Nėštumas ir kompiuteris

Ar kompiuteris yra žalingas nėščioms moterims? Nors gydytojai ir medicinos specialistai nėra sutarę šiuo klausimu. Tam yra keletas priežasčių. Pirma, tokį trumpą laiką sunku daryti išvadas apie kompiuterio įtaką nėštumui ir nustatyti, ar kompiuteris kenkia būsimai motinai ir jos kūdikiui. Antra, kompiuterinės technologijos sparčiai vystosi, nuolat atsiranda nauji kompiuterių technologijų modeliai, ir šiandien žmonės dirba visiškai už kitų kompiuterių nei, tarkim, prieš dešimt metų. Kaip aš galėčiau prisitaikyti prie medicininių tyrimų sparčiai technologinei pažangai.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

Kompiuterio įtaka nėštumui

Iki šiol nėra patikimos informacijos apie padidėjimo dėl kompiuterinių grėsmių persileidimo poveikį, padidinti defektų formavimosi ir raidos vaiko, dėl sutrikimų tikimybė, placentos atitrūkimas ir kt dažnį Kompiuterio monitorius sukuria elektromagnetinius ir elektrostatinius laukus, bet jie jokiu būdu neturi įtakos genetiniam aparatui, ir tarp jų ir galimų žmogaus ląstelių mutacijų nėra bent jau iki šiol oficialių mokslo teiginių. Tikėtina, kad šie duomenys nebus keičiami rengiant mokslinę mintis.

Tačiau darbo kompiuteriu žalą galima vertinti ne tik galimo spinduliavimo požiūriu, bet ir gyvenimo būdo ir veiklos rūšies požiūriu. Ir šiuo atveju gali atskleisti kiti aspektai, kurie daro įtaką moters kūnui nėštumo metu. Mes toliau aptarsime šiuos klausimus.

Sugadink savo kompiuterį ir nėštumą

Nėštumas pasireiškia kraujo apykaitos pokyčiais, o tai, žinoma, veikia akis ir jų veikimą. Tai kyla dėl pokyčių drebulyse, gali atsirasti trumparegystė ar pradėti pažangą, jei tai jau buvo pastebėta būsimoje motinoje. Moterio apkrova nėštumo metu ir taip didėja, todėl dirbant su kompiuteriu gali sustiprėti šie procesai.

Darbas kompiuteriu suteikia sėdimąją vietą dėl to, kas mažame dubens stagnacija kraujyje. Organai, esantys pilvo ertmėje, ypač gimdoje, mažiau tiekiami krauju, sulėtėja medžiagų apykaitos procesai. Tai lemia tai, kad kraujas patenka į vaisius, ir tai nėra labai gera situacija.

Kai nėštumas dažnai būna ar blogina hemorojus. Dėl vaisiaus formavimo ir augimo gimda didėja nėštumo metu, o užima didesnę dalį pilvo ertmę. Paprastai tai sukelia judančius organus judėti į viršų ir paspausti tiesiosios žarnos į baseiną. Dėl veninių kraujagyslių užspaudimo, rausviosios kūnai yra perpildytos krauju ir dėl to susidaro hemoroidiniai mazgai.

Sėdimoji padėtis, dirbant kompiuteriu, yra net paprastas žmogus, yra svarbus hemoroidų rizikos veiksnys, jau nekalbant apie nėščias moteris, kurios papildomai atlieka minėtų sąlygų vaidmenį.

Kai nėštumas neišvengiamai padidina svorį, kūno svorio centras nukrypsta į priekį, nėščios moters stuburo įtempimas smarkiai padidėja. Be to, būsimos motinos dažnai kenčia nuo kalcio trūkumo organizme. Sėdi laikyseną, o naudojant kompiuterį ir dar nepatogiai laikysena, nes neteisingai organizacijos darbo sritį, kuri yra gana dažni, kelia grėsmę osteoartrito ir kitų ligų vystymąsi, kuris gali būti atliekamas stuburo ir sąnarių. Pastarosios nėštumo savaitės šiuo atžvilgiu yra ypač pavojingos. Toks reiškinys, kaip skausmas nugaroje ir nugaroje, yra žinomas beveik visoms nėščioms moterims.

Darbas kompiuteriu, ypač biure, pažadėjo būsimąją motiną ilgai išblaškyti vėdinamoje patalpoje. Deguonis yra labai svarbus tiek motinos, tiek būsimojo vaiko sveikatai.

Svarbus nėštumo metu ir motinų psichologinė būklė, ir darbas, tiek apskritai, tiek kompiuteriu, yra nuolat kintantis stresas. Todėl nėščias moteris reikėtų vertinti kaip potencialią galimybę sukurti stresą darbo vietoje ir nuspręsti, ar dirbti nėštumo metu, įskaitant kompiuterį.

Kompiuterio žalos prevencija nėštumo metu

Žinoma, geru būdu nėščia moteris turėtų sumažinti laiką, praleistą kompiuteryje. Bet jei vis dėlto yra toks poreikis ar troškimas, reikia kiek įmanoma organizuoti jūsų buvimą kompiuteryje ir imtis prevencinių priemonių, kad iki minimumo sumažintų nėščios moters padarytą žalą.

• Tinkamai organizuokite savo darbo vietą, kad ji būtų patogi ir patogi, laikykitės teisingos darbo pozicijos.
• Laikykitės darbo ir poilsio režimo. Mažiau nei įmanoma praleisti laiką prie kompiuterio, paimkite pertraukas bent penkiolika minučių, tuo metu gerai atlikti kaklo, rankų, akių, ruožo pratimus, derinti su specialiomis nėščioms moterims skirtas pratimais. Idealiai - pertraukos išeiti į gryną orą. Darbe keisti pozą, judėti pečių, rankų, galvos.

Stenkitės sumažinti kompiuterio praleistą laiką. Kas valandą daryti 15 minučių pertraukas darbe, per šių pertraukų nebūtinai atsistoti, ištiesti, vaikščioti aplink, padaryti šiek tiek šviesos mankšta (Tentas ir pasukama galvutė, pratimai rankų, tempimas). Jei situacija leidžia, atlikite specialų pratybų komplektą nėščioms moterims. Pertraukos metu labai naudinga palikti kambarį, kvėpuoti grynu oru. Ir dirbant taip dažnai, kaip įmanoma, kas 10-15 minučių, keisti laikyseną, perkelti rankų, kojų, galvos.

Apskritai pats kompiuteris neturi jokios žalos nėščios moters ir jos būsimojo kūdikio sveikatai. Pasidalykite nepatogumų ir prisidedate prie nepageidaujamų ligų vystymosi gali būti tik neteisinga darbo proceso organizacija. Norint išvengti nepageidaujamų pasekmių dirbant kompiuteriu, nėščiai moteriai svarbu laikytis prevencinių priemonių. Tada darbas kompiuteriu negali paveikti nėštumo.