (pageidautina iš nesaldintų vaisių ir be cukraus), įvairios sultys, šviežiai paruoštos iš vaisių ir daržovių, erškėtuogių nuoviras.
• Nereikėtų pamiršti, kad vyriškai liaukai normaliam funkcionavimui reikalingas toks cheminis elementas kaip cinkas. Jo gana daug yra riešutuose, moliūgų sėklose (bet tiks ir kiti) ir įvairiuose riešutuose. Jo taip pat yra riebiose žuvyse, jūros gėrybėse ir kiaušinio trynyje.
• Be riebalų neapsieisite, tačiau reikėtų nedelsiant susitarti, kad jų kiekis būtų gerokai apribotas. Juk riebalų vartojimas skatina cholesterolio plokštelių susidarymą, kurios, nusėdusios ant kraujagyslių sienelių, jas užkemša, sutrikdydamos kraujotaką, o tai šiai ligai nepriimtina. Todėl riebalai į vyro organizmą gali patekti tik nedideliais kiekiais, pavyzdžiui, su liesa kiauliena, pienu ir paukštiena. Tačiau leidžiami augaliniai riebalai, pavyzdžiui, alyvuogių aliejus. Alyvuogių aliejuje yra didelis vitamino E (tokoferolio) procentas, kuris gali teigiamai paveikti lytinių hormonų sekrecijos sintezę ir prostatos veiklą.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, kad visi patiekalai turėtų būti garinami, verdami ir kepami orkaitėje. Reikėtų vengti kepto maisto.

Ko negalima valgyti sergant prostatitu?

Tačiau yra ir maisto produktų, kuriuos reikėtų visiškai pašalinti iš savo mitybos raciono arba sumažinti jų vartojimo procentą, t. y. maisto produktus, kurie skatina tolesnį patologijos vystymąsi ir trukdo veiksmingai ją palengvinti. Taigi, ko negalima valgyti sergant prostatitu? Kokius maisto produktus reikėtų riboti:

• Sumažinkite druskos kiekį savo mityboje.
• Aštrūs prieskoniai, nes jie dirgina virškinimo organų gleivinę, o per ją ir prostatą.
• Sumažinkite rūkytų, sūdytų ir džiovintų maisto produktų vartojimą.
• Iš savo mitybos raciono pašalinkite riebalus, riebią mėsą, riebią žuvį ir patiekalus, pagamintus iš jų. Taip yra dėl cholesterolio plokštelių ir normalaus kraujotakos greičio sumažėjimo prostatos liaukoje.
• Paruošti produktai, kuriuos perkame prekybos centruose, kuriuose yra daug „E“: konservantų, emulsiklių, saldiklių, stabilizatorių, dažiklių, skonio stipriklių.
• Greito maisto produktai.
• Keptas maistas.
• Ridikėliai, ropės.
• Mėsos subproduktai: plaučiai, inkstai, širdis ir kt.
• Riebūs sultiniai. Tai reiškia mėsos, žuvies ir grybų sultinius.
• Baltieji kopūstai ir ankštinių šeimos atstovai provokuoja fermentacijos procesus žarnyne, sukeldami dujų susidarymą.
• Konservuota žuvis ir mėsos produktai.
• Špinatai, rūgštynės.
• Pyragaičiai, švieži kepiniai ir cukrus taip pat prisideda prie padidėjusios fermentacijos.
• Gazuoti gėrimai.
• Nikotinas ir narkotikai.
• Bet kokio stiprumo alkoholiniai gėrimai. Šis skystis, prarijus, virsta acetaldehidu – toksišku cheminiu junginiu, galinčiu sistemingai pažeisti visą organizmą. Alkoholis sutrikdo kraujotaką dubens organuose, pablogindamas ligos eigą.
• Ribokite šokolado, kakavos, kavos, stiprios juodosios arbatos vartojimą. Taip yra dėl didelio kofeino kiekio juose, kuris neigiamai veikia paveiktą organą. Šiuos produktus galima pakeisti: pavyzdžiui, kavą – cikorijos surogatiniu dariniu, geriau gerti žolelių arba žaliosios arbatos.
• Pašalinkite girą.

Dieta vyrams nuo prostatito

Nereikėtų susitelkti ties žodžiu „dieta“. Mityba, paremta leidžiamais produktais, gali būti ne tik sveika, bet ir skani. Ją įvaldęs, laikui bėgant žmogus susimąsto, kaip anksčiau galėjo maitintis kitaip, nes ši dieta gerina viso žmogaus organizmo sveikatą.

Vyrų prostatito dieta turėtų būti sudaryta iš produktų, kurie priskiriami leidžiamiems produktams, ir neįtraukti tų, kurie lieka draudžiami. Žinoma, prireiks šiek tiek laiko, kol išmoksite sudaryti dienos meniu, tačiau kai tik tapsite normalūs, ateityje tam nereikės daug laiko ir pastangų.

Į savo kasdienę mitybą galite įtraukti įvairių sriubų, bet ne tų, kurios ruošiamos sodriuose sultiniuose. Savo stalą galite praturtinti įvairiomis daržovių ir vaisių salotomis. Kepta mėsa, virta žuvis, daržovių, žuvies ir mėsos kotletai, kukuliai, zrazy. Jų garnyrui tiks trupininės košės ir makaronai iš kietųjų kviečių, virtos arba keptos daržovės.

Subalansuota ir įvairi mityba, įskaitant reikiamą kiekį baltymų, angliavandenių (daugiausia sudėtingųjų), riebalų (daugiausia augalinės kilmės), numalšins alkį. Tokia dieta papildys dienos vitaminų, mineralų, makro- ir mikroelementų normas.

Ši dieta stabilizuoja svorį, leidžia atsikratyti antsvorio, pagerina visų žmogaus kūno sistemų ir organų, įskaitant prostatą, būklę.

Atsiliepimai apie dietą nuo prostatito

Pasitikėk, bet netvirtink. Daugelis žmonių laikosi šio gyvenimo principo, ir toks požiūris į viską iš esmės yra teisingas. Todėl pradėjęs gydymą ir pakoregavęs mitybą, vyras vienu metu gali internete perskaityti daugybę atsiliepimų apie dietą nuo prostatito.

Nemažai respondentų dalijasi savo patirtimi sprendžiant šią problemą, ir ne mažiau svarbi vieta skiriama pokyčiams, turintiems įtakos kasdienei mitybai.

Beveik visi atkreipia dėmesį į dietos paprastumą, kurios apribojimai nesukelia bado ir leidžia susikurti gana įvairų, skanų ir maistingą dienos meniu.

Taip pat pastebima, kad gydant prostatos uždegimą, vyras vienu metu pagerina visą savo kūną. Padidėja tonusas, sustiprėja organizmo imuninė sistema, pagerėja kitų žmogaus kūno organų ir sistemų veikla.

Kai kurie respondentai teigia, kad didelis skysčių vartojimas yra dietos trūkumai, nes šis aspektas yra nepriimtinas, jei pacientas serga keliomis ligomis. Tokioje situacijoje tiesiog neapsieisite be specialisto konsultacijos. Kvalifikuotas gydytojas padės rasti alternatyvą šiai dietai arba leis pasiekti kokį nors kompromisą.

Kepto ir aštraus maisto mėgėjai skundžiasi „beskoniais patiekalais“, tačiau čia tenka rinktis: lėkštę keptų bulvių arba sveikatą. Tokiam pacientui galima patarti pabandyti įvairių leidžiamų receptų „jūroje“ rasti tuos, kurie atitiks jo skonį. Be to, prostatito dieta nesiskiria tokiais griežtais apribojimais ir retkarčiais vis tiek galima pasimėgauti keptu patiekalu.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad toks apribojimas nėra amžinas, pašalinus problemą, galite palaipsniui grįžti prie įprastos mitybos. Nors gydytojai vis dar pataria nepersistengti su „žalingais“ produktais.

Sveikas, aktyvus gyvenimo būdas, laikantis tinkamos ir racionalios mitybos taisyklių, yra aktualus bet kuriuo metu ir bet kuriame amžiuje. Tačiau šis klausimas turėtų ypač kelti nerimą žmonėms, kai kyla sveikatos problemų. Aukštas imuniteto lygis ir geros kūno formos palaikymas žymiai sumažins sergamumo rodiklį. Šios taisyklės taip pat taikomos uždegiminiams procesams, veikiantiems vyro prostatą. Todėl prostatito dieta ne tik pašalins iškilusią problemą, atsikratys jos sukeliamo diskomforto, bet ir žymiai pagerins viso vyro organizmo sveikatą. Būtent mitybos koregavimas leidžia daug lengviau ir greičiau išgyventi atitinkamą ligą.