Naujos publikacijos
Mokslininkai įvertino arbatos poveikį svorio metimui
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad įprasta arbata gali padėti numesti svorio, tačiau ji taip pat gali pridėti keletą papildomų kilogramų.
Ilinojaus Amerikos universiteto ekspertai, tiriantys įvairius žmogaus organizmo medžiagų apykaitos sutrikimus, išreiškė nuomonę, kad per didelis aistra arbatai palaipsniui veda prie papildomų kilogramų ar net nutukimo atsiradimo.
Šios išvados buvo padarytos atlikus eksperimentą, kuriame dalyvavo apie trylika tūkstančių savanorių. Dalyviai iš anksto buvo suskirstyti į dvi grupes: pirmoji grupė turėjo kasdien gerti arbatą su 1–3 šaukštais cukraus į puodelį, o antroji grupė gėrė tokį patį kiekį arbatos, bet be cukraus.
Jau pačioje tyrimo pradžioje buvo gauti tam tikri rezultatai: saldintas gėrimas padidino dienos kalorijų normą pagal dietą trisdešimt procentų.
Eksperimento, trukusio 12 mėnesių, pabaigoje beveik visi dalyviai, kurie į savo arbatą įdėjo cukraus, priaugo bent 1 kg antsvorio, o dažnai ir daugiau. Pažymėtina, kad visi jie išgerdavo penkias stiklines šio gėrimo per dieną.
Ekspertai sako: jei norite numesti svorio arba jį išlaikyti stabilų, atsisakykite cukraus dėjimo į gėrimus arba, dar geriau, visiškai jo atsisakykite.
Beje, taip pat buvo nustatytas teigiamas arbatos poveikis, kai ji vartojama kasdien. Taigi, tyrimo metu mokslininkai atrado, kad pati arbata, bet kokiu kiekiu, neturi įtakos riebalinio audinio susidarymui žmonėms. Tačiau jos vartojimas padeda sumažinti apetitą ar net kurį laiką atbaidyti norą valgyti. Ši savybė taikoma gėrimams be grietinėlės ir saldiklių.
Ekspertai padarė išvadą, kad arbata, jei ji bus plikoma be cukraus ir grietinėlės, ne tik padės numesti papildomų kilogramų, bet ir padės susitvarkyti mitybą bei pagreitins toksiškų medžiagų pašalinimą iš organizmo audinių.
Besąlygišką arbatos naudą žino ne tik mokslininkai, bet ir daugelis skirtingų tautybių žmonių kartų – ne veltui sakoma, kad šis gėrimas gali suteikti jėgų ir energijos visai dienai. Jo savybės žinomos jau seniai, o jas paaiškina sodri arbatžolių sudėtis: tai eteriniai aliejai, taninai ir mikroelementai.
Ekspertai pataria: namuose arbata gali būti pirmoji pagalba apsinuodijus, nes ji gali greitai sumažinti intoksikaciją ir surišti toksines medžiagas, pašalindama jas iš organizmo. Šiuo tikslu gėrimas turėtų būti stipriai užplikytas, jame neturėtų būti cukraus ar kitų priedų. Jį reikėtų gerti dideliais kiekiais, bet mažais gurkšneliais, visą dieną. Šiuo paprastu būdu galite greitai nuraminti sudirgusią virškinimo sistemą ir pagerinti nukentėjusiojo būklę. Tačiau tokiu atveju arbatą reikėtų rinktis ne maišeliuose, o tik džiovintų lapelių pavidalu – tik toks gėrimas gali atnešti maksimalią naudą organizmui.
[