Cikorija ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu: nauda ir žala, kontraindikacijos

Visi žino, kad nėštumo metu kavą galima vartoti tik ribotais kiekiais arba visiškai draudžiama. Kai kurioms moterims tai nebus problema, tačiau yra kavos mėgėjų, kurioms sunku atsisakyti mėgstamo gėrimo. Tokiu atveju kaip pakaitalą galima vartoti cikorijas, nes jos skonis panašus į kavos. Cikorijas nėštumo metu reikėtų gerti nepriklausomai nuo jūsų meilės kavai, nes jos turi daug naudingų savybių.

Ar galima valgyti cikoriją nėštumo metu?

Nėščios moterys turi atkreipti ypatingą dėmesį į savo sveikatą, todėl prieš vartodamos bet kokį maistą ar gėrimą, turite iš anksto sužinoti, ar joms leidžiama užimti savo pareigas. Atsakymas į klausimą, ar nėštumo metu leidžiama valgyti cikorijas, neabejotinai yra teigiamas. Tai netgi būtina, nes šio augalo savybės yra itin naudingos organizmui, ypač šiuo laikotarpiu.

Cikorijos nauda nėštumo metu

Nėštumo metu organizmui tenka dvigubas krūvis. Tai ypač pasakytina apie kraujodaros ir širdies bei kraujagyslių sistemas, nes padidėja kraujo poreikis. Cikorija padeda sumažinti širdies apkrovą, gaivina ir valo kraują, taip pat padidina hemoglobino kiekį. Tuo pačiu metu šis komponentas palaiko blužnies ir kepenų funkciją bei stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje, todėl ji dažnai rekomenduojama sergantiems diabetu.

Taip pat žinoma, kad nėštumo metu vykstantys hormoniniai pokyčiai dažnai sukelia nervingumo, nerimo ir dirglumo jausmus. Puodelio greitai paruošiamos cikorijos pagalba galite stabilizuoti savo emocinę būseną, nes šis augalas ramina nervų sistemą, kitaip nei kava, kuri, priešingai, stimuliuoja organizmą.

Be to, šis gėrimas teigiamai veikia virškinamąjį traktą – aktyvina skrandžio veiklą, padeda susidoroti su pykinimu, malšina rėmenį ir vidurių užkietėjimą, o tuo pačiu normalizuoja žarnyno veiklą.

Indikacijos cikorijos nėštumo metu

Pagrindinė cikorijos vartojimo nėštumo metu indikacija yra augalo gebėjimas pagerinti kepenų funkciją, o tai leidžia efektyviau pašalinti toksinus iš organizmo. Tyrimai parodė, kad cikorija padeda atkurti kepenų funkciją.

Augale yra daug inulino. Tai speciali skaidulų rūšis – maistinė medžiaga, būtina bifidobakterijoms, kurios padeda palaikyti žarnyno tonusą. Cikorijos padės susidoroti su pilvo pūtimu ir pašalinti virškinimo sutrikimus.

Be to, šis augalas mažina cholesterolio kiekį ir padeda gydyti anemiją.

[ 1 ], [ 2 ]

Farmakodinamika

Cikorijos sudėtyje yra šie komponentai: retinolis, tokoferolis, naftochinonas ir askorbo rūgštis, taip pat tiaminas, riboflavinas, pantotenatas ir piridoksinas, taip pat folio rūgštis, cholinas ir nikotinamidas. Be to, yra šie mineralai: kalcis su kaliu, natris su magniu, geležis, varis ir fosforas, taip pat cinkas, selenas ir manganas.

Augalo šaknyse yra glikozido intibino, kuris aktyviai naudojamas įvairių vaistų gamyboje.

Reguliariai vartojant gėrimą su cikorija, padidėja raudonųjų kraujo kūnelių kiekis, o tai pagerina kraujo sudėtį.

Nėštumo metu šis komponentas:

• stabilizuoja širdies funkciją ir kraujagyslių tonusą;
• normalizuoja kepenų funkciją, dėl kurios toksinai iš organizmo pašalinami daug greičiau, o tai labai svarbu vežant vaiką;
• padeda normalizuoti virškinamąjį traktą, pašalina vidurių užkietėjimą, kuris pastebimas daugeliui nėščiųjų, ypač paskutiniais nėštumo etapais. Tuo pačiu metu jis padidina apetitą, pašalina rėmenį ir turi bendrų toninių savybių;
• taip pat turi antibakterinį poveikį;
• turi atpalaiduojantį ir raminantį poveikį – tai labai naudinga ankstyvosiose nėštumo stadijose, nes padeda palaikyti nervų sistemos funkciją, kuri teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi;
• normalizuoja medžiagų apykaitą, kuri yra būtina moterims, linkusioms priaugti svorio, ypač žindymo ar nėštumo metu;
• apsaugo nuo anemijos, kuri labai dažna nėštumo metu, išsivystymo rizikos. Cikorija padidina raudonųjų kraujo kūnelių, kurie dalyvauja deguonies pernešime į visus organus ir, be to, į vaisių, kiekį;
• turi stiprių choleretikų ir diuretikų savybių.

Tuo pačiu metu cikorija pasižymi priešuždegiminėmis ir sutraukiančiomis savybėmis, mažina gliukozės kiekį ir yra B grupės vitaminų šaltinis organizmui.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Cikorijos ankstyvuoju nėštumo metu

Cikorijos yra visiškai nekenksmingos vartoti ankstyvosiose nėštumo stadijose, nes jose nėra jokių kenksmingų komponentų, kurie galėtų pabloginti nėščios moters būklę ar neigiamai paveikti embriono vystymąsi.

Tačiau bet kokiu atveju kiekvienos moters kūnas, taip pat ir nėštumo eiga, yra visiškai individualūs, todėl prieš vartojant cikoriją rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei šis gėrimas niekada anksčiau nebuvo vartojamas.

Cikorijos su pienu nėštumo metu

Nėščioms moterims patariama gerti pieną, kad vaikas gautų kalcio kiekį, reikalingą skeletui formuotis. Tačiau kai kuriems žmonėms sunku virškinti ir įsisavinti šį produktą – tokiais atvejais pravers cikorijos.

Reikėtų pašildyti pieną ir įberti kelis šaukštus greitai paruošiamų cikorijų. Šis augalas turi savybių, kurios palengvina pieno virškinimą – jis nesukrenta skrandyje.

Dozavimas ir vartojimas

Gaminant gėrimą, reikėtų naudoti cikorijos šaknį – ją galima nusipirkti jau susmulkintą ir paruoštą gerti. Vandenį reikia užvirinkite ir supilkite verdantį vandenį į puodelį, įberdami į jį cikorijų (1 arbatinį šaukštelį). Tada įberkite cukraus pagal skonį ir pieno (jei pageidaujate). Jei buvo naudojama malta cikorija, rekomenduojama gėrimą kurį laiką pritraukti.

Šį gėrimą reikia gerti 3–4 kartus per dieną.

Susmulkinta augalo šaknis gali būti vienas iš toninių gėrimų komponentų. Užpildai gali būti įvairūs – citrina, obuolių sultys arba medus ir kt.

Cikorijos šaknys taip pat gali būti naudojamos kaip salotų ar vinegretų priedas. Troškintos cikorijos bus puikus ir originalus mėsos patiekalų garnyras.

[ 7 ]

Kontraindikacijos

Tačiau, nepaisant to, nors augalas turi daug naudingų savybių, jis taip pat turi kontraindikacijų. Draudžiama gerti cikorijos gėrimą sergant dvylikapirštės žarnos ar skrandžio opalige, hemorojumi, gastritu ir varikoze.

Šį gėrimą reikia vartoti atsargiai, nes dažnas vartojimas dideliais kiekiais gali pagreitinti skysčių pašalinimo iš organizmo procesą. Tai gali būti naudinga, jei moteris turi edemą, bet taip pat gali sukelti dehidrataciją.

Cikorijos vartoti taip pat draudžiama sergant bronchitu ar astma, nes šis augalas gali išprovokuoti kosulį. Be natūralaus kosulio diskomforto, nėščiai moteriai tai gali būti kupina gimdos ir pilvo sienelių susitraukimų, o tai savo ruožtu padidina persileidimo riziką.

Be to, reikėtų atsižvelgti į tai, kad dėl augale esančio vitamino C moterims, kurios yra jautrios šiam elementui, gali išsivystyti alerginė reakcija. Vitaminų perdozavimas gali turėti įvairių neigiamų pasekmių.

Taip pat žinoma, kad šis gėrimas gali padidinti apetitą, todėl, jei esate linkęs į nutukimą, jį reikėtų gerti vidutinėmis dozėmis.

Perdozavimas

Dažnas cikorijos vartojimas gali sukelti askorbo rūgšties perdozavimą, kuris yra kupinas komplikacijų, tokių kaip angioneurozinė edema.

[ 8 ]

Laikymo sąlygos

Cikorijas reikia laikyti hermetiškai uždarytuose stiklainiuose ir semti tik sausu šaukštu, nes net menkiausias sąlytis su vandeniu suformuoja kietus gumulus. Todėl laikymo vieta taip pat turi būti sausa. Laikymo temperatūra neturi viršyti 25 laipsnių.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Tinkamumo laikas

Cikorijas nėštumo metu leidžiama vartoti tik tuo laikotarpiu, kai jos tinkamos vartoti; pasibaigus tinkamumo laikui, jų negalima gerti. Skystos formos gėrimas gali būti laikomas 1 metus. Tirpių miltelių pavidalu jis tinka 1–1,5 metų. Kai kurios cikorijų rūšys gali būti tinkamos vartoti iki 2 metų.

[ 12 ]