Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Dietos baleto šokėjai arba dieta 3-3-3
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pasibaigs renginio pradžia, kurios tik 3 dienas laukti, kaip pritvirtinti savo mėgstamą suknelę? Leiskite mums kreiptis į dabartinę dietą, skirtą balerinams arba, kaip dar vadinama, dieta 3-3-3
Dienos rutina: dietos baleto šokėjai
Greitas mityba neduoda ilgalaikio poveikio, o ne aiškus rezultatas, bet tik klaidina šiek tiek sumažėjęs svoris, tačiau tada jis labai sutrinka.
Atidžiai suskaičiuokite, kiek liko prieš renginį, ir pradėkite baleto šokio dietą prieš 3 dienas. Mažas riebalų varškė sūris ir kiaušiniai - tai, ką valgyti, kai valgote.
Pietūs ir vakarienė, virkite ir valgykite virtą kiaušinį, po trijų valandų valgykite 200 g varškės. Tada dar kartą po 3 valandų 200 g neriebingo varškės. Pakartokite šį metodą dar dvi dienas, prisimindami, kad reikia gerti žaliosios arbatos, išskyrus cukrų ir vandenį.
[1]
Prarasti svorį be fanatizmo
Šokėjų mityba naudojama tik skubiais atvejais, ir to neturėtų būti piktnaudžiaujama. Tik tada, kai jums reikia greitai ir efektyviai sulenkti kartu ir numesti svorio. Patartina šią dietą naudoti ne daugiau kaip šešis kartus per metus.
Dieta nėra paprasta, kažkas sunku, bet rezultatas yra apsvaiginimo, 3 kg tris dienas be jokių tablečių. Tik gėda tik tai, kad šokėjų mitybos poveikis nėra ilgas, jei leisite sau sėdėti prie gausios stalo ir gaiviai gaivinti, tada jūsų kilogramai, su kuriais jūs kovojote, gali vėl grįžti pas jus.
Grožis reikalauja aukos, radikaliai pasikeičia
Nereikia skaičiuoti, kad per tris dienas šokėjų mityba padės jums prarasti svorį per amžius ir gauti nepriekaištingą figūrą. Jei po šventės jūs vėl atliksite įprastą maisto įvaizdį, labai greitai atsiras jūsų perteklius.
Nepaisant to, apribodamas cukraus vartojimą ir nevalgius miltų, nuolat laikydamasis paprasto valgymo būdo , šokėjų mityba bus tikrai patenkinta jūsų sugriežtintomis figomis ir geros fizinės formos ateityje.