Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Kraujo grupės dieta: kaip teisingai numesti svorį?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kraujo grupei priklausanti dieta: kas išryškėja?
Šios dietos esmė yra tai, kad žmogus turėtų valgyti pagal jo kraujo grupę. Kaip žinote, yra 4. Kiekvienai kraujo grupei yra apribojimų, tabu ir tinkamų produktų, kuriuos labai pageidautina įtraukti į dietą.
Kaip nustatyti, ko reikia tam tikros kraujo grupės asmeniui, o kas neleidžiama? Pagal vieną iš mitybos teorijų, tas, kuris gyvena su tam tikra kraujo grupe, turi valgyti tuos maisto produktus, kurie pasirodė tuo metu, kai jo kraujo grupė.
Dietos rezultatas
Svorio mažėjimas iki idealaus svorio trumpam laikotarpiui - nuo 2 savaičių. Remiantis apžvalgomis, ši kraujo grupių mityba leidžia asmeniui tampa sveikesni, pagerėja medžiagų apykaita, pagerėja nervų sistemos funkcijos, sumažėja kenksmingo cholesterolio kiekio lygis ir tampa tikra energijos entuziasta. Kadangi jūsų energija su tokiu maistu netrukus bus beveik masto.
Buvo atvejų, kai dietos kraujo grupei atleisti asmenį nuo alerginių reakcijų ir daugelio ligų.
Kraujo grupė ir meniu
Sakoma, kad pirmoji kraujo grupė buvo seniausia. Tada žmonės nužudė mamutus ir valgė mėsą. Štai kodėl žmonėms su pirmąja kraujo grupe yra optimalus meniu, į kurį privaloma įtraukti mėsą.
Antroji kraujo grupė labiau būdinga ūkininkams, kurie išmoko žemę tobulinti vėliau, nei pasirodė medžiotojo laivai. Štai kodėl žmonėms su antroje kraujo grupėje meniu grūdai yra labai ekologiški.
Trečioji kraujo grupė pasirodė, kai žmonės išmoko mokyti laukinius gyvūnus, perkelti iš kaimų ir kurti miestus. Vienas iš pirmųjų žmogaus sukeltų gyvūnų buvo karvė. Kadangi šie dietologai rekomenduoja pieną įtraukti į dietą.
Ketvirta kraujo grupė yra jauniausia. Jis pasirodė vėliau nei visi kiti. Remiantis viena teorija, ši kraujo grupė buvo Jėzuje Kristuje. Šiems žmonėms (su ketvirta kraujo grupe) dietoje būtų optimalus įtraukti į dietą produktus, rekomenduojamus žmonėms su trečiąja ir antrosios kraujo grupe. Ir mėsa yra pašalinta iš dietos.
Kraujo rūšis ir svorio kritimas
Mitybos specialistai mano, kad kiekvieno kraujo grupėje atskirų dietų pagalba svorio netekimas priklauso nuo to, kad kai kurie žmonės neįtraukiami į meniu, bet dėl patogiausio maitinimo tvarkaraščio.
Kai kūnas gauna visas būtinas medžiagas, bet be pernelyg didelių nuostolių, psichologiškai patogu prarasti svorį. Ir kadangi žmogus greitai pasiekia savo idealų svorį.
Tačiau yra dar vienas labai svarbus patarimas, kad kraujo grupei būtų užtikrintas optimalus svorio sumažėjimas. Neturėtume laikyti šios sąvokos pernelyg griežta ir reikalauja griežto laikymosi. Jei mėgstate mėsą ir to nerekomenduojate, jos negalima visiškai pašalinti iš dietos. Tiesiog riboti
Ir atvirkščiai. Jei produktas, pvz., Pienas, jums labai nepatinka, ir kraujo grupei priklausanti dieta, tiesiog gerkite mažiau pieno. Negalite priversti sau valgyti to, ką nesutinkate.
Verta žinoti, kad svorio praradimas neturėtų būti susijęs su nežmoniškomis pastangomis, o tada kūnas psichologiškai neatsisakys. Praraskite svorį pagal mūsų patarimus ir būkite sveiki!
[6]