Ketvirtosios kraujo grupės dieta: kaip tinkamai prarasti svorį

Ketvirtos kraujo grupės dieta yra visiškai kitokia nei žmonėms su kitomis grupėmis. Tai jo ypatumas. Kaip numesti svorio 4-osios kraujo grupės dietai?

[1]

Dietos savybės

Ypatybės numeris 1. Kadangi ketvirta kraujo grupė yra jauniausia iš visų, tai asmuo, kuriam lengviau ir greičiau prisitaiko prie dietos pokyčių, nei kitų grupių atstovai. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad ketvirtosios kraujo grupės atstovai yra labiau linkę į infekcijas, nes imuninė sistema "labai greitai sugeria" įvairius klimato pokyčius, mitybą ir fizinį aktyvumą.

Todėl ketvirtosios kraujo grupės meniu reikia įtraukti daugiau produktų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą, ypač citrusinių vaisių (garsaus vitamino C kompozicijoje)

Funkcijos numeris 2. Dėl padidėjusio jautrumo pokyčiams žmonės su ketvirta kraujo grupe ne visada gali valgyti maistą, kuris rekomenduojamas tiems, kuriems yra pirmoji kraujo grupė. Pavyzdžiui, mėsa arba duona su sėlenomis. Produktai, kurių pagrindas yra standus, gali turėti neigiamos įtakos virškinamojo trakto būklei ir netgi sudirginti jo siūlymo sienas.

Todėl tokiems žmonėms geriau laikytis švelnios mitybos be ūmios, druskos, rūkytos ir sunkios dietos.

Ypatybės numeris 3. Ketvirtosios kraujo grupės atstovai yra labiau linkę į širdies ir kraujagyslių ligas nei kiti. Todėl dietoje turėtų būti produktų, kurie palaiko širdies raumens darbą. Pavyzdžiui, razinos ir džiovintos abrikosai.

Norėdami išvengti tapti vėžio auka, kuri taip pat yra linkę atstovams šio luomo, dieta turėtų būti įtraukti žalią Skvošas, kad prisidėti prie radionuklidus iš organizmo, ir pomidorų sudarymo - puikus pagalbininkas vėžio prevencijai.

Ypatybės numeris 4. Ketvirtosios kraujo grupės atstovai daugiausia yra žmonės, kurių skrandžio sulčių rūgštingumas mažas. Štai kodėl jų kūnas sunkiai virsta mėsa, ypač raudonomis ar riebalinėmis veislėmis.

Kaip žinote, produktas, kuris yra prastai virškinamas, vėliau atidėtas riebalinių nuosėdų pavidalu. Ir kodėl jums reikia papildomų svarų? Geriau sekti gydytojų rekomendacijas ir pašalinti iš dietos mėsą, išskyrus avieną, triušį ir kalakutieną, kurie palyginti lengvai virškinami.

Funkcijos numeris 5. Nepakankamai mėsos žmonių su 4 kraujo grupe gali visiškai kompensuoti žuvų ir jūros gėrybių - jiems leidžiama tiek, kiek norite. Šis maisto produktas, kurį labai rekomenduojama įtraukti į dietą, skatina medžiagų apykaitą ir praturtina kraują.

Šios kilniosios priežasties taip pat padės žalios salotos, jūros dumbliai, pieno ir rūgščiųjų pieno produktai, taip pat vaisiai. Jie padės skaniai ir pakankamai mitybai tapti plonesni ir atrodyti jaunesni.

Funkcijos numeris 6. Ketvirtosios kraujo grupės atstovams yra maisto produktai, kurie sulėtino insulino gamybą kraujyje ir slopina medžiagų apykaitą. Taigi, jie prisideda prie riebiųjų indėlių augimo.

Ši grikiai, kukurūzai, pupelės, kviečiai ir jo produktai bei pupelės. Jei žmonės su antroje kraujo grupėje gali vartoti šiuos maisto produktus ir prarasti svorį, ketvirtosios kraujo grupės atstovai grikių ar pupelių dietai gali, priešingai, pradėti atsigauti. Šiuos produktus geriau pakeičia kiti, lengviau įsisavinti.

[2]

Rekomenduojama meniu žmonėms su kraujo grupe 4

Išskyrus iš dietos dešras (ypač rūkytas), bekonas, kumpis, sėklos, kukurūzai ir produktai iš jo, grikiai ir pipirai, jei nenorite pagerėti.

Labai geras kūno maistinių papildų ženšenio šaknies, balerijono, gudobelės vaisių, vitamino C formos abiejuose citrusuose ir individualių vitaminų forma. Jūs taip pat galite palaikyti kūną cinku ir selenu, kurie yra alaus mielėse (tabletės parduodamos vaistinėje ir yra nebrangios).

Kad kūnas gavo būtinas medžiagas ne iš mėsos produktų, būtinai įtraukite į meniu tofu (kuriame yra pakankamai sojos baltymų) ir šviežių daržovių, kad tau būtų malonu.

Priklausomai nuo mūsų patarimo, svorio! Apsvarstykite savo kraujo rūšį, bet būtinai klausykitės savo kūno. Patogus mitybos specialisto pageidavimai ir rekomendacijos padės jums gauti optimalią dietą svorio netekimui ir išgydymui.