Killer produktai: šaldytuvo valymas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ar galite pakeisti ateitį atsikratę kai kurių maisto produktų šaldytuve? Kokio pobūdžio auditas turėtų būti atliekamas siekiant išsaugoti sveikatą ir mažinti įvairių ligų vystymosi riziką?
Pavojingi sveikatai produktai yra tie, kurių sudėtyje yra daug riebalų, cukraus, druskos ir kalorijų.
Majonezas
Priešo numeris vienas ir pirmasis varžovas vietoje šiukšliadėžėje - majonezas. Tai labai aukštos kalorijos produktas, kuriame yra daug riebalų. Geriau visiškai pamiršti apie jo buvimą. Jei gyvenimas jums nėra žinomas be majonezo, bent jau sumažinkite jo suvartojimą vienai ar dviem arbatiniams šaukšteliams vienai porcijai.
Kečupas
Mažai tikėtina, kad jūs vis dar tikite, kad kečupas turi tas pačias naudingas savybes kaip pomidorai. Tačiau, jei jūs vis dar negerai, tada kečupas kalbama labai dideliu kiekiu druskos ir cukraus, modifikuoto krakmolo ir kitų maisto priedų, o kai pomidorai ir stiklainiai negali užuosti. Šio produkto vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti sunkias skrandžio ligas, pvz., Opinį gastritą.
Saldūs gėrimai
Saldūs soda, vaisių gėrimai ir šalto arbata netaptų naudos sveikatai, tačiau tik pagausės kūną daugybe nenaudingų kalorijų. Jų nėra naudingų ir maistingų medžiagų. Ypač jų naudojimas yra pavojingas vaikams. Geriausi gėrimai yra paprastas vanduo ir žalioji arbata, turtinga antioksidantais.
[Alkoholis
Kai alkoholis patenka į kūną, jis suskaido riebalų rūgščių, kurios kaupiasi kepenyse. Jei geriate alkoholį didelėmis dozėmis, smegenų ir kepenų ląstelės tiesiog miršta.
Dešros gaminiai
Deja, šiandieniniai dešros produktai, taip pat bekonas ir kumpis yra toliau nuo idealų. Tačiau juose yra daug riebalų ir natrio, taip pat konservantų. Šio vaisto vartojimas padidina kolorektalinio vėžio riziką: kai kurie konservantai organizme yra paverčiami kancerogenais.
Dešros
Skanus, bet pavojingas. Dešros sudėtyje yra daug natrio, kuris gali padidinti kraujospūdį ir padidinti insulto ir miokardo infarkto riziką. Geriau keiskite dešra su mėsa ir žuvimi.