Mityba ir dietos varikozei gydyti

Kai atsiranda varikozinių venų, gydymas būtinai susijęs su specialia dieta, vadinama bedruske. Apribojamas skysčių vartojimas. Sergant varikoze, apatinės galūnės yra linkusios dažnai patinti. Kad to kuo labiau išvengtumėte, turėtumėte vartoti diuretikus, taip pat vaistus, skirtus venų tonusui didinti, pavyzdžiui, troksevaziną.

[ 1 ]

Specialios dietos sergantiems varikoze

Pasak žinomo indų gydytojo HK Bakhru, prieš pradedant pagrindinį varikozinių venų gydymą, pacientas turėtų pasiruošti ir atlikti specialų badavimą, kurio metu ribojamas maisto vartojimas. Pasninko metu 4–5 dienas daugiausia galima gerti šviežiai spaustas sultis. Šis badavimas vadinamas „sulčių badavimu“.

Sulčių pasninkas indišku stiliumi

Galite pastebėti šviežiai spaustų vaisių sulčių vartojimą. Tokiu atveju vaisių dieta turėtų būti ilgesnė ir trukti 7–8 dienas.

Pasibaigus pasninkui, reikėtų palaipsniui grįžti prie subalansuotos, maistingos mitybos. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas grūdų produktams, sėkloms ir riešutams. Valgykite daugiau žalių daržovių ir šviežių vaisių.

Turėtumėte griežtai apriboti arba, dar geriau, visiškai pašalinti šių produktų vartojimą:

• Prieskoniai, pagardai.
• Stiprios juodosios arbatos.
• Kava ir kavos gėrimai.
• Cukrus.
• Konditerijos gaminiai.
• Visi produktai pagaminti iš aukščiausios kokybės miltų.
• Alkoholiniai gėrimai.

Gerai kiekvieną mėnesį 2–3 dienas kartoti sulčių arba vaisių badą savo kūnui.

[ 2 ], [ 3 ]

Spalvinga dieta

Mitybos specialistai sukūrė labai veiksmingą programą, leidžiančią kasdien prisotinti organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Programos esmė – valgyti 5 pagrindinių spalvų maisto produktus:

• Mėlyni, pavyzdžiui, baklažanai.
• Žalia - agurkas, saldžioji paprika, žalieji žirneliai.
• Raudona – pomidorai, uogos, obuoliai.
• Apelsinų – citrusiniai vaisiai, moliūgai.
• Geltona - bananai, obuoliai.

Šis, atrodytų, paprastas metodas leidžia tinkamai subalansuoti visas reikalingas maistines medžiagas visavertei mitybai.

Be spalvingos mitybos, į savo mitybą nuolat reikėtų įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug magnio ir kalio druskų. Žmonėms, kuriems diagnozuota venų varikozė: gydymas be šių mikroelementų neįmanomas.

Jų gausu tokiuose produktuose:

• Džiovinti abrikosai.
• Slyvos.
• Bulvės.
• Riešutai.
• Kopūstas.
• Kviečių sėlenos.
• Erškėtuogės.
• Avietės, tekšės.
• Citrusiniai vaisiai.
• Įvairūs grūdai.
• Juodieji ir raudonieji serbentai.
• Spanguolės.
• Agrastai.
• Saulėgrąžų sėklos.
• Arbūzai.
• Jūros dumbliai.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad šių neįkainojamų sveikų produktų niekada nereikėtų valgyti naktį. Paskutinę maisto porciją reikia suvalgyti ne vėliau kaip 3–4 valandas prieš miegą.

Kenčiantiems nuo venų varikozės taip pat reikėtų neįtraukti nenugriebto pieno. Jau yra moksliškai įrodytų duomenų, kad karvės pienas sustorina kraujagyslių sieneles, todėl jos tampa kietos ir neelastingos.

[ 4 ], [ 5 ]

Kai kurios gastronominės subtilybės

• Lengvos šviežių daržovių salotos, pagardintos bet kokiu augaliniu aliejumi, puikiai tinka kraujagyslių sienelėms stiprinti. Kad nauda būtų akivaizdi, salotas reikia vartoti kiekvieną dieną.
• Visada reikėtų atsiminti, kad geriau valgyti nepakankamai, nei persivalgyti. Todėl valgį reikėtų užbaigti jausdami lengvą alkio jausmą.
• Gaminant patiekalus, atsižvelkite į produktų suderinamumą. Taigi pienas ir jo dariniai nedera su žuvimi ir paukštiena, su vaisiais ir ankštiniais augalais. Žirniai ir grybai taip pat nedera, o melionas – su medumi.
• Prieš pradėdami pagrindinį patiekalą, turėtumėte išgerti pusę stiklinės vandens kambario temperatūroje, kad skrandyje susidarytų tam tikras tūris, neleisdamas jam sutalpinti daugiau maisto nei reikia.
• Žalioji arbata yra labai naudinga žmonėms, sergantiems varikoze. Šį vertingą gėrimą gera gerti dienos metu. Žalioji arbata padeda skystinti kraują, o tai savo ruožtu padeda sumažinti kraujagyslių per didelį krūvį.
• Švieži serbentų lapai, geriausia juodieji, gali būti naudojami kaip žaliava arbatai gaminti. To paties krūmo uogos tinka sveikiems drebučiams ir kisseliams, uogienėms ir vaisių gėrimams gaminti, kurie turėtų būti įtraukti į kasdienį meniu.
• Nepakeičiami pirmieji patiekalai karštomis vasaros dienomis yra okroshka ir žaliųjų kopūstų sriuba, virta su rūgštynėmis arba špinatais. Skirtingai nuo riebių mėsos sultinių, šie patiekalai nesunaikina kraujagyslių sienelių ir neturi neigiamos įtakos jų vožtuvams.
• Jautienos kepenėlės, turtingos vitaminų ir daugelio naudingų medžiagų, yra labai naudingos ne tik tiems, kurie kenčia nuo varikozinių venų, bet ir visiems žmonėms, kurie rūpinasi savo mitybos išsamumu.
• Jūsų kraujagyslės bus dėkingos, jei palepinsite save jūros gėrybėmis. Varis, kurio gausu visose jūros gėrybėse, yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, kad jis galėtų dalyvauti baltymų sintezėje. O baltymai yra stiprios ir elastingos kraujagyslės.
• Jei mėgstate saldumynus, šokoladą ir šokolado gaminius turėtumėte pakeisti riešutais ir bet kokiomis uogienėmis.
• Didžiąją daugumą patiekalų ant jūsų stalo turėtų sudaryti košės. Bet kokie dribsniai yra neįkainojamas vitaminų, skaidulų ir mikroelementų šaltinis. Pavyzdžiui, ryžiai padeda pašalinti druskų perteklių, o soros – riebalus. Manų kruopų košė stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, o grikiai dalyvauja reguliuojant kraujo ląstelių susidarymą.
• Rugių košė su medumi labai naudinga sergant varikoze. Rugių ir medaus derinys aktyvina organizmo apsaugą, todėl ji rekomenduojama pacientams, kuriems buvo atlikta probleminių venų šalinimo operacija.

[ 6 ]

Tinkama mityba sergant varikoze

Jau seniai nustatyta, kad dauguma žmonių sveikatos problemų yra susijusios su netinkama mityba ir ne visai sveiko maisto vartojimu. Mūsų kūnas užsikemša puvimo produktais, kurie su maistu pateko į virškinimo sistemą. Kai kurių medžiagų mūsų organizmas tiesiog negali pasisavinti, todėl jis palaipsniui apsinuodija, o nereikalingos medžiagos nusėda visuose rezerviniuose sandėliuose.

Kūno atsarginiai sandėliai tarnauja kaip savotiškas sandėlis, kuriame turėtų būti laikomos naudingos medžiagos, kurias organizmas panaudos avariniu atveju. Naudingų medžiagų vieta organizmo sandėliuose yra šlakai.

Prasidėjus ligoms ar stresinėms situacijoms, organizmas tiesiog neturi ko panaudoti. Iš čia vystosi visi neigiami procesai, dėl kurių atsiranda sudėtingų ligų, įskaitant venų varikozę.

Tinkamos mitybos nereikėtų painioti su madingomis dietomis ir apskritai dietomis. Tinkamai maitintis reiškia valgyti maistą, kuris dera tarpusavyje, papildo vienas kito teigiamą poveikį arba padeda geriau įsisavinti visas maistines medžiagas, esančias suvartotame maiste virškinimo metu.

Norint suprasti, kaip maitintis būtent jums, tereikia apsilankyti pas dietologą. Atlikite visus siūlomus tyrimus ir laikykitės visų nurodymų, kuriuos gydytojas parinks specialiai jūsų kūno poreikiams, atsižvelgdamas į jums reikalingas kalorijas.

Tinkama mityba reiškia, kad kasdien reikia gauti tam tikrą kiekį visų reikalingų vitaminų, mikroelementų ir makroelementų. Jų reikėtų gauti tiksliai tiek, kiek reikia konkrečiam organizmui, atsižvelgiant į jo amžių, užimtumą ir gyvenimo būdą – nei daugiau, nei mažiau.

Dėl šios priežasties būtina kasdien valgyti šviežių vaisių ir daržovių, pageidautina, kad jie sudarytų didžiausią dienos raciono dalį. Tais atvejais, kai vaisių ir daržovių valgyti neįmanoma, jie pakeičiami visaverčiais kompleksiniais vitaminų preparatais, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje.

[ 7 ]

Toksinų pašalinimas

Kaip minėta aukščiau, didžiausią pavojų kelia toksinai, kurie laikui bėgant susidaro virškinimo trakte ir taip pat nusėda visuose organizmo rezerviniuose sandėliuose, įskaitant kraujagysles. Norint sumažinti toksinų kiekį, būtina periodiškai „išvalyti“ organizmą.

Pasninko dienos, kurias verta daryti kas savaitę, pavyzdžiui, kiekvieną trečiadienį ir penktadienį, padeda pašalinti toksinus. Šiomis dienomis reikėtų kiek įmanoma labiau apriboti maisto vartojimą. Pagrindinis dėmesys skiriamas tik gėrimui. Patartina gerti švarų vandenį, 2 litrus per dieną.

Baigę pasninko dieną, kitomis dienomis turite susilaikyti nuo persivalgymo, kad nesumažintumėte visų pastangų išvalyti toksinus.

Dieta

Sveika mityba neįmanoma be griežto valgymo režimo. Net ir labiausiai suderinamas bei sveikas maistas nebus naudingas organizmui, jei jis bus vartojamas atsitiktinai ir dideliais kiekiais arba tik kartą per dieną, o paskui naktį.

Daugelyje šiuolaikinių šaltinių nurodomas optimaliausias valgymų skaičius, lygus 5 mažoms porcijoms per dieną. Toks mitybos būdas vadinamas daliniu. Taikant šį metodą, dažnas maisto vartojimas mažomis porcijomis skatina greitą ir visišką visų gaunamų maistinių medžiagų įsisavinimą. Tarp valgymų skrandis visiškai ištuštėja, o žarnynas jau būna baigęs ankstesnės porcijos virškinimo procesą. Šiuo atveju šlakavimas nevyksta, nes nesuvirškintos medžiagos nekaupiamos, o iš karto patenka į storąją žarną ir pašalinamos vos pasitaikius progai.

Taigi. Dalinis maitinimasis, 5 kartus per dieną, mažomis porcijomis, skatina greitą ir visišką maisto įsisavinimą ir neleidžia kauptis toksinams organizme.

Bet kokiu atveju, nesvarbu, kiek valgymų per dieną pasirinksite, visada turėtumėte apriboti riebaus, kepto, rūkyto, konservuoto, aštraus ir sūraus maisto vartojimą. Virti, troškinti ir garuose virti patiekalai yra geriausias maisto gaminimo būdas.

Ruošiant produktus ilgalaikiam saugojimui, jei įmanoma, reikėtų rinktis džiovinimo būdą. Džiovinti produktai išlaiko didžiausią visų naudingų medžiagų kiekį.

Jei pastebėjote pirmąsias „voratinklines venas“, nedelsdami įtraukite į savo kasdienę mitybą visas įmanomas sūrio rūšis. Vertingiausiu laikomas fetos sūris, tačiau ir įprastas lydytas sūris vaidina didelį vaidmenį kraujagyslių sveikatai.

Kova su pertekliniu svoriu

Antsvoris – ne pats geriausias gyvenimo palydovas. Tai ypač gerai žino žmonės, linkę į antsvorį. Varikozinės venos neišvengiamai lydi visus, kurių svoris 7–10 kg viršija normą. Nutukusiems žmonėms draudžiama valgyti miltinius produktus, įskaitant duoną. Didžiausia duonos paros norma yra 3 riekelės. Visiškai atsisakyti duonos negalima, nes tai vienintelis šarminių medžiagų, neutralizuojančių virškinimo metu susidarančių rūgščių perteklių, šaltinis.

Daugelis medicinos specialistų mano, kad viena iš varikozinių venų išsivystymo priežasčių yra piktnaudžiavimas druska. Didelis druskos kiekis organizme išprovokuoja visų kraujagyslių būklės ir funkcionalumo sutrikimus.

[ 8 ], [ 9 ]

Varikozinių venų gydymas badavimu

Verta iš karto pažymėti, kad šis gydymo metodas tinka ne visiems. Net ir tie, kurie neturi kontraindikacijų gydomajam badavimui, prieš pradėdami badauti, turėtų atlikti parengiamąjį etapą.

Pasninkas, sergant varikoze, neatneš jokios naudos, jei bus naudojamas kaip savarankiškas ir vienintelis gydymo metodas. Jis geras tik kaip pagrindinio gydymo vaistais papildymas.

Terapinio ir teisingo badavimo metu pagreitėja gijimo procesai. Tačiau tam dar kartą primename, kad turėtumėte griežtai laikytis visų gydytojo rekomendacijų, be jokios savarankiškos veiklos.

Prieš pradėdami badauti, turite pasikonsultuoti su gydytoju, atlikti visus reikiamus tyrimus ir tik po to jums bus paskirta tinkama badavimo programa.

Gydytojai rekomenduoja pradėti gydomąjį badavimą rudens pradžioje. Vasaros laikotarpiu organizmas yra prisotintas visomis reikalingomis medžiagomis, o badavimo metu pagrindinės gyvybinės funkcijos nebus stipriai paveiktos.

Terapinio badavimo laikotarpiai trunka 3 dienas, po to daroma pertrauka. Paprastai gydomasis badavimas atliekamas kartą per 7–10 dienų.