Labiausiai naudingos pratimai lytinio potraukio didinimui
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Tai nėra paslaptis visiems, kad fizinės pratybos yra ne tik sveiki, bet jie taip pat gali padidinti partnerių lytinį patrauklumą. Tačiau tai nereiškia, kad treniruoklių salėje reikia prakaitu keltis, priešingai - pratimai turėtų užpildyti žmogų jausmingumu ir padaryti jį labiau atvirą seksualiniams santykiams.
Psichologų ir seksologų komanda, vadovaujama seksologo Marianne Brandon, pristatė pratimų sąrašą, kuris gali suteikti įvairovę seksualiniam gyvenimui.
Salsos pamokos
Salsos treniruotės žmogaus kūne pusę valandos deginamos 200 kalorijų. Tai jau yra gera pradžia. Be to, jums nereikia būti puikiu šokėju, kad pakartotumėte judesius, kuriuos tokie mėgstami milijonai gerbėjų visame pasaulyje. Be to, mažai tikėtina, kad mergaitės atsisakys spalvoti drabužiai ir stovės ant kulno, kad šoktų tikrai žaibus šokį.
Pilvo šokis, pilvo šokis
Jūs galite būti susituokę keletą metų ir pažinti vieni kitus nuo "A" iki "I", bet jei nuspręsite atlikti pilvo šokį, tai tikrai nebus nepastebėti. Rytinės paslaptingos moters atvaizdas pritraukia patrauklumą, nežinomybę ir tiesiog magnetizmą. Tai nėra nieko, kad Indijos merginos mokosi šokio meno nuo jauno amžiaus. Reguliari pratimai palankiai veikia figūrą, daro juosmenį plonesnę, o šlaunys labiau apvalios. Tai turi įtakos intymiems partnerių santykiams, nes moterys jaučiasi išlaisvinusi savo lovoje.
Joga plika
Tai moderni jogos versija, kuri tampa vis populiaresnė. Pratimai gali būti atliekami atskirai arba grupėmis, vienintelė sąlyga yra drabužių nebuvimas. Tokių klasių gerbėjai teigia, kad mokymo metu niekas neleidžia jums sutelkti dėmesį į mintis apie seksą, tuo labiau jūs galvojate apie tai, tuo daugiau norite pasinerti į seksualinių pojūčių pasaulį.
Zumba
Šios šokių treniruotės programą sukūrė Kolumbijos instruktorius Albertas Perezas. Klasės remiasi ritminiais judesiais, atliekamais su muzika. Dėl greito tempo ir muzikos, panašios į salsos, merengue ar rehetono skambučius, žmogus gauna adrenalino skubėjimą, bet nejaučia nuovargio.
Indijos šokiai
Arba kaip jie vadinami šokiais Bolivudas. Šio šokio rūšis taip pat gali sukelti jausmingumą ir net sudeginti apie 200 kalorijų per valandą. Šio šokio judesių plastiškumas yra tiesiog pribloškiantis ir gražus, ypač todėl, kad jų temos remiasi legendomis ir mitais, moko meno valdyti savo kūną.
Hulahup
Pusvalandyje lanko sukimasis dega 250 kalorijų, be to, seksualumas gimsta lieknas kūnas. Kai moteris žiūri į savo atspindį veidrodyje ir mato pasitikinčią panele, tai suteikia pasitikėjimo ir paveikia seksualumo lygį.