Vyrams rekomenduojama pailsėti daugiau
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai nustatė, kad vyrų, kurie naktinio poilsio metu yra riboti, du kartus patiria riziką susirgti prostatos vėžiu.
Tie stiprūs žmonijos žmonės, kurie miega ne daugiau kaip penkias valandas per dieną, daugiau nei 50% dažniau kenčia nuo naviko procesų prostatos liaukoje. Tie, kurie miega apie šešias valandas, serga beveik dvigubai rečiau, - tokie skaičiai buvo pasidalinti su tyrėjais.
Ilgai miego matas yra svarbus tiek geros sveikatos būklės, tiek asmens bendrųjų sveikatos rodiklių atžvilgiu, kartais jis gali net pratęsti gyvenimą. Ekspertai apskaičiavo, kad vyrai, kurie dėl aplinkybių ar dėl kitų priežasčių miegosi šiek tiek, turi visišką prostatos vėžio laikotarpį.
Mokslininkai 62 metus tiria daugiau kaip aštuonis šimtus tūkstančių vyriškos lyties atstovų, laikydami jų gyvenimo ir sveikatos būdo. Eksperimento metu nė vienas iš dalyvių neturėjo prostatos ligų. Kaip ilgai tyrimo, kuris truko nuo 1950 iki 2012 m rezultatas, jis tapo aiški išvada: vyrų pagal 65 metų, kurie neteikia sau geriausius 7-8 valandas nakties poilsio, apsiginti nuo blogos dažniausiai vyrų vėžio ligos pavojus amžiaus.
Prostatos vėžys yra liga, dažnai diagnozuota vyrų. Kasmet pasaulyje miršta mažiausiai dvidešimt tūkstančių vyrų su panašia diagnoze. Kadangi prostatos vėžio dažnis yra labai didelis, sunku atsekti pagrindinius veiksnius, galinčius sukelti šią patologiją. Bet tai būtina padaryti, nes žinios apie priežastis priklauso nuo to, ar vaistas gali užtikrinti kokybišką prevencinę ligos palaikymą.
Ekspertų ekspertai, atstovaujantys Amerikos vėžio medicinos bendruomenei, pateikė daugybės įrodymų, kad banalus rekomendacijų dėl naktinio poilsio trukmė pumpuruose gali turėti įtakos vaisiaus prostatos liaukos vėžio procesų atsiradimo rizikai. Nors mokslininkai neginčija, kad jie turės toliau vykdyti remti tyrimus, paaiškinti biologinius mechanizmus ir ryšius tarp vėžio vystymosi ir nakties miego trūkumo.
Tačiau naujausi eksperimentiniai rasta daugiau įrodymų: gamtos ciklo nakties poilsio į žmogaus kūną - vadinamąją "paros ritmo", - yra labai svarbus kalbant apie prostatos vėžio vystymąsi. Nepakankamas poilsio ir silpnaregiai restauravimo pajėgos kūno pirmauja "Išjungti" genų, kurie suteikia apsaugą nuo vėžinių ląstelių pakitimais natūra, ir išprovokuoti į gamybos sumažėjimą melatonino - hormoninių medžiagų korekcija dažnio miego ir būdravimo ciklų. Šiuo atveju, prastos nakties poilsio su intensyvaus fizinio ir psichinio streso derinys per dieną gali sukelti dar daugiau žalos sveikatai.
[1]