Multivitaminų preparatai kelia pavojų žmonėms

Reguliarus vitaminų papildų vartojimas gali išprovokuoti gyvybei pavojingų ligų vystymąsi, teigia Kolorado universiteto tyrėjai. Pavyzdžiui, per didelis, atrodytų, nekenksmingos askorbo rūgšties vartojimas padidina akmeninio pielonefrito išsivystymo riziką, o vitaminai, tokie kaip retinolio acetatas, tokoferolis ir vitaminas B, gali kauptis žmogaus audiniuose.

Mokslininkai įsitikinę, kad nekontroliuojamas vitaminų preparatų vartojimas gali sukelti ne tik ligas, bet ir mirtį. Šio fakto tyrimas truko apie dešimt metų. Per tą laiką buvo apklausti tūkstančiai savanorių, o jų sveikatos rodikliai buvo stebimi kas ketvirtį, per visą eksperimento laikotarpį.

Mokslininkai visus dalyvius suskirstė į dvi dideles grupes. Pirmosios grupės žmonės reguliariai vartojo visų rūšių vitaminų papildus, o antrosios grupės dalyviai vartojo „tuščią“ vaistą – placebą.

Kai tyrimas buvo baigtas, Kolorado universiteto darbuotojai apibendrino rezultatus. Rezultatai iš tiesų buvo stulbinantys: nuolatinis tiriamųjų sveikatos stebėjimas parodė, kad reguliarus multivitaminų vartojimas žymiai padidina piktybinių procesų ir širdies bei kraujagyslių patologijų riziką. Pavyzdžiui, tie savanoriai, kurie vartojo didelius kiekius retinolio acetato (vitamino A), 20 % atvejų turėjo polinkį susirgti plaučių vėžiu. Per didelių askorbo rūgšties dozių vartojimas beveik 35 % padidino širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.

Folio rūgštis, nepaisant neabejotinos naudos, ilgą laiką vartojama per didelėmis dozėmis, gali išprovokuoti gaubtinės žarnos polipozės vystymąsi, taip pat padidinti esamų polipų augimą.

Be kita ko, bendras vitaminų perteklius organizme turėjo įtakos eksperimento dalyvių įsiminimo procesų ir ilgalaikės atminties pablogėjimui.

Atidžiai išanalizavę tyrimo metu gautą informaciją, specialistai priėjo prie vieningos nuomonės: reguliarus vitaminų preparatų vartojimas negali būti profilaktinė priemonė nuo onkologijos ir širdies ligų. Priešingai, žmogui, kuris neturi problemų dėl mitybos ir natūralių vitaminų įsisavinimo iš maisto, sintetinių vitaminų vartojimas gali būti jei ne nenaudingas, tai net žalingas.

Vieninga medicinos specialistų nuomone, papildomai vartoti vitaminų preparatus tikslinga tik tada, kai žmogus labai prastai maitinasi arba serga virškinimo sistemos ligomis, dėl kurių sunku įsisavinti natūralius vitaminus. Taigi, tolimosios šiaurės gyventojams rekomenduojama papildomai vartoti askorbo rūgšties, o nėščios moterys turėtų vartoti vitaminą E normaliam negimusio vaiko vystymuisi.

Visi kiti žmonės gali gauti visą reikalingų vitaminų rinkinį iš maisto – laikantis visavertės mitybos, to organizmui visiškai pakanka.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]