Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Kaip skydliaukės hormonai veikia svorį?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Skydliaukė hormonų akivaizdoje
Po 40 metų ir iki 65 metų skydliaukės ligų rizika padidėja tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau tiroiditas vis dar dažniau pasireiškia šio amžiaus moterims nei stipriojoje žmonijos pusėje.
Reikėtų žinoti, kad visų tipų tiroiditas (bakterinis, virusinis, pogimdyminis, toksinis ir kiti) prisideda prie antikūnų, kurie gali sunaikinti skydliaukės audinį, vystymosi.
Arba kita nemaloni tiroidito savybė: jis gali išprovokuoti skydliaukės gaminamų hormonų sunaikinimą.
Kaip sunaikinama skydliaukė?
Tiroidito metu organizmas gamina antikūnus – medžiagas, kurios trukdo hormonų veikimui. Todėl kyla pavojus visoms skydliaukės funkcijoms.
Antikūnai gali pradėti veikti gerokai anksčiau, nei skydliaukė spėja pagaminti apsauginius hormonus. Ir tada moteris labai ilgai, kelerius metus, patiria nemalonius skydliaukės ligoms būdingus simptomus.
Antsvorio turinčios moterys turi didesnę riziką
Didžiausias skydliaukės veiklą trikdančių antikūnų kiekis stebimas moterims, turinčioms antsvorio. Tai sukelia rimtų, bet ne pačių geriausių pasekmių: sulėtėja medžiagų apykaita, kaupiasi riebalinis audinys, irsta raumeninis audinys ir, žinoma, dar labiau padidėja svoris.
Visas šias nemalonias pasekmes gali lydėti stiprus raumenų skausmas. Gydytojai šią būklę vadina mialgija. Remdamasi šiais simptomais, moteris gali nustatyti, kad jos skydliaukės hormonai yra sutrikę, o antikūnai yra per aktyvūs.
1996 m. Norvegijoje buvo atlikti tyrimai, kurie įrodė, kad gydytojai didžiausią antikūnų skaičiaus padidėjimą pastebėjo moterims, kurios skundėsi raumenų skausmais ir tuo pačiu metu priaugo svorio. Vyrams tokių simptomų nebuvo nustatyta.
Gydytojai padarė išvadą, kad gydant tokias moteris verta daugiau dėmesio skirti antikūnams – daug daugiau nei visos skydliaukės darbui. Tai yra, pirmiausia moterims, kurioms pasireiškia tokie simptomai, reikėtų patikrinti skydliaukės hormonus ir antikūnus. Tada joms galima skirti optimalų gydymą.
Kas gali gluminti moteris, kai kalbama apie diagnozę? Moteris gali pasitikrinti savo kūną atlikdama hormoninius tyrimus ir sužinoti, kad jos skydliaukės hormonai yra disbalansuoti. Ir... iš savo gydytojo išgirsti, kad jos papildomi kilogramai nesusiję su skydliauke.
Tai labai stebina moterį, kuri galbūt jau kažkur skaitė, kad skydliaukės liga – hipotireozė – yra susijusi su antsvorio problema. Priežastis – padidėjęs apetitas dėl padidėjusio skydliaukės hormonų kiekio.
Neišbandžius hormonų, sunku įsivaizduoti, kad visos jūsų problemos su antsvoriu kyla dėl to, o ne dėl jūsų disciplinos stokos ir priklausomybės nuo saldumynų.
Jei gydytojas jūsų neklauso, rekomenduoja tiesiog slėpti visus skanėstus ir sportuoti, net neprisimena apie hormoninius tyrimus, vis tiek atlikite juos – kito gydytojo rekomendacija.
Kokia yra skydliaukės ligų rizika?
- Nereguliarios menstruacijos – kartais negausios, kartais gausios ir visada netinkamu laiku
- Nevaisingumas
- Depresija
- Lėtinio nuovargio sindromas
- PMS sindromas
- Padidėjęs cholesterolio kiekis
- Sutrikusi gliukozės tolerancija
- Fibromialgija (raumenų skausmas ir svorio padidėjimas)
Tačiau gydytojai ir patys pacientai šiuos simptomus gali sieti su psichikos sutrikimais, o ne su skydliaukės ligomis.
Pacientams skiriami psichotropiniai vaistai, kurie tik pablogina visus šiuos simptomus, didina apetitą. Blogiausiu atveju vaistai tiesiog nepadeda.
Tyrimai rodo, kad psichiškai nestabilūs pacientai anksčiau ar vėliau susirgo skydliaukės sutrikimais. Būtent šios ligos išprovokavo svorio augimą ir depresines būsenas.
Svarbu bent kartą per metus atlikti hormonų tyrimus, nes su amžiumi didėja skydliaukės ligų išsivystymo rizika. Todėl, jei įprastiniai tyrimai rodo, kad skydliaukė veikia normaliai, reikėtų atlikti papildomus tyrimus.
Skydliaukės hormonai: T3 ir T4
Tai yra pagrindiniai hormonai, kuriuos gamina skydliaukė – mažas drugelio formos organas, esantis tiesiai virš Adomo obuolio. T3 reiškia trijodtironiną, o T4 – tiroksiną.
Šie hormonai yra svarbios medžiagos, reguliuojančios medžiagų apykaitą. Jie padeda audiniams ir ląstelėms prisotinti energijos. Tai yra, skydliaukės hormonų dėka mes gauname energijos.
Jei T3 ir T4 lygis per žemas, žmogus jaučiasi išsekęs, gali prarasti jėgas, nusilpti. Ši liga vadinama hipotireoze.
Jei T3 ir T4 lygis per didelis, suaktyvėja visi organizme vykstantys procesai. Galite jausti padidėjusį jaudrumą, miego sutrikimus, net raumenų skausmą. Natūralu, kad gali pasireikšti ir svorio svyravimai: žmogus priauga svorio, vėliau jį numeta. Ši liga vadinama hipertireoze.
Tačiau reikia būti budriems: ligų, atsirandančių dėl hormonų trūkumo ar pertekliaus, simptomų gydytojai gali visiškai nesieti su skydliauke. Todėl reikia atlikti išsamią diagnozę, įskaitant hormoninius tyrimus.
T3 ir T4 sąveika
Šie hormonai turi būti tam tikru santykiu, tik tada žmogus jaučiasi normaliai. Kad T3 hormonas būtų paverstas T4 hormonu, skydliaukė išskiria specialų fermentą – TPO. O jei taip neatsitinka, vadinasi, organizme yra akivaizdžių sutrikimų.
Kitas skydliaukės išskiriamas hormonas yra kalcitoninas. Šis hormonas padeda kalciui įsisavinti ir įsisavinti.
Taigi, galima išvengti pavojingos kaulų ligos – osteoporozės. Tačiau kalcitoninas nevaidina jokio vaidmens didinant antsvorį.
Hormonai ir smegenys
Skydliaukės veikimas yra tiesiogiai susijęs su smegenų duodamomis komandomis. Yra smegenų dalis, vadinama pagumburiu, kuri sintetina hormoną GST, kuris aktyvina tirotropiną.
Kai moteriai atliekami hormoniniai tyrimai, galima nustatyti kraujyje susikaupusių T3 ir T4 hormonų kiekį. Šių hormonų perteklius arba trūkumas signalizuoja smegenims apie tai, kaip teisingai ir produktyviai veikia skydliaukė.
Tai lemia, ar smegenys (arba, tiksliau, jų dalys – pagumburis ir hipofizė) gamins skydliaukės hormonus.
Hormono GH gaminama daugiau, kai trūksta T3 ir T4. Hormonas GRS gaminamas, kai jų yra per daug. Ir atvirkščiai: kai GH lygis yra žemas (mažiau nei 0,4 vieneto mililitre), gydytojas gali daryti išvadą, kad skydliaukė dirba pernelyg aktyviai.
Hipotireozės simptomai (mažas skydliaukės hormonų kiekis)
- Papildomi kilogramai, kuriuos labai sunku atsikratyti
- Silpnumas, letargija, energijos išsekimas
- Depresijos požymiai: ilgalaikė – bloga nuotaika, neigiamos mintys
- Nevaisingumas
- Menstruacinio ciklo sutrikimai
- Nesugebėjimas pagimdyti vaiko
- Kūno temperatūra žemesnė nei 36 (priežastis taip pat gali būti testosterono ir estradiolio trūkumas organizme)
- Ankstyvos menopauzės simptomai: karščio ir šalčio bangos, nuotaikų svyravimai
- Plaukų slinkimas
- Nevienoda žarnyno veikla, vidurių užkietėjimas
- Balso užkimimas
- Dažnas širdies plakimas
- Žemas kraujospūdis
- Šalčio alergija
- Raumenų ir sąnarių skausmas
- Lėtos reakcijos
- „Dirgimo ir dilgčiojimo“ pojūtis delnuose ir riešuose
- Dėmesio ir atminties pablogėjimas, nesugebėjimas susikaupti net išskirtiniais atvejais
- Nesugebėjimas pakankamai išsimiegoti, miego sutrikimai
- Alergija maistui, dulkėms, kvapams
Ką gali parodyti hormonų tyrimai?
Jei jūsų skydliaukė neveikia tinkamai, gydytojas gali pastebėti šiuos požymius:
- HSH hormonas yra didesnis nei įprastai
- Didelis kiekis antikūnų, kuriuos gamina skydliaukė
- Cholesterolio kiekis didesnis nei įprastai
- Kepenų fermentų kiekis didesnis nei įprastai
Pastaba: Šiuos simptomus galima lengvai supainioti su kitomis ligomis. Todėl, jei abejojate dėl tyrimų rezultatų, gydytojas turėtų paskirti papildomus tyrimus.
Atkreipkite dėmesį, kad panašūs simptomai gali pasireikšti ir esant hipotireozei ar hipertireozei. Taip pat ir autoimuninėms ligoms, kurios gali sukelti nenormalų hormonų poveikį.
Skydliaukės nepakankamumo sindromas
Hormonai veikia ląstelių membranas. Tai patvirtina moksliniai tyrimai. Pasitaiko situacijų, kai moteris jaučia nuovargio, išsekimo, taip pat ir antsvorio simptomus.
Priežastis gali būti hormonų poveikis ląstelėms. Tačiau gydytojai šį poveikį vadina nenormaliu, kai jis sukelia tokius simptomus. Be to, šiuo metu hormonų lygis organizme gali būti visiškai normalus.
Kaip vadinama ši būklė? Gydytojai ją vadina skydliaukės nepakankamumo sindromu. Mokslininkai dar nėra iki galo ištyrę šios būklės ir tęsia tyrimus. Jie mano, kad šis sindromas gali paveikti žmones, kurie net neįtaria apie jo buvimą.
Spėkite, kokia kūno būklė lydi šį sindromą? Taip, antsvoris.
Dietos sukelia hormonų disbalansą ir skatina svorio augimą.
Mokslininkai priėjo prie šios išvados, ištyrę dietų poveikį hormonų pusiausvyrai ir svorio svyravimams. Visų pirma, skydliaukės gaminamas hormonas T3 spartina medžiagų apykaitą ir aktyvina ląstelių funkcijas labiau nei hormonas T4.
Jei jo pusiausvyra sutrikdoma, tai išprovokuoja nutukimą. Todėl labai svarbu palaikyti pakankamą T3 hormono kiekį organizme. Jo dėka ląstelės gamina energiją, kuri suteikia mums gyvybingumo.
Hormonas T3 gali būti dviejų formų: surištas, pasyvus (tada organizmas jį paima iš atsargų kraujyje) ir laisvas (aktyvioje, aktyvioje formoje). Kurį hormoną T3 – surištą ar laisvą – naudoti – organizmas reguliuoja pats.
Jei laisvo T3 hormono yra per mažai, organizmas įgauna surištą formą, o jei surišto T3 nepakanka, sutrinka daugelio organų ir sistemų funkcijos.
Laisvo T3 hormono perteklius taip pat yra blogas. Tuomet kyla vadinamoji „skydliaukės audra“ arba skydliaukės audra, kai T3 pernelyg stimuliuoja skydliaukę.
Tai, savo ruožtu, paveikia ląsteles, kurios taip pat tampa labai aktyvios, o visas kūnas tampa tarsi sugedęs laikrodžio mechanizmas, kuriame rodyklės sukasi beprotišku greičiu, kaip joms patinka.
Per didelis T3 hormono poveikis gali netgi sunaikinti ląsteles. Tai reiškia, kad gali sutrikti žmogaus širdies, plaučių, nervų sistemos ir kitų organų bei sistemų veikla.
Blogiausias dalykas, susijęs su T3 hormono hiperaktyvumu, yra širdis. Gali būti sunaikintos širdies raumens skaidulos, o tai išprovokuoja širdies ligas.
Todėl, kai organizme yra T3 hormono perteklius, įsijungia gynybos mechanizmas, kuris reguliuoja hormonų lygį ir jų poveikį organams.
Apsauga nuo T3 hormono
Nenustebkite, tokia natūrali apsauga egzistuoja. Jos principas yra toks, kad esant T3 hormono pertekliui, aktyvioji jo forma virsta surišta, neaktyvia.
Kaip tai vyksta? Mūsų smegenyse ir kitose kūno dalyse yra jutikliai, kurie gali pagauti signalus apie kūno problemas, gedimus bet kurioje sistemoje. Pavyzdžiui, maisto vartojimo sistemoje.
Tuomet, per medžiagų apykaitą, organizme reguliuojamos energijos atsargos. Pavyzdžiui, jei iš ląstelių nepakanka energijos, medžiagų apykaita sulėtėja, kad žmogus turėtų jėgų. O jei ląstelės pervargsta, medžiagų apykaita pagreitėja, tada gauname dar daugiau energijos nei turėtume.
Kai medžiagų apykaita sulėtėja, žmogus gali priaugti svorio. Kai ji pagreitėja, jis gali numesti svorio. Ir tai nepaisant griežtų dietų ar persivalgymo.
Kokia rizika gresia moterims, kai jos yra nepakankamai maitinamos?
Pakalbėkime apie tai, kas nutinka, kai žmogus laikosi griežtos dietos arba dėl kokios nors kitos priežasties yra nepakankamai maitinamas. Organizmas pagamina daug mažiau T3 hormono. O tas, kuris gaminamas, dažniausiai lieka surištoje (pasyvioje) formoje.
Kūnas tai aptinka savo jutikliais ir, norėdamas išsaugoti energiją, kurios ląstelėms dabar trūksta, sulėtina medžiagų apykaitą. Tokiu būdu jis kurį laiką gali išgyventi su skurdžiu maistu.
Ir įvyksta paradoksas: turėtumėte numesti svorio, nes valgote mažiau, ir jūsų riebalinio audinio tūris turėtų sumažėti. Bet jūs, priešingai, priaugate svorio!
Kūnas pradeda suvokti bado būseną kaip grėsmę ir kaupia riebalinį audinį „rezervei“. Tuo pačiu metu kalorijos deginamos labai lėtai, ir jūs ne liesėjate, o priaugate svorio.
Soja kaip išsigelbėjimas nuo antsvorio?
Sojų produktų dabar parduodama gausiai. Jie reklamuojami kaip sveiki ir svorio metimo produktai. Kokių medžiagų iš tikrųjų yra sojoje ir ar ji tikrai tokia sveika?
Mokslininkai šias medžiagas pavadino izoflavonais. Jie turi savybę skydliaukės hormoną T4 paversti hormonu T3.
Izoflavoną sudaro genisteinas ir daidzeinas – medžiagos, kurios slopina jodo perdirbimo procesus skydliaukėje. Tai reiškia, kad žmogaus organizme trūksta jodo, kai maiste yra per daug sojos.
Moksliškai įrodyta, kad didelis sojos kiekis meniu gali išprovokuoti strumos ligas arba susilpninti skydliaukės funkciją. Visų pirma, ji gali sustabdyti arba sulėtinti skydliaukės hormonų gamybą, sukeldama hipotirozę.
Pavyzdžiui, Japonijoje sojos produktai šias ligas sukelia dažniau nei bet kur kitur pasaulyje, nes japonai vartoja daug sojos.
Soja ir vaiko kūnas
Amerikoje dar 1950 m. atlikti tyrimai įrodė, kad sojos produktų negalima įtraukti į kūdikių maistą. Sojoje esantis fermentas gali sutrikdyti vaikų skydliaukės veiklą.
Šie tyrimai nebuvo viešai prieinami, o soja vis dar reklamuojama kaip sveikas produktas.
Sojų produktai vidutinio amžiaus moterims
Atsiliepimai apie juos nėra labai glostantys. Remiantis statistika, vyresnės nei 40 metų moterys skydliaukės problemų turi 20 kartų dažniau nei jaunesnės. Šią būklę pablogina sojos produktai ar papildai.
Sojų vartojimas vyresnių nei 40 metų moterų mityboje gali padidinti skydliaukės ligų išsivystymo riziką, pabloginti menstruacijų eigą ir sukelti problemų dėl antsvorio.
Dobilai ir soros (maži geltoni grūdeliai, kuriais taip pat šeriamos vištos) gali turėti tokį patį žalingą poveikį.
Jungtinėje Karalystėje atlikti tyrimai rodo, kad moterys ikimenopauzės laikotarpiu, kurios mėnesį vartojo iki 60 g sojos kartą per dieną, labai greitai pradėjo skųstis nereguliariomis mėnesinėmis.
Šie sutrikimai tęsėsi net ir praėjus 3 mėnesiams po to, kai moterys nustojo valgyti sojos produktus, įskaitant sojos pieno gėrimą.
Todėl skydliaukės hormonai vaidina svarbų vaidmenį jūsų savijautai ir išvaizdai. Svarbu žinoti, kokia jų pusiausvyra, kad galėtumėte kontroliuoti savo svorį ir laiku jį normalizuoti.