Produktai plaučiams

Žmogaus plaučiai kenčia nuo daugelio priežasčių: nepalankios aplinkos, infekcinių ir pertvarinių ligų, profesinių veiksnių. Žmogus apsunkina problemą dėl aplaidumo požiūriu į save, prievartą ir blogus įpročius, ypač rūkantiems.

[1], [2], [3], [4], [5]

Plaučių valymo produktai

Rūkyti miegančio žmogaus plaučiai gali atsigauti. Tinkama dieta ir plaučių valymo preparatai padės gerai ištaisyti neigiamą tabako rūkymo poveikį:

• ananasai;
• obuoliai;
• česnakai, imbieras, krienai;
• spalvoti vaisiai ir daržovės;
• žalia arbata;
• Sultinys iš namų vištienos (su svogūnu, česnaku);
• grynas vanduo.

Stiprus palaikymas valymui nuo gleivių ir nuodingų medžiagų, plaučiai gauna iš

• vandens procedūros;
• vaistažolių inhaliacijos;
• fiziniai pratimai;
• respiratorinė gimnastika;
• gilus švaraus oro įkvėpimas.

Savęs valymas yra ilgas procesas: geriausiu atveju kvėpavimo organai per keletą mėnesių atgaus savo buvusią jėgą, o ilgalaikiai rūkaliai užtruks beveik metus. Išgijimo signalas yra kosulio ir skreplių išsiskyrimo nutraukimas, kuris iš tikrųjų palengvina plaučius nuo skreplių.

Taip pat skaitykite: Kaip mesti rūkyti? Patarimai kiekvieną dieną

Taip pat kaupiasi ligos (bronchitas, pneumonija, tuberkuliozė) kvėpavimo organuose, skrepliai, toksinai ir uždegiminių audinių likučiai. Alternatyvi medicina siūlo gana veiksmingus receptus jų rezorbcijai ir pašalinimui (avižinis pienas, pušies sūris, pušies uogienė, česnako svogūno sirupas, vaistažolių arbatos). Taip pat yra periodinių plaučių valymo būdų, pagrįstų vaistažolėmis, sultimis, džiovintomis vaisiais, spygliuočių arbata, viburnumi su medumi, medaus vandeniu ir kt.

Kokie produktai yra naudingi lengvam rūkaliui?

Norint nustatyti, kurie produktai yra naudingi rūkantiems, turėtumėte suprasti jų sudėtį. Galų gale, dieta, turinti reikiamų medžiagų, yra svarbi pagalba plaučių ir viso kūno gydymui.

• Česnakai yra aktyvus alicino komponentas (skaidomas klampus ir pašalinamas iš plaučių). Panašią įtaką daro ir kiti aštrūs šaknys.
• Obuoliai kiekvieną dieną yra naudingi dėl askorbo rūgšties, magnio.
• Ananasai pašalina toksinus, valo plaučius, atjaunina kūną dėl bromelino buvimo.
• Po vakarienės žalia arbata yra ypač naudinga: ji turi priešvėžines savybes, palengvina chroniškų rūkalių kvėpavimą.
• Arbatos, pagamintos iš čiobrelių, kardamono, kopūstų, pagerina atsipalaidavimą.
• Vanduo, kurio kiekis daugiau kaip du litrai per dieną, aktyviai pašalina toksinus.
• Daržovės ir ryškių spalvų vaisiai turėtų būti vartojami be apribojimų, keli porcijos per dieną. Jie sustiprins imunitetą, vitaminizuos ir prisotins mineralais.
• Tunas, lašišos, menkės, saldžiosios kukurūzai yra naudingi antioksidantų šaltiniai, kurie neutralizuoja vėžinių navikų vystymąsi.

Paprastas ir prieinamas gryninimo metodas yra tokių produktų naudojimas plaučiuose kaip medus vanduo (30%), arbata iš spygliuočių.

Iš dietos būtina pašalinti ar bent jau apriboti kenksmingus plaučių produktus: cukrų, druską, aštrus prieskonius, žuvis ir mėsos sultinius.

Mitybos specialistai mano, kad pageidautina, kad lengvas rūkalius gautų trupmeninį maistą ir būtų privaloma - naudoti šviežius natūralios kilmės produktus. Tai nėra ne vieta ir konsultacijos su pulmonologu.

Labiausiai naudingi plaučių produktai

Plaučiai tarnauja asmeniui visą parą, tačiau jie patys dažnai yra neapsaugoti. Tai yra gana įmanoma apčiuopiamai remti kvėpavimo sistemą naudodama labiausiai naudingus plaučių produktus:

• visų rūšių kopūstai - naudinga dėl antioksidantų gausos;
• vaisių sodai ir sodai raudonai oranžinės spalvos - iš karotinoidų buvimas apsaugo nuo vėžio ir astmos (granatai, greipfrutai pašalinti kancerogenų iš plaučių);
• sėmenų aliejus, alyvuogių aliejus, riešutai yra riebalų rūgščių;
• jūrų žuvys taip pat yra labai naudingų omega-3 rūgščių sandėlis;
• pieno, rūgščiųjų pieno gamyba yra labai svarbi kalcio plaučių audiniuose;

• lęšiai, burokėliai, šparagai, špinatai - teikia vėžio prevenciją;
• česnakai yra alicino, kuris priešina vėžį ir astmą;
• Kiwi, ananasai, turintys daug vitamino C, gerina kvėpavimą;

• uogos - juose esantys polifenoliai ir flavonoidai pagreitina išgavimą po infekcijų, uždegimų, apsaugo nuo neoplazmo;
• Visų rūšių obuoliai taip pat yra prisotinami flavonoidais ir vitaminais, mineralais: naudinga plaučių ligoms užkirsti;
• prieskoniai (ciberžolė, imbieras) - valyti kenksmingų medžiagų plaučius, apsaugoti nuo uždegimo ir navikų;
• Riešutai, sėklos, ankštiniai augalai yra ypač naudingi astmatikams (kaip magnio šaltiniui);

• vanduo yra būtinas maistinių medžiagų išskyrimui ir pavojingų medžiagų pašalinimui, termoreguliacijai ir kitoms gyvybiškai svarbioms funkcijoms.

Deja, visuomenės vystymuisi kvėpavimo takų ligos nėra mažesnės, o rūkymas daugelyje šalių nustoja būti socialine problema. Tinkamai parinkti ir paruošti maisto produktai padeda išvalyti plaučius nuo ligos, taip pat nuo nepageidaujamo rūkymo poveikio.