Perjungimo režimas pagreitina smegenų senėjimą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 17.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vieno iš naujausių tyrimų specialistai nustatė, kad pamaininis darbas, ypač kelerius metus iš eilės, neigiamai veikia smegenų darbą ir pagreitina senėjimo procesą. Mokslininkai pastebėjo, kad pasikeitus darbo grafikai žmogus gali pradėti susidurti su atmintimi ir pažinimo gebėjimais, tačiau turi būti išaiškinti visi pamainų trūkumai. Tas asmuo turėtų dirbti bent 10 metų. Per šį laikotarpį, smegenų amžiaus iki 6,5 metų, ir atkurti visus įvykusius pažeidimus, trunka mažiausiai penkerius metus.
Ekspertai teigia, kad kaltė yra vidinio laikrodžio pažeidimas, dėl kurio atsiranda stresas. Be to, dėl organizuojamo naktinio tvarkaraščio gali būti vitamino D trūkumas, kuris blogina psichinius gebėjimus.
Tą išvadą padarė Tulūzos universiteto specialistai, įvertinę daugiau kaip 3 tūkst. Žmonių.
Dėl to grupėje, kurioje dalyviai dirbo pamainomis, buvo blogi atminties testų rezultatai, taip pat informacijos apdorojimo greitis buvo mažesnis, smegenų darbas apskritai buvo sutrikdytas.
Tačiau "Swansea" universitetas teigė, kad naktinių pamainų trukmė smarkiai veikia smegenis, ypač pablogina jo veiklą.
Be to, nakties tvarkaraštis, be sutrikimų miego grafikai, padidina širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio navikų, depresijos sutrikimų, nutukimo, diabeto, įvairių psichinių sutrikimų vystymąsi.
Mokslininkai pastebėjo, kad pamaininis darbas neigiamai veikia maždaug 1500 genų, o tai paaiškina tokį didžiulį organizmo poveikį.
Dar atliekami neseniai studijų ekspertai parodė, kad sutrikęs biologinio laikrodžio kartu su maistu turtingas riebalų ir angliavandenių, gali sukelti pavojingą chronišką uždegimą organizme, o dėl to gali sukelti tokias sunkias ligas, pavyzdžiui, cukrinis diabetas ar širdies liga.
Tyrime, kuriame dalyvavo savanoriai su pamainos darbo grafiku (medicinos darbuotojai, gaisrininkai ir kt.), Mokslininkai nustatė, kad šiuo darbo būdu žmonės labai pablogina sveikatą. Žmogaus vidinis laikrodis gyvuoja pagal 24 valandų tvarkaraštį, o miegojimo laikas yra šio tvarkaraščio dalis, dėl kurios pažeidžiamas visas organizmas.
Uždegiminiai procesai glaudžiai susiję su žarnyno bakterijų kompozicija, ir šiuo atveju svarbus vaidmuo tenka žmogaus biologiniam laikrodžiui.
Tyrimo metu specialistai atliko eksperimentą su graužikų vyrais. Gyvūnai buvo išjudinti pagal cikadienio ritmą, keičiant įprastą dienos / nakties režimą. Šiuo atveju viena graužikų grupė buvo maitinama riebiais ir saldais maistu, o kita - grūdais, daržovėmis ir kt.
Dėl to grupėje, kurioje graužikai buvo maitinami riebiais ir saldžiais maistu, atsiranda bakterinės kompozicijos pokyčiai žarnyne, tiesiogiai susiję su uždegiminio proceso vystymu.
Pasak mokslininkų, žmonėms, turintiems pamaininio darbo grafiką, reikia pakankamai miego ir tinkamai valgyti (daugiau vaisių, daržovių ir tt), kurie padės išvengti daugelio sunkių ligų, įskaitant žarnyno vėžį, vystymąsi.