Dienos miegas gali sukelti hipertenziją
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Minesotoje mokslininkų grupė teigė, kad dienos miegas gali būti pavojingas žmonių sveikatai. Ilgą laiką mokslininkai kalbėjo apie naudą ir būtinybę į poilsio dieną, be to, keletas tyrimų patvirtino tai: miegas dienos metu gerina smegenų funkciją, atmintį, padidina dėmesį ir gebėjimą suvokti naują informaciją, normalizuoja medžiagų apykaitą. Ekspertai susitarė, kad dienos miegas yra ypač naudingas žmonėms, kurių darbas yra susijęs su padidėjusiu psichiniu stresu.
Tačiau naujausi Minesotos valstijos, JAV specialistai parodė priešingą ir mokslininkai įsitikinę, kad antroje dienos pusėje miegas kenkia mūsų organizmui. Pasak mokslininkų, dienos poilsio metu gali padidėti kraujospūdis, todėl gali išsivystyti hipertenzija.
Tyrimas buvo atliktas viename iš didžiausių privačių pasaulio medicinos centrų - "Mayo Clinic", o jų darbo rezultatai buvo paskelbti konferencijoje dėl hipertenzijos.
Savo ataskaitoje ekspertai pažymėjo, kad per darbus buvo surinkti ir išanalizuoti 9 tyrimai, kuriuose dalyvavo daugiau nei 100 tūkstančių žmonių. Kaip rezultatas, mokslininkai nustatė, kad tie savanoriai, kurie miegojo per dieną, beveik 20% dažniau kenčia nuo hipertenzijos, palyginti su tomis, kurios darė be dienos poilsio. Be to, ekspertai pastebėjo, kad buvo tiriamas ryšys tarp miego nakties metu (savanoriams, kurie dirbo pamainomis) ir rizika susirgti hipertenzija, tačiau ryšys nebuvo nustatytas.
Hipertenzija yra plačiai paplitusi liga, paveikianti milijonus žmonių. Liga, ypač jei ji nėra gydoma, gali sukelti širdies priepuolį, insultą, inkstų nepakankamumą. Šiandien mokslininkai turi gana platų vaistų, skirtų aukštam kraujospūdžiui, pasirinkimą, tačiau, remiantis statistiniais duomenimis, kiekvieną penktąją hipertenzinę ligą sunku gydyti, o vaistų vartojimo fonas nėra geresnis.
Mokslininkai nuolat vykdo įvairius tyrimus, kuriais siekiama pagerinti žmonių gyvenimo kokybę, tačiau dažnai kai kurie atradimai prieštarauja kitiems. Pavyzdžiui, prieš kelis mėnesius britų ekspertai sakė, kad dienos miegas padės pailginti gyvenimą ir sumažinti širdies smūgį. Darbo metu, mokslininkai atrado, kad per dienos miego žmonėms normalizuoja kraujo spaudimą - eksperimente buvo 386 savanoriai dalyvavo, kurioje buvo tiriama slėgio indikatoriai, ypač mokslininkai suinteresuoti dalyvių aukšto kraujo spaudimo. Kaip paaiškėjo, po dienos miego 5% dalyvių iš grupės, kuri miegojo per dieną, slėgis normalizavosi ir pagerėjo bendra sveikata.
Be to, mokslininkai patvirtino ankstesnius kitų tyrimų rezultatus, kad miegas dieną pagerina dėmesio koncentraciją, be to, sumažina nervų įtampą ir padidina endorfinų kiekį organizme. Britai yra tikri, kad geriausia miegoti nuo 13 iki 15 val.
[