Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Pirmosios kraujo grupės dieta: kaip tinkamai prarasti svorį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 20.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kas yra pirmosios kraujo grupės dieta
Žmonės, kurie reguliariai medžioja žaidimą, prastai prisitaiko prie jų meniu keitimo. Jie gali būti vadinami konservatais. Kodėl kova su savo įpročiais, jei kalbama apie maistą, kodėl šie sunkumai? Ar jums patinka valgyti skanius patiekalus? Tai nuostabu. Neleiskite sau malonumo.
Jei priversate savo kūną valgyti maistą, kurį jis atmetė - imunitetas "nusivils". Kas norėtų, atsižvelgiant į mitybos pasikeitimą, tada kovoti su įvairiomis ligomis, sugadintos nuotaikos našta, baimė dėl to, kas bus rūkyti rytoj ir kokį gydytoją turės eiti?
Egzotiška šalis - imunitetas "nuliais"
Įsivaizduokite, kad palikote poilsiui egzotiškoje šalyje arba vietoje, kurioje klimatas paprastai nėra panašus į jūsų buveines. Maistas turi skirtingą kvapą, skonį sunku atpažinti dėl skirtingų maisto ruošimo metodų ir virtuvės. Tokiu atveju nebijokite, jei kūno metu kyla akivaizdžių sunkumų valgydami.
Jei pasikeičia vis dar, imuninė sistema tampa aktyvesnė. Kartais net jis gali veikti net prieš savo organizmą. Gali būti sudirginimas ar alerginė reakcija į tuos dalykus, kurie prieštarauja seniai nustatytoms mūsų kūno suvokimo normoms.
[6], [7], [8], [9], [10], [11]
Poilsis dažniau būna pilnas laimės
Keitimo procesai buvo pakankamai aktyvūs - kartais palikdami gamtą (ežerą ar mišką). Mūsų kūnas kartais yra naudingas atvirai "zabuchka", kad jis būtų aktyvus.
Ar sportuos, tai tik teigiamas rezultatas. Bėgimas ar slidinėjimas, aerobika, treniruokliai, plaukimas bus tik svorio praradimo keliu.
Mokslininkų ir dietologų tyrimai parodė, kad medžiotojai dažnai kenčia nuo sąnarių ligų, kenčia nuo padidėjusios rūgščios aplinkos skrandyje ir prastai kraujo krešumo. Beje, padidėjęs rūgštingumas gali sukelti opos.
Vitaminas K, sako mielės "atvirai"
Siekiant išspręsti problemą, susijusią su blogiu kraujo krešumu, padidinkite vitamino K kiekį mityboje. Vitaminas K yra pakankamai mėsos, kiaušinių, kepenų, žalumynų, salotų ir dumblių. Kad mitybos veiksmai būtų efektyviausi - nenaudokite mielių elementų iš savo meniu, nevalgykite mielių produktų.
Aspirinas stipriai oksiduojasi
Jei nuspręsite vartoti antrą aspiriną, prisiminkite, kad jis kraujo krešina, todėl krešulys labai blogai kraujo.
Kad oksidacija būtų kuo mažesnė, į norimų produktų sąrašą įtraukiami tie, kurie neutralizuoja rūgštingumą ir neutralizuoja neigiamas pasekmes. Jei to nepadarėte, jums gresia gastritas ar opa. Mes abejojame, kad norėtumėte tapti tokių nelaisvių ligų savininku.
Jūs galite lengvai atsisveikinti su svoriu, jei atsižvelgsite į kelis realius dalykus ir peržiūrėsite jų maisto pasirinkimą.
Meniu pirmajai kraujo grupei - "svoris" pasidarys lengvas žodis
Norėdami pradėti, išskirkite iš savo meniu ankštinius, kviečius, kukurūzų produktus ir lęšius. Dėl šių produktų labai lėtai gaminamas insulinas, todėl įvairių medžiagų suskaidymo procesas tampa labai lėtas.
Sužinokite, kaip pasakyti "ne" Briuseliui ir žiediniams kopūstams, baltieji kopūstai nuo šio momento taip pat tapo tavo priešu. Dėl šių produktų skydliaukės hormonai yra prastai gaminami. Vėliau organizmo metabolizmas nesuteikia kokybinio poveikio ir tampa labai lėtas.
Padidinkite jodo srautą į kūną naudodami "tinkamus" produktus. Jūros gėrybės ir žalieji prisideda prie jodo vystymosi ir pagerina skydliaukės funkcionavimą, tai bus naudinga bet kuriam asmeniui.
Net jei nenorite prarasti svorio, vis dar nepatekite jodintos druskos ir kitų produktų, kurių sudėtyje yra jodo. Jei bandysite padaryti viską teisingai - metabolizmas paspartės.
Ridikas, daikonas ir ridikėliai sumaišomi su morkų sultimis lygiomis dalimis, tai padeda pagerinti skydliaukės funkcionavimą.
Dirbdami dietoje, būtinai sportuokitės, niekas to nepadarys už jus. Su aktyviais sportais svoris mažėja daug greičiau nei naudojant bet kokią dietą.
Pirmosios kraujo grupės dieta įgyja pasitikėjimą tiktai su noru. Kiekviena dieta skirta žmonėms, dirbantiems patys, tiems, kurie tiki tik geriausiu. Ir tai jums, optimistams ir absoliutiems nugalėtojams, norime sėkmės visame, ką pradedate. Atėjo laikas pasikeisti, šį kartą dabar!