Kraujo grupės dieta: kaip teisingai numesti svorio?

Kodėl kraujo grupės dieta surinko tiek daug „taip“ balsų visame pasaulyje? Visų pirma, todėl, kad laikantis šios dietos galite valgyti tiek produktų, kiek norite. Štai kodėl kraujo grupės dieta gali būti ne tik trumpalaikis maisto apribojimas, bet ir nuolatinis gyvenimo būdas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dieta pagal kraujo grupę: kuo ji ypatinga?

Šios dietos esmė yra ta, kad žmogus maitinasi pagal savo kraujo grupę. Kaip žinote, jų yra 4. Kiekvienai kraujo grupei yra apribojimų, tabu ir teisingų produktų, kuriuos labai pageidautina įtraukti į mitybą.

Kaip nustatyti, ko reikia žmogui, turinčiam tam tikrą kraujo grupę, o ko ne? Pagal vieną iš mitybos teorijų, žmogus, gyvenantis su tam tikra kraujo grupe, turi valgyti tuos produktus, kurie atsirado jo kraujo grupės metu.

[ 4 ], [ 5 ]

Dietos rezultatas.

Numeskite svorio iki idealaus svorio per trumpą laiką – nuo 2 savaičių. Remiantis atsiliepimais, ši dieta pagal kraujo grupę leidžia žmogui pagerinti sveikatą, pagerinti medžiagų apykaitą, atkurti nervų sistemos funkcijas, sumažinti žalingo cholesterolio kiekį ir paversti jus tikru energijos šaltiniu. Nes jūsų energija laikantis tokios dietos netrukus tiesiog iškris iš rekordų.

Yra buvę atvejų, kai dieta pagal kraujo grupę išgelbėjo žmogų nuo alerginių reakcijų ir daugelio ligų.

Kraujo grupė ir meniu

Sakoma, kad pirmoji kraujo grupė buvo seniausia. Anuomet žmonės žudė mamutus ir valgė mėsą. Štai kodėl optimalus meniu žmonėms su pirmąja kraujo grupe yra privalomas mėsos įtraukimas.

Antroji kraujo grupė labiau būdinga ūkininkams, kurie išmoko dirbti žemę vėliau, nei atsirado medžiotojo amatas. Štai kodėl grūdai yra labai ekologiški žmonių, turinčių antrąją kraujo grupę, valgiaraštyje.

Trečioji kraujo grupė atsirado, kai žmonės išmoko prijaukinti laukinius gyvūnus, persikėlė iš kaimų ir kūrė miestus. Vienas pirmųjų žmogaus prijaukintų gyvūnų buvo karvė. Štai kodėl mitybos specialistai rekomenduoja šiems žmonėms į savo mitybą įtraukti pieno.

Ketvirtoji kraujo grupė yra jauniausia. Ji atsirado vėliau nei visos kitos. Pagal vieną teoriją, šią kraujo grupę turėjo Jėzus Kristus. Šiems žmonėms (su ketvirtąja kraujo grupe) optimaliausia būtų į savo mitybą įtraukti produktus, rekomenduojamus trečią ir antrąją kraujo grupes turintiems žmonėms. Ir kiek įmanoma labiau neįtraukti mėsos iš raciono.

Kraujo grupė ir svorio kritimas

Mitybos specialistai mano, kad svorio metimas laikantis atskiros dietos kiekvienai kraujo grupei atsiranda ne todėl, kad žmogus iš meniu išbraukia tam tikrus maisto produktus, o dėl patogiausio valgymo grafiko.

Kai organizmas gauna visas reikalingas medžiagas, bet be pertekliaus, jam psichologiškai patogu mesti svorį. Todėl žmogus greitai pasiekia idealų svorį.

Tačiau yra dar vienas labai svarbus patarimas, kaip optimaliai numesti svorio pagal kraujo grupę. Šios koncepcijos nereikėtų laikyti pernelyg griežta ir reikalaujančia griežto laikymosi. Jei mėgstate mėsą ir ji jums nerekomenduojama, visiškai jos iš savo mitybos raciono neišbraukite. Tiesiog apribokite jos vartojimą.

Ir atvirkščiai. Jei jums absoliučiai nepatinka tam tikras produktas, pavyzdžiui, pienas, o kraujo grupės dieta jį įtraukia, tiesiog gerkite mažiau pieno. Neverskite savęs valgyti to, kas jums nepatinka.

Verta žinoti, kad svorio metimas neturėtų būti siejamas su antžmogiškomis pastangomis, nes tada kūnas psichologiškai tam nesipriešins. Numeskite svorio lengvai, pasinaudodami mūsų patarimais, ir būkite sveiki!

[ 6 ]