Melatoninas miegui: kaip jis veikia, nepageidaujamas poveikis

Melatoninas yra kankorėžinės liaukos gaminamas hormonas, reguliuojantis cirkadinį ritmą. Jis gaunamas iš gyvūnų arba gaminamas dirbtinai.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kaip veikia melatoninas?

Kai kurie moksliniai duomenys rodo, kad melatoninas gali būti naudingas mažinant tolimųjų reisų poveikį, ypač žmonėms, keliaujantiems į rytus ir kertant daugiau nei 2–5 laiko juostas (žr. „Cochrane“ centrinio kontroliuojamų tyrimų registro santrauką apie melatonino vaidmenį užkertant kelią ir gydant laiko juostų skirtumo sukeltą reiškinį).

Standartinė dozė nenustatyta, tačiau svyruoja nuo 0,5 iki 5 mg, vartojamos per burną 1 valandą prieš įprastą miego laiką kelionės dieną, ir nuo 2 iki 4 mg naktį po atvykimo. Mažiau įrodymų, patvirtinančių melatonino vartojimą kaip miego skatintoją suaugusiesiems ir vaikams, turintiems neuropsichiatrinių sutrikimų (pvz., raidos sutrikimų).

Melatonino antioksidacinis poveikis

Melatonino fiziologinis poveikis gyvūnams buvo tiriamas daugiau nei 20 metų. Tik pastaraisiais metais pradėti tyrimai, skirti šio hormono sintezės, reguliavimo ir funkcijų žmogaus organizme mechanizmams tirti. Pagal savo cheminę struktūrą melatoninas yra indolas, daugiausia gaminamas kankorėžinėje liaukoje iš triptofano. Melatonino gamybos kankorėžinėje liaukoje ritmas yra paros. Jo kiekis kraujyje pradeda didėti vakare, pasiekiant maksimumą iki nakties vidurio, o vėliau palaipsniui mažėja, pasiekdamas minimumą ryte.

Priešingai nei melatonino bioritmologinis poveikis, kurį sukelia jo receptoriai ląstelių membranose, šio hormono antioksidacinės savybės nėra perduodamos per jo receptorius. In vitro tyrimai, naudojant metodą, skirtą nustatyti vieno aktyviausių laisvųjų radikalų OH buvimą tiriamojoje terpėje, parodė, kad melatoninas pasižymi žymiai ryškesniu OH inaktyvavimo aktyvumu nei tokie galingi tarpląsteliniai antioksidantai kaip glutationas ir manitolis. In vitro taip pat buvo įrodyta, kad melatoninas pasižymi stipresniu antioksidaciniu aktyvumu peroksilo radikalo ROO atžvilgiu nei gerai žinomas antioksidantas vitaminas E. Žmogaus leukocitams in vitro buvo įrodytas egzogeninio melatonino apsauginis poveikis nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, kurią sukelia jonizuojanti spinduliuotė.

Įdomus faktas, netiesiogiai rodantis prioritetinį melatonino, kaip DNR protektoriaus, vaidmenį, buvo atskleistas tiriant ląstelių proliferacijos aktyvumą. Šis reiškinys rodo, kad endogeninis melatoninas atlieka pagrindinį vaidmenį antioksidacinės apsaugos mechanizmuose.

Melatonino vaidmuo apsaugant makromolekules nuo oksidacinio streso neapsiriboja vien branduolio DNR. Eksperimentiškai tiriant laisvųjų radikalų daromos žalos audiniams poveikį, nustatyta, kad jis labai veiksmingai apsaugo nuo lęšiuko degeneracijos (drumstėjimo). Be to, šio hormono apsauginis poveikis baltymams yra panašus į glutationo (vieno galingiausių endogeninių antioksidantų) poveikį. Todėl melatoninas taip pat turi apsauginių savybių, susijusių su laisvųjų radikalų daroma baltymų žala.

Žinoma, didelį įdomumą kelia tyrimai, rodantys šio hormono vaidmenį sutrikdant lipidų peroksidacijos (LPO) procesus. Iki šiol vitaminas E (α-tokoferolis) buvo laikomas vienu galingiausių lipidų antioksidantų. In vitro ir in vivo eksperimentai, lyginantys vitamino E ir melatonino veiksmingumą, parodė, kad melatoninas yra 2 kartus aktyvesnis ROO inaktyvavimo atžvilgiu nei vitaminas E. Autoriai taip pat pažymėjo, kad toks didelis šio hormono antioksidacinis veiksmingumas negali būti paaiškinamas vien melatonino gebėjimu sutrikdyti lipidų peroksidacijos procesą inaktyvuojant ROO', bet apima ir OH radikalo, kuris yra vienas iš LPO proceso iniciatorių, inaktyvavimą.

Be didelio paties hormono antioksidacinio aktyvumo, in vitro eksperimentai parodė, kad jo metabolitas 6-hidroksimelatoninas, susidarantis metabolizmo metu kepenyse, turi žymiai ryškesnį antioksidacinį poveikį LPO nei M. Todėl organizme apsaugos nuo laisvųjų radikalų daromos žalos mechanizmai apima ne tik hormono, bet ir bent vieno iš jo metabolitų poveikį.

Vienas iš veiksnių, lemiančių toksinį bakterijų poveikį žmogaus organizmui, yra LPO procesų stimuliavimas bakterijų lipopolisacharidais. Eksperimentas su gyvūnais parodė didelį hormono efektyvumą apsaugant nuo oksidacinio streso, kurį sukelia bakterijų lipopolisacharidai. Tyrimo autoriai pabrėžia, kad hormono antioksidacinis poveikis neapsiriboja kuriuo nors vieno tipo ląstelėmis ar audiniais, o yra organizmo pobūdžio.

Be to, kad pats melatoninas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, jis gali stimuliuoti glutationo peroksidazę, kuri dalyvauja redukuoto glutationo pavertime oksiduota forma. Šios reakcijos metu H₂O₂ molekulė, kuri yra aktyvi itin toksiško OH radikalo gamybos atžvilgiu, paverčiama vandens molekule, o deguonies jonas prisijungia prie glutationo, sudarydamas oksiduotą glutationą. Taip pat įrodyta, kad melatoninas gali slopinti fermentą (azoto oksido sintazę), kuris aktyvuoja NO radikalų gamybos procesus.

Aukščiau išvardyti hormono poveikiai leidžia mums laikyti jį vienu galingiausių endogeninių antioksidantų. Be to, skirtingai nei dauguma kitų tarpląstelinių antioksidantų, daugiausia lokalizuotų tam tikrose ląstelių struktūrose, jo buvimas ir atitinkamai antioksidacinis aktyvumas yra nustatomi visose ląstelių struktūrose, įskaitant branduolį. Šis faktas rodo melatonino antioksidacinio poveikio universalumą, kurį patvirtina minėti eksperimentiniai rezultatai, rodantys jo apsaugines savybes nuo laisvųjų radikalų daromos DNR, baltymų ir lipidų pažaidos. Kadangi hormono antioksidacinis poveikis nėra perduodamas per jo membraninius receptorius, melatoninas gali paveikti laisvųjų radikalų procesus bet kurioje žmogaus kūno ląstelėje, o ne tik tose, kurios turi jo receptorius.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Melatonino nepageidaujamas poveikis

Gali pasireikšti mieguistumo, galvos skausmo ir laikinos depresijos simptomai. Melatoninas taip pat gali sustiprinti depresiją. Prionų infekcija nuo vaistų, gautų iš gyvūnų nervų audinio, yra teorinis rizikos veiksnys.

[ 7 ], [ 8 ]