Citrina nėštumo metu

Citrina nėštumo metu gali sukelti alergiją vaikui ateityje, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai bei šokoladas. Žinoma, joje esantis vitaminas C yra būtinas nėščioms moterims, tačiau geriau ieškoti alternatyvių šio vitamino šaltinių. Ir vis dėlto kartais, ypač sergant ARVI, galite valgyti citriną.

Ar galima valgyti citriną nėštumo metu?

Nėštumas nėra priežastis visiškai atsisakyti citrinos, kai jos reikia. Dažnai peršalus gydytojas negali išrašyti jokių cheminių vaistų ir pataria vartoti natūralius: citriną ir kai kurias vaistažoles. Nėštumo metu ją galima valgyti nedideliais kiekiais, nes ji, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, yra stiprus alergenas ir gali pažeisti dantų emalį, kuris nėštumo metu yra pažeidžiamas.

Citrina nėštumo metu gali sukelti rėmenį nėščioms moterims. Todėl nėštumo metu su ja reikia būti atsargiems. Jei norite, kad maistas būtų rūgštaus skonio, galite įpilti šiek tiek spanguolių sulčių.

Ar citrina tinka nėštumui?

Nėščiosioms reikia valgyti kuo daugiau skaidulų turinčio maisto, daržovių, vaisių, įvairių grūdinių kultūrų. Žmonės citriną vartoja nuo pykinimo, dažnai visiškai neapgalvotai, ir ji neigiamai veikia skrandį, kuris nėštumo metu ir taip yra pažeidžiamas dėl augančios gimdos. Visi žino, kad vitaminas C yra puikus pagalbininkas kovojant su peršalimu, tačiau citrinoje citrinos rūgšties yra daug daugiau nei askorbo rūgšties. Vitamino C pakankamai yra svogūnuose, bulvėse, braškėse, kiviuose. Citrina nevalgoma, jei sergama skrandžio opa, gastritu ar yra kasos problemų. Ji taip pat nenaudinga nėščiosioms, kurios turi problemų su kraujospūdžiu. Citrinos žievelė yra labai naudinga, ji padeda susidoroti su kvėpavimo takų ligomis. Avicena patarė citrina stiprinti širdį. Ji gerai susidoroja su lėtinio nuovargio sindromu ir stresu. Citrina teigiamai veikia kepenų veiklą ir padeda įveikti vidurių užkietėjimą.

Arbata su citrina nėštumo metu

Daugeliui besilaukiančių mamų kyla daug klausimų, ar pažįstami produktai nepakenks vaikui. Visų pirma, ar citrina leidžiama vartoti nėštumo metu ir ar arbata su citrina naudinga nėščioms moterims. Nėščios moterys neturėtų gerti žaliosios arbatos – ji pašalina folio rūgštį, kuri tokia svarbi nėščiosioms. Tačiau galite gerti juodąją arbatą. Gerkite ją peršalę, kad sustiprintumėte imunitetą. Galite pabandyti į baltąją arbatą įmaišyti citrinos. Baltojoje arbatoje yra mažai kofeino, bet daug kalcio, kuris toks naudingas nėščiosioms.

Medus ir citrina nėštumo metu

Jei nesate alergiška medui, jis jums bus labai naudingas nėštumo metu. Medus yra puikus maistas nusilpusiam motinos organizmui, kuris veikia dviese. Medus, ypač tamsus, yra puikus geležies šaltinis, pirmoji pagalba sergant mažakraujyste nėščiosioms. Medus yra natūralus antidepresantas – nebereikia ašaroti. Medus padeda ląstelėms atsinaujinti ir kūdikiui vystytis. Dienos medaus norma yra 100–150 g. Vartokite jį protingai – ir jis jums nepakenks.

Virškinamajam traktui išvalyti gerkite medaus ir citrinos mišinį. Citriną nėštumo metu į valgiaraštį įtraukti reikėtų atsargiai, bet nedidelis kiekis yra priimtinas. Toksinams pašalinti į stiklinę vandens imkite šaukštą medaus ir įpilkite pusės citrinos sultis.

Vanduo su citrina nėštumo metu

Vanduo su citrina yra labai naudingas nėščioms moterims. Jis padės pagerinti inkstų ir virškinamojo trakto sveikatą. Nėščios moterys dažnai kenčia nuo sąnarių ir raumenų skausmų, nes visi organai patiria visuotinį restruktūrizavimą. Geriamas vanduo su citrina nėštumo metu padės susidoroti su šia problema. Vanduo su citrina nėštumo metu padės išlikti lieknam po gimdymo. Vitaminas C, kurio dideliais kiekiais yra šiame vaisiuje, taip pat padeda kepenims ir širdžiai, kurios nėštumo metu patiria labai didelį apkrovimą. Vanduo su citrina yra kalcio ir magnio šaltinis.

Citrina nuo peršalimo nėštumo metu

Citrina nėštumo metu gali padėti išvengti ir gydyti peršalimą. Vitaminas C palaikys silpną nėščiosios imunitetą (jis nėštumo metu sumažėja, kad vaisius nebūtų atmestas), o peršalimas bus daug lengvesnis. Citrina nerekomenduojama sergantiems gastritu, opalige ir pankreatitu. Jei sergate padidėjusiu kraujospūdžiu, citriną peršalimui gydyti ir kaip maisto bei gėrimų priedą naudokite labai atsargiai. Į iki 60 laipsnių atvėsintą arbatą citriną reikia dėti – taip ji nepraras savo savybių.

Citrinų aliejus nėštumo metu

Citrinų eterinį aliejų gera įtrinti į saulės rezginio sritį, kad būtų galima kovoti su pykinimu. Taip pat galite masažuoti citrinų aliejumi, kad išvengtumėte strijų. Ir jokių citrinos lašų – juose ilgą laiką nėra nieko natūralaus!

Kokie vaisiai gali pakeisti citriną nėštumo metu?

Vaisiai ir daržovės yra geriausias vitaminų šaltinis nėščiajai. Abrikosai ypač naudingi būsimai mamai. Juose yra pakankamai vitamino C, jie gali pakeisti citrinas nėštumo metu, jei jos jums kontraindikuotinos. Abrikosų sultys labai naudingos virškinimui ir medžiagų apykaitai. Tačiau be vaisių, būtina teisingai pasirinkti ir likusią mitybos dalį. Pavyzdžiui, B grupės vitaminų pakankamu kiekiu yra mėsoje ir kepenyse. Labiausiai turėtumėte gauti baltymų – jie yra statybinė medžiaga kūdikio ląstelėms ir audiniams. Suvalgykite 150 g varškės ir išgerkite 500 ml kefyro per dieną. Žalių daržovių ir vaisių paros norma yra 700 g. Žiemą juos pakeiskite razinomis ir slyvomis.

Nėštumo metu galite valgyti citriną, bet nedideliais kiekiais, ne daugiau kaip 1-3 griežinėlius per dieną, tačiau nepamirškite, kad sergant kai kuriomis ligomis jos negalima vartoti kaip maisto.

Ar citrina kenksminga nėštumo metu?

Atsakymas į klausimą, ar citrina kenkia nėštumo metu, negali būti vienareikšmis. Žinoma, tokiu atveju peršalimui ji bus daug mažiau kenksminga nei bet kokie vaistai. Tačiau jei sergate virškinimo trakto ligomis, citrinos valgyti negalima. Jei piktnaudžiaujate citrina nėštumo metu, galite jausti padidėjusį pykinimą ir vėmimą, taip pat rėmenį.

Kontraindikacijos citrinos vartojimui nėštumo metu

Citrina nėštumo metu turi šias kontraindikacijas:

1. Gastritas, skrandžio opa, pankreatitas ir kitos virškinimo organų problemos.
2. Stiprus rėmuo nėščioms moterims.
3. Aukštas kraujospūdis.
4. Alerginės reakcijos į citrusinius vaisius.
5. Daugybinis dantų ėduonis – rūgštis gali sunaikinti susilpnėjusį emalį.
6. Gimdos hipertoniškumas.

Daugelis nėščiųjų nori valgyti citriną – tai dažna nėščiųjų užgaida. Mitybos specialistai žino, kad tai padeda nepriaugti svorio. Kitaip tariant, galima rasti teigiamų citrinos valgymo nėštumo metu aspektų, tačiau svarbu nepakenkti. Vienu metu negalima suvalgyti daugiau nei vienos riekelės.

Kodėl nėštumo metu norisi citrinos?

Jei nėštumo metu negalite atsiriboti ir kasdien valgyti citrinos, greičiausiai jums trūksta vitamino C, ir tokiu būdu organizmas papildo jo atsargas. Rekomenduojame į savo mitybą įtraukti kitų produktų, kuriuose gausu askorbo rūgšties, pavyzdžiui, špinatų, obuolių, kivių, raudonųjų paprikų, juodųjų serbentų, pomidorų.

Citrina yra sveikas produktas nėštumo metu, tačiau ją reikia vartoti nedideliais kiekiais – ne daugiau kaip 2 citrinas per savaitę.