Blogas vaiko miegas gali sukelti nutukimą

Specialistai Londono koledže atliko vaikų nutukimo tyrimą. Kaip paaiškėjo, vaikai, kurie miega mažiau nei savo bendraamžiai, sunaudoja daugiau kalorijų, kurios ateityje gali virsti nutukimu ir kai kuriomis sveikatos problemomis.

Ankstesniuose tyrimuose mokslininkai sugebėjo nustatyti santykį tarp pernelyg didelio apetito ir miego trūkumo vyresniuose vaikams ir suaugusiems. Naujausi tyrimai šioje srityje parodė, kad mažas vaikas turi tą patį ryšį. Tyrimo metu mokslininkai pastebėjo, kad pusantrų metų vaikai, kurių miego trukmė buvo mažesnė nei 10 valandų, suvartojo vidutiniškai 100 kalorijų daugiau nei 13 metų ar daugiau miegojusių bendraamžių. Kasdieninė kalorijų dozė šiuo atveju padidėjo 10%.

Ekspertai teigia, kad miego trūkumas sukelia hormonų disfunkcijos pažeidimą, kuris sukelia pernelyg didelį apetitą ir nulemia sotumo jausmą. Be to, miego trūkumas daro vaikus drėkinamuoju, o energiją išminantis kūnas pradeda reikalauti maisto. Gana dažnai patys tėvai pablogina situaciją, stengdamiesi vaiką ramina su slapukais ar ritiniais.

Dabar mokslininkai negali tiksliai pasakyti, kas sukelia tai, tačiau jie rodo, kad miegas veikia svorio mažėjimą mažiems vaikams. Jei vaiko miegas yra trumpas, tai gali sukelti hormonų, dėl kurių atsiranda apetitas, pasikeitimą.

Pasak mokslininkų, jų tyrimai leido suprasti, kodėl didžioji dalis miego sutrikimų turinčių vaikų yra jautresni nutukimui nei jų bendraamžiai, kurių miegas yra normalus.

Nepaisant to, kad šioje srityje vis dar reikia daug nuveikti, tėvams gali būti patariama atkreipti dėmesį į vaiko miegą ir mitybą, nes tai priklauso nuo tėvų, kiek ir kada vaikas suvalgys pirmuosius savo gyvenimo metus.

Be to, neseniai atliktų tyrimų ekspertai nustatė, kad linkę nutukimui paauglystėje nustatyti net vaikystėje. 50% vaikų, kurie sirgo sunkiu svoriu 13 metų, turėjo panašių problemų jaunesniame amžiuje. Gydytojai mano, kad nutukimas yra liga, ir nuo to pradžios reikia dirbti: priprasti prie tinkamos mitybos, laikytis režimo, sportuoti.

Tyrimo metu mokslininkai stebėjo daugiau nei septynių tūkstančių vaikų būklę, nuo darželio iki 13 metų amžiaus. Tyrimų pradžioje nutukimas buvo 12% vaikų, perteklinis svoris buvo stebimas ir 15%. Jau 13 metų šie tarifai padvigubėjo. 50% antsvorio turinčių vaikų ankstyvame amžiuje mokykloje turėjo tų pačių problemų arba dar labiau sustiprino padėtį. Po penkerių metų vaisingo svorio vaikas keturis kartus padidina nutukimo tikimybę ateityje. Pagal statistiką, kiekvienas 20-tas vaikas turi problemų su svoriu darželyje. 1-3 klasėse ir paauglystėje yra tendencija sparčiai iššokti papildomų svarų išvaizdą.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]