Naujos publikacijos
Dienos miegas gali sukelti hipertenziją
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Minesotos tyrėjų grupė teigė, kad dienos miegas gali būti pavojingas žmonių sveikatai. Mokslininkai jau seniai kalba apie dienos poilsio naudą ir būtinybę, ir tai patvirtino nemažai tyrimų: dienos miegas gerina smegenų veiklą, atmintį, didina dėmesingumą ir gebėjimą suvokti naują informaciją, normalizuoja medžiagų apykaitą. Ekspertai sutarė, kad dienos miegas ypač naudingas žmonėms, kurių darbas susijęs su padidėjusiu psichiniu stresu.
Tačiau naujausi Minesotos (JAV) tyrimai parodė priešingai, ir mokslininkai įsitikinę, kad miegojimas po pietų kenkia mūsų organizmui. Pasak mokslininkų, dienos poilsis gali prisidėti prie padidėjusio kraujospūdžio, dėl to gali išsivystyti hipertenzija.
Tyrimas buvo atliktas viename didžiausių pasaulyje privačių medicinos centrų – Mayo klinikoje, o mokslininkai savo darbo rezultatus pristatė hipertenzijos konferencijoje.
Savo ataskaitoje ekspertai pažymėjo, kad darbo metu buvo surinkti ir išanalizuoti 9 moksliniai straipsniai, kuriuose iš viso dalyvavo daugiau nei 100 tūkstančių žmonių. Dėl to mokslininkai nustatė, kad tie savanoriai, kurie miegojo dieną, hipertenzija sirgo beveik 20% dažniau, palyginti su tais, kurie to nedarė dienos metu. Ekspertai taip pat pažymėjo, kad buvo tirtas ryšys tarp naktinio miegojimo (savanoriams, dirbusiems pamainomis) ir hipertenzijos išsivystymo rizikos, tačiau jokio ryšio nerasta.
Hipertenzija yra plačiai paplitusi liga, kuria serga milijonai žmonių. Ši liga, ypač negydoma, gali sukelti širdies smūgį, insultą, inkstų nepakankamumą. Šiandien mokslininkai turi gana platų vaistų nuo padidėjusio kraujospūdžio asortimentą, tačiau, remiantis statistika, kas penktas hipertenzija sergantis pacientas serga sunkiai gydoma liga, kuri nepagerėja vartojant vaistus.
Mokslininkai nuolat atlieka įvairius tyrimus, kuriais siekiama pagerinti žmonių gyvenimo kokybę, tačiau dažnai vieni atradimai prieštarauja kitiems. Pavyzdžiui, prieš kelis mėnesius britų ekspertai teigė, kad dienos miegas gali padėti prailginti gyvenimą ir sumažinti širdies priepuolio riziką. Savo darbo metu mokslininkai nustatė, kad dienos miego metu žmogaus kraujospūdis normalizuojasi – eksperimente dalyvavo 386 savanoriai, kurių kraujospūdžio rodikliai buvo tiriami, mokslininkus ypač domino dalyviai, turintys aukštą kraujospūdį. Paaiškėjo, kad po dienos miego 5 % dalyvių iš grupės, kuri miegojo dieną, normalizavosi kraujospūdis ir pagerėjo bendra jų savijauta.
Mokslininkai taip pat patvirtino ankstesnių kitų tyrimų rezultatus, kad dienos miegas pagerina darbingumą ir koncentraciją, taip pat mažina nervinę įtampą ir padidina endorfinų kiekį organizme. Britai įsitikinę, kad geriausia miegoti nuo 13:00 iki 15:00.
[