Kava su pienu nėštumo metu

Atsakingos moterys, laukiančios vaiko, yra pasirengusios keisti dietą ir įpročius, remiantis vieninteliu svarbiu kriterijumi: ar tai naudinga vaikui ir jo organizmui? Kava su pienu nėštumo metu priklauso tiems produktams, kurie gali sukelti abejonių dėl naudingumo. Kaip iš tiesų iš tiesų susiduriama su situacija?

Ar nieks gali turėti kavos su pienu?

Kyla klausimas, ar nėštumo metu galima gauti kavos su pienu, dauguma mėgstančių gaivinantį gėrimą, iš kurių jie yra įpratę pradėti kiekvieną dieną. Ir kad yra nuodėmė, kad paslėptumėte, dažnai nėščios moterys veikia pagal principą: jei negalite, bet tikrai nori, tada galite. Kadangi "vaikas reikalauja". Bet tai, ką šiuo klausimu paaiškina gydytojai-mitybos specialistai.

Skanus ir aromatintas kavos yra labai nepalankus dalykas: jis padeda nuplauti nuo motinos kūno kalcio, kuris yra reikalingas daugiau nei bet kada nėštumo metu, tiek jums, tiek vaiko skeletui. Kalcis patenka į kūną tik su produktais - pienu ir pieno produktais, žuvimi, riešutais, daržovėmis.

Jei motinos organizmas praranda kalcio, tai jam gresia osteoporozė, o ateityje - kaulų skausmai, lūžiai ir kitos problemos. Todėl nėštumo metu turėtumėte gerti kavos su pienu - kompensuoti kalcio ar pieno ar kremo praradimą.

Nėščioms neturėtumėte gerti kavos tuščiu skrandžiu, tačiau tik po pusryčių, pageidautina su mažiausiai kofeino ir ne daugiau kaip nuo dviejų iki trijų porcijų per dieną. Atminkite, kad vakarinė kava gali sukelti nemigos.

Kai kava nėštumo metu nerekomenduojama ir ką ją pakeisti? Gėrimas yra kontraindikuotinas:

• padidėjusį slėgį;
• su toksiškumu;
• su gastritu su didelio rūgštingumo ir pepsine opa.

Tokiais atvejais kavos gėrimas gali būti pakeistas kakava ar cikorija, kurie laikomi labiau naudingais, nes juose yra kalcio ir augalinių baltymų.

[1], [2]

Kavos su pienu nauda ir žala nėštumo metu

Nors visa planeta gėrė juodąjį gėrimą daugiau nei šimtą metų, klausimas apie kavos naudą ir žalą, taip pat ir nėštumo metu, įskaitant pieną, išlieka. Apskritai, atsakymas yra pagrįstas gėrimo savybėmis. Tiems, kuriems niekas negali pakeisti kavos, svarbu žinoti, kad vidutinio vartojimo nedaro žalos nei vaisiui, nei motinai. Vidutinė suma yra iki dviejų kavos puodelių silpnas gėrimas.

Argumentai už kavą:

• tonizuojantis kavos poveikis yra naudingas mažinant kraujospūdį, ypač moterims, kurios ryte nemano, kad be kavos ritualo;
• Diurezinis gėrimo efektas pašalina kojų patinimą, bet dehidratuoja kūną.

Kavos argumentai:

• Reguliariai naudojant tris ar daugiau porcijų per dieną, kyla sunkumų su koncepcija. Tiems, kurie pastoja, viršijant kofeino dozę padidėja persileidimų rizika.
• Aš nenoriu, kad baugintų moteris, tačiau internete yra informacijos, kad 4-7 puodeliai kavos per dieną padidina vaisiaus mirties riziką trečdaliu.
• Buvo gauti moksliniai įrodymai, kad kofeino vartojimas padeda sumažinti vaiko svorį 100 ar daugiau gramų, o tai neigiamai veikia jo vystymąsi ir gyvybingumą.

Gėrimas pernelyg stimuliuoja seilių ir druskos rūgšties sekreciją, dirgina virškinimo sistemos gleivines, kurios sukelia uždegiminių reiškinių susilpnėjimą.

Kava ne tik pašalina kalcį ir kitus mineralus, bet taip pat apsaugo nuo jų absorbcijos, taip pat slopina apetitą. Atpalšimas iš kavos reikalingas hipertenzijai, galvos skausmui, pykinimui ir vėmimui.

Koefeino stimuliuojantis poveikis sukelia nemigą, pagreitį širdies plakimą ir kvėpavimą, o sistemingas didelių dozių vartojimas sukelia kūno priklausomybę. Negalima įpratinti sveiko žmogaus, leidžiama gerti ne daugiau kaip keturis standartinius puodelius. Tačiau kava su pienu nėštumo metu turėtų būti sumažinta perpus.

[3], [4], [5]

Minkšta kava su pienu nėštumo metu

Jei nenorite piktnaudžiauti, tada kava su pienu nėštumo metu yra visiškai priimtinas produktas. Kai kurie pataria, kad nėštumo metu tirpios kavos su pienu dėl mažesnio kofeino kiekio joje. Granuliuotas arba miltelių gėrimas su grietine ar pienas yra būtent tai, kas tinka būsimai motinai.

Tačiau kiti dietologai, priešingai, yra įsitikinę, kad jei jums leidžiama gerti, tai yra išskirtinai natūrali, be cheminių priedų, kurie į produktą patenka į tirpumą. Iš abejotino tirpaus produkto rekomenduojama atsisakyti visų kofeinų, nepriklausomai nuo būklės.

Prieš saldus kavą su grietine ar pienas yra tie, kurie yra tikri, kad gaivus, bet nemalonus gėrimas slopina apetitą. Dėl jo nebuvimo nėščia moteris yra priversta atsisakyti įprasto maisto, kuris yra labai nepageidaujamas vaiko vežimo metu.

Atskira atsargumo priemonė susijusi su gėrimu be kofeino, kuriame vis dar yra gaivinanti medžiaga. Apdorojus grūdus, norint pašalinti kofeiną, dietos davėjai mano, kad medžiaga yra dar pavojinga nei gryna kava. Jie tvirtina, kad tokio pakaitalo ateityje vaikas kenčia nuo alergijos ir moterų, turinčių aterosklerozės. Deja, kofeino kofeino savybės nėra gerai suprantamos, tačiau nėščiosios moterys yra geriau saugios ir nekelia pavojaus sveikatai.

Kava su pienu nėštumo metu pirmąjį trimestrą

Kava su pienu nėštumo metu pirmąjį trimestrą geriausia negerti. Tai yra kategoriškas gydytojų sprendimas dėl nepageidaujamo kofeino poveikio būsimo vaiko organams ir sistemoms. Jie yra išdėstyti ankstyvose stadijose ir todėl yra labai jautrūs visoms medžiagoms, kurios patenka per placentą. Šiuo metu vaisiai yra labai pažeidžiami ir negali pasipriešinti kenksmingiems veiksniams.

Gydytojai taip pat vadina kitas priežastis, dėl kurių negalima gerti kavos su pienu nėštumo metu (be pieno).

• Per šį laikotarpį širdies formavimas; Kofeinas sulaužo vaisiaus širdies plakimą.

Diuretikų savybės sukelia dehidrataciją, dėl kurios per placentą kūdikis maitinamas blogai.

• Kofeinas nuplauna kalcio, reikalingo skeletui, taip pat neigiamai veikia nervų sistemos vystymąsi.

Daugiau nei trys porcijos gerti per dieną padidina abortų tikimybę.

• Pernelyg didelis gėrimo kiekis gali sukelti vaiko diabetą.

Amerikos ekspertai patvirtino, kad nėščioms moterims, vartojančioms 200 mg kofeino per parą, persileidimas ankstyvuoju laikotarpiu įvyko du kartus dažniau nei tie, kurie negeria gėrimų su kofeinu.

Daug, žinoma, priklauso nuo individualių kūno charakteristikų ir nėštumo eigos. Yra atvejų, kai kūnas "netoleruoja" gėrimo, ir net vakare mėgstama kava pradeda nėščią moterį sukelti neribotą gagreflexą. Tokiais atvejais noras kvapą girdėti gėrimas grįžta į moterį tik po kelių mėnesių nuo gimimo.

[6]

Kava su pienu nėštumo metu 2 trimestre

Kavos su pienu draudimas nėštumo metu antrojo trimestro metu nėra toks kategoriškas kaip pirmasis. Gydytojai sako, kad ribota dozė po pirmojo trimestro nekenkia ir kartais netgi nauda. Bet tai turėtų būti išspręstos individualiai, siekiant pašalinti galimas kontraindikacijas, kurios apima:

• hipertenzija, pasireiškusi prieš nėštumą;
• galvos skausmas, pykinimas, vėmimas;
• hiperakido gastritas.

Antrame trimestre rekomenduojama gerti iki 2 puodelių - ryte su 2 - 3 valandų pertrauka. Pienas iš dalies kompensuoja kalcio kiekį, nuplaunamas kofeinu.

Kava su pienu nėštumo metu negali gerti tuščio skrandžio, kad nebūtų provokuojamas rūgštingumo padidėjimas. Po to, kai naudinga gerti švarų vandenį, kad kompensuotų jos nuostolius dėl diuretiko poveikio.

Kai kurie mitybos specialistai mano, kad moterys turėtų visiškai atsisakyti kavos net planuojant koncepciją ir susilaikyti nuo jos iki vaiko maitinimo nutraukimo. Kiti nėra tokie kategoriški ir mano, kad kavos su pienu yra puikiai priimtinas gėrimas. Deja, prieštaringi vertinimai ne visada yra objektyvūs. Todėl nėščia moteris, atsižvelgdama į asmeninę patirtį, turi rasti kompromisinį problemos sprendimą, gerti ar negerti kavos su pienu nėštumo metu.

[7]