Kodėl moterys praranda svorio kontrolę?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.06.2018
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mes vėl kalbėsime apie tai, kaip stresas veikia svorio kontrolės praradimą. Kadangi ši informacija padės moterims nesikrauti papildomų kilogramų tik netinkamu meniu. Priežastys yra gilesnės ir rimtesnės. Ar patikrinote hormonų lygį?
Kur stresas atsiranda iš riebalų?
Esant stresui, hormono kortizolis gaminamas labai intensyviai, slopindamas estradiolį. Tai provokuoja visą hormoninį sprogimą - kitų hormonų, kurie gali sunaikinti nustatytą kūno darbą, išleidimą.
Visų pirma, moteris gerėja ir negali prarasti svorio, nepaisant dietos ir sporto.
Dėl hormoninių sutrikimų endorfinai pradeda aktyviai veikti arba, priešingai, slopina jų veiklą. Tai ne tik laimės hormonai. Tai yra hormonai, galintys paveikti apetitą ir skausmo pojūtį.
Endorfinai atlieka raminamųjų (natūralių) raminamųjų funkcijų vaidmenį arba medžiagas, kurios gali sustiprinti ar sušvelninti skausmą.
Nenuostabu, kad šie procesai organizme palaipsniui, palaipsniui. Ir moterys jų net negali pastebėti. Ir staiga jis daro save iki kulminacijos: karščio pylimas, nuotaikos svyravimai, svorio padidėjimas.
Tai reiškia, kad kūno pokyčiai jau seniai vyksta, tačiau tik neseniai pastebėta, kad jų moteris pradėjo veikti, kai jau sunku ką nors paveikti.
Smegenų ir hormonų darbas
Hormoniniai pokyčiai veikia smegenų funkcionavimą. Kai moteris yra streso būsenos, kraujo serotonino koncentracija kraujyje ir estradiolis tuo pačiu metu mažėja kraujyje.
Dėl serotonino moteriai yra miego sutrikimas arba miego sutrikimas, pasireiškia nuotaikos svyravimai. Svajonė, kuri buvo rami, staiga išnyksta kaip tokia, gali būti pertraukta kas valandą ar dvi, žmogus smarkiai atsibunda ir tampa dar nervingesnis.
Tai yra pirmasis hormoninio disbalanso požymis dėl streso. Kai serotoninas organizme yra mažesnis nei normalus, galite atsisveikinti su ramiu miegu. Šią būklę dar labiau apsunkina padidėjęs adrenalino kiekis. Tada moteris tampa nervinga, įtempta, drėkinama.
Prie to pridės ir greito širdies plakimo, ir alkio bausmės (ypač - meilės angliavandenių). Pastebėję šiuos simptomus, turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl hormoninių testų.
Kadangi kitaip kortizolis taps vis daugiau ir daugiau, o su juo - ir riebalų nuosėdos.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]
Kaip nustatyti kortizolio lygį organizme?
Šis lygis turėtų būti tikrinamas 8 valandą ryte, kai kortizolio gamyba yra maksimali. Pagal pradinę analizę šiuo metu galima stebėti optimalų kortizolio lygį.
Jo norma yra 20 mg / dl. Jei kortizolio yra daugiau nei įprasta, sunku analizuoti kitus hormonus. Visų pirma, AKTH hormono lygis, taip pat jums reikės analizuoti, ar hormonas deksametazonas yra slopinamas organizme. Tai labai svarbu ir hormonas HSC.
Ką parodymai parodys?
Visi šie hormoniniai testai gali jums tiksliai atsakyti, jei hormoninis fonas yra gerai. Jei nėra jokių sutrikimų, reikia magnetinio rezonanso tomografijos magnetinio rezonanso tomografijos, kad būtų galima identifikuoti antinksčių ar hipofizio auglius (viena iš smegenų sričių). Šie navikai gali atsirasti dėl padidėjusio kortizolio kiekio kraujyje.
Kortizolio lygis, kuris buvo matuojamas 8 valandas, gali būti labai mažas - mažiau nei 5 mg / dl. Tai yra galimo naviko ar inkstų nepakankamumo ar hipofizės sutrikimo rodiklis. Tada jums reikės kitos hormono AKTH lygio analizės.
Tačiau kortizolio lygis gali būti skirtingas. Jei atlikote analizę 8 val., O kortizolio lygis buvo didesnis nei 10 g / dl, o natris ir kalis yra to paties lygio, tada neturite antinksčių nepakankamumo.
Tada patartina patikrinti kitus hormonus, jei vis dar rūpi silpnumas, nuovargis, nuotaikos svyravimai ir svorio mažėjimas.
Žinokite, kad staigus svorio sumažėjimas yra tipiškas žmonėms, turintiems antinksčių nepakankamumą. Staigus svorio padidėjimas - asmeniui esant streso būsenai, kai kortizolis organizme yra didesnis nei įprastas. Tai kelia grėsmę nutukimui.
Kokia gresia kortizolio perteklius organizme?
Kortizolis, gaminamas pačiame kūne, yra vienas iš jo priėmimo šaltinių. Antras šaltinis - preparatai su kortikosteroidais (su kortizoliu kompozicijoje). Vienos ar kitos rūšies kortizolio perteklius yra pavojingas. Kas tai yra
- Riebalų kaupimasis pilvo srityje
- Širdies širdies plakimas, širdies raumens sutrikimai
- Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir cholesterolio plazmos pavojus, trukdantis kraujo tekėjimui
- Diabeto rizika dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje
- Atsparumas insulinui
- Blogas pokogeno keitimas, dėl kurio oda tampa neryškus, jos plastiškumas prarandamas, raumenys yra "parsisiunčiami", jie mažėja. Kūne greitai atsiranda mėlynės ir įbrėžimai, kurie gerai neišgydo.
- Gali būti skausminga apatinėje nugaros dalyje ir bet kuriose raumenų grupėse
- Miego sutrikimai, mieguistumas ir silpnumas po pabudimo, organizmas gali susirgti (papildoma priežastis yra menka hormono estradiolio gamyba)
- Skydliaukės veiklos sutrikimai ir jo gaminamas hormono sumažėjimas - T3 laisvoje (darbinėje) formoje
- Imuninės sistemos slopinimas, nuo peršalimo tendencija ir infekcijos
- Plaukų slinkimas, trapūs nagai, sausa oda
Kas yra būtina normaliam kūno funkcionavimui?
Be papildomų būtinų hormonų, kurių organizme trūksta (pvz., Estradiolis, T3), reikia vitaminų pavidalu naudingų medžiagų.
Kai esame stresinėje būsenoje, vitaminų trūksta, o organizmas negali susidoroti su padidėjusia apkrova. Todėl vitaminų kompleksas turi būti vartojamas gydytojo patarimu.