Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Spanguolės žindančioms mamoms: galima ar ne?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Tradiciškai maitinančioms motinoms patariama iš savo mitybos raciono neįtraukti visų alergenų, kurie gali sukelti nepageidaujamų reakcijų vaikui. Spanguolės nelaikomos stipriais alergenais, tačiau intensyvi raudona jų spalva rodo, kad jų reikėtų kurį laiką vengti. Ir porą mėnesių susilaikyti nuo šių uogų valgymo.
Jei būsimoji mama nėštumo metu valgė spanguoles, praėjus mėnesiui po gimdymo ji gali pabandyti gerti spanguolių kompotą ar vaisių gėrimą. Tačiau nedideliais kiekiais, stebint vaiko būklę. Svarbu žinoti, kad spanguolėse yra daug organinių medžiagų, kurios gali dirginti kūdikio skrandžio gleivinę. Tai sukels virškinimo problemų, nerimą ir pablogins sveikatą.
Spanguolės yra tokios sveikos uogos, kad jų nereikėtų pamiršti vitaminų trūkumo laikotarpiu. Žindančioms motinoms spanguolės rekomenduojamos nedideliais kiekiais, pirmiausia kaip gėrimai, o vėliau kaip šviežios arba sutrintos uogos. Spanguoles naudinga pradėti vartoti kūdikiui sulaukus šešių mėnesių.
[ Spanguolės laktacijos metu
Spanguolės žindymo laikotarpiu padidins motinos pieno kiekį ir pagerins jo kokybę. Visi vitaminai ir mineralai pateks į kūdikį kartu su motinos pienu, o tai turės tik teigiamą poveikį jo sveikatai.
Geriausia spanguoles iš pradžių vartoti vaisių gėrimo, praskiesto švariu vandeniu, pavidalu. Šviežių uogų valgymą reikėtų atidėti, kol kūdikiui sukaks keturi–šeši mėnesiai.
Spanguolių sultys geriamos pusantros valandos prieš valgį po pusę stiklinės. Žinoma, reikia pradėti nuo mažų dozių ir atidžiai stebėti kūdikio reakciją į įvestą produktą.
Spanguolių sultys padės jaunai mamai greitai atsigauti po gimdymo, taip pat padidins kūno tonusą, sustiprins imuninę sistemą ir padės įveikti pogimdyminį nuovargį bei depresiją. Turtinga spanguolių mineralinė sudėtis padės sustiprinti laimingos mamos dantis, plaukus ir nagus, todėl jos išvaizda taps patraukli, o nuotaika – linksma ir optimistiška.