Problemos su mumis sukelia nerimą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Esame įsitikinę, kad psichinis stresas, stresinės situacijos reiškia miego pažeidimą. Kaip paaiškėjo, labai sunku miegoti gali sukelti psichinius sutrikimus.
Neprotingo pojūčio jausmas, greitas nuovargis reiškia, kad jums tiesiog reikia viso miego. Pasak mokslininkų Berklio instituto Kalifornijoje, nepakankamas miego kiekis sukelia pernelyg didelį nerimą. Tai atsitinka dėl to, kad migdolinio kūno (Migdolinis kūnas / Migdolinis kūnas), kuri vaidina pagrindinį vaidmenį emocijų formavimo ir salose žievės aktyvacijos.
Mokslininkai išbandė aštuoniolika jaunuolių. Eksperimento metu buvo rodomas neutralus ir trikdomas vaizdas, taip pat jų kombinacija. Tiriamieji vaizdai tiriami du kartus - iš pradžių po visą nakties miego, po to - po nemigos. Encefalografija buvo naudojama miego kokybei įvertinti. Iš tyrimo dalyvių reikėjo apibūdinti savo jausmus nuo to, ką jie matė. Prieš bandymą kiekvienas žmogus buvo išbandytas dėl nerimo, todėl nė vienoje iš eksperimentinių dalykų nebuvo nustatyta jokių kritinių reikšmių.
Parodyti kiekvieną vaizdą buvo sustiprinta su komentaru, tarsi psichika būtų nustatyta tam tikra harmonija. Pavyzdžiui, iliustracija su dideliu raudonu minusu buvo būdinga neigiamomis situacijomis (numatant mirties baimę), o prieš geltonojo rato demonstravimą, dalykai buvo pritaikyti prie teigiamo suvokimo. Balto klausimo ženklo vaizdas buvo vadinamas labiausiai streso simboliu, nes nebuvo žinoma, kokia nuotrauka bus po jo (teigiama ar neigiama spalva).
Tai buvo didesnio jėgos klausimas, kuris prabudo jaunų žmonių smegenų emocines dalis po nakties be miego. Daugiausia pasitaikė migdolos atsakas, kuris paprastai vadinamas baimės centru ir smegenų žievės salelių zona. Emocinis smegenys buvo stebimas visuose jaunuoliuose, neatsižvelgiant į pradinius nerimo rodiklius. Žinoma, emocijų jėga buvo kitokia ir buvo didesnė tiems dalykams, kurių pradiniai skaičiai taip pat išsiskyrė iš bendrosios masės.
Mokslininkai padarė nedviprasmę išvadą, kad panikos sutrikimas sukelia miego sutrikimus ar jo trūkumą. Reikia pažymėti, kad rizikos veiksniai yra: blogas ar neramus miegas, dažni išsiliejimai, nesugebėjimas miegoti su dirginančiomis priežastimis (triukšmas, šviesa, skrandžio sutrikimai ir tt). Visa tai sukelia nerimo padidėjimą, kuris kupinas rimtesnių problemų - depresijos, kitų psicho-neurologinių negalavimų.
Ryšys tarp aukšto miego ir psichinės sveikatos buvo pažymėtas anksčiau. Ligos, tokios kaip panikos priepuoliai ar bipoliniai sutrikimai, gydomi ir gydomi miego būsenos pataisos metodu, kuris turi teigiamą poveikį. Neurologinis proceso eiga ir ryšys tarp miego ir psichikos būklės vis dar išliko paslaptimi. Buvo tik pasiūlymai dėl miego pažeidimo, kaip simptomas, atsirandantis dėl psichinio disbalanso. Tik dabar, po eksperimento, gydytojai gali kalbėti apie atvirkštinį procesą ir sąveiką.
[