Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Moterys labiau nei vyrai rizikuoja susirgti širdies ligomis dėl miego trūkumo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Beveik visi žino, kad miego trūkumas labai kenkia sveikatai. Tačiau neseniai mokslininkai nustatė, kad vyrai ir moterys miego trūkumą toleruoja skirtingai. Bendri Amerikos ir Kanados mokslininkų tyrimai parodė, kad miego trūkumas ypač pavojingas antrajai žmonijos pusei.
Tyrimo metu mokslininkai išanalizavo daugiau nei dviejų šimtų vidutinio amžiaus vyrų ir moterų būklę. Anksčiau nė vienas iš eksperimente dalyvavusių savanorių neturėjo rimtų sveikatos problemų. Specialistai pastebėjo, kad 40 % žmonių sunkiai užmigo, jiems užmigti prireikdavo apie 30 minučių. Šios kategorijos žmonės dažniau keldavosi naktį. Atlikę visus stebėjimus, mokslininkai priėjo prie išvados, kad miego sutrikimai yra pavojingesni moterims, nes tokiu atveju žymiai padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat ir 2 tipo diabeto išsivystymo rizika.
Miegas yra sveikatos pagrindas; po gero poilsio kūnas atsigauna ir įgauna naujų jėgų, pažymėjo Charlesas Samuelis, Kalgario universitete įsikūrusio Sapnų ir žmogaus elgesio tyrimų centro direktorius.
Pastaruoju metu mokslininkai vis labiau nerimauja dėl nepakankamo naktinio poilsio daugumai šiuolaikinių žmonių. Gydytojai įsitikinę, kad būtent miego trūkume turėtume ieškoti įvairių sutrikimų ir ligų priežasčių. Nuolatinis miego trūkumas sukelia antsvorį, atminties sutrikimus – tai jau buvo įrodyta anksčiau.
Didžiosios Britanijos mokslininkai nustatė, kad sistemingas miego trūkumas gali paveikti žmogaus genus. Ekspertai teigia, kad kai kurių ligų išsivystymas vyksta būtent dėl genų pažeidimų. Tyrimai šiuo metu yra tik pirmajame etape; jame dalyvavo 26 žmonės. Eksperimento metu dalyviams nebuvo leista miegoti daugiau nei šešias valandas per parą. Po to buvo patikrinta visų dalyvių genų būklė. Atlikus kruopštų tyrimą paaiškėjo, kad genų pažeidimai iš tiesų pasitaiko.
Viena savaitė miego trūkumo sutrikdė septynis šimtus genų. Didžiausi pokyčiai įvyko genuose, atsakinguose už organizmo jautrumą stresui. Be to, sutriko genai, reguliuojantys organizmo biologinį laikrodį, kontroliuojantys žmogaus bioritmus ir formuojantys žmogaus imuninę apsaugą. Apskritai, trūkstant miego, pirmiausia nukenčia genai, dalyvaujantys svarbiausiuose žmogaus gyvenimo procesuose, todėl sutriko širdies veikla, greitai auga svoris, atsiranda dažnos depresijos ir stiprus nuovargis net ir esant nedideliam krūviui.
Britų specialistai ketina didinti dalyvių skaičių tolesniems eksperimentams, tačiau neabejoja, kad visi tolesni tyrimai tik patvirtins jau gautus rezultatus. Specialistai rekomenduoja miegoti apie 7–8 valandas per parą, bet ne daugiau, nes per daug miego taip pat neigiamai veikia žmogaus sveikatą.