Naujos rūšies gydymas tampa vis populiaresnis - miško terapija
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Japonijos specialistai, atstovaujantys Tokijo Nippono medicinos koledžą, nusprendė, kad miško pasivaikščiojimas stimuliuoja apsauginių žudikių ląstelių aktyvumą, kurie yra atsakingi už virusų invaziją ir auglių procesų vystymąsi. Tyrimo rezultatai skelbiami kvarcinio internetinio leidinio puslapiuose.
Aštuonerius metus Japonijos vyriausybė investavo į mėsos terapijos fiziologines ir psichologines naudą.
Tokijo Nippon Medical College kolegijos vedėjas Dr. Qing Li įvertino žudikių žudikių ląstelių funkciją prieš ir po miško pėsčiųjų. Nustatyta, kad žmonės, kurie reguliariai vykdavo panašius vaikščiojimus, turėjo stipresnę imuniteto apsaugą, kuri ypač padidėjo per savaitę ir net per mėnesį po apsilankymo miške.
Eksperimento, kuriame dalyvavo beveik trys šimtai savanorių nuo 20 iki 25 metų, per, mokslininkai galėjo sužinoti: rasti miške sumažina sumą kortizolio - žinomas hormonas "stresą", aukšto lygio, kuris gali sukelti nutukimą, miego sutrikimai, koronarinės širdies ligos ir ankstyvos kūno senėjimas. Norėdami pastebėti teigiamą miško terapijos poveikį, trunka pusvalandį likti gamtoje.
Mokslininkai pažymėjo, kad švarus oras miške yra daug fitoncidų - savitų medžiagų, kurios gali slopinti patogeninių mikroorganizmų aktyvumą. Be to, gydymas miško oru sulėtina širdies ritmą, stabilizuoja kraujospūdį, gerina kvėpavimo ligų pacientų būklę. Šiuo atveju nereikia aktyvios pramogos: galite vaikščioti tarp medžių arba tiesiog sėdėti ir atsipalaiduoti.
Reikėtų pažymėti, kad sodų ir parko zonų pobūdžio stebėjimas yra Japonijos nacionalinės kultūros dalis. Nuo 1982 m. Miškų terapija, kuri japonams žinoma kaip "synrin yoku", yra teisės aktų leidžiamoje sveikatos priežiūros programoje. Panaši sveikatos apsauga sukurta Amerikoje. Ten buvo sukurta Gamtos ir miškų terapijos asociacija, o tai reiškia padėti visiems, kurie nori atlikti siūlomą gydymą.
Prieš dešimtį metų Ilinojaus universiteto ekspertai pranešė apie vaikų, sergančių susilpnėjusia koncentracija, grupės stebėsenos rezultatus. Reguliarūs pasivaikščiojimai parkuose ir kvadratuose leido žymiai padidinti mažų pacientų koncentracijos galimybes. Ir tie vaikai, kurie dalyvavo psichiatrijos gydytojo Davido Streiero eksperimente - tai buvo 3 dienų trekas per miškus - beveik padvigubėjo gebėjimą spręsti sudėtingas problemas.
Mūsų šalyje daugelis sanatorijų praktikuoja vadinamus "terrenkury" matuotus pėsčiųjų pasivaikščiojimus pagal anksčiau suplanuotus maršrutus. Tokie pasivaikščiojimai padidina ištvermę, stabilizuoja širdies ir kraujagyslių veiklą, aktyvina kvėpavimo sistemą ir medžiagų apykaitą bei normalizuoja nervų sistemą.
[