Kūno skausmas gali išsivystyti dėl prasto miego
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kylio universitete mokslininkų grupė nustatė, kad bloga svajonė, kurią lydi dažni naktiniai pabudimai, užmigimo problemos ir kt. Gali sukelti skausmą ir skausmą visame kūne, ypač tai pasakytina apie pagyvenusius žmones.
Ekspertai mano, kad penkiasdešimt metų, 15% moterų ir 10% vyrų amžius kasdien jausti skausmą kūne, 80% žmonių susiduria su tokia problema sustiprino 65 metų etapas. Mokslininkų komanda ištyrė daugiau nei keturis tūkstančius žmonių per penkiasdešimt metų, kurie neturėjo jokio skausmo. Po trejų metų, maždaug trys tūkstančiai žmonių pradėjo patirti diskomfortą, šiek tiek daugiau nei tūkstantį nemačiau pokyčių Jūsų organizme ir apie tūkstantis žmonių jau kenčia nuo lėtinio skausmo, su 25% šios žmonių kategorijos jau matė kitų tipų skausmo.
Tyrėjai taip pat atsižvelgė į psichologinius veiksnius, fizinę būklę, savanorių išsilavinimo lygį.
Išsamesnis tyrimas privertė ekspertus daryti išvadą, kad esant nuolatinėms skausmoms, buvo ryšys su bloga miego kokybe, t. Y. Tie savanoriai, kurie dalyvavo tyrime, kuris jaučiamas nuovargis, silpnumas, po pabudimas, jaučiasi ne pakankamai miegoti po nakties poilsio, jie buvo labiau gresia skausmo po visą kūną.
Be prasto miego, mokslininkai pastebėjo, kad tarp rizikos veiksnių padidėjo nerimas, žemas socialinis statusas.
Analizuojant dalyvių smegenų aktyvumą, mokslininkai padarė išvadą, kad tie, kurie linkę į lėtinį skausmą, turėjo įvairius miego sutrikimus. Kaip pažymėjo ekspertai, jei gilaus miego metu sužadinamas visiškai sveikas žmogus, visi besivystanti simptomai bus panašūs į tuos, kurie atsiranda dėl lėtinio skausmo.
Ekspertai rekomenduoja reguliuoti savo ryto pabudimą į savo bioritmus (nes kiekvienas asmuo yra individualus). Mokslininkai yra įsitikinę, kad tai nėra klausimas, kiek laiko žmogus miega, bet kokioje sapnų fazėje prasidėjo pabudimas.
Anksčiau mokslininkai jau atskleidė ryšį tarp miego problemų ir ligų vystymosi. Pavyzdžiui, nustatyta santykiai moterims, kurioms būdingos užmigimo ir fibromialgijos (liga, pasireiškianti raumenų, sausgyslių ir raiščių skausmais) problemos. Tokie skausmai yra labai panašūs į tuos, kurie kyla dėl artrito, tačiau su vienu skirtumu: fibromyalgia jungtys nėra deformuojamos ir nesudaro. Tyrimo metu mokslininkai nustatė stiprų ryšį tarp įvairių miego sutrikimų ir fibromialgijos vystymosi suaugusių moterų. Atsižvelgiant į kai kuriuos šaltinius, fibromialgija labiau paveikia moteris, apie 6% pasaulio gyventojų yra susirgusi liga. Tyrimai parodė, kad apskritai 3% moterų yra linkę į šią ligą, tačiau jei vyresni nei 45 metų moteriai būdingi miego sutrikimai, fibromialgijos vystymosi rizika daug kartų padidėja.
[