Apetito reguliavimo būdai

Apetitas - troškimas valgyti, jausmas teisė į širdį (pokštas) skrandžio alkis. Apetitas egzistuoja visose aukštesnėse gyvenimo formose ir padeda reguliuoti tinkamą energijos suvartojimą, siekiant išlaikyti medžiagų apykaitą. Apetito metu reguliuojama glaudi virškinimo trakto, riebalinio audinio ir smegenų sąveika. Kokie yra apetito reguliavimo mechanizmai, kaip reguliuoti apetitą praktikoje?

Taip pat žiūrėkite: Emocinis persivalgymas: kas tai yra ir kaip elgtis su juo?

Apetito mechanizmo reguliavimas

Per praėjusio šimtmečio paskutinius dešimtmečius apetito reguliavimas buvo atliktas daugelyje tyrimų. Permainos įvyko 1994 m., Kai buvo aptiktos hormono leptino savybės, siekiant gauti neigiamą grįžtamąjį ryšį tarp maisto skonio ir noro juos valgyti. Vėlesni tyrimai parodė, kad apetito reguliavimas yra labai sudėtingas procesas, apimantis virškinimo trakto, daugelio hormonų ir centrinės bei autonominės nervų sistemos sąveiką.

Valgymo noro mažinimas vadinamas anoreksija, o polifagija (arba hiperfagija) yra padidėjusio apetito, priklausomybės nuo maisto priežastis. Apetito sutrikimas prisideda prie nervų anoreksijos, bulimijos nervos, kacheksijos, persivalgymo ir apsvaiginimo.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Apetito kontrolės sistemos

Hipotalamas yra smegenų dalis, kuri yra pagrindinis žmogaus apetito reguliavimo organas. Yra neuronų, reguliuojančių apetitą, jie atlieka svarbų vaidmenį šiuose procesuose.

Šių neuronų prognozės prisideda prie alkio realizavimo, o kūno somatiniai procesai yra kontroliuojami hipotalamoje, jame yra skambučio signalas (pasireiškia parazimpatinė autonominė nervų sistema), skatinama skydliaukė (tiroksinas reguliuoja medžiagų apykaitą), taip pat dalyvauja apetito reguliavimo mechanizme. -adrenalinė ašis ir daugybė kitų mechanizmų. Apetito procesai taip pat reguliuoja opioidų receptorius, susijusius su pojūčiais iš tų ar kitų produktų valgymo.

[9], [10], [11],

Apetito jutikliai

Hipotalamas reaguoja jautriai išoriniams dirgikliams, daugiausia per daug hormonų, tokių kaip leptinas, grelinas, PYY 3-36, oreksinas ir cholecistokininas. Jie gaminami virškinimo trakte ir riebaliniame audinyje. Yra sisteminių mediatorių, tokių kaip naviko nekrozės faktorius alfa (TNFα), interleukinai 1 ir 6, ir kortikotropiną atpalaiduojantys hormonai (CRH), kurie turi neigiamą poveikį apetitui. Šis mechanizmas paaiškina, kodėl ligoniai dažnai valgo mažiau nei sveiki.

Be to, biologiniai laikrodžiai (kuriuos reguliuoja hipotalamas) skatina alkį. Procesai iš kitų smegenų lokų, pavyzdžiui, iš limbinės sistemos ir smegenų žievės, projektuojami ant hipotalamos ir gali pakeisti apetitą. Tai paaiškina, kodėl esant klinikinei depresijai ir stresui energijos vartojimas gali labai pasikeisti.

[12], [13], [14], [15], [16]

Apetito vaidmuo ligoms

Ribotas ar per didelis apetitas ne visada yra patologija. Nenormalus apetitas gali būti apibrėžiamas kaip nesveikas mitybos įpročiai, sukeliantys mitybą ir atvirkštines sąlygas, susijusias su tokiais procesais kaip nutukimas ir susijusios problemos.

Tiek genetiniai, tiek aplinkos veiksniai gali reguliuoti apetitą, o nukrypimai nuo abiejų pusių gali sukelti netinkamą apetitą. Prastas apetitas (anoreksija) gali sukelti daugybę priežasčių, bet gali atsirasti dėl fizinio diskomforto (infekcinių, autoimuninių ar piktybinių ligų) arba psichologinių veiksnių (streso, psichikos sutrikimų).

Panašiai hiperfagija (pernelyg soties faktorius) gali būti dėl hormonų disbalanso arba dėl psichikos sutrikimų (pvz., Depresijos) ir pan. Dyspepsija, taip pat žinoma kaip nevirškinimas, taip pat gali paveikti apetitą - vieną iš jos simptomų - jaučiasi „per daug“ netrukus po valgio pradžios.

Anoreksija nervosa, bulimija nervozė ir svaigulys yra apetito reguliavimas. Be to, organizmo atsako į sotumo mažinimas gali prisidėti prie nutukimo vystymosi.

Įvairios paveldimos nutukimo formos buvo nustatytos dėl hipotalaminės signalizacijos defektų (pavyzdžiui, leptino receptorių ir MC-4 receptorių).

Farmakologija apetito reguliavimui

Apetito kontrolės mechanizmai yra galimas vaistų svorio mažinimo tikslas. Tai yra anorektiniai vaistai, pavyzdžiui, fenfluraminas. Neseniai papildytas sibutraminas gali padidinti serotonino ir norepinefrino kiekį, nukreipti centrinės nervų sistemos darbą, tačiau šiuos vaistus reikia stebėti, nes jie gali sukelti nepageidaujamą širdies ir kraujagyslių sistemos riziką.

Panašiai, apetito slopinimui reikia pasirinkti tinkamus receptorių antagonistus, kai jie susiję su depresijos pablogėjimu ir padidėjusia savižudybės rizika. Naujausi pranešimai apie rekombinantinę medžiagą PYY 3-36 rodo, kad šis agentas gali prisidėti prie svorio sumažėjimo, slopindamas apetitą.

Atsižvelgiant į nutukimo epidemijos mastą šiuolaikiniame pasaulyje ir į tai, kad kai kuriose nepalankioje padėtyje esančiose šalyse jis sparčiai auga, mokslininkai kuria apetitą slopinančius asmenis, kurie gali būti nepavojingi slopinti kitas kūno funkcijas. Tai yra - neturi įtakos psichikai ir gerovei. Mityba pati savaime yra neveiksminga priemonė daugeliui nutukusių suaugusiųjų ir net nutukusiems žmonėms, kurie jau sėkmingai prarado svorį su dieta, nes jų svoris netrukus grįžta.

[17], [18],