Daug darbų kenkia sveikatai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai iš Australijos sužinojo, kiek laiko per savaitę asmuo gali dirbti nepakenkiant savo sveikatai.
Australijos nacionalinio universiteto specialistai ilgą laiką stebėjo 8000 žmonių, kurių darbo dienos ir darbo savaitės buvo skirtingos. Jų išvadas jie dalinosi su periodine Socialinių mokslų ir medicina.
Atsižvelgiant į gautus rezultatus, mokslininkai rekomendavo nedirbti ilgiau nei 39 valandas per savaitę, kad išsaugotų savo sveikatą, o tai beveik atitinka penkių dienų darbo savaitės aštuonių valandų darbo dieną.
Jei darbo grafikas pastatytas skirtingai ir ilgėja, jis turės labai neigiamą poveikį žmogaus organizmui - tiek fiziškai, tiek protiškai. Užimta savaitė išsikrauna žmogų, jo netenka galimybės visiškai valgyti ir suteikti laiko jo sveikatai.
Ši informacija turėtų būti naudinga ne tik standartiniams darbuotojams, bet ir darbdaviams. Galų gale, pastaraisiais metais daugumoje Europos šalių visada nėra veltui delsiama dažnai taikyti lanksčią darbo grafiko sistemą.
Daugelis darbuotojų iš vadovybės gauna teisę pasirinkti savo darbo grafiką kaip paskatinimą. Mokslininkai taip pat teigia, kad šis metodas taip pat padeda pagerinti našumą - ir kelis kartus. Visi žmonės yra skirtingi - o jei lengviau dirbti ryte ir vakare, kitas nori pabusti vakarienei, bet jis veikia be poilsio dienų. Atsižvelgdami į tokius skirtumus, galite "derėtis" su darbuotojais ir leisti jiems dirbti, kai jie yra patogesni.
Pavyzdžiui, tokiose šalyse kaip Švedija, Jungtinė Karalystė ir Norvegija įstatymas nustato nemokamą darbo dieną. Tai ypač pasakytina apie moteris - galų gale be pagrindinio darbo jie dažnai turi daryti nemažai namų apyvokos daiktų. Ir tai taip pat daro įtaką nervų sistemos ir viso organizmo kaip visumos būsenai.
Užsiėmęs asmuo per tam tikrą laiką gali įgyti įvairias problemas. Visų pirma, tai yra širdies ir kraujagyslių ligos, pepsinė opa ir lėtinis gastritas. Be to, tokie žmonės kenčia nuo imuniteto trūkumo: kelis kartus per metus jie gali skaudėti peršalimą.
Fizinis ir moralinis išnykimas taip pat pasireiškia pernelyg stiprus tandrums, dirglumas, nerimas. Ši situacija gali palikti savo atspaudą asmeniniam gyvenimui: darbdavikų šeimose dažnai pasitaiko skandalų, konfliktų ir netgi santuokos nutraukimo.
Dar vienas dalykas, jei darbuotojas sunkiai dirba dėl to, kad jam tai patinka. Iš pradžių tai patinka žmogus, kuris įsimyli savo darbe - ir tokioje situacijoje neatsižvelgiama į mokslininkų išreikštą rekomendaciją dėl darbo jėgos ribų.
Šiuo klausimu psichologai remia mokslininkus. Kadangi laikas, kurį praleido asmuo daryti darbą, vyrauja per poilsio laikotarpį, anksčiau ar vėliau neišvengiamai atsiranda nervų ir fizinių perkrovų, miego sutrikimų, o tai savo ruožtu lemia ligų vystymąsi.
[