Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Testosteronas organizme
Paskutinį kartą peržiūrėta: 20.11.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kalbant apie testosteroną, mūsų idėjos prasideda tuo, kad tai yra tik vyriškas hormonas. Tiesą sakant, taip, jis yra vyras, bet ne visiškai vyrų.
Testosteronas, kurio esate?
Jei renkate kruopščiai ir atsargiai, paaiškėja, kad moterų kūnas gamina testosterono daug efektyviau ir daugiau nei estrogenas. Situacija kinta menopauzėje. Tyrimai parodė, kad menopauzės atsiradimo metu arba kai tik ši būsena artėja, moteris praranda apie 50% testosterono.
Testosteronas yra androgenas. Tai šio hormono grupės pavadinimas. Iš graikų, androgenas yra išverstas į "Andros". Andros yra primityvus žodis, įkūnijantis drąsos, originalioje - žmogus.
Iš cholesterolio moteriškame kūne sintezuojami androgenai, pagal analogišką principą dirba vyriškos lyties organai. Jie taip pat gamina androgenus. Daug mažiau nei vyriškos, nei moteriškos organizmo šį hormoną gamina kitas organas - antinksčiai.
Androgenai yra sukurti iš specialių pastatų elementų, kurie randami riebaluose, inkstuose, smegenyse, kepenyse, taip pat visuose odos sluoksniuose.
Moterims, turinčioms antsvorio, gydytojai pastebi padidėjusį šio hormono kiekį - androgeną. Didesnė sintezė yra dėl to, kad jie patiria pernelyg didelį riebalų kiekį. Kaip su tuo susidoroti? Hormoninių testų metu kontroliuokite testosterono kiekį kraujyje.
Testosteronas mūsų viduje
Testosteronas yra gyvybiškai svarbus, nes jis padeda sukurti naują gyvenimą. Taip pat būtina, kad šis hormonas būtų vyrų viduje, o antroje pusėje - moterys. Testosteronas padeda jausti gilesnę ir ryškesnę įprastą seksualinę (seksualinę) trauką, tai yra tas, kuris pritraukia abiejų lyčių tarpusavyje.
Testosteronas reguliuoja riebalinių ląstelių santykį organizme, ir tai yra teisinga. Taip pat raumenų masė tiesiogiai priklauso nuo šio hormono lygio.
Ypač moterims, svarbu yra testosterono buvimas organizme, nes tai padeda mums atsikratyti svorio ir padidinti raumenų masę. Ypač poveikis padidėja, jei asmuo reguliariai ir aktyviai užsiima sportu.
Hormonas yra anabolinis, todėl jie vadina jį specialistais. Naudojant riebalinius audinius, testosteronas stimuliuoja jų padidėjimą ir prisotinimą kalciu, pagerina raumenų funkciją, degina riebalus.
Tai svarbu!
Prisimink visą savo gyvenimą - raumenys geriausiai tinka deginti riebalus su fizine veikla. Jei per metus padidėja riebalų kiekis, raumenys yra jūsų geriausias draugas kovojant su per didelio svorio. Traukite raumenis, suteikiame jam kelią, plečia savo jėgą ir grožį, o testosteronas vaidins svarbų vaidmenį. Jis padės pasiekti tikslą numesti svorį ir pagerinti kūną.
Testosterono dieta
Geriausia dieta visiems amžiams ir amžiui. Testosterono dieta yra lyderių pasirinkimas. Būkite užsiėmę sportu, aktyviai sudegink riebalų perteklių, įtraukite mėgstamiausius žmones į tokius metodus. Meilė vienas kitam, kas gali būti geriau nei meilė? Sėkmės ir sveikata, brangūs skaitytojai.