Naujos publikacijos
Naudingiausi pratimai libido didinimui
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ne paslaptis, kad fizinis krūvis ne tik naudingas sveikatai, bet ir gali padidinti partnerių lytinį potraukį. Tačiau tai nereiškia, kad reikia dienų dienas prakaituoti sporto salėje, priešingai, mankšta turėtų užpildyti žmogų jausmingumu ir padaryti jį atviresnį seksualiniams santykiams.
Psichologų ir seksologų komanda, vadovaujama seksologės Marian Brandon, pateikė pratimų, kurie gali paįvairinti jūsų lytinį gyvenimą, sąrašą.
Salsos pamokos
Salsos pamokų metu žmogaus kūnas per pusvalandį sudegina 200 kalorijų. Tai jau gera pradžia. Be to, nereikia būti puikiu šokėju, kad pakartotum judesius, kuriuos taip mėgsta milijonai gerbėjų visame pasaulyje. Be to, mažai tikėtina, kad merginos atsisakys apsivilkti spalvingą aprangą ir atsistoti ant kulnų, kad sušoktų tikrai ugningą šokį.
Pilvo šokis, pilvo šokis
Galbūt esate susituokę kelerius metus ir pažįstate vienas kitą iki kaulų smegenų, bet jei nuspręsite šokti pilvo šokį savo sutuoktiniui, tai tikrai neliks nepastebėta. Rytietiškos moters-paslapties įvaizdis trauks savo patrauklumu, nežinomybe ir tiesiog magnetizmu. Ne veltui indų merginos šokio meno mokosi nuo mažens. Reguliarūs užsiėmimai teigiamai veikia figūrą, lieknina juosmenį, o klubus – apvalesnius. Tai veikia intymius partnerių santykius, nes moteris lovoje jaučiasi laisva ir laisva.
Nuoga joga
Tai moderni jogos rūšis, kuri tampa vis populiaresnė. Pratimus galima atlikti tiek individualiai, tiek grupėse, vienintelė sąlyga – neturėti drabužių. Tokių užsiėmimų gerbėjai teigia, kad treniruočių metu niekas netrukdo susikaupti mintims apie seksą, ir kuo daugiau apie tai galvoji, tuo labiau norisi pasinerti į seksualinių pojūčių pasaulį.
Zumba
Šią šokių fitneso programą sukūrė Kolumbijos instruktorius Alberto Perezas. Užsiėmimai paremti ritminiais judesiais, atliekamais pagal muziką. Būtent greito tempo ir muzikos, primenančios salsos, merengės ar regetono garsus, derinys leidžia žmogui patirti adrenalino antplūdį, tačiau nejaučia nuovargio.
Indijos šokiai
Arba, kaip jie dar vadinami Bolivudo šokiais. Šis šokio tipas taip pat gali pažadinti jausmingumą ir sudeginti apie 200 kalorijų per valandą treniruotės. Šio šokio judesių plastiškumas tiesiog žavi ir užburia, juolab kad jų tema paremta legendomis ir mitais bei moko valdyti savo kūną.
Hula lankas
Pusvalandis hula hoop'o sukimosi sudegina 250 kalorijų, beje, seksualumas gimsta liekname kūne. Kai moteris žiūri į savo atspindį veidrodyje ir mato pasitikinčią savimi damą, tai suteikia pasitikėjimo savimi ir veikia seksualumo lygį.