Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Sportas gali atsispirti glaukomos vystymuisi
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Remiantis naujo tyrimo rezultatais, fizinis aktyvumas, ypač didelis intensyvumas, gali sumažinti glaukomos vystymosi riziką. Ir, kaip žinoma, glaukoma yra dažniausia visiško regėjimo praradimo priežastis.
Siekiant užkirsti kelią glaukomos ekspertams, reguliariai patariama įsitraukti į fizinį išsilavinimą - bent jau tokią paprastą veiklą kaip pėsčiomis ar ryte bėgti.
Tyrėjai, atstovaujantys Kalifornijos universiteto Los Andžele, apibendrino atliktą darbą, remdamiesi statistinių duomenų vertinimu. Visuotiniai Jungtinių Amerikos Valstijų duomenys rodo, kad fiziškai aktyvūs žmonės kenčia nuo glaukomos daugiau kaip 70 kartų rečiau nei tie, kurie nepaiso fizinio krūvio.
Glaukoma - problema yra gana skubi, nes tai yra pagrindinė visiško žmogaus regėjimo praradimo priežastis. Jei kreipiatės į Rusijos statistiką, galite pastebėti, kad šalyje daugiau nei 1 milijonas žmonių kenčia nuo glaukomos - ligos, kuri beveik nereaguoja į gydymą.
Pasaulinė sveikatos organizacija pažymi, kad prieš ketverius metus pasaulyje buvo užregistruota beveik 65 milijonai pacientų, sergančių glaukoma, nuo 40 iki 80 metų amžiaus. Remiantis nusivylusiomis prognozėmis, šis skaičius per 20 metų gali padidėti iki 110 mln.
Pasak profesoriaus Viktorijos Tsengo, fizinis aktyvumas stabilizuoja intraokuliarinę apykaitą ir normalizuoja akispūdį. Tyrėjai nusprendė išsamiai išnagrinėti šį mechanizmą, remdamiesi informacija, gauta per nacionalinius sveikatos ir mitybos tyrimus.
Projektas truko beveik penkiasdešimt metų, pradedant 1960 m. Jame numatytas ryšys tarp žmonių ir išorės veiksnių. Taigi, mokslininkai analizavo pragyvenimo ir glaukomos vystymosi pavojų tarp savanorių nuo 40 metų ir vyresnių.
Standartiniai dydžiai buvo taip: septyni tūkstančiai žingsnių kiekvieną dieną, lygus pusei vidutinio fizinio krūvio penkių dienų per savaitę minimalus valandos (vertė - tai rekomenduojama norma amerikiečių).
Tyrimas parodė, kad 10% vaikščiojimo režimo greitis padidina glaukomos vystymosi tikimybę 6%. Savaitinės treniruotės prailginimas 10 minučių sumažina glaukomos riziką 25%.
"Tyrimo metu padarėme tam tikrų išvadų. Pavyzdžiui, norint užkirsti kelią glaukomai nepakanka tik užsiimti kūno kultūra, pageidautina, kad apkrova būtų kuo intensyvesnė. Manome, jog kasdieninis bėgimas, skandinaviškas vaikščiojimas gali pagerinti akispūdžio skysčio cirkuliaciją ir stabilizuoti trofinių procesų eigą akyje. Sportas yra visiems prieinamos prevencijos metodas ", - teigia profesorius Tsengas.
Nors klinikiniai tyrimai dar nebuvo atlikti, galima sutikti, kad daugelis iš mūsų fizinių pratimų tikrai bus naudingi.
Tyrimo rezultatai buvo pristatyti metiniame Amerikos akių akademijos kongrese Naujame Orleane. Ši informacija taip pat pateikiama Kongreso tinklalapyje.
[