Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Organizmo valymas ryžiais: receptai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ryžiai yra pagrindinis maisto produktas daugelyje Azijos šalių. Jų grūdai yra geras adsorbentas, todėl jie parenkami organizmui valyti nuo toksinų ir atliekų. Be to, juose gausu maistinių medžiagų: vitaminų (B, E, H, PP grupės), mineralų (geležies, aliuminio, boro, jodo, kalcio, kalio, molibdeno, natrio ir kt.), gerai numalšina alkį, nesukelia alerginių reakcijų, nes neturi glitimo. [ 1 ]
Procedūros nuorodos
Ryžiai yra daugelyje mitybos sistemų. Kaip kempinė, jie sugeria žarnyną užkemšančias atliekas ir jas pašalina. Štai kodėl organizmo valymo ryžiais indikacijos yra šios:
- svorio metimas – paprastai ryžių dieta trunka 5–7 dienas, ji leidžia į meniu įtraukti žalių daržovių ir vaisių, kad nenuobodžiautumėte nuo monotonijos, ir neįtraukia druskos;
- toksinų ir atliekų šalinimas;
- sąnariuose nusėdusių druskų pašalinimas – ši būklė atitinka podagros diagnozę (didelis šlapimo rūgšties kiekis, susidaręs dėl sutrikusios inkstų funkcijos ar netinkamo metabolizmo).
Žmonės, turintys antsvorio, turintys virškinamojo trakto, urogenitalinės ir kvėpavimo sistemų patologijų, gali tuo pasinaudoti. [ 2 ]
Paruošimas
Yra daug ryžių valymo metodų, tačiau dauguma jų apima panašų paruošimo etapą: 5–7 dienas neapsunkinkite savęs emociškai ir fiziškai, venkite persivalgymo, daug gerkite, įskaitant žolelių arbatas.
Patys grūdai taip pat paruošiami iš anksto. Jie mirkomi vandenyje, kad atsikratytų kuo daugiau krakmolingų medžiagų.
Technika ryžių valymas
Įvairių kūno valymo ryžiais metodų egzistavimą vienija galimybė tai atlikti namuose. Tibeto valymas yra labai populiarus. Jau kelis šimtmečius vienuoliai jį naudoja ligoms atsikratyti ir profilaktikai.
Iš įvairių ryžių veislių valymui geriausia rinktis laukinius ryžius. Jei nejaučiate jų kvapo, tekstūros ar skonio, kurie juos skiria nuo mums įprastų baltųjų ryžių, galite rinktis bet kokius.
5 dienas prieš procedūrą 2 šaukštai kruopščiai nuplautų ryžių dedami į stiklainį su atvėsintu virintu vandeniu (užtenka pusės litro tūrio), sandariai uždaromi dangteliu, sunumeruojami ir dedami į šaldytuvą. Per kitas 4 dienas veiksmas kartojamas ir gaunamos 5 porcijos.
6-ąją dieną, ryte, pirmojo stiklainio turinys supilamas į sietelį (vanduo valyme nedalyvauja), o ryžiai valgomi žali tuščiu skrandžiu, kruopščiai sukramtant. Užpildykite stiklainį Nr. 6. Kiekvienas kitas rytas prasideda kita porcija ir nauju paruošimu.
Jei ši parinktis netinka, galite kelias minutes pavirti neįdėdami druskos ar aliejaus. Virti ryžiai švelniau veikia organizmą, tačiau tai sumažina procedūros efektyvumą.
Pavalgius ryžių, 3 valandas negalima nieko valgyti ir gerti. Kituose maisto produktuose reikia laikytis sveikesnių ingredientų ir gaminimo būdų, teikti pirmenybę žalioms daržovėms, vaisiams, daug gerti ir nepersivalgyti. Tai taip pat padės atsikratyti papildomų kilogramų.
Kurso trukmė – nuo vieno iki dviejų mėnesių. Per metus galima atlikti ne daugiau kaip du valymus. Jų metu gali pasireikšti galvos skausmas ir silpnumas. Tokiu atveju mityba praturtinama šviežiomis vaisių ir daržovių sultimis, žolelių arbatomis.
Atsiliepimai
Daugybė atsiliepimų rodo, kad ryžių valymas duoda puikių rezultatų: žvalumo, lengvumo pojūtį ir pagerėjusią veido spalvą. Net nėščios moterys naudojo šią sistemą sau ir išvengė alinančios toksikozės. [ 3 ]
Remdamiesi savo patirtimi, žmonės pataria šiltuoju metų laiku valyti organizmą, taip pat papildyti kalio ir kalcio netekimą maistu, kuriame jų gausu (džiovinti abrikosai, migdolai, sezamas, špinatai, moliūgai, petražolės, parmezano sūris, pupelės, avokadas).