Arbūzo žindymas

Po nėštumo prasideda ilgas maitinimo laikotarpis, kuris taip pat palieka tam tikrus pėdsakus gyvybinei veiklai, mitybai ir motinos dienos režimui. Taigi, dieta labai pasikeičia. Dabar turite atsižvelgti į tai, kad viskas, ką mama valgo, tikrai pateks į pieną, o kartu ir į kūdikio kūną. Atrodo, kad viskas yra labai paprasta: maistas turėtų būti sveikas, racionalus, subalansuotas. Tačiau vis tiek yra daugybė klausimų, kurie nepaliauja varginti jaunų motinų. Pavyzdžiui, vienas iš klausimų: "Ar galima slaugančiai motinai turėti arbūzą?" Kad būtinai atsakytumėte į šį klausimą, turite tiksliai žinoti, kaip arbūzas veikia maitinant krūtimi. Pažvelkime į šį klausimą.

Arbūzo nauda

Pirmiausia apsvarstykime, kas yra arbūzas, kokia jo sudėtis, kaip jis veikia kūną, ar jis yra naudingas, ar žalingas žmogaus organizmui. Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma. Pirma, „naudos“ sąvoka yra labai santykinė. Antra, būtina atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus turi skirtingą, individualų organizmą. Kokia nauda vienam žmogui tikrai gali pakenkti kitam.

Taigi, didžiąją dalį arbūzo atvaizduoja skysta dalis (joje yra didelis kiekis sulčių). Šiame skystyje yra didelis kiekis vitaminų, svarbių mikroelementų ir mineralų. Jie veikia kūno biocheminį ciklą. Taip pat arbūzas susideda iš daugybės būtinų amino rūgščių, angliavandenių. Tai turtingas energijos šaltinis, praturtina kūną reikalingais komponentais, kurie toliau naudojami kaip kūno statybinė medžiaga.

Atskirai verta atkreipti dėmesį į arbūzo gebėjimą valyti organizmą. Jis veikia kaip sorbentas, kuris kaupia, neutralizuoja ir vėliau pašalina iš organizmo įvairius toksinus, metabolitus, atliekų medžiagas, toksinus, susikaupusius organizme. Išskyrimas vyksta per inkstus, su šlapimu. Čia iškart galima pastebėti dvigubą efektą. Viena vertus, vyksta intensyvus organizmo valymas, kepenų ir inkstų valymas. Tai patikima urolitiazės profilaktika, užkerta kelią inkstų ligų vystymuisi, mažina stresą. Taip pat iš inkstų išsiskiria akmenys ir smėlis, o tai neleidžia vystytis akmenims ir smėliui kauptis inkstuose.

Žala yra ta, kad sergant inkstų liga yra per didelė inkstų apkrova. Atitinkamai asmuo, kuris jau turi inkstų problemų, padidina jų apkrovą. Atitinkamai vystosi uždegiminės ligos. Dabartinė kepenų inkstų liga gali pablogėti. Tada tai reiškia viso virškinamojo trakto ligas.

Taip pat nauda slypi tame, kad arbūzas valo kraują, padeda išvalyti odą, jos paviršių ir vidinius sluoksnius. Toksinų, taip pat autoantikūnų pašalinimas sumažina organizmo agresiją prieš savo paties audinius, o tai normalizuoja imuninės sistemos būklę. Normali imuninės sistemos būklė padidina organizmo atsparumą, padidina jo ištvermę, sumažina riziką susirgti infekcinėmis, uždegiminėmis, reumatinėmis ligomis ir išsivystyti arterinę hipertenziją. [1] Sumažina alerginių reakcijų atsiradimo riziką, malšina raumenų skausmus. [2],  [3] Sumažina kūno svorį, kūno masės indeksą (KMI) ir kraujospūdį kasdien vartojant arbūzą. [4]

Arbūzas žindant pirmą mėnesį

Kaip žinote, arbūzas yra labai naudingas organizmui. Žinoma, yra tam tikrų kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti. Bet visi produktai ir medžiagos turi kontraindikacijų.

Kalbant apie arbūzo vartojimą per pirmąjį žindymo mėnesį, situacija čia yra dviprasmiška. Būtina atsižvelgti į tai, kad arbūzas paveiks ne tik motinos, bet ir vaiko kūną. Arbūzui vartoti vaikui tiesioginių kontraindikacijų nėra. Viskas priklauso nuo individualių organizmo savybių, perkeliamumo. Todėl sužinoti, ar slauganti mama gali turėti arbūzą, galima tik eksperimentiškai. Patikrinti, kaip reaguos vaiko kūnas, yra gana paprasta: mama turėtų suvalgyti nedidelį arbūzo gabalėlį, o maždaug po 30–40 minučių pamaitinti vaiką. Per šį laikotarpį visos medžiagos jau prasiskverbė į pieną. Tada reikia palaukti apie 2–3 valandas, kad visiškai įsitikintumėte, jog vaikas su arbūzu gali elgtis normaliai. Taigi, jei per šį laikotarpį vaikui nebuvo bėrimų, žarnyno dieglių, kosulio, kūno temperatūra nepakilo ir nebuvo jokių kitų neigiamų ir nerimą keliančių pasekmių, arbūzą žindant galima saugiai vartoti. Svarbiausia laikytis visko, nes per didelis piktnaudžiavimas taip pat gali neigiamai paveikti sveikatą.