Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Vitaminas C gali sukelti inkstų akmenligę
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Karolinska universiteto (Švedija) mokslininkai paskelbė apie ryšį tarp vitamino C papildų vartojimo ir inkstų akmenų susidarymo. Šaltuoju metų laiku dauguma suaugusiųjų vartoja vitaminų kompleksus imunitetui stiprinti ir peršalimo ligų prevencijai, tačiau iki šiol niekas neįtarė, kad reguliariai vartojant per daug vitamino C gali būti pavojinga sveikatai.
Švedijos mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad inkstų akmenų rizika didėja priklausomai nuo paciento suvartojamo vitamino C kiekio. Gydytojai nereikalauja, kad pati askorbo rūgštis galėtų sudaryti svetimkūnį inkstuose, tačiau mano, kad būtina įspėti tuos, kurie kada nors turėjo problemų su urogenitaline sistema, apie per didelį vitamino C vartojimą.
Tyrimas truko daugiau nei 11 metų ir apėmė daugybės vidutinio ir pagyvenusių vyrų stebėjimą. Gydytojai stebėjo savanorių testus, kurie taip pat atsakinėjo į daugybę klausimų, susijusių su jų sveikata ir gyvenimo būdu. Iš viso eksperimente dalyvavo apie 23 000 žmonių, iš kurių tik 900 reguliariai vartojo vitamino C papildus. Išsami duomenų analizė leido nustatyti 460 inkstų akmenų susidarymo atvejų. Gydytojai sugebėjo išsiaiškinti, kad didžiausia nefrolitiazės rizika yra vidutinio ir pagyvenusiems vyrams, kurie įpratę vartoti vitaminą C papildomų papildų pavidalu. Priimtina vitamino C dozė yra 100 mg per parą, didinant dozę, inkstų akmenų susidarymo tikimybė padvigubėja.
Palyginus tyrimo metu gautus duomenis, pamatysime, kad tarp žmonių, kurie piktnaudžiauja vitaminu C, 4 % sirgo urolitiaze. Tarp tų, kurie nesinaudoja papildomais askorbo rūgšties šaltiniais, tik 1,4 % serga nefrolitiaze. Karolinska universiteto gydytojai teigia, kad šio ryšio priežastis yra ta, kad vitaminas C iš organizmo išsiskiria su šlapimu oksalatų pavidalu, kurie yra vienas iš pagrindinių inkstų akmenų komponentų. Inkstų akmenys susidaro iš cheminių junginių, kurie sudaro mažus kristalus. Kai kuriais atvejais akmenys gali pasišalinti patys su šlapimu; sudėtingesniais atvejais būtina chirurginė intervencija.
Mokslininkai nerekomenduoja visiškai atsisakyti vitaminų papildų vartojimo, tačiau pataria atkreipti dėmesį į multivitaminų kompleksus, kuriuose vitamino C dozė nėra per didelė. Ekspertai pažymėjo, kad urolitiazė dėl per didelio vitamino C vartojimo rečiau paveikia moteris ir tuos, kurie niekada neturėjo problemų su urogenitaline sistema. Bet kokiu atveju, askorbo rūgšties paros norma yra ne daugiau kaip 100 mg. Jei negalite gauti vitamino C iš natūralių produktų, turėtumėte atkreipti dėmesį į multivitaminų kompleksus.