Skaidulos gerina smegenų veiklą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 07.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Prebiotiniai papildai - dietinis pluošto inulinas ir augalų fruktooligosacharidai keičia žarnyno mikrobiomą, padeda sumažinti neuroinfekciją, pagerinti atsigavimą po smegenų sužalojimų ir silpninti Alzheimerio ligos vystymąsi sumažinant beta-amiloido lygį smegenyse ir padeda pagerinti atmintį.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulio gyventojai sensta greičiau nei praeityje, o žmonės gyvena daug vyresniame amžiuje. 60 metų ir vyresnių žmonių skaičius visame pasaulyje buvo apie 1,4 milijardo 2022 m., Ir tikimasi, kad iki 2050 m. Jis pasieks 2,1 milijardo.
Kai kuriais atvejais tokios ligos kaip demencija ir alzheimerio liga, gali sukelti pažintinį nuosmukį. Tai gali sukelti rimtesnių problemų, įskaitant atminties praradimą, nesugebėjimą planuoti ar išspręsti problemas, sunku kalbėti ar rašyti, nuotaikos pokyčiai, nerimas, miego problemos ir painiavos vietoms, datoms ir laikui.
Nors šiuo metu nėra išgydoma dėl demencijos ar Alzheimerio ligos, sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas, o tam tikri vaistai gali padėti sulėtinti jų progresą.
Dabar Londono „King's College“ tyrėjai nustatė, kad vartojant maistinius pluošto papildus, vyresnio amžiaus suaugusiųjų smegenų funkcija gali padėti pagerinti smegenų funkcijas.
Šiam tyrimui tyrėjai įdarbino 36 poras dvynių, vyresnių nei 60 metų. Vienai dvyniui kiekvienoje poroje buvo suteiktas pluošto papildymas kasdien 12 savaičių, o kitas dvynys - placebas.
Tyrimas buvo dvigubai aklas tyrimas, kurio metu nei analitinė komanda, nei tyrimo dalyviai nežinojo, ko jie gauna, kol nebuvo baigtas tyrimas.
Tyrimo pabaigoje tyrėjai nustatė, kad grupė, gavusi pluošto papildą, pagerino smegenų funkcijos įvertinimo testų atlikimą, įskaitant suporuotų asociacijų atminties testą, ankstyvą Alzheimerio ligos žymeklį, taip pat reakcijos laiko testus ir informacijos apdorojimo greitį.
„Mes buvome maloniai nustebinti sužinoję, kad tie, kurie gavo prebiotinį papildą, parodė atminties ir mąstymo testų pagerėjimą, palyginti su placebu per 12 savaičių“,-sakė dr. Stevesas. "Mes žinome, kad tarp žarnyno bakterijų ir smegenų yra ryšys, todėl šis tyrimas pateikia papildomų šio ryšio įrodymų ir yra labai perspektyvus."
"Aš raginčiau skaitytojus galvoti apie pluoštą kaip holistinio požiūrio į mitybą dalį, tai reiškia, kad tai tik vienas iš visų maistinių medžiagų ir įvairių junginių, kurių mums reikia sveikiems žarnynams, dalis. Vaisiai, daržovės, pupelės, riešutai, sėklos ir viso grūdo produktai, kuriuos jums patinka ir valgysite, yra ypač daug. Penėgiai, žaliuojantys žirniai, kukurūzai. pluoštas “. sakė Ričardas, vienas iš tyrėjų “.
Išsamią informaciją apie dokumentą galite rasti žurnalo tinklalapyje nature Communications.