Paprasčiausias metabolizmo ABC

Metabolizmo pagrindas yra maistas, kurį mes vartojame. Sunku net galvoti apie tai, kas atsitiko, jeigu mes nebūtų gavę kuro kaip maisto. Tai reiškia, kad jie negautų energijos visą gyvenimą. Kaip veikia organizmo metabolinė sistema?

Kaip veikia metabolinė sistema?

Kai maistas pradeda virškinti, organizmas padalija į labai mažas struktūras: amino rūgštis, gliukozę, riebalus. Tada maistas lengviau virškinamas. Su krauju šios minutės naudingų medžiagų molekulės yra vežamos visame kūne. Organai ir audiniai šerti šiomis medžiagomis, juos apdoroti ir gauti energiją darbui.

Iš baltymų apdorotų aminorūgščių, iš riebalų - riebalų rūgščių, ir visa tai paverčiama gliukozės (vadiname "cukraus kraujyje"). Gliukozė sąveikauja su deguonimi, o mes gauname energijos kūno ląstelėms.

Jei visa sistema yra paaiškinta kuo paprasčiau, paaiškėja, kad metabolizmas yra viso didelio proceso pavadinimas, kai maistas yra dalijamas į daleles, deguonis oksiduojasi ir suteikia energijos gyvybei.

Kas yra gliukozė ir kaip ji veikia?

Gliukozė yra viena iš medžiagų, kurias organizmas virškinimo metu paverčia maistu. Kai fruktozė ir gliukozės molekulės sujungiamos, gaunamas kitas elementas, sacharozė. Šis elementas gali lengvai ir greitai vėl virsti gliukozė.

Cukrus mūsų kraujyje saugo medžiaga, vadinama glikogenu. Kaip gliukozės konteineris, ji saugo raumenis ir kepenis.

Gliukozės jungtys energijos gyvybei gali būti išlaisvintos iš to, kai žymiai sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Pavyzdžiui, kai žmogus turi staigiai ir greitai šokti, iš šių kepenų ir raumenų išsiskiria gliukozė.

Kaip nustatyti gliukozės kiekį?

Gliukozė yra medžiaga, kuri yra kraujyje ir aprūpinama energija ląstelėms, pirmiausia smegenų ląstelėms.

Jei kraujyje nėra gliukozės, smegenys gali normaliai veikti. Kai gliukozės nepakanka, gydytojai gali diagnozuoti hipoglikemiją.

Jūs galite suprasti, kad kraujo krešulyje yra mažai gliukozės kiekio (arba jis sumažėja iškart po valgio), čia yra šie simptomai.

• Nemalonūs pojūčiai skrandyje
• Pykinimas
• Silpnybės
• Dažnas ir stiprus širdies plakimas
• Šaltas prakaitas
• Dirgstumas
• Supainioti mintis
• Atminties perkėlimas

Visi šie simptomai gali reikšti, kad smegenys reaguoja neigiamai į stresą. Smegenų centrai siunčia signalą į hormono norepinefrino, kuris dar labiau padidina streso lygį kraujyje. Tai antinksčiai.

Tai kūno rengimas už nuslėpimą. Toks mokymas yra senovės laikų kaina, kai žmogus pabėgo nuo mamuto ar laukinio lokio. Dabar mes niekur neveikia, bet vis dar yra hormoninis sprogimas. Visų pirma padidėja cukraus kiekis, kuris suteikia energijos bėgimui ar šokinėjimui.

Kai gliukozės kiekis kraujyje yra labai didelis

... Jis grasina diabetu sergančiu asmeniu. Simptomų lygiu tai atrodo taip.

• Silpnumas, mieguistumas, ypač po pietų
• Pasiruošimas užmigti po pietų netinkamais momentais
• Sunku prisiminti
• Sustiprėjęs susirūpinimas

Šie simptomai yra rodiklis, kad gliukozės ir serotonino hormono koncentracija smegenyse yra žymiai padidėjusi.

Bet jūs turėtumėte žinoti, kad tiek didelis, tiek žemas gliukozės kiekis organizme sukelia žalą smegenyse arba blogiausius padarinius mirties forma.

Kaip galėčiau koreguoti gliukozės kiekį?

Mes jau žinome, kad stabiliam smegenų veikimui reikia deguonies ir gliukozės. Norėdami stebėti gliukozės kiekį kraujyje, organizmas numatė specialius mechanizmus.

Šiame procese taip pat dalyvauja insulinas ir gliukozė. Insulino vaidmuo yra sumažinti gliukozės koncentraciją, perkeliant ją į vadinamąsias riebalų ląsteles. Gliukozė sudeginama ir paverčiama energija.

Gliukozės vaidmuo yra padidinti gliukozės kiekį kraujyje arba normalizuoti jo lygį, užkertant kelią gliukozės kiekiui. Tai atsitinka, kai kepenų ląsteles ir raumenų ląsteles stimuliuoja glikenas.

Taigi, gliukozė yra sunaikinta, o gliukozės ląstelės pereina nuo kepenų į kraują. Tada cukraus kiekis kraujyje didėja.

Insulino ir gliukeno veikimas

Svarbu ne tik tai, kad gliukozės koncentracija kraujyje gali sumažėti ar padidėti. Svarbu, su kokiu greičiu ir dažnumu tai atsitinka. Šuoliai gliukozės lygiu sukelia gliukagono ir insulino lygio padidėjimą. Ir tada moteris gali pradėti atsigauti. Ir tada įvyksta keistas dalykas.

Kadangi renkamas svoris, gliukozė ir insulinas jau nebegali kontroliuoti gliukozės kiekio. Ir tada jis gali pakilti ir nukristi nekontroliuojamai.

Dėl to gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija) arba per didelis gliukozės kiekis, kuris pakaitomis yra per mažas. Kaip papildomi procesai, prasideda gliukozės netoleravimas ir cukrinis diabetas.

Kaip hormonų lygiai gali turėti įtakos svorio padidėjimui?

Mes dažnai stebime žiaurų apetitą menstruacijų metu arba savaitę prieš juos. Ypatingas moterų troškimas šokoladui visose jo apraiškose - nuo saldainių iki pyragų.

Tai yra normalu: stresinėmis situacijomis žmogui reikia gliukozės.

Kas atsitinka su kiaušidžių hormonais, dėl kurių mes prarandame galimybę kontroliuoti sau valgyti antrojoje ciklo pusėje ir artėjant klimatiniam periodui?

Šiame didžiulį vaidmenį atlieka gliukozė, ar tiksliau, jos kiekis kraujyje. Ir insulinas, kuris lemia gliukozės įleidimo į kraują intensyvumą. Bet taip atsitinka, kad kūnas nesiima gliukozės. Daugiau apie insulino vaidmenį ir jo įtaką gliukozės koncentracijai organizme.

Priklausomybė nuo insulino

Kas yra žmogaus insulinas? Tai hormonas, kuris padeda stiprinti audinius ir aktyvinti medžiagų apykaitą, taip pat kontroliuoti riebalinio audinio kaupimąsi. Jis tai daro kontroliuodamas gliukozės lygį.

Jei insulino organizme nepakanka (ir jis tiekia kraują į kūno ląsteles), asmuo jaučiasi labai blogai. Insulinas padeda ląstelėms kaupti energiją, taip pat padeda išlaikyti riebalus (procesą, vadinamą lipogeneze).

Pasirodo, raumenų audinio ir riebalų santykis, taip pat jų suskaidymas dėl insulino, kinta organizme. Kuo daugiau insulino, tuo aktyvesnis insulinas jas stimuliuoja. Taigi, raumenų ląstelėse dabar nėra tiek daug riebalų. Ir asmuo tampa geriau.

Tai reiškia, kad insulino pertekliui moterims suteikiamas per didelis svoris, ypač jei anksčiau ji buvo pasiryžusi išsamumui.

Kaip atpažinti insulino perteklių organizme?

Tai tampa ypač puiku, kai moteris auga vyresni. Kiekvienais metais insulino lygis gali padidėti, todėl budėkite ir patikrinkite.

Šiuos požymius galima atpažinti dideliu kiekiu insulino.

• Meniu su daugybe angliavandenių (ypač saldžiųjų ir miltų)
• Nuolatinis ir ilgalaikis stresas - tai padidina streso hormono kortizolio lygį, kuris slopina gliukozės gamybą ir slopina insulino gamybą
• Kiaušidžių slopinimas, dėl kurio mažėja hormono estradiolio, kuris gamina kiaušides, lygis. Dėl to didėja vyrų hormono testosterono kiekis, dėl kurio prisideda riebalų kaupimasis organizme
• Nerimas ir nerimą miego
• Padidėjęs hormonų kiekis skydliaukės DGEEA, todėl šchitovidka blogai gali atlikti vaidmenį gaminant hormonus
• Hipodinamija arba fizinio aktyvumo stoka

Gliukozės kiekio padidėjimas, kurį sunku kontroliuoti dėl hormonų stokos, atliekančios šį vaidmenį.

Jei pastebėjote matomus insulino trūkumo simptomus, būtinai kreipkitės į endokrinologą. Būk sveika!