Naujos publikacijos
Maisto produktai žudikai: šaldytuvo valymas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ar įmanoma pakeisti ateitį atsikratant kai kurių produktų šaldytuve? Kokių pokyčių reikėtų imtis norint išsaugoti sveikatą ir sumažinti įvairių ligų išsivystymo riziką?
Sveikatai pavojingi maisto produktai yra tie, kuriuose yra daug riebalų, cukraus, druskos ir kalorijų.
Majonezas
Didžiausias priešas ir pirmasis pretendentas į vietą šiukšliadėžėje yra majonezas. Tai labai kaloringas produktas, kuriame gausu riebalų. Geriau apie jo egzistavimą visai pamiršti. Jei gyvenimas be majonezo jums nepažįstamas, bent jau sumažinkite jo vartojimą iki vieno ar dviejų arbatinių šaukštelių vienai porcijai maisto.
Kečupas
Tikriausiai vis dar netikite, kad kečupas turi tokią pačią naudą sveikatai kaip pomidorai. Tačiau jei vis dar klystate, kečupe yra labai daug druskos ir cukraus, modifikuoto krakmolo ir kitų maisto priedų, o kai kurie stiklainiai gali net nekvepėti pomidorais. Šio produkto vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti rimtų skrandžio ligų, tokių kaip opinis gastritas.
Saldūs gėrimai
Saldūs gazuoti gėrimai, vaisių gėrimai ir ledinės arbatos taip pat neatneš jokios naudos sveikatai, o tik prisotins organizmą daugybe nenaudingų kalorijų. Juose nėra jokių naudingų ar maistingų medžiagų. Be to, jų vartojimas pavojingas vaikams. Geriausi gėrimai yra paprastas vanduo ir žalioji arbata, kurioje gausu antioksidantų.
[ Alkoholis
Patekęs į organizmą alkoholis suskyla į riebalų rūgštis, kurios kaupiasi kepenyse. Jei geriate alkoholį didelėmis dozėmis, smegenų ir kepenų ląstelės tiesiog žūsta.
Dešros gaminiai
Deja, šiandieniniai dešros gaminiai, taip pat šoninė ir kumpis, yra toli gražu ne idealūs. Tačiau juose yra daug riebalų ir natrio, taip pat konservantų. Valgant šiuos produktus padidėja kolorektalinio vėžio rizika: kai kurie konservantai organizme virsta kancerogenais.
Dešrelės
Skanu, bet pavojinga. Dešrose yra daug natrio, kuris gali padidinti kraujospūdį ir padidina insulto bei miokardo infarkto riziką. Geriau dešras pakeisti mėsa ir žuvimi.