Skanūs receptai iš imbiero dėl svorio

Imbiero šaknis turi unikalių savybių, kurios padeda skatinti daugelį kūno funkcijų. Ypač, imbieras yra geras ir jei norite atsisveikinti su pertekliniais kilogramais.

Žinoma, imbiero šaknis svorio netekimas - tai ne panacėja. Jei geriate, pavyzdžiui, imbiero gėrimą ir palikite savo gyvenimo būdą nepakitę, rezultatas nebus. Į imbiero dietą turi būti susiję maisto apribojimai. Būtent, perėjimas prie sveika ir sveika mityba. Kuris apima daržovių ir vaisių suvartojimą dideliais kiekiais ir skirtingais tipais - švieži, troškinti, sulčių ir salotų pavidalu, taip pat daržovių sriubomis. Taip pat gerai atsikratyti riebios mėsos ir pakeisti ją liesos spalvos variantu. Būtina neįtraukti saldių patiekalų ir produktų iš aukščiausios rūšies miltų - makaronų, bandelių, pyragaičių, sausainių ir baltos duonos.

Labiausiai tinka riebus pieno produktams, mažai riebiems jogurtui ir jogurtui, varškės su mažu riebalų kiekiu. Reikėtų atskirti žodį apie serumą. Šis produktas nepakankamai dėmesio skiria mitybos specialistams. Nors serume yra tiek daug naudingų medžiagų, kad gali konkuruoti su imbiero. Mažai žmonių žino, kad kalcio kiekis serume yra daug didesnis nei varške. Ką pasakyti apie vitaminus ir kitus mineralus!

Imbiero savybės tokioje kilnioje priežastyje buvo aprašytos pirmiau atitinkamame straipsnyje.

Valgio metu jūs turite užmiršti apie maisto kepimą. Jie turėtų būti kepti orkaitėje, virti, troškinti arba valgyti žaliomis kiekvieną galimybę. Reikėtų prisiminti, kad pluošto kiekis kasdienėje dietoje turėtų būti bent pusė dienos maisto.

Apskritai, imbiero dieta nereiškia gulėti ant sofos ir valgyti pyragaičius ir keptas bulves. Ilgainiui įgyjama, kilogramai savaime išnyks tik iš magiško imbiero gėrimo. Tokių stebuklų nėra. Todėl verta sunkiai dirbti ir pakeisti savo gyvenimo būdą. Tada imbiero šaknys ateis į gelbėjimą.

Imbieras su medumi dėl svorio

Lengviausias būdas naudoti medų su imbieru yra trinti imbiero šaknį ant džemperio ir sumaišyti su medumi. Šis mišinys laikomas stikliniame indelyje šaldytuve. Jį galima pridėti prie daržovių ar tiesiog praskiesti šiltu vandeniu. Bet kokiu atveju, imbiero ir medaus mišinys turėtų būti vartojamas tris kartus per dieną ant šaukštų. Ir tai bus labai pageidautina, jei po imbiero vartojimo maistui ar gėrimui užtruks šiek tiek laiko iki kito valgio.

Jei tikslas yra pasimatuoti imbiero ir medaus gėrimu, tuomet galite naudoti šį receptą. Paimkite vieną šaukštą tarkuotų imbiero šaknų, du šaukštus citrinos arba apelsinų sulčių ir vieną arbatinį šaukštelį medaus. Viskas maišoma ir užpilta stikline labai karšto vandens (bet ne su verdančiu vandeniu). Po penkių minučių laukimo, kai vanduo atvėsęs, galite gerti.

Reikėtų pažymėti, kad imbieras su medumi dėl svorio ne tik yra nepriklausomas patiekalas, bet ir pagrindas daugeliui gėrimų, kurie rūpinasi išlaikant figūros harmoniją. Medus dedamas į nesuskaičiuojamus gėrimus su imbieru ir būtent dėl to, kad išryškintų šio prieskonio kartumą. Be to, medus su imbieru yra plačiai naudojama imuniteto stiprinimo priemonė, į kurią reikėtų kreiptis rudens-žiemos laikotarpiu.

Imbieras su česnaku svorio netekimui

Paprastas receptas svorio netekimas, pavyzdžiui, imbieras su česnaku, gali būti naudojamas ne tik šiais tikslais, bet ir kaip bendras sveikatos ir gerovės priemonė. Imbiero ir česnako mišinys turėtų būti paruoštas ir tada valgomas.

Gydomojo mišinio paruošimas, kaip nurodyta toliau. Būtina paruošti trisdešimt gramų imbiero ir penkių stambių česnako skiltelių. Paruoštos žaliavos trina ant vidutinio dydžio dėžutės. Po to paimkite du litrus švaraus vandens, uždėkite ant ugnies ir išvirkite. Tada mišinys supilamas į indą su verdančiu vandeniu, kuris jau buvo pašalintas iš ugnies ir paliktas infuzijai.

Tai geriausia, kai procedūra vyksta vakare, kad ryte jau galima panaudoti gijimo infuziją. Po atsibudimo ir būtinų higienos procedūrų, jums reikia gerti du stiklinius gėrimų. Ir tai darau ne iš karto, bet mažomis porcijomis per pusę valandos. Likusi gėrimo dalis yra paskirstoma per dieną, o vienos stiklinės infuzijos paliekamos priimti prieš vakarienę. Infuzijos (paskutinio stiklo) dalis prieš paskutinę valgymo dieną turi būti girta pusvalandį prieš valgį.

Žinoma, naudodami minėtą česnako dietą su imbiu, nepažeidykite įvairių "gėrybių". Kadangi naudingas mišinys neturi "magiškų" sugebėjimų ir negali magiškai deginti visų kalorijų. Kuris pateks į žmogaus, kuris nori numesti svorio, kūną kartu su pyragaičiais, pyragaičiais, kepta bulve ir riebiąja mėsa. Todėl būtina stebėti sveiką protą ir mitybos matą. Imbieras su česnaku "ima" reguliuoti medžiagų apykaitą ir išgydyti kūną.

Imbieras su agurkais svorio netekimui

Imbiero pagrindu pagaminti svorio mažinantys gėrimai yra įvairūs ir netikėti. Pvz., Imbieras su agurkais dėl svorio netekimo tokio gydomojo gėrimo sudėtyje yra praturtintas ne tik šiais ingredientais. Ir šio "kokteilio" skonis yra gana netikėtas ir aštrus, kuris yra jos neginčijamas nuopelnas.

Agurkas žinomas dėl savo valymo savybių ir jo prisotinimo būtinu struktūruotu skysčiu (nuo agurko aštuoniasdešimt procentų vandens). Be to, agurklyje yra daug maistinių skaidulų, kuris taip pat yra neabejotinas pranašumas dietos svorio netekimui. Be to, mažo kaloringumo produkto kiekis yra neabejotinas pranašumas prieš kitus maisto produktus.

Taigi, imbiero-agurkų gėrimo receptas. Būtina paruošti vieną citrinų ar kalkių gabalėlį, vieną didžiulį agurką, du šviežios mėtų šakelius, vieną medaus šaukštą ir pusę litro švaraus vandens. Iš imbiero šaknies reikia pjauti keturis centimetrus šaknies ir naudoti jį ruošiant gėrimą.

Citrusiniai vaisiai yra supjaustyti, pvz., Ratuose. Imbiero šaknis valomas ir supjaustytas plonais žiedais. Agurkai, todėl viskas buvo graži, taip pat supjaustyta į apskritimus.

Tada įpilama puodo, į kurią pilamas išvirtas vanduo. Talpa dedama į ugnį, vanduo virinamas ir paruoštas imbiero šaknis dedamas į virinant skystį. Keptuvė pašalinama iš ugnies, uždengta dangteliu ir paliekama gerti dešimt ar penkiolika minučių. Tada pridėkite paruoštus gabaliukus agurkų, citrusinių vaisių ir mėtų į skystį, kurie liko įdegti dar dešimt minučių. Po atšaldymo iki maždaug keturiasdešimt laipsnių, geriamasis medus dedamas ir kruopščiai sumaišomas, kad ištirptų. Viskas, gėrimas yra paruoštas ir gali būti naudojamas "kilniems tikslams". Nedidelė pastaba: medus niekuomet nėra pridedamas prie karšto gėrimo. Kadangi jos naudingos savybės prarandamos, o pats gydomasis produktas tampa žalingas, tai yra kancerogeninis.

Salotos su imbieru, skirtos svorio netekimui

Kas gali būti naudingesnės ir sveikesnės nei skanios salotos? Daugelis ponios, susirūpinusiomis dėl perteklinio svorio problemos, "paguos" receptus dėl šių paprastų virimo, bet labai naudingų patiekalų.

Taigi, salotų su imbiero svorio netekimas.

• Receptas numeris 1. Imbiero salotos su kopūstų skiltelėmis.

Paimkite šiek tiek raugstą kopūstą, kuris susmulkina visus galimus žalumynus. Taip pat įdėti tarkuotą imbiero ar imbiero šaknį su milteliais, visas sudedamąsias dalis kruopščiai sumaišykite ir pripildykite nerafinuoto augalinio aliejaus.

• Receptas numeris 2. Burokėlių morkų salotos su imbierais.

Būkite tikri, kad užsisakote šviežią imbiero šakną. Jo tinder yra puiki virvė. Švieži runkeliai ir didelė trintuve pakankamai morkų pelekų. Visi sumaišomi kruopščiai. Prie salotų pridėkite oranžinės, taip pat citrinos, kurios anksčiau smulkiai nupjaustos peiliu. Galų gale salotos dedama salierų šaknies milteliai ir nerafinuotas augalinis aliejus.

Kad nebūtų suklaidinta sudedamųjų dalių kiekis salotoms, reikia laikytis tokios formulės. Morkoms šviežioje formoje reikia trys dalys, kepti runkeliai ir citrinos žievelės - dvi dalys, imbiero, salierų miltelių ir apelsinų žievės šaknys - vienoje dalyje.

• Receptas № 3. Obuolių kopūstų salotos su imbierais.

Kopūstai supjaustomi kuo plonesni. Tada jis turi būti susmulkintas šiek tiek druskos. Obuolys trina su didelės terpės pagalba arba supjaustoma juostelėmis. Po to smulkintus vaisius apibarstyti citrinų sultimis, kad obuolys išliktų šviesos. Tada imbieras yra sumaltas ant nedidelės keptuvės. Visi ingredientai yra sumaišyti, o salotų dedikuoti.

Užpildymo paruošimas yra gana paprastas. Reikia paimti tam tikrą kiekį augalinio aliejaus, geriausia alyvuogių, medaus, garstyčių ir druskos. Viskas sumaišomi maišytuve, o gautame mišinyje pripildyta imbiero salotos.

• Receptas № 4. Morkų ir imbiero salotos.

Iš sudedamųjų dalių mes tiekiame šviežias morkas 300 gramų, datas be šaukštų 100 gramų, taip pat su keturiais šviežių salotų lapais. Salotos reikės degalų papildymo. Joje įdedame tris centimetrus imbiero šaknies, vieną vidutinį citriną, vieną arbatinį šaukštelį medaus, keturis šaukštus nerafinuotų augalinių aliejų ir druskos.

Taigi, morkos trina ant trintuko dideliais dydžiais, dantukais pjaustoma ir salotų lapų išplėštos rankos. Mes įdėjome viską į salotų dubenį ir gerai sumaišome.

Užpildymui imbieras trinamas ant nedidelės grotelės ir dedamas į atskirą dubenėlį. Mes išspaudžiame į tai sultis iš citrinos, ten mes užpilame augalinį aliejų, užpilkite skysto medaus ir druskos. Po to į saleles dedama padažas ir visi indo komponentai kruopščiai sumaišomi. Kartais rekomenduojama pridėti šiek tiek susmulkintų graikinių riešutų, kad būtų naudinga.

• Receptas № 5. Baklažanai su imbieru salotų pavidalu.

Baklažanai plaunami ir supjaustomi žiedais. Tada dešimt minučių palikite stiklui. Taigi iš daržovių kartu su sultimis bus nepatogus kartumas. Po to, puodelis nuleidžiamas miltais ir šiek tiek praeina augaliniame aliejuje. Salotos lapai yra išdėstyti ant didelės plokštės, baklažanai yra išdėstyti viršuje, o galutinis sluoksnis yra didelis kapotų bulgarų pipiras (pageidautina raudonas ir geltonas). Iš viršaus visas šis "grožis" yra pilamas iš padažu.

Kuro užpylimas rengiamas taip. Imamas tam tikras kiekis nerafinuotai augalinio aliejaus, imbiero šaknies, smulkiai pjaustytų petražolių žaliuzių ir kapotų česnako. Visi ingredientai yra sumaišyti, o obuolių sidro actas ir paprikos. Galų gale viskas sūdyta pagal skonį ir vėl sumaišoma.

• Receptas № 6. Vištienos salotos su imbiero.

Vištienos filė virta, atvėsinta ir supjaustoma į vidutinio dydžio gabalėlius. Po to į vištienos talpyklą pridedami kapotų obuolių rūgščių veislių. Be to, salotos ir ananasų ir apelsinų gabalėliai, taip pat anakardžių riešutai, kurie anksčiau buvo susmulkinti maišytuve, bus gerai. Sudedamosios dalys sumaišomos, o salotos gali būti naudojamos maistui.

Sriuba su imbiero svorio

Sriubos, jei jūs ją pagardinate "išmintingai" - tai maistas, kuris per daug prisotina ir leidžia organizmui sudaryti naudingų medžiagų tiekimą. Sriuba su imbiero svorio netekimui - tai pirmasis patiekalas, kuris yra skanu ir naudingas, ir padeda prarasti papildomų svarų.

Paruoškite šį patiekalą taip. Pirma, mes sandėliuojame ingredientus: mažą liesos jautienos gabalėlį, du gabalėlius bulvių, tris ar keturis žiedinius žiedinius, porą šaukštų riešo sūrio ir druskos. Imbiero šaknis imamas tokiu kiekiu, kuris tinka skonio pageidavimams. Pirmiausia turite įdėti šiek tiek, tada pridėkite kitą kartą kepimo sriuba (jei atrodė šiek tiek prieš ankstesnį laiką).

Taigi, jautiena nuplaunama, supjaustoma smulkiais gabalėliais ir iš jo užvirinama sultinys. Nepamiršk druskos, o tada mėsa bus švieži. Valgių išvalymo laikas nuo pusantro iki dviejų valandų, todėl pirmąją valandą mes tiesiog atsipalaiduojame ir palaipsniui paruošiame šias sudedamąsias dalis. Mano bulvės, švarios ir supjaustytos kubeliais. Mes suskirstome keturis žiedinius iš žiedinių kopūstų ir šiek tiek sutraiškėme. Trijų sūrio gabalėlių ant trintuko ir 2 šaukštus. Kai kurie imbierai taip pat yra trys ant didelės virvelės.

Po to, kai jautiena paliekama dvidešimt minučių, mėsa bulves į sultinį. Jei reikia, pridėkite sriubą. Po to įvyksta imbiero ruožas, maždaug po dešimties minučių, kai bulvės pradėjo gaminti.

Žiediniai kopūstai virinama apie dešimt minučių. Todėl kitas etapas, kai iki sriubos paruošimo tiek laiko, mėsa kopūstus į sriubą. Naujausia bus rutuliuotas sūris, kuris pilamas į keptuvę penkias minutes, kol maistas bus paruoštas. Prieš pašalindami puodą su sriuba iš plokštelės, būtinai turite išbandyti, ar viskas yra virta, ar pakankamai druskos.

Sumuštas imbieras nuo lieknėjimo imbiero

Jei norite palinkėti sau šiek tiek skanu ir saldžiu, o medus jau yra nuobodus, pavyzdžiui, vaisių su šviežiai paruošta sultyse, galite paguostyti ir pasilepinti imbiero saldainiais.

Imbieriniai svogūnų užkandžiai už saldžiarankį yra sveiki. Kadangi jose tuo pačiu metu yra ir "pagausėjęs" kalorijas - cukrus ir jų "degiklis" - imbieras.

Šis delikatesas yra paruoštas taip. Imkis du šimtus gramų šviežios imbiero šaknies, du šimtus gramų granuliuoto cukraus, du stiklinius vandens ir dar pusę stiklinio to paties skysčio.

Imbiero šaknis turi būti nuplaunamas ir nuluptas. Po to imbieras supjaustomas plonais griežinėliais arba ilgiais griežinėliais. Tada supjaustytas imbieras dedamas į padažą, į kurį pilamas vanduo, kad imbieras būtų visiškai padengtas skysčiu. Talpa dedama į viryklę ir virinama per mažą šilumą nuo keturiasdešimt minučių iki valandos. Valant imbierą, jis palieka degimą ir kartų, o imbieras tampa minkštas.

Imbiero paruošimo metu būtina paruošti cukraus sirupą. Už tai per pusę stiklinės vandens, cukrus ištirpsta, viskas uždedama ant ugnies ir virinama.

Kai imbieras pasiekė reikiamą sąlygą, jis turi būti išmestas į žarną ir leisti likusiam skysčiui nusausinti. Beje, šis sultinys gali būti naudojamas kaip savarankiškas gėrimas svorio netekimui, pavyzdžiui, su medumi. Arba virkite imbiero arbatą ant jo pagrindo. Vienintelis įspėjimas yra tai, kad skystis yra labai karštas. Todėl jis turi būti praskiedžiamas vandeniu santykiu "vienas su vienu".

Kitas imbiero gabalas yra supakuotas į talpyklą su cukraus sirupu, o viskas dedama ant stipra ugnies ir virti iki to momento, kai imbieras neperka skaidrumo. Tai reikštų, kad visas cukrus jau absorbavo imbierą ir yra pasirengęs pašalinti jį iš ugnies.

Tada imbieras ant gabalo turi būti ištrauktas iš puodelio ir supilamas cukrumi. Bet jūs turite tai padaryti atsargiai, nes gabalai yra labai karšta ir jūs galite lengvai sudeginti save. Tada kiekvienas gabalas yra išdėstytas ant popieriaus ir paliekamas tam tikrą laiką atvėsti ir sukietėjęs.

[1]