Psichozė, depresija ir šizofrenija neleidžia vartoti riebiųjų žuvų

Vokietijoje mokslininkų grupė įrodė, kad riebus maistas žmonėms yra būtinas, nes jame yra riebalų rūgščių, kurios pagerina daugumos organų darbą ir apsaugo nuo daugybės ligų. Savo darbo rezultatai, mokslininkai paskelbti viename iš garsių mokslinių publikacijų Vokietijoje. Anksčiau ekspertai jau įrodyta, kad riebalų rūgštys turi būti įtrauktas į žmogaus mitybos, tačiau Vokietijos mokslininkai rado naują naudinga funkcija tokių medžiagų žmogaus organizmui, nes paaiškėjo, riebaus maisto vartojimas gali padėti užkirsti kelią psichikos ligos vystymąsi.

Savo eksperimento metu mokslininkai padalijo savanorius į dvi lygias grupes (po 40 žmonių). Pirmojoje grupėje tiriamiesiems leidžiama valgyti riebalinius maisto produktus, kurių sudėtyje yra didelis kiekis omega-3 riebalų rūgščių, antruoju leidžiama valgyti viską, išskyrus riebalinius maisto produktus.

Eksperimentas truko tris mėnesius ir, gavęs eksperimentų rezultatus, mokslininkai buvo nustebinti.

Specialistai nustatė, kad riebus maistas sumažina šizofrenijos, depresijos, psichozės ir kitų psichikos sutrikimų riziką.

Pirmojoje grupėje, kurioje savanoriai buvo šeriami riebaliniais maisto produktais, tik du dalyviai parodė savo psichologines anomalijas, o 11 žmonių patyrė antrąją psichozę.

Pasak ekspertų, tai riebaliniai maisto produktai, kurie gali žymiai sumažinti psichinių pakitimų pasireiškimo pavojų. Be to, mokslininkai pažymėjo, kad omega-3 riebalų rūgščių įdėjimas į dietą padeda sustiprinti nervų sistemą ir asmens psichiką, taip pat užkirsti kelią depresijos vystymuisi .

Ekspertai rekomenduoja, kad jei esate priklausomas nuo psichikos sutrikimų, turite daugiau riebių maisto produktų dietoje, ypač žuvies, sėmenų aliejaus.

Ekspertai iš Vokietijos yra įsitikinę, kad riebiųjų rūgščių trūkumas organizme gali neigiamai paveikti psichiką ir sukelti įvairius nukrypimus, ir gana rimtus.

Daug rastų sėklų aliejus ir linų riebalų rūgštys, lapinės žalumynai, graikinių riešutų, moliūgų sėklų, sojos pupelių, pupelės, avižų ir kviečių gemalų, žuvies riebalų veislių. Pasak ekspertų, tik 100g gramų pasūdytame žuvies yra paros dozę riebalų rūgščių.

Pastaraisiais metais specialistai daug dėmesio skyrė psichikos sutrikimų tyrimui , nes padidėjo vienas ar kitas psichikos sutrikimų turinčių pacientų skaičius.

Prieš kelis mėnesius Ilinojoje, eksperimentai eksperimentų metu parodė, kad riebus maistas sukelia vaikų smegenų greitį.

Mokslininkai ištyrė 7-10 metų vaikų būklę, specialistai norėjo išsiaiškinti, ar yra galimybė permainingą dėmesį atkreipti ir pakeisti sprendimą, keičiant reikalavimą. Todėl buvo nustatyta, kad vaikai, kurių dietoje buvo daug sočiųjų riebalų, turėjo mažesnį atsaką ir kognityvinį lankstumą.

Ekspertai eksperimento metu atsižvelgė į vaikų IQ lygį, masės amžių, lytį. Šis eksperimentas buvo pirmas, kuris įrodė, kad vaiko dieta veikia kognityvinius gebėjimus.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],