Citrina nuo podagros: su vandeniu, česnaku, arbata

Uratų kiekį mažinanti terapija (UMT): alopurinolis, febuksostatas, probenecidas arba peglotazė yra raktas į sėkmingą ilgalaikį podagros gydymą. Amerikos reumatologijos kolegijos (ACR) ir Europos lygos prieš reumatą (EULAR) podagros gydymo gairėse rekomenduojama laikytis dietos kartu su farmakologinėmis intervencijomis [ 1 ], [ 2 ]. Taigi, optimaliam podagros gydymui gali prireikti farmakologinių intervencijų derinio, mitybos koregavimo ir galbūt maisto papildų vartojimo [ 3 ].

Podagra yra dažniausias lėtinio uždegiminio artrito tipas suaugusiesiems, liga, kurią lydi purinų apykaitos sutrikimas. [ 4 ] Šiuo atveju yra šlapimo rūgšties perteklius, kurios inkstai negali visiškai filtruoti, o jos druskos nusėda sąnariuose.

Podagros gydymo srityje yra daug gydymo ir žinių spragų. Pagrindinės gydymo spragos apima mažą išgydymo taikant ULT rodiklį ir prastą ULT vaistų vartojimo režimo laikymąsi [ 5 ], taip pat nepakankamą kontrolę ir nepasiekiamą uratų kiekio serume tikslinį kiekį <6 mg/dl, kuris yra svarbus gydymo tikslas. Neseniai atliktoje internetinėje podagros apklausoje nustatyta, kad 50 % podagra sergančių pacientų teigė vartojantys maisto papildus arba natūralias priemones, dažniausiai vyšnių ekstraktą arba sultis, bet taip pat vitaminus, salierų sėklas, ciberžolę, citrinų sultis ir kt. [ 6 ].

Gydant podagrą, vienas svarbiausių aspektų yra mityba. Rekomenduojami mitybos pokyčiai podagros gydymui apima neriebių pieno produktų ir vitamino C vartojimo padidinimą bei bendrų baltymų, alkoholio ir daug fruktozės turinčių gėrimų vartojimo sumažinimą [ 7 ], [ 8 ].

Ar galima valgyti citriną sergant podagra?

Podagros dieta yra vegetariško pobūdžio su tam tikrais ypatumais. [ 9 ] Siekiant sumažinti purinų kiekį maiste, ribojamas baltymų ir riebalų kiekis. Remisijos metu liesos mėsos ir žuvies galima valgyti iki trijų kartų per savaitę, o podagros paūmėjimo metu jos neįtraukiamos į racioną. Taip pat negalima valgyti rūkytų maisto produktų, konservuotų produktų, sūdytų marinuotų daržovių, subproduktų, ankštinių augalų. Šie produktai yra gausūs purinų bazių, kurios labai kenkia sąnariams podagros metu. [ 10 ], [ 11 ] Draudžiama vartoti alkoholį. [ 12 ] Labai svarbus yra gaminimo procesas. Remisijos metu mėsa ir žuvis ribotais kiekiais leidžiamos tik virtos. Tuo pačiu metu negalima gerti mėsos ir žuvies sultinių, nes po virimo juose lieka purinų. Reikia sumažinti druskos suvartojimą. [ 13 ], [ 14 ]

Sergant podagra reikėtų valgyti ruginę duoną ir grūdus, bulvių ir daržovių sriubas, pieną, grietinę, varškę. Daržoves ir vaisius reikia valgyti dideliais kiekiais. Rekomenduojama gerti daug skysčių. Pirmenybė teikiama silpnai arbatai su citrina, vaisių gėrimams, erškėtuogių nuovirui.

Augalinis maistas turėtų būti pageidaujamas baltymų šaltinis pacientams, sergantiems podagra [ 15 ], atsižvelgiant į tai, kad augalinis maistas (ypač riešutai ir ankštiniai augalai) yra puikūs baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltiniai, o tyrimai parodė, kad jis yra naudingas mažinant svorio augimo [ 16 ], koronarinės širdies ligos [ 17 ], [ 18 ] staigios širdies mirties [ 19 ] ir 2 tipo diabeto [20 ] riziką.

Labai dažnai dabar pacientų, sergančių podagra, rekomendacijose galite rasti tokį liaudies gydymą kaip gerai žinomą citriną.

Keliuose tyrimuose citrina pabrėžta kaip svarbus sveikatą stiprinantis vaisius, kuriame gausu fenolio junginių, taip pat vitaminų, mineralų, maistinių skaidulų, eterinių aliejų ir karotinoidų. [ 21 ] Citrinų sultys gali būti alternatyva gydant urolitiazę pacientams, sergantiems hipoksitraturija. [ 22 ] Citrinų sultyse gausu erikozitrino ir hesperidino. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad erikozitrinas ir hesperidinas turi antioksidacinių savybių ir gali sumažinti oksidacinį stresą. [ 23 ] Flavonoidai, kumarinai ir citrusinių vaisių eterinis aliejus pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, todėl juos galima vartoti kaip papildus, siekiant apsisaugoti nuo lėtinių uždegiminių ligų arba jas sumažinti. [ 24 ] Citrusiniai vaisiai, kuriuose yra daug antrinių metabolitų, įskaitant flavonoidus, limonoidus ir kumarinus, sumažina vėžio, įskaitant skrandžio vėžį, krūties vėžį, plaučių karcinogenezę, gaubtinės žarnos karcinogenezę, hepatokarcinogenezę ir kraujo piktybinius navikus, riziką ir kt. [ 25 ], [ 26 ]

Tuomet iškilo klausimas, ar galima valgyti citriną sergant podagra, nes gryna jos forma yra rūgštis, o šlapimo rūgštį, priešingai, neutralizuoja šarmai. Išstudijavus šį klausimą, atsirado keletas citrinos vartojimo podagrai paaiškinimų. Vienas iš jų yra tas, kad citrinų rūgštis sumažina pH, o tai neleidžia kauptis šlapimo rūgščiai. [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ] Taip pat citrinų sultys veikia kepenis, gerindamos tulžies nutekėjimą, o tai, kaip žinoma, sumažina bendrą purinų kiekį.

Todėl atsakymas į klausimą „ar galite valgyti citriną, jei sergate podagra“ yra teigiamas.

Citrinos nauda ar žala podagrai

Podagra yra liga, kuriai gydyti reikalinga tam tikra privaloma dieta. Bet kokios klaidos gali tapti ligos paūmėjimo provokuojančiu veiksniu. Todėl turėtumėte atidžiai stebėti savo mitybą.

Šiandien plačiai diskutuojama apie citrinos naudą ir žalą podagrai gydyti. Citrinų rūgštis kenkia žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis – gastritu, pepsine opa, ūminiu pankreatitu – o citrinos yra draudžiamos, nes padidina skrandžio rūgštingumą. Kyla klausimas, kuo citrina gali būti naudinga sergant podagra. Apie tai daug kalbama, tačiau pagrindinis faktas, patvirtinantis citrinos naudą sergant podagra, yra neutralizuojantis citrinos sulčių poveikis šlapimo rūgštiai. Citrinoje taip pat yra didžiulis kiekis vitaminų, bioflavonoidų, pektinų ir skaidulų, kurios skatina normalų virškinimą ir toksinų šalinimą sergant podagra. Kalis, esantis citrinoje, gerina inkstų funkciją ir šalina šlapimo rūgšties druskas. Todėl galime patvirtinti nedviprasmišką citrinos naudą sergant podagra.

Citrusinių vaisių flavonoidai (hesperidinas, naringinas, neohesperidinas ir nobiletinas) reikšmingai slopino amilazės katalizuojamą krakmolo skaidymą. Be to, naringinas ir neohesperidinas daugiausia slopino amilozės virškinimą, o hesperidinas ir nobiletinas slopino ir amilozės, ir amilopektino skaidymą. Šie rezultatai rodo, kad citrusinių vaisių flavonoidai atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią hiperglikemijos progresavimui, iš dalies prisijungdami prie krakmolo, didindami kepenų glikolizę ir glikogeno koncentraciją bei mažindami kepenų gliukoneogenezę.[ 30 ] Hesperidinas, naringinas ir nobiletinas taip pat pasižymėjo antidiabetiniu aktyvumu, iš dalies mažindami kepenų gliukoneogenezę arba gerindami jautrumą insulinui.[ 31 ]

Naringeninas ir hesperetinas gali iš dalies pasireikšti savo antiaterogeniniu poveikiu aktyvuodami peroksisomų proliferatorių aktyvuojamus receptorius ir didindami adiponektino ekspresiją adipocituose.[ 32 ]

Įrodyta, kad česnako ir citrinos sulčių vartojimas pagerina lipidų, fibrinogeno kiekį ir kraujospūdį pacientams, sergantiems hiperlipidemija. [ 33 ] Yra receptas, pagal kurį reikia gerti vienos citrinos sultis gryna forma, vieną ar du arbatinius šaukštelius du kartus per dieną. Pagal kitą receptą reikia į citrinos sultis įdėti vieną tarkuotą česnako skiltelę ir vartoti ryte ir vakare. Jums reikia pasirinkti, kuris receptas jums optimaliausias.

Citrina nuo podagros yra viena iš priemonių, turinčių gerai pagrįstą veikimo mechanizmą. Šarminiai dariniai, susidarantys citrinos rūgšties skaidymo procese, neutralizuoja šlapimo rūgštį. Citrina taip pat pasižymi šalinamosiomis savybėmis ne tik šlapimo rūgšties druskų, bet ir kitų toksinų atžvilgiu.

Todėl net jei gydymas citrina jums neatrodo geras metodas, tiesiog suvalgykite ją ir ji pagerins jūsų būklę.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ]